SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi nawet nie chodzi jako tako o poprawe pozostałych partii tylko o to by za bardzo nie ucierpiały, ale w sumie te 3 czy tam 4 tyg to niewiele. i tez nie mam pojęcia jakie cwiczenia robic w danym dniu na plecy? dzis przejechałem tym planem co mi ostatnio jeden dzien rozpisałeś i b. dobrze poszło tylko co dalej jak dwa pozostałe dni? ronie a nie mo

    Odpowiedzi: 1460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 18:31:35 Liczba szacunów: 0
  • moj trenig cos do poprawy?? pomoze?? rzezba ciała

    Post
    Trening w domu

    no super ale co jak na początek styknie mi ta kreatynka z hmb co tam na zalączonym obrazku widac (60-caps , 70-caps.)?? Nie chce wygladac jak "Arni" chciałbym rozbudowac klatke ,bicka i nogi-ale nie mam z czego(widocznie taki chudy) Zaczoł bym to brac od 1.04-cały miesiac z tym treningiem co mi dałes (nic by sie nie stało jak bym po miesi

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5209 Data: 2008-03-22 10:35:51 Liczba szacunów: 0
  • pytac jest rzecza ludzka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rdzo bo na razie mi ich wielkosc nie przeszkadza bary tutaj mam problem bo dawno nei cwiczylem kiedys bylo to wyciskanie sztagi w gore stojac lub siedzac, przodem lub tylem, sztagielki na boki, sztngielki do przodu chyba wsio?? Saib pamietam co tam mi rozpisywaliscie w gainerku ale w reningu wole jeszcze sie dowiedziec co i jak wiecej opini bedzie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2005-04-05 23:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Tęcza w terenie, forma jak marzenie

    Post
    Kuchnia SFD

    eniem, nie1le to wymyśliłeś ale ide o 1000, że go trzeci raz nie klepniesz. ... No dobra, w sumie co mi szkodzi - mysli ten drugi. Idą do drugiego rzędu, siadają za łysym i koleś wali łysego w glace. Lysy się odwraca wkurzony na maxa a koleś do niego Zbyniu, to ja tam jakiegoś łysego w glace klepałem na górze, a Ty tu w pierwszym rzędzie siedzisz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-28 16:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu, moja opinia.

    Post
    Sztuki Walki

    i noz i po zabawie. Jesli myslisz, ze wymienie kluby w ktorych cwicze, ile czasu, u jakiego trenera itp to sie mylisz, ale z mordobiciem troche mam wspolnego, gdyz mieszkajac tam gdzie ja trudno nie miec wspolnego z ta dziedzina zycia od malego ... No tak z mordobiciem, to może faktycznie duzo masz wspolnego, ale to nie ten dzial kolego. My tutaj

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5891 Data: 2008-04-14 00:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś mi tam Treneiro napomykał, że chyba cynk i selen na pobudzenie pracy tarczycy i jakieś tam ziółka chyba ale nie słuchałem zbyt uważnie :) Mogę zapytać gdyby co

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 14:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Technika przy wyciskaniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    , a skąd my wiemy to o czym teraz rozmawiamy , ktos kiedyś eksperymentował , sprawdzał słuchał mięśni , stosowali te ćwiczenie które dla nich były dobre , bo prawde mówiac w tamtych zamierzchłych czasach nie było nikogo na kim mogli by sie wzorować , a teraz gdy już takich wzorów do nasldowania jest od za.je.ba.nia to nale wszystcy zamiast parzeć

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 2004-09-15 12:46:24 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i.imgur.com/MpRlIfG.jpg Zdjęcie kamizelki! Nawet ją polubiłem: http://i.imgur.com/9AO6mcu.jpg Zdjęcie w najgorszym jaki może być t-shircie czyli jasnym i obcisłym, nawet nie jest źle, choć nieraz wydaje się jakby ktoś taką sztabkę przypiął wzdłuż klaty (tam gdzie jest zapięcie. http://i.imgur.com/FVa93Tv.jpg Sorry za jakość :) robione telefonem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 16:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszytkich po długiej przerwie a więc ja Ci odpowiem do pw_maciek wiesz ja zerwałam wiązadło na meczu i ból straszny nawet po operacji mnie noga tak nie bolała jak po zerwaniu ACL 1 noc najgorsza opuchlizna straszna 2 razy mi krew sciągali 2 tygodnie nie mogłam ruszyc ta nogą ale tym sie nie sugeruj bo kazdy inaczej to przechodzi,z tego co wie

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 09:35:41 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    rym posunięciem :)). Wall climby dobiły core. WOD wyglądał ok, dopóki nie dostałam propozycji władowania 40kg na sztangę, a że jestem ambitna to nałożyłam, chociaż już coś mi tam w główce zaświtało że będzie źle. Zajechanie i pleców i brzucha poskutkowało brakiem stabilizacji, wychylało mnie przy zejściu w przód i generalnie pogorszyło i tak niezby

    Odpowiedzi: 3580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 14:42:19 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ale niestety podjęłam złą decyzję i ściągnęłam skórki i zaczęłam się ślizgać. Endurance to już niezły zajazd, na trzecim interwale na Airbike poważnie zastanawiałam się co ja tam robię %-). Sled to już koszmar, mimo tego że na nim mieliśmy tylko 10kg. Dwójki mi umierały po 20s, potem już pchałam siłą woli. Także nie dziwota że nie dałam rady już wy

    Odpowiedzi: 3580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-14 15:06:46 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    -up 20x GTO 40/60kg (ja 60kg) 20x Synchro pull-up 11:10 Akurat tak wyszło że dobrałam się z kolegą i trenerka stwierdziła że po co się bawić w montowanie dwóch sztang %-). Mi tam pasowało :-P. Pierwszy hold dość długo, kolega zrobił w tym czasie 25 burpee. Ja starałam się jechać na maksa żeby jak najmniej trzymać tę stówkę bo lekko nie było. Pull-u

    Odpowiedzi: 3580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 18:39:20 Liczba szacunów: 1
  • Krótkie, pojedyncze pytania.

    Post
    Ladies SFD

    i? Na tyle, na ile znam życie... Szczęśliwsza będziesz w tym swoim klubie... @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-11-27 19:32:00 Nie będę szczęśliwsza, ponieważ coś mi tam "śmierdzi" (kasa), nie wierzę w Ich dobre intencje, dlatego też chcę to wypośrodkować, bo pewnie to, co jest dobre dla mnie leży gdzieś na drodze pośrodku rozwalone ;-) Za

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 20:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Zerwana klatka?pomocy!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    em też bez problemu. Ostatnio skończyłem na 140, myślę żeby teraz wejść na 180 sprawdzić jak mięsień reaguje, co myślicie? Zastanawia mnie tylko jedna rzecz bo w sumie jak mi tam coś tego feralnego dnia chrupło, to wyciskałem z mostkiem technicznie, ostatnio staram sie wogóle nie odginać właśnie w obawie, że tam coś nie gra. Sprawdzę na następnym t

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 19122 Data: 2008-12-13 14:05:55 Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa - dr. Dukan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Jeśli ktoś na prawdę lubi to co w Dukanie polecane, to na pewno zasada "jedz ile chcesz" jest kusząca. Mi tam się chce ryżu, albo chociażby sałatki z warzyw." chwila.... musze sie podnieść z ziemi... Dieta nie ma polegac na jedzeniu tego ile sie chce tylko ma byc skuteczna i zdrowa. Dlatego ludzie stosują DIETĘ ZBILANSOWANĄ....

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 19355 Data: 2010-07-23 16:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Na plażach piękne, opalone panie. Napinajcie mięśnie, będziecie mieć branie!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kup mi tam w stanach jakis zestaw co mnie rozwali

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-02 18:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Po potęzniej redukcji

    Post
    Trec

    eby nasza waga została utrzymana i później w zależności co jest celem podbić lub zmniejszyć kcal. Dam taki przykład o co mi głownie chodzi. Pierś z kurczaka : w 100 g ma ileś tam kcal b/t/w , ja z tego potrzebuję tylko białko i teraz czy mam wliczyć do kaloryczności ile kcal ma 100 g piersi czy białko które zawiera te mięso pomnożyć przez 4 kalorię

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 6924 Data: 2012-11-25 12:00:24 Liczba szacunów: 0
  • zwyrodnienie kregów szyjnych,jak to leczyc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cyrk. Najpierw zdjecie rentgenowskie i prawdopodobienstwo rozszczepienia sie kosci, zalanie kipsem, pozniej po nieudanej diagnozie leczenie pradami i antybiotykami, nie pamietam co bylo pomiedzy, ale w koncy pan doktor stwierdzil, ze moje torebki stawowe za szybko pekaja i potrzebuje operacje. Oczywiscie w ten sam dzien mi przeszlo jak uslyszalam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 01:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Kurczak,gyros...trudne sprawy - spam nie tylko od zabawy!

    Post
    Kuchnia SFD

    wypilem stimula 3/4 miarki i porcje ostrovit pupma. dziwnie mi zawsze ten stimul lezy na zoladku i straszne zadyszki na nim lape i przeokropnie sie poce. nie wiem co oni tam nasypali...

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 14:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Kurczak,gyros...trudne sprawy - spam nie tylko od zabawy!

    Post
    Kuchnia SFD

    ja tam pasek na świadectwie w gimnazjum i liceum nawet z raz, i na co mi to było %-)

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 18:40:52 Liczba szacunów: 0
;