SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )

    Post
    Galeria Zdjęć

    witka, mówcie co chcecie, ale mi tam Łukasz na tych fotach sie podoba, tzn jego budowa. Moje gratulacje i pozdroffka:)

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2004 7:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od czasu do czasu to raczej nie zaszkodzi mam pytanie odnośnie uwag - dlaczego tłusty twaróg przed snem?, po co mi ww i tłuszcze na noc? ww? ww są Ci po nic, dlatego ich tam nie ma tłuszcze na noc po to by jeszcze bardziej spowolnić wchłanianie a tłuszcze z twarogu będą lepsze niż zastąpienie ich tylko oliwą, bo takie też sa potrzebne a jako, [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 9:21:53 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od czasu do czasu to raczej nie zaszkodzi mam pytanie odnośnie uwag - dlaczego tłusty twaróg przed snem?, po co mi ww i tłuszcze na noc? ww? ww są Ci po nic, dlatego ich tam nie ma tłuszcze na noc po to by jeszcze bardziej spowolnić wchłanianie a tłuszcze z twarogu będą lepsze niż zastąpienie ich tylko oliwą, bo takie też sa potrzebne a jako, [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 5:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Kręgosłup w siatkówce

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiesz tam są zwłaszcza porady dotyczące muskulatury. Chociaż jeden taki artykulik co nie co mi powiedział ale nie za wiele. Moż wrzócisz linka do jakiś ćwiczeńkorekcyjnych... grazie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8973 Data: 3/31/2004 8:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Deka z apteki - pare pytan do tych, co WYBIERALI !!

    Post
    Doping

    [...] ale ja nie bede sie ubieral w garnitur i krawat zeby pojsc do apteki - makabreska !! E-lite, nie sądzisz ze jak przychodzisz do apteki i sie pytasz czy jest deca, a na drugi dzien wpadasz tam z recepta to chyba ekspedientka szybko sie zorientuje na co mi to potrzebne..Ja caly czas czekam na odpowiedz kogos komu UDAŁO SIE zdobyc dece z apteki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 6/16/2004 7:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o ćwiczenia wspomagajace rozwój brzuszka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie za tlusto, śniadanie jak jem to podobnie jak kolacje, ew. Jakas szynka czy cos. Co do cwiczen czy brzuszki działają? Czy lepiej jakieś ćwiczenia z mel czy kimś tam robić? I jeszcze co z tym bieganiem, biegać/nie biegać? Czy bieganie wspomaga rozwój mięśni brzucha? A i jeszcze jedno pytanie czy teoretycznie zakładając jakbym spalił z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2/4/2015 10:39:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji czas rosnąć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obliczałem programem potreningu.pl tam mi wyszło 3300 z małym haczykiem. To co mi wiadomo o tym kalkulatorze to nie jest dokładny, wolałem przybrać makro i z tego obliczać kcal + dodać 300-400kcal (endo). Co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 12/13/2013 10:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jak to rozplanowac?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jesli niewymienilem),chetnie sluze pomoca w ulozeniu treningu i diety do hst 2 razy na tydzien bo troche sie oczytalem na oficjalnej stronie i zamienilem pare slow z ekspertami z tamtego forum(niektorzy to zawodnicy).bo to co napisalem czyli ten trening to taka ogolna wytyczna,ktora prawie co tydzien sie zmienia.podam przyklad,zebyscie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2/9/2005 6:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to co mi wpadlo w oko to: Posiłek 1 zostaw albo mleko albo kefir,za to dorzuc jeszcze twarog chudy,bedzie wiecej bialka Posiłek 5 ten posilek mi sie nie podoba,wywal to co tam masz,daj normalny ryz,kasze,czy makaron razowy a do tego jakies miesko czy twarog(zeby bylo bialko) +warzywa,mozesz tez dac oliwe(o ile to nie jest po treningu) oraz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2/20/2007 8:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan siła+masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ogolny jakis ta zarys, ilosci seri i powt, lecz trzymac sie tego kurczowo nie nalezy, czy opierac swojego treningu o to. W twoim przypadku nie chodzi o zle serie, czy tam powt. to malo istotne ale o dobranie odpowiedniej metody treningowej jako dodatek do sw, gdzie idealnie sie sprawdza full body, dlatego ci polecilem fbw 1 ciezki zestaw [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 1/6/2011 11:35:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Gizmo86/redukcja/brak opony, więcej mocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Słowem wstępu... Dzisiaj był dzień treningowy - byłem na siłce, której niezbyt lubię bo cholera wie ile waży który gryf. I ciasno jest, no ale jak trzeba to trzeba:) Czasem tam ląduje ze względu na to, że moja luba chodzi na aqua aerobic. Trening Rozgrzewka 5 minut na bieżni, do tego podstawowe ćwiczenia rozciągające (kręcenie głową, machanie [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 6/8/2011 10:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • "nienawiść do policji"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ja nawet bym poszla na mecz, ale lepiej obejrzec w telewizji, z ekranu kamienie nie poleca.... Akurat na stadionach praktycznie afer już nie ma. Zdarzy się co prawda tam jakaś jedna na cały sezon. W każdym razie dla informacji to hoolsi raczej teraz organizują akcje na pociągi, bądź "na mieście" ale rzadko na stadionach. i niech [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2008 5:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ###DZIENNIK### hadesziom2 / napyerdalamy masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ją zrobię (albo i wcześniej ,jeśli zawody) i już taką sylwetkę będę utrzymywał na zasadach carb cycling. Dzisiaj idę na imprezę do przyjaciółki, będzie grubo %-) Wpadnie tam ~0.5l czystej. Browarów raczej nie będę pił. Bo to o wiele więcej kalorii w przeliczaniu na efekt końcowy (0.5l wódki .vs 3-4l browarów) :-)) Dieta jest ok, chyba jakieś [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6601 Data: 12/10/2011 10:20:12 AM Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA ŚLĄSKA NE-WAZA JUNIORÓW I SENIORÓW 26.04.09

    Post
    Sztuki Walki

    Organizatorzy mieli swojego fotografa, który miał bardzo fajny sprzęt. Rozmawiałem z nim i mówił mi najpierw, że trzeba się dogadać z "górą" jak się chce zdjęcia, a później, że jednak na dniach pojawią się na stronie. Póki co nic tam nie ma, albo źle szukam...

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 4/30/2009 9:56:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    Ja dzisiaj miałem taką akcję: Idę z kuzynem ok.17 przez osiedla jego brata(dopiero co sie tam wpropwadził),mieliśmy iść mu karte do komórki kupić i idziemu szukamy kiosku i wymija nas grupa tak z 6-8 gosci dokladnie nie patrzyłem i pada standart: za kim jesteście(jako ze nie jesteśmy z tego miasta nie wiedzileiśmy za kim to siedle jest)więc [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2005 11:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstyd ze koksy?

    Post
    Doping

    [...] i wrzucam dyskretnie mniej/więcej do kosza - wszyscy gały... a ja się uśmiecham i mówię - - ejjj dobry ten schaboszczak!!! ... gadka szmatka i znowu pytanie co ja tam mam??? W sumie dla laika wygląda to jak narkotyki... no to mówię, słuchaj to jest to i to... a ona zaraz zaczęła mi prawić morały jak to psuję sobie zdrowie - kumpel sie [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8348 Data: 2/27/2005 12:25:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiedzialem gdzie to wstawic.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przerzucilem sztange robiac wyciskanie na barki zza glowy. Chodze do szkoly (studiuje). Tylko wlasnie, do ktorego lekarza mam isc, bo bylem w szpitalu (dzien po wypadku) i tam nie wiedzieli co mi jest wymienil mi: naderwanie/zerwanie sciegna/miesnia/przyczepu miesnia i mowi jedz do Warszawy, bo my nie wiemy . Ale poszedlem do drugiego lekarza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2/27/2006 4:01:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót trądziku o co chodzi !!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] przez rok...pomogło. No i teraz wróciło, zaczynam wyglądać jak biedronka, zadne masci, mydła, kremy, proszki, mazidła itd. nie pomagają a nawet pogarszają bo nastepnego dnia mam podskórne ropniaczki malutkie czy co to tam jest. jakiś pomysł co oprocz roaccutane brane doustnie moze pomoc? Tetracyklina pomagała przez ~2 miesiace a potem nic...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4266 Data: 4/23/2009 11:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Po przeczytaniu " Krótkiej rozprawki ....................." Martuccy

    Post
    Ladies SFD

    [...] tezy,ze zboża nam szkodzą są delikatnie mówiąc nietrafione. Cukrzyca t.2 nie jest spowodowana zjadaniem zbóż a obzeraniem sie twoj post widze jako pierwszy (nie wiem co tam na mnie wieszali wczesniej) wiec odpowiem najpierw. Jak myslisz dlaczego w ogole sie tu odezwalam z ta ksiazka? autor (jest kardiologiem, wiec zakladam, ze wiedze z [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 4430 Data: 10/22/2013 11:37:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja, wspomagacze - pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi tam się spać nie chce jak biegam o tych godzinach. Może to śmieszne, ale po 3 dniach ćwiczeń czuję się świetnie, i lepiej niż jak nie ćwiczyłem. Co daje l-karnityna? Zmieniony przez - Scaper w dniu 2009-06-02 21:57:14

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 6/2/2009 8:16:36 PM Liczba szacunów: 0