dobrze jutro to poobliczam itp. Pomozcie mi tylko wybrac dobre białko na dzisiejsza chwile ze tak powiem d; Patrzylem cos na allegro ale ogolnie jedyne co mi mowi o jakosci produktu to cena :)..Pochwalcie sie co tam braliscie(chodzi tylko bialko;p) i czy cena byla godna efektow :) Dzieki panowie wyzej.
[...] sobie z odstającymi łopatkami. Znam też takich, którzy w ogole nie umia się pozbyć odstających łopatek. a szczerze to nawet nie zaględałem do tego postu.Bo dobrze wiem co tam będzie napisane. BO co innego byś zaproponował na pozbycie się odstających łopatek ? Tak by nie powielać odpowiedzi innych, sprzed kilku lat ? to zaproponuj mu robienie [...]
[...] razu kuć (nie pierwszy raz) i zrobił lepszą formę niż ja przez 2 lata ;c ciągle mówi, że ja nie wyglądam jak bym cokolwiek robił a jedyne co to przez prace fizyczną coś mi tam urosło. On nie trzyma diety, ma w dupie rozkład makro, trenuje po 30 min 2 razy w tyg.. poleca mi bym też przybił ale, ja wiem, ze nie umiem się panować i wiem, że na [...]
[...] półobrotu.Poza tym opisz mi podobieństwo Krav Magi,BJJ i Judo,bo ja chyba ślepy jestem i go nie dostrzegam.Nie mogę wyjść z podziwu dla Twojego wymyślnego postaPoza tyn edytuj posty,masz taki mały chiński ołóweczek nad tym co pisałeś,tam klikasz i poprawiasz co chcesz poprawić lub dodajesz coś jeśli chcesz coś dodać do tego co wcześniej pisałeś.
No dyniowe zupy krem, tak samo jak grzybowe są jednymi z naj...Marzy mi się odtworzenie zupy borowikowej, którą kiedyś jadłam w Bielsku - Białej...istny orgazm kulinarny %-) Matko ja nie wiem co oni tam dali...ale było znakomite ;-)
[...] z artykułu, więc nie podpisałem się pod tym, o połączenie chodziło mi o barki z bicepsem, czytaj dokładnie co napisałem i to co napisałem z art. Michaila to tylko to co jest tam napisane, a nie przyrównywałem to do jego planu : Autor nogi robi we wtorek, a plecy w piątek - sugerujesz dłuższe przerwy? ) No i dobrze niech robi wcale się tego nie [...]
Mi tam właśnie na brzuch zależy bardzo, a właśnie G mi nie robi żadnego trudu, bo wcześniej przez kilka miesięcy ćwiczyłem ABS. No i właśnie mam dylemat czy jechać tak jak w planie, czy ABS, bo wznosy na drążku jak robię to nie dużo, bo ręce nie wytrzymują, bo samych podciągnięć mam ok.5(C1) i nie wytrzymam dłuższego czasu w zwisie, co innego na [...]
[...] podoba, że nie jestem taka sama jak wszyscy. W pracy budzę sensację jedząc np. kiełki fasolki mung...ciecierzycę...zainteresowanie pierwsza klasa...często się pytają, co ja tam mam (zarówno nauczyciele, jak i uczniowie, jak stoję na dyżurze dosłownie zaglądają mi do miski). Nawet jak mieliśmy obiad w restauracji na spotkaniu integracyjnym dla [...]
@ziumol brak argumentów - nie dziwię się.. No i dobrze. Guida też zrobił to co wystarczyło i Condit mi tam w sumie lotto, ale to nie znaczy, że dał dobrą walkę i miał przewagę w tej walce, że wynik nie mógł iść w 2 strony, bo mógł.. i to są j**ane fakty a nie moje "widzi mi się". Aczkolwiek jeśli ktoś miał tą walkę wygrać to prędzej Machida niż [...]
[...] Henda szkoda ze nie postawił wszystkiego na jedną karte i wyrwał do przodu. Ze swoją betonowa szczeką miał szanse, zabawa w czary mary z Machidą musiała się tak skończyć. Mi tam się to ciekawie oglądało i styl Machidy mi nie przeszkadza. Co do walki kobiet to faktycznie pokazuje bide tej dywizji, ja rozumiem że Ronda to mistrzyni armbarow, ale [...]
Odkąd naderwałem ten bark i zostałem wyłączony na 3 lata z treningów (j**ać nfz, termin oczekiwania na operację dali mi 4 lata, albo 15 tyś złoty) bardzo serio podchodzę do wszystkiego co mi się dzieje, więc całkiem prawdopodobne, że zablokowałem się psychicznie po tym jak usłyszałem, że ten prop co biłem to był syf i nie wiadomo co tam było.
Flex, moje SAA nie ma nic wspólnego z tym co jest tam napisane. Co do Winstrolu raczej odpuszczę nie chce na razie sobie jechać po tych lipidach Ale nie miało to na celu robić na nim redukcji bo wiem jak działa, ale pod koniec cyklu zarzucanie go na 6 tyg później mostek z ich i jakimś enanem. Pierwsza iniekcja zrobiona była zrobiona prawie [...]
w egipcie zazwyczaj pierwsze co ci wykladaja na lade to walek, ci co zwoza stamtad towar to juz inna grupa ludzi, ty tam nie wrocisz zrobic zadymy a oni tak, nie jest to regula ale to co mi chcieli sprzedac to wszystko fake dopiero po dluzszej dyskusji zmienili podejscie, egipt to ogolnie kraj podrobek, tam wszystko jest podrobione, mogles lepiej [...]
[...] za ochraniaczami na piszczele i rękawicami bokserskimi, bo te klubowe są, delikatnie mówiąc, obleśne Przydałby się jeszcze ochraniacz na biust, bo ostatnim razem kolega mi tam przywalił, ale... za chwilę dostał ode mnie kopa w klejnoty (dobrze, że lekkiego) - oczywiście wszystko przypadkiem Ciekawe, co dziś się wydarzy Zmieniony przez - [...]
10 a ja już mam nagrzane %-) nocke miałem, o 6 skończyłem to trzeba się cieszyć życiem \-) ja pisałem o tyg. wolnego, ale wątpie by tyle mi dali, zobaczymy, cos się ogarnie na bieżąco, jak mówię do zakopca tak też na dni bym planował, bo co i tam dłużej robić, a i do swoich wariatów zawitać trzeba na gruby balet ;-)
[...] I rozpieściłam się kawałkiem brownie, które dziś zrobiłam. Z batatów, śliwek suszonych i daktyli, bez cukru i mąki. Siedziało ponad godzinę w piekarników, ale trafiło tam spowrotem, bo do krojenia się jeszcze nie nadaję. Z racji, że mam ładowanie ww na wieczór, pozwoliłam sobie na zjedzenie 3 łyżek tego, co mi wyszło (jak wspominałam, [...]
Coś tam wiem na temat wojska, ale caly czas czytam, dowiaduje sie od innych. Mam brata w wojsku i tez troche wiem od niego. Te korspusy osobowe to naprawde jakos dziwnie napisane, jak mi powiecie co sie tam robi to bede wiedziala gdzie isc. Później moge sie dowiadywac jeszcze wiecej na ten temat.
''pierog--> ja pier.. i co jeszcze? '' nie unoś się kolego , bo nie ma o co . Czy tam jest 41 czy nie ma , mi to wisi . Martwi mnie obwód mojego ramienia , a nie twojego . Z całym szacunkiem , weź się porządnie za ćwiczenia i za miche to będą z Ciebie ludzie . pzdr.
[...] uświadomiłam sobie, że w poniedziałek już miesiąc moich poczynań z SFD. Będę chyba tutaj jedynym przykładem tego, że można coś zrzucić na samej diecie bez ćwiczeń, bo co ja tam ćwiczyłam%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00093c5b0da84923aa4cfacd7dc947ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/614dce877fc74e099c539a168c76ed0b.png [...]
[...] na samej gorze ;p " Chciałbym, żebyście się wypowiedzieli co mam zrobić co mam jeść, jak ćwiczyć na siłowni. PRZYPOMINAM ŻE CHODZI MI O NABRANIU MASY (nie chodzi tylko o mięśniową ale i tłuszczową)." Wiadomo ze chce byc umiesniony ale wiesz.. chce byc jeszcze taki masywny ze troszke tluszczu tam gdzies jest , rozumiesz o co mi chodzi?
za długa rozgrzewka do one rep max ?
