SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Sila przy wyciskaniu a sila ciosu

    Post
    Sztuki Walki

    dzie miał większą siłę ciosu? Zapewne ten od worka. A dla teraz dla porównania to, o co mi chodziło w pierwszym zdaniu - jesteś sobie Ty (fajnie zabrzmiało ). Trenujesz to co tam sobie trenujesz, jesteś wyszkolony technicznie w pewnym stopniu, twoja siła dynamiczna jest na jakimś określonym poziomie, wyciskasz na klatę 100 kg. Czy jak zdobędziesz j

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18486 Data: 2009-03-30 00:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Kara dla Kałwy

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no spox, ja wszystkich wypowiedzi kałwy_ nie śledze z tego co czytałem tylko wydał mi sie niegrozny przede wszystkim kultura (z tego co napisales tam jej nie bylo ) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 8008 Data: 2002-03-30 17:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Musscle Juice 2544

    Post
    Odżywki i suplementy

    a(ktora nie jest poki co jakas wypasiona bo niestety nie mam wagi kuchennej poki co a wiem, ze byla by bardzo potrzebna no ale wiem jak sie odzywiac w jakich porcjach i takie tam wszystko juz wczesniej tutaj sobie ladnie wyczytalem) No i mimo to po miesiacu juz efekty sa zauwazalne :) Trening tez mam dobry na silowni co mnie cieszy. Odzywke kupilem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2010-08-29 22:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta a rodzice

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do rodziców to ja tam nic nie mówiłem im, bo i ch to gó*no obchodzi czy chodze na siłke i czy mam diete czy jej nie mam, ja tam zawsze ze starszą do tesco jade pakuje cały koszyk wszystkiego co mi jest potrzebne na tydzień i jestem happy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2007-05-18 11:02:37 Liczba szacunów: 0
  • redukcyjna zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm, w obliczaniu zabotrzebowania na poszczegolne skladniki korzystalam z dziennika posilkow darkthorna i wyszlo mi tam ze tluszcze 29g, tym sie kierowalam. co do muffinka to nazwa jest tu mylaca, ma ksztalt muffinka ale zrobiony jest z mleka, jajek i sera i szpinaku, t-5, b-8, w-0 pozostale potrawy - omlet b-25, t-9, w-2 shake - b-7, t-1, w-25 sal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2009-06-03 11:31:45 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No własnie coś jest z nim nie tak. Ale pójde do tego salonu i co oni mi tam pomogą??

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 19:54:34 Liczba szacunów: 0
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jesli to jest to - to nie ma sensu czekac,zalatw to od razu. idz do lekarza moze on rozwieje Twoje watpliwosci. aha a jakby to bylo to to idz tam gdzie Ci przekluwali i mow ze chcesz zwrot pieniedzy albo do sadu konsumenckiego czy cos takiego ja nie wiem czy nie zglosze tej babki co mi robila ze niehigienicznie itd. ze bez rekawiczek

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-25 15:28:46 Liczba szacunów: 0
  • Badania przed wizytą u lekarza

    Post
    Doping

    a sprawa. Po cyklu na enan i pod jego koniec zaczęły mi wyskakiwać syfy na plecach i barkach, nie ukrywam że staje się to uciążliwe więc chce wybrać się do lekarza. Co powinienem zbadać, na co lekarz zwróci uwagę ? zanim się tam wybiore chcialbym mieć wynikiżeby nie tracić czasu i pieniędzy na kolejne wizyty Do jakiego lek i co chcesz tam leczyć?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2018-10-29 15:25:53 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na nowy rok ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Te HMB poprostu mam zostało mi tam kiedyś a szkoda mi wyrzucać ;) A na pobudzacz co polecasz? Bo nigdy się tym nie interesowałem a czasami jak mnie leń łapie to mogłaby być to dobra rzecz :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2007-12-10 15:13:45 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Super serie to 2 cwiczenia na miesnie antagonistyczne. To co podałeś to serie łączone, na Twoim miejscu narazie bym ich nie robił. Brakuje mi tam jeszcze czegos na 2ki, dał bym po 1 cwiczeniu w dniu a i b.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2016-04-06 16:30:16 Liczba szacunów: 0
  • szkolny posilek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super potrafią gotować powiedziałem starej że lepiej gotują od niej to mi obiadu niedała ) Ostatnio przes te obiady nawet troche duzo przytyłem ale to już jest głupota co my tam wyprawiamy potrafe zjesc drugie danie a dotego 5 talezy zupy i z pół bochenka chleba i kilka kubków kompotu ,pużniej cięzko mi jest po schodach na góre wejsc a na lekcji

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2005-02-01 21:27:25 Liczba szacunów: 0
  • Intendent w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj mialem kryzys, myslalem ze tym rzuce wszystkim. Dziś lepiej. Jakos bedzie,ale kariery tam nie chce robić. Mam 24 lata, doswiadczenie w prowadzeniu indywidualnym ludzi. Zbiorowka to inna bajka calkiem. Ludzie co robic? Chce zarabiac prawdziwe pieniadze, co mi doradzicie? Jakie kursy ? Posiadam narazie licencjata z dietetyki , no i juz w gim

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12577 Data: 2017-08-29 17:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Ile za 1 kg ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to uwierzyć widziałem 8 talerzx5kg !!(firmowe! każdy krążek miał odlew w kształcie "5kg" i jakiś napis) były skrebno chromowe. Facet na złomie powiedział, że co mu tam żebym to brał bo to nawet ciężkie nie jest. chciał 1 zł za kilogram! I w ten oso sposób (wraz z pożyczeniem od PKP ) dwóch obciążników mam 140 kg na siłce;D the end xD p

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9913 Data: 2007-07-29 15:59:37 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!! Jak połączyć sporty walki z dobrą masą?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok. Powiedz Ty mi, co robicie tam na KM. Chodzi mi o ćwiczenia wytrzymałościowe. Jakieś low kicki połączone z pompkami czy tam brzuszki? opowiedz, to dostosujemy jakiś plan pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2009-12-29 19:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Dość dziwny rozwój klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początkowym to chyba nie... udało mi się jakieś foto zrobić. na pewno zobaczycie o co mi chodzi. i sorry za trochę brudne lusto, ale coś tam widać:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58568444c9d9410eaf823f4f69d63a35.JPG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2012-01-17 14:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a**** tam, na inso dlaem, to co mi szkodzi ps jest w 100% pełny

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 01:03:29 Liczba szacunów: 0
  • powrót - pół roku na siłce po polrocznej przerwie :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    przepraszam bardzo niezaladowaly mi sie fotki do konca,co ty gadasz nie jest tak zle mi tam sie podoba.Soga dam:) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2009-01-25 19:37:56 Liczba szacunów: 0
  • Lukomen po roku ćwiczeń ( uzupełnienie )

    Post
    Galeria Zdjęć

    witka, mówcie co chcecie, ale mi tam Łukasz na tych fotach sie podoba, tzn jego budowa. Moje gratulacje i pozdroffka:)

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-07 19:53:16 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    h' od czasu do czasu to raczej nie zaszkodzi mam pytanie odnośnie uwag - dlaczego tłusty twaróg przed snem?, po co mi ww i tłuszcze na noc? ww? ww są Ci po nic, dlatego ich tam nie ma tłuszcze na noc po to by jeszcze bardziej spowolnić wchłanianie a tłuszcze z twarogu będą lepsze niż zastąpienie ich tylko oliwą, bo takie też sa potrzebne a jako,

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 09:21:53 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach' od czasu do czasu to raczej nie zaszkodzi mam pytanie odnośnie uwag - dlaczego tłusty twaróg przed snem?, po co mi ww i tłuszcze na noc? ww? ww są Ci po nic, dlatego ich tam nie ma tłuszcze na noc po to by jeszcze bardziej spowolnić wchłanianie a tłuszcze z twarogu będą lepsze niż zastąpienie ich tylko oliwą, bo takie też sa potrzebne a jako,

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-30 17:12:25 Liczba szacunów: 0