SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dopiero parę tygodni temu w Egipcie. – W czerwcu 1990 roku popularna węgierska gazeta „Magyar Hirlap”, powołując się na ustne oświadczenia tamtejszego ministra spraw wewnętrznych Balazsa Horvatha, doniosła, że na terenie PRL znajdował się obóz szkoleniowy dla terrorystów arabskich. Potem już w polskiej prasie [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 10:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciezko mi bylo ogarnac te wszystkie wyliczanki, wiec przeszedlem na 5x5 traktora i na tym dojechalem mase ,ale przy siadach 3 razy w tygodniu na dosc duzym ciezarze jak na tamten czas to z kibla bylo ciezko wstac tak kolana po dupie dostaly ;c wiec sie przesiadlem na fbw z lajtowszym rozkladem z tym ze jakos na koniec redukcji traktor znow mi [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2012 10:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    [...] Co ciekawe i dziwne dla mnie to wczoraj jadłam warzywa na patelnie(cukinia, papryka, por, trochę marchewki i kilka różyczek kalafiora, ale tego kalafiora to jak kot napłakał tam było) i nic mi się po tym nie dizało, a dziś przy obiedzie już zaczeło mi coś po brzuchu jeździć. A zjadłam to samo co wczoraj. Ale porcja była większa tych warzyw bo 250 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 13455 Data: 10/12/2013 11:53:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19,33,44

    Post
    Ladies SFD

    [...] tony kapusty kiszonej i kalafiora… i dalej jestem głodna %-) Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, bcaa, witaminy olimp sport, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, earl grey, woda. Warzywa: marchew, kapusta kiszona, kalafior, Miska dziś nie do [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2013 9:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Po redukcji. Przemyślenia i rady (?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] robiąc >aeroby czuje że organizm przetwarza szybciej. Wiesz nie chce mi sie szukac. W kazdym razie czytalem tytaj na forum, ze godzina aerobow w 60% max tętna (czy jak tam sie biega ;) to strata ok 200kal czy jakos tak. Godzina! Organizm ma to totalnie gdzies, czy ujemny bilans kaloryczny uzyskuje sie poprzez obcinanie kalori z diety, czy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10486 Data: 6/13/2007 11:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo mi smakują. 10.00 - posiłek 2 Ryż preparowany - 100 g- B7 / T2 / W68 Kurczak pierś - 100 g - B22 / T1 / W0 Oliwa z oliwek - 10 g - B0 / T10 / W0 Warzywa/sałatka - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Suma: B31 / T13 / W73 Pytanie: Wiem, że lepiej grillować, ale w przypadku smażenia: Czy wliczam oliwę w bilans kaloryczny w tłuszcze? Warzyw jem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 5/5/2010 4:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    [...] 55/56cm -> 55/56 cm -> 55/56cm ->55/55cm b/z/-1cm %-) łydka - 36,5cm -> 37cm -> 37 cm -> 37cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z Ciekawa sprawa z tym udem, ale co tam, podoba mi się to, mierzyłam trzy razy i to samo wyszło %-) Wczoraj rano byłam na pierwszej w życiu wytrzymce, kolega rzucił wyzwanie i stwierdzam, że mimo że nie robiłam [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 8:51:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    O technice mówiłem to, że nie wyobrażam sobie treningów stricte pod technikę. I nic się tu nie zmieniło. Gdybyś mi kazał poświecić ileś tam miesięcy na poprawę jakiegoś tam elementu to nadal bym się tego nie podjął. Progres w MC jest po pierwsze podobny jak w siadzie a po drugie jeśli już upatrywać w czymś przyczyny progresu to raczej w [...]

    Odpowiedzi: 1180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2018 9:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    O technice mówiłem to, że nie wyobrażam sobie treningów stricte pod technikę. I nic się tu nie zmieniło. Gdybyś mi kazał poświecić ileś tam miesięcy na poprawę jakiegoś tam elementu to nadal bym się tego nie podjął. Progres w MC jest po pierwsze podobny jak w siadzie a po drugie jeśli już upatrywać w czymś przyczyny progresu to raczej w [...]

    Odpowiedzi: 1180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2018 9:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/Fuxiatka (pods.s.13)

    Post
    Ladies SFD

    [...] w sobotę wieczorem, akurat jak chłop wrócił. Najpierw się naśmiewał, ale już przy 1b zaczął żywić szconek (a co!) i stwierdził że to nie hopsanie i pitu pitu. On coś tam kiedyś ćwiczył, ekspert z niego żaden wprawdzie, ale jest w stanie powiedzieć mi czy się garbię, majtam członkami i inne takie... Więc ten trening trwał 1,5 godziny (ta, [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 13057 Data: 6/17/2013 12:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • szmaja/redukcyja

    Post
    Ladies SFD

    Oj tam paraolimpiadę od razu Będziemy "wspaniałe". Wczorajszą refleksję dietową mam taką, że przymulenie po jedzeniu pojawia mi się po przejedzeniu i po dłużej ilości tłuszczu. Po jajkach sadzonych (po gotowanych nigdy tak nie miałam) na maśle, ze szpinakiem z serem zasnęłam i czułam się okropnie. Czy tak może być? Co to może oznaczać? [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 7:36:23 AM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przed latem na metanie najlepiej puchnonc hehe ziomki mam jeszcze pytanko do asdf0r brachu oglondalem twoje fotki i jestem pod wrazeniem o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika normalnie powiedz ziomek co wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom to se takie rozpiszemy podobne bo to od [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2009 11:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do jesieni, moja rada. Ja bede musiala zakrywac plecki (co i tak w miom przypadku powinnam robic). Zobaczymy :) Nie potrzebnie zaczelam czytac o niej na fitnessie. Oni tam wyznaja inna polityke niz u nas. Nie czuje sie na silach bronic ktorejs teorii. Jako ex-dietujaca wpadlam tam i troszke zaczelam tonac w ich (kidys moim) toku myslenia. [...]

    Odpowiedzi: 811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2010 10:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny - Invidia

    Post
    Ladies SFD

    [...] co to :D Moze ketla lepiej między nogami trzymać??? Unoszenie ramion nad głowę - wrzucam tyłem bo jakoś mi chyba łokcie się rozlaza i w ogole jakaś taka rozdygotana jestem (tam było tylko 2x 3kg, może zejść do 2kg?) Wiosło - próbuje wykonywać ruch bardziej w stronę biodra i jak cwicze to wydaje mi się, ze tak robie a jak oglądam filmik to chyba [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2018 2:06:49 PM Liczba szacunów: 1
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dawid Nie będę już schodził w dól z ciężarem w młotkach W piątek mi został ostatni trening kończący HST w zakresie 5-ciu powtórzeń . Od poniedziałku negatywy a tam bardziej się skupię na biciu swoich maksów w innych ćwiczeniach . Adramel Zapraszam w poniedziałek kiedy będę już po pierwszym treningu negatywów , ocenisz co i jak .Oczywiście możesz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 7:59:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prostowanie,bo łokcie masz takie ruchome tzn tak zaobserwowałam na tym filmie aaa i jeszcze jedno...co Ty zawsze tak się gdzieś oglądasz tym razem cały czas patrzyłeś góra dół,co tam wypatrzyłeś skup się na jednym punkcie Demolku zaraz dostanę po uszach...że robię z siebie jakiegoś znawcę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-18 18:54:21

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2009 6:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pi3trek Jak mi czas pozwoli do dołażę ale raczej w moim wieku trudno będzie łatwo poprawić klatę . vena84 Ta moja mimika zawsze budziła kontrowersję pamiętam od dziecka pavveeel Długość jest ale wolał bym żeby był ładny szczyt bica . Rrumcek Dzięki ;) Klata coś się tam pokazuje ale wciąż brak tego wycięcia i odizolowania od tułowia . Avasso Może [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2009 6:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://www.youtube.com/watch?v=bpaIULUaIp8 King_Odin Dzięki serdeczne za pomoc w edycji pierwszej stronki dziennika Jak ja się odwdzięczę . BAMF Oto wypiska józekzdun Cieszę się za wpadłeś z wizytą zobaczyć czy żyję Coś tam dokładam ale rzeźnia zacznie się w lutym Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 19:17:26

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 7:15:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Następnym razem nagram według waszych sugestii King_OdinSevrond Kodu nie złamałem treningowego i w niektórych ćwiczeniach już zaczeły się schody Wyciskanie francuskie ale tam Wodyn dał mi ograniczenie 50% WL oraz składanka na barki . adzik123 Ja nic o tym nie wiem hetman91 Dzięki za miłe słowa choć trochę przesadzone z tą profeską Co do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 9:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Demo Twój dziennik to dobry motywator co chwile nowe filmiki, duże ciężary w ćwiczeniach... Oby tak dalej. Którym planem Ci sie lepiej leci, obenym czy poprzednim ? Zdaje mi sie, że poprzedni był lżejszy, ale co tam na Ciebie taki wysiłek

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2010 4:03:49 PM Liczba szacunów: 0