SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] tylem z narzutu(windmila na final mialem) prosta pake...spoko przechodze do finalu...i w finale robie windmilla z reki...i co? nie ma finalu!!!!!!!! przegralem z gosciem 2pktami~!!!!w****iony za 1 razem dalem korbe z reki na nieco wyzszym koszu:) wszyscy wiedza chyba kto powinien tam wygrac.... ;p pozatym prawie nie wystapilem na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 18:44:00 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] .W tureckiej lazni ,nakladaja piane na cialo i na tym robia masaz ,bardzo przyjemne ...juz sie nie moge doczekac bo czuje sie taka pospinana i znowu mam straszne zakwasy po treningach (a nie mialam przez jakis czas).. Halinko pewnie,ze lec obadac co tam u Ciebie otworzyli ,w takich miejscach przewaznie jest wiecej atrakcji niz tylko sama sauna .

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 14:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    DNT MISKA warzywa-pomidor,cebula,ogorek napoje-woda ,woda z cytryna ,omega 3,witaminy suplementy-omega 3 ,witaminy Ostatni posilek nie wiem czy wypali ,idziemy z mezem w gosci i jak bedzie cos jadalnego dla mnie to pewnie tam zjem kolacje Wczorajsza miska tez rozjechana ,zjadlam sporo orzechow wloskich wieczorkiem @-)...Kurcze.. To moje [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 12:39:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    [...] troche mi o obiektywna ocene samej siebie ,przychodzi do mnie szwagierka pyta sie jak dlugo cwicze i lapie mnie za brzuch ,maz sie pyta jak po treningu i sprawdza jak tam moja oponka ,stoje przed lustrem i co widze ? ...tlusty brzuch ..dlatego troche zaskoczona bylam jak wszystkie zgodnie stwierdzilyscie ,ze powinnam robic mase ..wy [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 15:56:43 Liczba szacunów: 0
  • suabiak; czas cos zmienic

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poczynilem pewien postep np. sciaganie drazka do klaty, poczatki 35-40kg, po 10-12x w serii, teraz 60kg 13-15x w serii, nogi na suwnicy 60kg, teraz 90kg. Ogolnie stoje tam gdzie duza role odgrywaja rece, mimo to, ze w obwodach troche sie poprawilo, bo np. w unoszeniu sztangielek bokiem w gore ciagle stoje na 5kg i ani rusz Wplyw moze miec [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2010-08-14 18:03:37 Liczba szacunów: 0
  • Podoba mi sie ta dieta. Nie czuje sie "nażarty" a mam energie i sile:] Czekamy na postepy. A co do treningu to dzisiaj przede mna silowy, skakanka 20 minut(tylko 20 bo to rozgrzewka), rozciaganie nóg i ABS. A i mam pytanie co do ABS'a, ale nie chce smiecic i zakladac drugiego tematu. Otóz poczatkowe poziomy (A,1,2) robilem po miesiacu, [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2008-04-08 11:20:58 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cwiczenia powoli i utrzymywalem stale napiecie miesni np nie prostowalem do konca ramion badz spinalem miesien w szczytowym punkcie przez moment. Mysle, ze technike w jakims tam stopniu opanowalem. Bo wiadomo, ze jeszcze nie do konca, ale.. ludzie z kilkuletnim stazem nadal sie jej ucza i beda uczyc.. Mowil pan o wyciskaniu i o wadze.. Moja waga [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-31 09:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] weszło jeszcze półtorej piwa. Wszystko się zj**ało znowu auta nie ma, pieniędzy nie będzie, nic nie będzie. Miałem robić w aucie z chłodnicą bo mi płyn uciekał i już wodę tam lałem ;-) a wiadomo zima idzie i by zamarzło. Dzisiaj w korku jak stałem to coś strzeliło pod maską, poszedł dym i tyle. Wąż od chłodnicy oderwał się od zbiornika a co [...]

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 21:42:12 Liczba szacunów: 0
  • Evls Prague Pro Praga 2015-10-03-najlepsi Pro tydzien po Mr Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Rewelacyjne robota Panowie! Masti to pewnie tam na twarz pada, ale za takie relacje powinny być Oskary i oczywiście nie zapominając o zdjeciach tutaj wrzucanych przez Possible i ASNF :-D Co do zawodów amatorów to bardzo podobał mi się ten Włoch, ale wygrał jednak mój i Mastiego faworyt Klancir i oby na zawodowej scenie miał jeszcze lepszą formę, [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 10:52:13 Liczba szacunów: 0
  • FOREX

    Post
    Polacy za granicą

    [...] jak eur/usd albo gbp/usd zmienialy sie po weekendzie i postawie cos na weekend. Takie pytanie do was, przyszlo rok do collegu, aplkacje zlorzylem do Holy Cross (7 czy tam 9 w kraju) bo obok mnei jest + interveiw przeszedlem teraz na list oficjalny czekam ze sie dostalem tylko jeszcze 1 gcse brakuje mi ma byc to matematyka min B. ale to nie [...]

    Odpowiedzi: 992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 23:18:29 Liczba szacunów: 0
  • oponka, fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci o rozbudowe klatki. Z redukcji oponki zrezygnuj bo wyglądasz ok akurat na robienie masy mięśniowej a przecierz teraz ZIMA! Na lato zrobisz redukcje. Mówie idź na siłownie tam masz profesjonalny sprzęt, innych ludzi którzy pomogą, doradzą i zwiększają motywacje. Liczylem kalkulatorem i wyszlo mi ze potrzebuje na dobre 2100 kcal BodyFat: 15,87 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4522 Data: 2007-11-26 00:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Do Kesia

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    no witam w koncu jestem co wy chcecie odemnie ? 2dni nie maielm neta a tutaj wchodze i widze ze ktos jest na mojej ksywie a ja nie moge sie logowac i takie tam dopiero w czoraj udalo mi sie zalogowac kilka razy ze ktos mnie nie lubi i złamał mi haslo na poto zeby sobie poszalec na mojej ksywie i mi zmieniac dane wszystko musialem odnowa poprawiac [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2001-12-18 16:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę przerobiona dietka, w dnt jem 50g ryżu mniej. Co do diety, tam gdzie mamy ryż (czyt. źródła węgli) to one ciągle się zmieniają np ziemniaki, makarony itp. Nie wliczam tam warzyw których też jest sporo. Nie wyrabiałem z czasem na pięciu posiłkach tak więc są cztery i jutro już to szamam. TAM JEST 150 kaszy i później 150 ryżu - nie chciało [...]

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-05 22:02:54 Liczba szacunów: 0
  • uraz stawu kolanowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ja miałem identyczny przypadek...tylko oprócz tego co napisałeś to 30 minut zwijałem sie z bólu i pojechałem na pogotowie...tam gips i po 2-óch tygodniach miało być ok(od tego czasu kolano ucieka na boki)...a tu kolejny uraz...wkońcu okazało sie, ze uszkodziłem łąktotke. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy czym to grozi i nadal grałem w piłke [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9134 Data: 2005-05-04 19:09:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] www.anaboliki.cba.pl JA 0:18:42 to znaczy jakies ceny stronka aa 0:18:54 masz cennik itd wrazie czego zagadaj aa 0:18:58 no masz dalem ci linka JA 0:19:33 napewno tam coś zamówię aa 0:19:42 to napisz aa 0:19:48 jakby co JA 0:19:49 czy to wy***ka jak wiele stron aa 0:20:03 jak wy***ka JA 0:20:19 dużo stron takich jest aa 0:20:29 [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 00:32:50 Liczba szacunów: 0
  • PLŚ, wiesz chyba jacy dobrzy fajterzy siedzą i zostawiają swoje doświadczenia innym. To się niesie. Akurat ja zawsze trafiałem na sportowe składy i najważniejsze, że tam nie ma jedzenia, supli, koksu tylko jesteś zdany sam na siebie, swoją psychikę i jeśli tam się zrobi dobrą formę sportową to już znacznie ułatwia start tutaj, na wolności. A [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 18175 Data: 2013-05-08 00:51:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jak boczki się przelewają to moje wątpliwości się rozwiewają momentalnie jesli chodzi o koszulki - to u mnie na silowni pelno batmanow,ajronmenow,kapitanow ameryka czy co tam sobie ten Under Armour wymysli szkoda ze upina im tylko bebzony duza czesc osob swoja przygode zaczyna od kupienia odziezy i akcesoriow za kilkaset € ja w takie szmaty [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-14 08:02:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tesnis w pewnym sensie to interwały bo tam też szybkie, krótkie akcje %-) A co do samego tenisy to ja się nie nadaje bo piłka zawsze za linie dokładnie, ale na moim poziomie gry to taki niski poziom interwałów choć jak mam dzień i siedzi mi dobrze forhend to schodząc z kortu czuję bardzo mocno zmęczenie w barkach

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 10:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Jeżeli chodzi o klub LA nie chcę iść tam z 'niczym'. Myślę że moje czasy puki co są tak niskie, że spokojnie będę je w stanie podkręcić do np. 24,5s na 200m. Poza tym prowadzona działalność gospodarcza pozwala mi na trenowanie tylko z rana a z tego co się orientuję wszystkie pobliskie kluby trenują popołudniami...poza Zawiszą, do której nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2012-09-28 11:18:38 Liczba szacunów: 0
  • KK czy TKD?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie przypadly mi do gustu, pozatym wypowiadajac sie w tym temacie chodzilo mi glowie o skutecznosc TKD na ulicy w ktora wiele osob powatpiewa, bo sie na ogladalo jakichs tam filmikow, w sumie w kazdej SW wiele zalezy od trenera umnie trener bardziej stawia na sztuke walki niz na sport, uczymy sie wszystkiego od low kickow kolan po lokcie, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6832 Data: 2003-09-09 22:45:36 Liczba szacunów: 0