U mnie na uniwersyteckiej siłce jest pełno różnych śmiesznych akcji :D Może dlatego, że nie ma tam instruktora... Pewnego razu widziałem dwóch typów, którzy robili ćwiczenie na brzuch zwane dragonfly (polega ono na trzymaniu się sztangi na ławeczce prostej i wymachach nogami) Wszystko byłoby ok, gdyby oni nie robili tego ze sztangą trzymaną w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozkład B/T/W u kobiet, ale tak jak mówie źle wygląda mi ten tłuszcz. Nie mam zaufania do profuktów Light, FIT itp. lepiej sprawdź skład tego jogurtu, obstawiam że sporo tam cukru... lepiej samemu zrobić jogurt owocowy z jogurtu naturalnego + ulubione owoce. Co do owoców, ja nigdy nie mogłem się powstrzymać od nich i nigdy nie chciałem, [...]
Spoko, juz czaje. Mysle tylko czy nie stane sie kiedys przez to bezplodny. Czytalem na silce ostatnio w jakims MD starym artykul o clomidzie i pisali tam, ze przy biciu non stop SAA czasem ilosc plemnikow w nasieniu wynosi ZERO! Tego sie bardziej boje niz malych jaj. Chociaz ostatnio jak bylem sam na sam z moja kobieta to jajko mi ucieklo i lekko [...]
[...] w naborze do Straży Pożarnej i podobno na badaniach bardzo patrzą na to żeby wszystko było w normie. A mógłbyś wytłumaczyć jaka jest różnica w działaniu między samą glutaminą a glutaminą z BCAA. Co do białka to konkretnie o ten mi chodzi http://www./ . Cena 20zł za 300g, BCAA też jest tam dostępne w podobnej cenie Zmieniony przez - flex1976 [...]
[...] to jednak jest już zgrana karta, najlepsze lata ma za sobą i formy wielkiej nie osiągnie na tą walkę choćby nie wiem co robił. W walce z Matthysse kompletnie mnie zawiódł i tam powinien przegrać ale nie już do czego wracać... Na początku walka może być wyrównana ale w końcu Khan zajedzie Zaba... Przypuszczam ,że walka nie potrwa całego [...]
PEWNIE, ZE TO INNE PREPARATY, ALE CHODZI MI O TO ZE OBOJETNIE W KTÓRA SRTRONE MA BYC JAKIŚ SKUTEK CZY ZWYŻKA SIŁY, MASY , CZY ODTŁUSZCZENIE, CZY LEPSZA REGENERACJA TO HMB MA EFEKT BARDZO POWOLNY I MAŁO WIDOCZNY W KRÓTKIM OKRESIE CZASU. ZMA SZCZEGÓLNIE TEN Z ZIOŁAMI ANABOLICZNYMI ZAJE EFEKTY BARDZIEJ WIDOCZNE, PRZYNAJMNIEJ DLA MNIE. A PORÓWNYWAŁEM [...]
Pozwolę sobie wtrącić trzy grosze. Ja zaczynałem swoją przygodę od Krav Magi i tam nauczyłem się kilku rzeczy, z którymi mam problem do dzisiaj. Czasami się zapomnę i nieraz mi ręka poleci z ciosem poniżej pasa (jednak 5 lat cotygodniowych treningów robi swoje). Ogólnie wszystkiego można się oduczyć, ale wiesz, nawyki zostają. Tak samo z [...]
[...] na ulicy zrobic. no ale jezeli niektorzy czuja sie godni nauczania przez forum (przeciez tyle razy byla o tym mowa). od tego jest trener - jezeli ktos uczeszcza na SW to tam chyba jest trener ktory jest wlasnie od takich rzeczy: pokarze, wytlumaczy, nauczy, wprowadzi jakies sparingi ala ulica (ja takie mialem - w normalnych ciuchach+rekawice) [...]
[...] stylem sie posluguje. I nie bedzie mi tu nikt wciskal kitu. Jak jestescie tak zafascynowani karate to idzcie na silke i spytajcie czy ktos nie chce z Wami wyskoczyc - oni tam zadnego stylu nie trenuja. No i sie przekonamy co jest lepsze - silownia czy karate <--- BEZ SENSU TAKIE POROWNANIA!!! ps. Pozatym, jak te wszystkie style maja sie do [...]
[...] i wygląda mi ma to ,że będe musiał pozostać przy tym ,,systemie'' Najgorsze jest to ,że właściwie nie można przetestować tego na sobie,bo skoro efekty można zauważyć po 3 miechach,to skąd u licha mam wiedzieć czy jest to efekt HMB czy poprostu włożonej pracy? Ale co tam 3 miesiące na hmb to tylko 500 złoty.... Najwyżej sprzedam wózek...
[...] dziala Widać nie tyle, że ten środek nie działa jak powinien to raz, a dwa że nie potrafisz tego sam stwierdzić - jakbyś 1x brał test i był zadowolony że w ogóle coś tam działa. Tutaj chłop w niższej dawce po 3inj ma wynik +3,43 normy. http://www.sfd.pl/Wynik_testa_na_enanie_General_European_Pharmaceuticals-t1122858.html A Twój to +1,95 [...]
Widze że większość z was mowi siłowni NIE w tak młodym wieku i chyba po tych waszych wypowiedziach sie z tym zgodze. W kosza gram tak sobie dla przyjemnosci niejestem jakism tam super graczem :P Czy moglibyscie mi doradzic co jesć żeby urosnąc a nie byc grubym i tłustym?? :D wiem że to może banalne pytanie ale- sami wiecie jak to czasem jest :D. Z [...]
[...] z fabryki i to z obserwowaniem calego procesu no ale ok zalozmy ze srodki sa pewne tj w srodku jest to co na etykiecie to Ci powiem tak.. wlasciwie mi sie nie chce ale co tam troche wypilem to skrobne.. a wiec w organizmie masz okreslana liczbe receptorow reagujacych z molekulami SAA.. 1mg wolnego /uwolnionego, aktywnego/ saa dajmy na to [...]
ja tam nie mam problemow w lato wystarczy troche pobyc na swiezym powietrzu a juz chce sie jesc podaj link co do tej krytyki bo cos mi sie wydaje ze zle to interpretujesz. pewnie chodzi o to ze nie ma co przesadzac z weglami na diecie a tluszcz jest wazny ogolnie dla zdrowia, regeneracji no i gospodarki hormonalnej.
[...] nie satysfakcjonowało dokońca i na kolejnym trening aż się chciało robić po dodatkową serię albo drastycznie zwiększyc ciężar tylko że to by mi roztroiło cały plan treningowy. Jak skończyłem tamtem plan to do dzisiaj robie po min 4 serie na ćwiczenie i raczej mało rzeczy może mnie skłonić do robienia na odwrót (tzn. 3 po 3 czy tam 4 po 2 serie)
szelma musisz poczytać w dziale suplementy. ja tam, sie popytałem i poczytałem . Ja daa zapodałem ok miesiąca po kretce i wróce do kretki jak zakończe daa. co do mojego zestawu to po daa nie odczuwam poprawy jakości przyjemności ale ja rano biore daa natomiast bardzo poprawia mi odczucie i długość przyjemności panie kolego AAKG z olimpu wzięte ok [...]
[...] o samej vit b i dawce 200mg. Co do tych supli to chyba jestem ofiara producentow ,czasami sobie juz obiecuje ,ze czegos nie kupie ,a potem i siadam przed kompem i cos tam zamawiam. Obecnie moj arsenał to; Vit c z cynkiem Vitalmax Gold Omega3 Olimp Vitamin senior Olimp Zma HI tec Daa- Magabol Zdrovit- Protect Trib-650- Dymatize Cidrex Plus- [...]
[...] od tego jak Ci się to nie bedzie podobać niczego w produkcji nie zmienisz bo te zwierzęta właśnie na ubój są hodowane:) ich los jest z góry przesądzony.co innego jak jedziesz do dziadka i ten chce królika obedrzeć ze skóry,tam możesz próbować wpłynąć na decyzję ale w innym przypadku szkoda robić dziury w diecie którą i tak jest ciężko trzymać
gdzie w kielcach robiłeś zabieg ?? i jaki koszt ?? Jak Kolega wyżej u Rylskiego. Koszt 2200zł chyba ze wszystkim mnie wyniosło, efekty? Perfect i nikt mi nie wierzy że cokolwiek tam miałem cięte, zero blizn i co najważniejsze od roku na bombie i zero problemów z gino 8-)
[...] brałem wcześniej xplode BCaa cytrynowy i nie miałem żadnego uczulenia, a przy Hi Tec BCAA TST grejpfrutowym mi wyszło? Mam uczulenie na cytrusy/kwaśne rzeczy i czytałem że tam jest jakiś kwasek, ale w xplode on tez pewnie był skoro też cytrusowaty smak miałem. Przyznam że wcześniej brałem 4g gdy miałem xplode a Hi Tec BCAA TST po 8g. Zmieniony [...]
Testujecie jakies bostery tescia?
