co mi tam

[...] obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Wtedy będziesz wiedział czy spadał w obwodów gdzie gromadzi się dużo tkanki tłuszczowej, czy tam gdzie jej prawie nie ma. Jeżeli chodzi o trening, to wydaje mi się, że duże partie mięśniowe jak nogi i plecy są słabo angażowane. Poza tym, nie bardzo rozumiem w jaki [...]

jesli program wyliczyl CI zapotrzeowanie 2350kcal to sie tego trzymaj a nie rob ze bedziesz zjadal 2770kcal :) co do posilków to pewnie jest tam wiele prdouktoów ktorych nie lubisz, moja rada nie katuj sie tym co nie lubisz , jedz co lubisz, byle zgadzaly sie kalorie i makroskladniki, ten program jest akurat fajny i mozna wyszsko spoko obliczyc.. [...]

[...] że nie mogło. Bo ludzie z Okinawy, sami czując się bardziej związani z kulturą Chin, niż Japonii, w Chinach jednak byli odbierani jako obcy, i kojarzeni z głównie z piratami nękającymi wybrzeże, więc trudno im było uzyskać pełną wiedzę. Zwykle poznawali materiał podstawowy, który tak naprawdę był tylko przygotowaniem do wyższego etapu nauki, [...]

[...] Jakieś pomysły? :P Myślałem nad jakimiś 'wspomagaczami', że tak to nazwę bo jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o jakieś białka, kreatyne, gainery, czy jak to się tam nazywa :D ale nie wiem czy nie lepiej ułożyć po prostu porządną dietę - to mnie zastanawia już od dłuższego czasu. [...]

[...] jak ty mowisz, za granice utrzymywac cala rodzine, ale porobili przedtem certyfikaty z Angielskiego(chociarz FCE, o CAE i CPE to nawet nie mowie bo to przegiecie), pojedzie tam umiejąc cos robic w konkretnym fachu bo bez urazy, myć sracz to i ja potrafie a gary zmywam lepiej niz zmywarka, ale u siebie w domu a nie u angola ktory placi mi 1/3 [...]

o ile mi wiadomo to tam jest WSZYSTKO duzo taniej te co napisałeś to jak najbardziej mugłbyś poprosić go zeby kupił więcej i naprzykład mi potem odsprzedać z niewielką prowizją oczywiście wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] regeneracja poprawa wyglądu i tluszcz trzyma w ryzach - jak bym miał kase na 50iu ed może i bym wiecej napisał co do robienia miesa na gh co do insy no fajnie nabija cos tam idzie no ale wszystko sie rozbija o dawki mi jako amatorowi nie chce sie bawic na 5x 20iu - wiadomo można dowalic wszystkiego i rozj**ac sie konkretnie ale nie warto bo [...]

[...] więc wykręciłem trzecie kółko i to było miejsce do slajdów później niestety wyrosłem z nich ale dalej się chciało jeździć a żeby było mało tego to se jeszcze pamiętam włączyłem Euro Spot i tam akurat szły jakieś mistrzostwa ze Francji i utkwił mi jeden gość w głowie >>> Rossignol<<< co wyczyniał nie pytajcie !!!!!!!! [...]

I mam jeszcze dwa pytania : Chodzę aktualnie do szkoły i o godzinie 12:35 jest obiad szkolny.Tam jest codziennie coś innego, nie ma rozpisanych makro ani kcal i co najgorsze nawet nie wiem ile oni nakładają. Mam jeszcze obiady wykupione do kwietnie ,chodzić czy nie ? I drugie : Na kalkulatorze zapotrzebowania potreningu wyszlo mi 2900 kcal na [...]

Nie chce nic mówić ale wnioskuje po twoich wypowiedziach że nawet jak pochodzisz trochę na coś tam to możesz mieć ciągle wątpliwości co do swoich umiejętności.I możesz czuć taki strach że a może mi ktoś doj**ie co nic nie trenuje ale będzie kicha. Lepiej po prostu zapisz się na coś jeśli cię to kręci, a w sytuacji nie ciekawej zapewne lepiej sobie [...]

Strongmen sluchaj ale powiedz mi bo jestem w tym zielony o co chodzi ze Bialka PROSTE Zlozone czy tam Weglowodany proste zlozone !! Bialka proste i zlozone gdzie spotkam w jakim zarciu ? A weglowodany w jakim zarciu proste i zlozone ?? I na czym oznica polega ?? =>MiNiEk<=

1. Koszulka wykonana z materiału o wysokiej jakości. Nie jakieś tam badziewie, myślę że będzie długo służyc. Fajny nadruk. Możecie pomyśleć o koszulce bez rękawów, 2. Etykieta spalacza czytelna. Jedyne co odrzuca to zapach po otwarciu. 3. Sory że zdjęcia tak nie po kolei. Nie chciało mi się już zmieniać Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-03-22 [...]

Nie wiem czy tam gdzie jadę będzie siłownia, jak będzie to postaram się na nią chodzić chyba że będzie ona za droga na moją kieszeń. Ewentualnie pozostaje mi tylko ćwiczyć w domu, jakieś pompki, brzuszki itp. Na siłownię zapisałem się aby zwiększyć swoją siłę, ale mi się to spodobało i postanowiłem podejść do tego bardzij profesjonalnie czyli [...]

[...] słabe geny co do brzucha i ogólnie klatki piersiowej. Dużo tłuszczu mi się w tych rejonach odkłada. Nawet jak redukuje to niby wszystko powoli schodzi, ale tłuszczu jest tam bardzo dużo. Nie wiem jak długo jeszcze redukować? Aż wypale praktycznie cały fat z brzucha? To pewnie wtedy będę ważył ok 80kg przy wzroście 193cm. Będę strasznie chudy [...]

[...] 5 serii 8 powtórzeń Trening klatki 2x w tygodniu- poniedziałek, piątek. Gdy ściagam nisko to zakwasy są na wszystkich częściach klaty ( najmniej na dolnej częsci, ale tam też troche sa). Raz miałem porządne zakwasy na barkach przez to, że blokowałem nimi nieświadomie hantle, gdy schodziłem nimi w dol, teraz ściągam do mostka i wszystko [...]

Maciej F planuje cale 8 tygodni zrobic robie tak jak rozpisał Jay tyle samo seri i powtorzeń) będę po każdym tygodniu opisywał jak mi idzie;) tylko mam pytanie bo tam nigdzie nie znalazlem co do zwiekszania ciezaru...ja robie ze zwiekszam nie co serie a co trening moze tak byc?

[...] wypadku na tym Thai Labz. Wydaje mi się że coś czuje wątrobę bardziej niż zwykle (nie ból, ale jakieś takie uczucie ) ale to też z uwagi na już 2miesiąc CKD/VLC . Ogólnie tam gdzie liczyłem że supeel się rozkręca to to chyba już szczyt i nic więcej nie będzie. Lepsze libido, trochę regeneracja, mimo deficytu coraz większego to siła stoi na [...]

[...] watpliwosci co do kung - fu . A co do wypowiedzi nieltorych to jest mi was zal.Wiem wiem boks najleprzy.... w k1 daja rade....dziwne tylko ze zaden bokser jakos nigdy tytulu tam nie zdobyl. zal dupe sciska.... kyokushin slabe...przyidz do nas do sekcji to pogadamy...nasluchales sie gadania jakis wymoczkow co trenuja w jakies ciekiej grupie i [...]

[...] 11:10:59 zato co na forum piszeszsz pedale zryty &#65532; Konrad 11:11:07 Nowy Sacz :) zapraszam :) 11:11:14 na xxx 11:11:18 jesli wiesz gdzie to jest 11:11:25 przywitamy Cie tam bardzo goraco :) &#65532; sprzet silownia 11:11:45 tak chyab z twoj dizwczyna bez oka &#65532; Konrad 11:12:59 no i wlasnie pokazujesz takimi [...]

[...] prawie 2m facet ważący 130kg nie jest głodny? Do tych 130kg też doprowadziłeś się tym, że jadłeś tak mało? 3. Na tej siłowni ćwiczysz te 6 dni w tygodniu czy chodzisz tam w odwiedziny do kogoś? Bo po 1 to trochę za dużo tych ćwiczeń, po 2 przy tej diecie to na rozgrzewce padniesz. 4. Zobacz co je np. Mascar, Damian, Karpiu czy [...]