co mi tam

[...] narodowej w głównej mierze musze zachowywać spokój i ciężko pracować, czekając na swoją szansę. Jeśli Parreira da mi okazję, to wyjdę na boisko i dam z siebie wszystko, tak aby mecz potoczył się najlepiej, jak tylko można. Z takim nastawieniem zagrałem mecz przeciwko reprezentacji Katalonii i dzięki Bogu strzeliłem tam dwie bramki."

wlasnie gen jest przeciwko a to ze udalo sie wyciac smalec to ciezka praca aero i trzymanie diety odkad pamietam bylem taki pulchny a w szczegolnoasi mialem otluszczony brzuch, w tamtym roku doszlem do wmiare przyzwoitej formy jednak zimowa masa mimo trzymania diety i krecenai aero na masie wyszla tak jak bylo widac na zdjeciu z marca wiec gen [...]

[...] stalym zakresie,po bieganiu bez pulsometru i podczas treningow gdy wszystko bylo monitorowane efekty treningu byly widoczne i przelozyly mi sie na lepsze czasy. niejeste tam jakims wyczynowcem czy majacym wielkie aspiracje zawodnikiem jeste zwyklym amatorem ktory zauwazyl widoczna roznice w uzyciu tego uzadzenia podczas treningu i podjolem [...]

Nie,bo czytalam na forach,ze tam byle co rzucaja,a wiesz,metka sama w sobie nie jest atrakcja. Wiesz, w uk burberry jest tansze niz u nas,juz nawet nie mowie o sile nabywczej-tylko o kursie walutowym. No I oczywiscie przy tutejszych zarobkach to linie brit I london nie sa luksusem. Wiem,ze jest ****** w jakiejs obskurnej dzielnicy londynu,jest cos [...]

[...] Poznania,no i to sie potwierdza w tym,co mowia sami poznaniacy i wroclawianie,z ktorymi mialem stycznosc. pewnie polubilbym tez Krakow,bo to ladne miasto i chyba fajnie sie tam zyje pod warunkiem,ze nie obnosisz sie z miloscia do Wisly lub Cracovii,bo to sie moze roznie skonczyc :-P a wlasciwie nie roznie,tylko maczeta. w Warszawie tez mi sie [...]

pierwszy gość z męskiej sylwetki przypomina mi troche ponczka na tegorocznych debiutach. fakt ponczek jakąś tam forme miał ale po wyjściu na scene chyba zastanawiał się "co ja robie tu" patrząc na sylwetki rywali %-)

[...] zaliczając SSST też trzeba mieć sporą wytrzymałość siłową. W GS to Ci zawodnicy strasznie pokrzywieni są, łokcie opierają na pasie (takie mini oszukiwanie trochę) a jednak w szkole SF jest i siła i kondycja. Z drugiej strony wydaje mi się, że zawodnikom GS jakiejś tam siły też odmówić nie można. Hmmm znowu chyba wyjdzie na to, że kto co lubi ;-)

[...] (sztanga, pompki na poręczach). Z drugiej strony ciągnie mnie do jakiegoś planu tylko ze sztanga a odważniki jako uzupełnienie. Za dużo kombinuję tak mi się wydaje. Byż może skończy się tak, że w domu będę robił trening odważnikami a raz na tydzień pojadę na siłkę porobić np przysiady i coś tam jeszcze. Paweł io tym pisał - za dużo na raz.

[...] bardzo ciężką rozgrzewką. Jestem po operacji kolana i zauważyłem że nie mogę tupnąć nogą bo mam taki przeszywający ból w kolanie jakby mi ktoś igłę wbił w wewnętrzną cześć kolana tą twardą tam gdzie miałem zastrzyki. Zaraz po zastrzykach było OK ale teraz coraz bardziej boli ;/ Właśnie to kopania. Boli tylko na noga co była operowana czyli prawa.

[...] a drugi będzie jej kochankiem, bo po co ma definitywnie rezygnować z któregoś? Jak tak masz to widać, że Cię laski za frajera mają... 2. "Gdzie dwóch się bije, tam trzeci korzysta", to powiedzenie jest bardzo trafne. Ci dwaj pobiją się do nieprzytomności, wybiją sobie zęby, nie będą już zbyt przystojni, więc laska poszuka sobie [...]

[...] ale nie ma tego wpisanego w papierach i prubuja to zmienic a to wszytsko trwa i trwa... Druga opcja jest zrobienie prawka i kupienie auta wtedy bede jezdzil na ta lepsza sekcje i zaraz po treningu do pracy ale narazie fundusze mi na to nie pozwalaja... Tak ze chyba bede sobie robil piatek i sobote i pojde na silke Jak tam dzieci po weekendzie

[...] boki by to kolana podążały za kierunkiem stóp. I śmiało dokładaj, bo w takich przysiadach dołożysz. Suwnica - skośna to ona nie jest, nie zakłamuj rzeczywistości. No coś tam się zmęczyłeś, dokładaj i bez marudzenia, że Ci ciężko już to szło, widzę, że nie. Syzyfki - ok martwy na sztywnych - różnica ogromna, brawo! weź większe hantle. [...]

[...] robić? Lepiej klata pracuje? Czy może to specjalnie pode mnie bo jeszcze mam słabą tę klatkę, czy coś? Ocenię też od razu 2 na raz jak u Kitly'ego: Przysiady - nie widzę tam nic, jedynie tyle udało mi się dostrzec, że puściłeś grzbiet i szczerze - niepodoba mi się to. Suwnica - dobrze. Tak ciężaru wypadałoby dodać. Martwy - trzymaj naturalną [...]

[...] bo jesteś hmm mało rozumny? boks to wysiłek mieszany i trwa 36minut a co do ma do spalonego tłuszczu? haha. nie od dziś wiadomo, że żeby palić fat nie trzeba biegać 30 czy tam 40 minut bo po takim czasie nagle tłuszcz zaczyna się spalać ? boks to interwały więc tym bardziej fat powinien się palić. oveerem na pewno nie ma 5% fatu a twój wygląd [...]

[...] bo jesteś hmm mało rozumny? boks to wysiłek mieszany i trwa 36minut a co do ma do spalonego tłuszczu? haha. nie od dziś wiadomo, że żeby palić fat nie trzeba biegać 30 czy tam 40 minut bo po takim czasie nagle tłuszcz zaczyna się spalać ? boks to interwały więc tym bardziej fat powinien się palić. oveerem na pewno nie ma 5% fatu a twój wygląd [...]

[...] na tym forum i będzie diametralna zmiana :) Jak zaczynałem trenować na siłowni pierwszy raz to ważyłem maksymalnie 57kg. Jak kończyłem z siłownią to było około 65kg. Jakiś tam postęp wagowy był. Bardziej widoczne to było na moim ciele niż na wadze bo trochę te gnatki wylazły na powierzchnię :P Wyrzeźbiłem się i napuchłem krótko mówiąc. Jak by [...]

A co do wysuszenia góry to już nic tam nie ma haha ;p ale póki co nie przeszkadza mi to, bo za 4 tygodnie będę chciała przechodzić powoli na masę to może co nieco wróci :)

[...] Werdumem nie ryzykować przed debiutem w UFC(trochę głupio by to wyglądało jakby zaliczył wtopę) dlatego wolał się pilnować(poza tym już raz z Werdumem przerżnął%-) )więc ja tam mu się nie dziwie. " Manhoef rozwalił Hunta i walczył z wieloma klasowymi uderzaczami,a tu Lawler go usadził" o ile pamiętam to Melvin całą walkę go masakrował,a przegrał [...]

[...] się pojawily kilka razy%-) ale dziwne jakieś takie.... najgorszą faze to miałem kiedyś po paleniu nad morzem, jak poszedłem na plaże. Nie wiem co to za syf był, po 2 czy tam 3 buchah nie ogarniałem totalnie gdzie jestem. Na plaży wiadomo, hałas, dzieciaki się drą, szum morza itp to ja te dźwięki widziałem, jak stroboskopy mi migały :)) się [...]

Powiem tak, mój kolega, kierownik sklepu Giant, pracujący w branży odkąd pamiętam, a znamy się ok 20 lat, ma pod sobą również serwis, jeżdżący rowerem prawie że zawodowo również od ok 20 lat odetchną z ulgą jak przez tel powiedziałem, że czysciłem szmatką na sucho, nie benzyną. Powiedział, że to najgorsze co można zrobić (nie wnikałem dlaczego) [...]