SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DECA czy warto?

    Post
    Doping
    PRO

    tab co 7dni sam lece test deka i można gwoździe wbijać, taka chuć twarda %-) Poeuedz mi kolego jak kontrolujesz ten progesteron ;-) pardon, to akurat napisałem z rozpędu. coś tam można działać pigułami poronnymi, dht jak np winstrol, ale to nieznaczne. głównie e2 i prl to powód deca dick, chyba, że deka solo i teść poniżej normy wychodzi, to podobn

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8550 Data: 2017-08-15 09:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukować masować ?

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Pociagnij 2 tyg jeszcze. Tylko lec ostatnie 2 tyg mega na ostro i pokaz co tam wyszlo. Wydaje mi sie ze jeszcze troche mozna to dojechac ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 2018-02-04 02:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Jaki najlepszy gainer-bulk-odżywka na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witaj zerknij w link http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html tam masz wszystko ladnie opisane co warto obecnie kupic;-) akurat biorac pod uwage gainera zbytnio nie kierowalbym sie dodatkami jak kreatyna, tauryna czy inne formy sztucznego podbicia puli bialka by ochwalic sie chocby tymi 20%... Celuj w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 2016-02-11 13:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ty wiec myslalem ze 5 posilkow ,dobre odzywianie i geiner mi w tym pomoże. A co do diety ktos by mi ja ułożył? Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 16:06:16 Zerknij na tematy Podwieszone w dzieł odżywianie. Wszystko jest tam opisane :-)) Jak ułożysz to zrób w tamtym dziale temat i daj zrzut diety do sprawdzenia Za darmo nikt Ci nie ułoży

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 2016-08-03 16:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mesomorpha też zjadłem, stara wersja z geranium, mocniejszy od starej wersji Jack3d, powiedziałbym nawet, że dużo mocniejsza. Nie pamiętam jaki smak miałem ale był okropny i cały czas mi się nim odbijało. Brałem jakieś 30 minut przed treningiem, siadałem przed kompa i czekałem na ten moment, aż wybuchnie :-D Trzepało niesamowicie, biegiem na trenin

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10522 Data: 2016-01-13 21:35:42 Liczba szacunów: 1
  • Aplikacja do liczenia kroków

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    ie zębów - aby co dzień przejść się trochę, przewietrzyć... Z kolei liczenie tego aplikacjami podchodzi mi pod jakąś obsesję - dość , że ludzie liczą kalorie z jedzenia, mierzą zrobione przy bieganiu kilometry, to jeszcze chodzą z założeniem, aby zrobić ileś tam kroków? To pomału podchodzi pod bycie niewolnikiem własnej sylwetki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3401 Data: 2016-10-05 23:39:41 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl w wieku 38 lat

    Post
    Doping
    PRO

    czym niejeden się przekonał i wówczas zostaje ci HTZ do końca życia. Także wiesz. Jest ryzyko jest zabawa ;) otoz to poxatym chodzilo mi sie ze jak zobaczy co to znaczy byc na testo,zycie mu sie poprawi,samopoczucie to sam nie bedzie chcial schodzic Tego pierwszego jeszcze nie doswiadczylem, ale to drugie juz tak ;) A niech tam nawet bedzie htz ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2018-03-08 10:34:46 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Heh. A jak już wspomniałeś o kiszonych to przypomniało mi się 1 pytanie. Czy przetworzone warzywa jak kiszone albo korniszony czy papryka marynowana tracą swoje właściwości odkwaszające czy mikroelementy czy co tam w nich siedzi?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2018-09-04 18:42:59 Liczba szacunów: 0
  • [ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)

    Post
    Sztuki Walki

    azać filmy,walki.Pokazać,że są szybsi,lepsi,zwinniejsi. Władymir Kliczko,byłby w czołówce ?Tak.Ale taki przyklad walka z Hayem.Wreszczie rywal dobry w dystansie i ma jakieśs tam uderzenie-zagrożenie.I co się dzieję? Eliminuję on lewy prosty Włada footworkiem i balansem.Dyszel nei działa. Dalej,Władymir ze strachu za późno używa prawej ręki.Lewis d

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7667 Data: 2012-10-24 17:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem na ile ten artykuł Was zaciekawi ale jest to mało znany artykuł Wolfganga Lutza , w którym prezentuje w 1962 roku swoje obserwacje gdy był 4 lata bez węglowodanów. Jest tam ciekawy fragment , na który polecam zwrócić uwagę o tym, gdy schudł a potem przytył i zamieniła mu się masa w mięśnie. A na samym końcu podaje wyniki po 3 latach jakie mia

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 21:11:35 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    otas: Potas ma działanie lekko anaboliczne, pozwala na odpowiednie uwodnienie komórek mięśniowych , co sprawia, że mięśnie prezentują się lepiej. Potas wspomaga działanie glutaminy, kreatyny i innych suplementów, ale znakomicie nadaje się na wypełnienie przerw pomiędzy kolejnymi cyklami kreatynowymi, hmb lub glutaminy. Potas - łódź ratunkowa: Je

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15733 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    styl poprzez sparingi, ćwiczenia na worku, ćwiczenia „jeden na jeden” z trenerem, ćwiczenia w parach, wytrzymałość, itp. Ćwiczenia siłowe są tylko elementami układanki. Większość fighterów nie potrzebuje ich więcej niż 2-3 w tygodniu. Należy przedkładać jakość nad ilość. 13. Zapomnij o narzędziu Wielu trenerów gardzi podnoszen

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 19:25:00 Liczba szacunów: 1
  • V.Kliczko - L. Lewis, amatorska analiza dla maniaków (wersja podstawowa)

    Post
    Sztuki Walki

    bo znów podważam różne rzeczy) Moje spojrzenie na Vitka zmieniało się z czasem - w skrócie, im bardziej Mu się przyglądałem, tym ciekawszy był, i okazywało się że zawsze jest tam więcej do odkrycia. Kiedyś uważałem, że Vitek zmierzył się z Past Prime Lewisem - uważałem, że walka była wyrównana, ale Kliczko wydawał mi sięę lepszy, przez co też uwaza

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2012-12-03 18:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    ćwiczyć boks (poniedziałek, środa, piątek) i idę na siłownię (wtorek, sobota). I teraz pytania: 1. Jaki trening na siłowni? Czytałem, że pod sporty walki dobry jest FBW, ale tam są ćwiczenia takie jak martwy ciąg, czy przysiady ze sztangą, a tych nie chcę jeszcze robić, bo jeszcze rosnę, a że jestem niski to zależy mi na każdym centymetrze i nie z

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 17:39:40 Liczba szacunów: 0
  • V.Kliczko - L. Lewis, amatorska analiza dla maniaków (wersja podstawowa)

    Post
    Sztuki Walki

    ę akcjom i sprawdzenie stopowaniem filmiku w 6ej rundzie. Zobaczysz że Vitek zmienia taktykę i zaczyna dążyć do klinczu. Chwyta Lennoxa za kark i dogina do dołu, tak że broda tamtego opiera się o klatkę piersiową, zgina plecy,uginają się nogi. Praktycznie za każdym razem Vitek jak buldog chwyta Lennoxa i wyciska Go z sił. Lennox wije się, kombinuje

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2012-11-22 21:10:43 Liczba szacunów: 0
  • SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_

    Post
    Odżywki i suplementy

    zo opłaca na stan dzisiejeszy są bardzo ekonomiczne i na pewno lepiej wychodza co do porcji np. storm za 82zł można go nabyć zaden przekret duzo już jest tego na allegro jest tam 80porcji w kazdej porcji 5gr kreatyny i masz 80 porcji za 82zł kupic podoby pordukt który by by miał 80 porcji po 5gr kreatyny np. jedna forma czyli mono zeby było 80 porc

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 16:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Narodowe siły rezerwy

    Post
    Sztuki Walki

    ikających ze służby w NSR żołnierz NSR ma prawo zwracania się poprzez organizacje zrzeszające żołnierzy rezerwy do Zarządu Organizacji i Uzupełnień - P1 Sztabu Generalnego, - tam "specjaliści na pewno mu pomogą". Co więcej, "specjaliści" z SzG zadbali też o ochronę przed zwolnieniem żołnierzy NSR: W okresie pozostawania na przyd

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2010-06-30 08:09:16 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    m czasu zwięszkałem obciążenia, doszedłem do momentu że nie jestem w stanie iść do góry z ciężarem w podstawowych bojach czy przy deloadzie powinienem zmniejszyć ciężar tylko tam gdzie progres się wyczerpał ? Czy we wszystkich ćwiczeniach? Na przykładzie pleców: W MC dochodzę do ciężaru 150x4 i od dwóch tygodni nie jestem w stanie podnieść tego na

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 13:03:07 Liczba szacunów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za wyjaśnienie Ballomus.Z tego co pamiętam to nawet jako młody chłopak byłem chudy, ale w porównaniu do innych chudych zawsze miałem na sobie trochę tego tłuszczu więcej. Przed przerwą, aż tak mi to nie przeszkadzało, co nie znaczy, że tego tłuszczu nie było, ale na pewno było więcej mieśni, np. 2 cm więcej w bicepsie, jakoś 3cm w pasie mnie

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-20 21:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Glikogen - co z czym i kiedy -> czyli najlepsze sposoby uzupełniania glikogenu

    Post
    Badania naukowe

    Ja wszystko rozumiem, doceniam Twoje opracowania, kiedyś wnikliwie czytałem wszystko, obecnie mam mniej czasu na to, więc często lece na koniec posta i szukam tam podsumowania. Tutaj po prostu napis 'podsumowanie' gdzieś mi się zlał z resztą tekstu, ale faktycznie jest za co zwracam honor. Poza tym nie chodziło mi o skrócenie tej treści tylko wyraź

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 15:31:26 Liczba szacunów: 0