SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ricz 2 jaja XL, warzywa (szpinak 250g, potem czasami jeszcze pomidor/por cos takiego), i oliwa. Jakby co twarog mi nie pasuje. Ale co tam sie bede na tym rozwodzic, pewnie sprobuje tych ww na noc tylko szkoda mi jest sie zegnac z platkami owsianymi rano i w ogole bo potem nie ma kiedy ich wcinac.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 17:04:40 Liczba szacunów: 0
  • <<< TrEninG Do OceNki >>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wcześniej trening to mówiliście luz tylko odejmij kilka ćwiczeń itd więc się zato wziołem narobiłem się naczytałem... A wy teraz odsyłacie mnie żebym sobie robił jakiś tam trening... Mam do Was prośbę... ODpowiedzćie mi tylko na co zadużo ćwiczeń? ja może jeszcze gdzieś ujmie i będe na nim jechał! Bo powoli tracę nerwy, pozatym zbyt wiele [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2004-04-15 19:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Marek-ja też od zawsze robię do pełnego wyprostu czy to z obciążeniem czy bez i nic mi nie jest :) Co do użytkownika"Hannibal",to musisz poszukać we wrześniowych wyzwaniach-tam powinny być jakieś próby. Nie ma jego filmów ściemnia i wykręca się że nakręci w lato :),jedno mnie zastanawia jesteście tam z Mariuszem i czemu nie reagujecie jak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 16:24:26 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Obserwuje co tam serwujesz ;-) Posiłki Małgosia sama ogarnia sobie pod siebie , potrzebowała tylko rozklad makroskładników i delikatnej konsultacji co do skladników :-) Marsz bedzie z kijkami , taka aktywnosć jaka stosowała do tej pory :-)) Widze ze , zabrakło Ci jeszcze jednego posiłku który podzruciłaś mi z całą roziską . I oczywiście do tego [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-18 00:13:43 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powodzenia. Smaka mi narobiłaś na makaron. Smacznego. A ja własnie podpatrzyłam zupke tajską. Napisze moze potem do Ciebie na priv co tam dajesz, bo widze tylko to z rozpiski, a o przyprawy chce dopytac . Może cos wykombinuje co podemnie by pasowało :-)

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 20:37:47 Liczba szacunów: 1
  • Dran, Uwierz mi bylo tak jak napisalem:). Odnosnie podwalin MMA to tak jakies tam podwaliny Helio stowrzyl to fakt (tzn idea wyszla od niego),Rorion stworzyl storne marketingowa, ale to wszystko zosalo wygrane przez Royca (szczerze watpie aby Rorion byl w stanie zrobic na ringu to co Royce). Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-08-19 16:02:52 I [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 2006-08-19 15:54:58 Liczba szacunów: 0
  • 23 lata, rok stazu - ocena ?!

    Post
    Galeria Zdjęć

    NAPISAŁEŚ: " Ktos tam pytal o trening : Pon, klatka triceps Wt, barki brzuch (lekko) Śrd, wolne Czw, nogi brzuch (mocno) Pt, plecy biceps Do tego od jakiegos czasu dodalem aeroby na brzuch i jakos to sie kreci. " Co do planu to z tego co wiem bardzo nie korzystnie jest ćwiczyć dzień po nogach plecy (i na odwrót). [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 15:32:42 Liczba szacunów: 0
  • no nie wiem gdzie, ja tam np. po robocie sączę se bro %-) po co do wro? w celach turystycznych ino? ej a propo Zakopca, Tyś tam był gdzieś na dobrej miejscówce z fajnym widokiem z kibla %-) co to było? bo jak mi dadzą tyle urlopu o ile pisałem to tydz. nad morzem i może do Zakopanego zawitam na dni parę.

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 09:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Jestem zajeebiście zawiedziony postawą Caina. Już podczas wychodzenia do oktagonu był jakiś nieswój, niepewny, brwi zmarszczone, zupełnie tak jakby nie chciał tam w ogóle być. Na prezentacji zawodników też tak samo bezpłciowo. No i najważniejsze - dostaje overhanda od JDSa, kładzie twarz do ziemi, tuż po przerwaniu (w zasadzie w tym samym [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 17869 Data: 2011-11-13 11:07:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] dużo lepiej :-) Jak masz zamiar budować sylwetkę, to tylko nie wpadnij w błędne koło- masa, masa, masa, a po kilku miesiącach otyłość i brak chęci spojrzenia na siebie w lustro :-D Co do frycowego, nic nie przychodzi mi do głowy, aczkolwiek, troszkę tam działam w dziale motywatorów, może ta pani Was przekona :-D : ../Content/img/noimage.png

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 09:40:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x10 16kg 6. Skull crusher: 4x10 po 20 na stronę 7. Dipsy: 3x10 z 17,5kg Parę serii spięć na brzuch Fajny trening, wszystko fajnie przypompowane :-) Do tego interwał- 10 kolejek w proporcji 30s. pracy i 30 odpoczynku, potem 5 minut wyciszenia. Dieta bez zmian, suple też :-) Ps. Krew pobrana, zobaczymy co tam w trawie piszczy. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 14:09:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] 32,5kg x6, 35kg x4 Podciąganie na drążku 10, 10, 8, 6, 6 Komentarz: Była moc. Martwy ciąg w zasadzie dość lekko, myślę, że przy dwóch powtórzeniach równie dobrze mogłoby tam być 190, a może i 200kg. Wiosłować sztangielką nie lubię, ale jakoś przemęczyłem, moc również dobra. Swingi...4 powtórzenia to w zasadzie kiepski pomysł ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 21:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam Jestem dwa tygodnie po rekonstrukcji ACL, i powiem szczerze - choć wszyscy polecają Żory, to jednak należy brać pod uwagę bardzo wysokie koszty tego typu zabiegu (ok. 40 tyś), a więc nie każdego na to stać. Ja miałam operację w Zabrzu - Biskupicach, i powiem szczerze - polecam. Pomijając fantastyczną opiekę, to lekarze tam rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-24 16:47:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] albo rowerek z 2-3 razy w tygodniu. Moze tak byc? Co bedzie lepsze rowerek stacjonarny czy bierznia? bo bieganie chyba bedzie gorsze co. a rowerek z jakim tetnem czy tam pulsem, 120-130 ?? ile :D Takie pytanie jeszcze bo mam optymalna rzezbe... ale chcialbym na lato wygladac o wiele lepiej z owiele lepszymi wymiarami. Kiedy powinienem [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 19:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Witaj Dawidzie!!Takie objawy, które teraz miewasz są zupełnie normalne,jest to spowodowane tym że wcześniejsza dieta jaką stosowałeś była do niczego. Było tam za dużo tłuszczy i węgli, które dawały Ci dużo więcej energii ale utrudniały spalanie tkanki tłuszczowej,teraz organizm walczy i zarazem próbuje przyzwyczaić się do zmiany nawyków [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 12:54:09 Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam zyio o tych seriach to przeczytałem w gazecie i tak pisze że około tylu seri jest na mase ale ja tez uwarzam ze troche za dózo staz treningowy około 4 miesięcy ale to takie tam cwiczenie że to raz to raz tamto dopiro teraz przykładam sie do cwiczen i planu na początek a co do profliu to tam wszystko już napisałem (pozmieniałem) a co do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2003-09-17 20:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Do Pumy .

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ktore przeplataja te techniki i tez efekty przeciez maja. Z czystej ciekawosci wszedlem jednak na zdjecia w alternatywnej drodze i musze powiedziec, ze jakiejs inspiracji tam nie dostalem. Oprocz jednej osoby, ktora wyglada znakomicie (ale tez przeplata split/fbw) i najwyzej paru osob, ktore wygladaja powyzej przecietnej (na 38 stron) topic [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 2009-04-11 11:42:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] takiej bogatej misce. Super! Powiedz mi tylko czy nie czujesz się głodna, osłabiona itp. Czy czasami mimo wszystko nie trzeba dołożyć? Centymetry spadają tylko szkoda że nie tam gdzie bym chciała. Wolałabym raczej rozbudować nogi i pupę żeby wyrównać trochę dysproporcje z górą a one chudną :-( Zostanę jeszcze na tej kaloryczność dwa tygodnie, [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11276 Data: 2016-05-28 16:21:47 Liczba szacunów: 0
  • robota w Anglii

    Post
    Polacy za granicą

    [...] od razu, a spamera to juz wogole :D Wiec wiesz troche ci pomoglem bo widzialem ze sie wyslowic nie umiesz ;) A powaznie to mialem ten dylemat od dluzszego czasu a ze czytam aktywne tematy tam czesto od razu zauwayzlem ze to ty :D Twoj temat dorzucil ostatnia krople wiec wlasnie juz siedze na busuu.com i wkuwam Hiszpanski :D Wypas miejscowka [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 12:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie to jest d***a...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w diecie pomieszałem godziny :P Codziennie też nie wstaje równo o ósmej to godziny się zmieniają. Co do treningów to nie mogę powiedzieć że nic mi do końca nie dały, bo coś tam poszło jak na 2,5 roku... ale jak dla mnie to jest wielka porażka, bo wiem ze mogło by byc lepiej... To moje foto robione w październiku zanim zacząłem stosować suple i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2010-03-10 11:11:00 Liczba szacunów: 0