SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jakie auto dla koxa %-)

    Post
    Doping

    mi tam by wystarczylo cos co jezdzi ponad 300km*h i jest wmiare bespieczne

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-21 11:26:12 Liczba szacunów: 0
  • start

    Post
    Ladies SFD

    ziś jakieś aeroby, a jutro nogi 88-O Czekam też cierpliwie co mi Ruda napisze :>> Płyny: Woda, około 1,7L, 2x zielona herbata, 2x mieszanka (yerba mate/czerwona i jeszcze coś tam jest. Kupiłam sobie kiedyś i bardzo mi smakuje), 1x skrzyp 1x pokrzywa 1x fiołek trójbarwny. Z samych herbat chyba mi około 1,5 L wychodzi. Warzywa: jem ich zdecydowanie z

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2014-03-15 16:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2000 kcal na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Co mi się nie podoba w planie to to, że brakuje tych złotych ćwiczeń w wersjach podstawowych, martwy na jednej nodze fajne ćwiczenie stabilizacyjne i takie dodatkowe, ale tam dałbym klasyk, podobnie z przysiadami czy wyciskaniami na barki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2018-10-17 10:26:20 Liczba szacunów: 0
  • MOŻE MI KTOŚ MI SPRWDZIĆ MOJ TRENING?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie bardzo rozumiem wszytko bo jestem tu pocztakujacy a chcialbym wiedziec i dobrze robci te teningi, takze licze na wyrozumiałosc, byłbym bardzo wdzieczny napisales mi tam Siad 4s/ MC 4s Poręcze 4s/ Podciąganie 4s Wiosłowanie w opadzie 3s/ Military press 3s Uginanie sztangi 3s/ Wycisk wąski 3s nie wiem za bardzo co do jakich partii, i czy to j

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2011-08-02 16:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Początkowe dni

    Post
    Trening dla początkujących

    Anubis patrzyłam właśnie w atlasie i niestety tych konkretnych ćwiczeń nie mogę tam znaleźć, poza ćwiczeniem na plecy, które opisałam fachową nazwą (właśnie z tego atlasu). Stąd mam świadomość, że nikt nie będzie wiedział o co mi chodzi :( Zmieniony przez - Dyzia w dniu 2014-12-04 15:34:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2014-12-04 15:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Rozne style walk jak to polaczyc

    Post
    Sztuki Walki

    te 3 "style" co wymieniles. Jesli nie masz pewnego dosiwadczenia i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. Nie wiem jak tam akurat wygląda to na Kravmaga na które miałeś przyjemność chodzić, ale z tego co mi wiadomo w przekrojowych "stylach" dzieli się to na elementy. Przykładowo na jednych zaj

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2017-11-16 07:13:12 Liczba szacunów: 1
  • Rozne style walk jak to polaczyc

    Post
    Sztuki Walki

    te 3 "style" co wymieniles. Jesli nie masz pewnego dosiwadczenia i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. Nie wiem jak tam akurat wygląda to na Kravmaga na które miałeś przyjemność chodzić, ale z tego co mi wiadomo w przekrojowych "stylach" dzieli się to na elementy. Przykładowo na jednych zaj

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2017-11-16 15:03:11 Liczba szacunów: 0
  • Czy ludzkie nasienie posiada jakeiś androgeny ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wy zas nie wiecie po co mi to ale odpowiedzcie na pytanie a nie tam a jeśli chodzi o zarost to ja już dawno wiem co musze mieć tylko tak napisałem wiem co musze mieć na zarost żeby pomogło a wiec po co miał bym sie spermom smarować dobra powiem wam chodzi mi o to czy to by goiło rany naskurka ??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2004-07-30 19:06:43 Liczba szacunów: 0
  • bark

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co czytałem to nie przypomina mi to ani wybicia barku ani zwichnięcia bo tam jest duży ból wedle opisów a u mnie cos strzyknęło i nie bolało, w dodatku lajtowo dokonczyłem trening tylko teraz lekko boli, ale taki ból przypomina mi to bóle nogi za czasów kopania piłki na zawodach , więc sam nie wiem co mi sie mogło stac .. może ktos sie domys

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2011-07-07 23:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Nie no takie debila to nie widziałem jak żyje.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chyba się muszę na to zapisać. Gdzie jest coś takiego? I czy tam też uczą analfabetyzmu na poziomie, który osiągnął autor tekstu? Co mi po bjj i innych jak mnie kloś pokona nawet mnie nie uderzając ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6979 Data: 2002-04-28 21:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o, bo z sila to umnie niezbyt, to jak nie zwieksze ciezarow to efektow raczej nie bedzie? Bo mi tez w sumie chodzi o to zeby teraz tak przed wakacjami nalapac pare KG zeby miec pozniej co rzezbic, bo mi tam bardziej chodzi o taka plazowa sylwetke nie po to zeby byc WIELKIM jak niektrzy tutaj Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-11 12:42:06

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2008-04-11 12:40:06 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu na siłę

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    stawić przewidywanego maksa(czyli ze 110% aktualnego). W każdym razie podstawiasz maksa tylko raz(w trakcie cyklu się nie sprawdzasz)." Czy to jest, aż tak istotne skąd go mam? Takie ćw. jak MC, wyciskanie klasyczne oraz przysiad wyliczam procentowo ze swoich maksów. Te liczby co są tam podane to procenty. Tak poza tym to plan jest dobry?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2011-01-03 17:08:18 Liczba szacunów: 0
  • jedzenie dla świń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e , a nastałkryzys gdy odzywki znalazły nowy opowednik. PASZA I nie zdziwcie sie jak na siłce usłyszycie cos takiego: - Ty kurna ale mi bica nabiło po tej końskiej - A co Ty tam wiesz , pierdoły opowiadasz , dla kurcząt spróbuj , wkońcu widzisz ze kurczaki na niej jakie mają cyce nie?? -Ja tam wole stare sprawdzone pasze świńskiea nie jakies nowin

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10309 Data: 2009-11-19 11:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do czlowieczenstwa

    Post
    Doping

    Czesc Chudy 531 nigdy nie robilem, moze sie skusze. Tylko od razu, czy zaczac od FBW? Bo flak jestem konkretny. No i co do tych srodkow co bys tam wiedzial testo-fanatyku? Pewnie powiesz mi ze sam test i gh styka, to ile tego testa?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3993 Data: 2011-07-19 14:40:09 Liczba szacunów: 0
  • mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gu czuje ze mocno pracowały a naramienne ledwo co. Te Arnoldki tez wypróbuje dodam tez ze ćwicze naprawde niewielkimi cieżarami poprawnie technicznie ale nie potrafie doprowadzic ich do wzrostu w miare takiego jak na inne partie miesni:/ Moze jestem podatny na kontuzje tej czesci bo zawsze na drugi dzien wszystko mi tam strzela u Was tez tak jest?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2009-08-31 18:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Miejscowe Legendy o Pakerach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    k rade , a codzienne w******le go motywowaly . mial takiego pecha jednak ze kiedys po wfie pozyczyl od kumpla ( z***a ) na picie po wfie . pozniej o tym zapomnial po prostu a tamten koles chyba specjalnie nic nie przypominal . okazalo sie ze naliczal sobie % ( jakies 50 dziennie pewno ) i sprzedal dlug takiemu kozakowi . mial na tyle pecha ze ten k

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 12106 Data: 2007-10-22 17:28:43 Liczba szacunów: 0
  • NOWA SIŁOWNIA - OSIEDLE 1000 LECIA

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    to zależy co kto woli :) ja tam nie lubie takiego tłoku i mi tam odpowiada dlatego wolę dać troche więcej , ćwiczyć w fajnej atmosferze a nie gdy wokoło czają ........ sam wiesz,to hej

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10102 Data: 2011-01-18 22:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Walka z Gino

    Post
    Zdrowie i Uroda

    . Ja na twoim miejscu skontaktowałbym się z endokrynologiem (lekarz który zajmuje się gospodarką hormonalną) 2) To nie jest jakaś korekta nosa czy coś w tym stylu, jeśli jest tam przewaga tkanki gruczołowej to przeczekałbym okres doj. i wtedy wycioł to, oczywiście prywatnie koszt w takich klinkach to od 4 do 6 tyś. Na początku wydaje się to kosmicz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2010-10-29 20:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Rzeżba, pytanie kwesti technicznej

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan ukłądał mi facet na siłowni, taki co się tam nami opiekuje, kazde po 5 seri 8-12 powtórzeń, za każdym razem większe obciążenie, ostatnia seria na max + 2,3 z pomocą. Czyli jednak inczej się nie da? Najpierw się nabić a dopiero potem bawic w wygląd? To rozumiem że jak nabije mase to przy rzeżbie będzie mi maleć tak? Czyli musialbym nabić więks

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2011-06-30 07:00:57 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon + mass XXL????

    Post
    Odżywki i suplementy

    y po tym całym nitro?? konkretną diete chciałem zastosować podczas brania tych środów i chciałem sie dowiedzieć co mi najlepiej wyjdzie bo mam zamiar mój trening powiązać właśnie z nimi... -co do tego mojego ćwiczenia to jest tak że dokładnie nie wiem ile tam seryjek trzeba bakać na rzeźbę a ile na mase i tak dalej.... ćwiczę tyle ile mam siły :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 2005-05-31 21:38:01 Liczba szacunów: 0