co mi tam

kombucha jest wino!!! piiiiszna!! Atremanto dała mi spróbować! jak masz okazję wziąć grzybka, to śmiało! A co do siadów, fajny byłby pomysł na konkurencję u nas w dziale i na wątek "Siady na czas" i mogłybyśmy filmiki tam wkleić ;-)

Specjalistami od klarownych rosołów były nasze babcie. Tak klarownego rosołu, jak robiła babcia, to nie zrobiłam chyba nigdy. Co pomaga w klarowności: - dokładne wypłukanie kości - zalanie kości zimną wodą z solą na godzinę, odlanie tej wody i zalanie nową do gotowania (już bez soli) - ja często ten krok pomijam, ale niektórzy tak robią - wolne [...]

[...] też dobrze mi się trenowało ale dzisiaj niestety nie było tego j**nięcia. Zjadłem sytą miarkę Psycho, cytruline i było dobrze ale nie było tego co zwykle. Zrobiłem jakąś tam focie i jakieś tam filmy :P https://www.youtube.com/watch?v=OaaJTE1Jj_c&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=RITY8VJZnFg&feature=youtu.be Trening: 1. [...]

[...] wyjdzie go jakieś 100g dziennie zatem kaloryka dobije coś koło 5800 ) ;D Trenuje ciągle 5-6 razy w tygodniu. Jeżeli nic mi nie wypadnie to treningów robie 6 a jeżeli coś tam sie urodzi to 5. Sylwetka na ten moment po kilku dniach na podbitych kaloriach nieco lepsza. Bardziej nabite rece, barki, i ogólnie na plus ale nie mam fot . Najbardziej [...]

[...] powalczyć. W przysiadzie schodząc niżej coraz lepiej czuję pracę tyłka a mniej nóg. Dodatkowo każdą serią pomimo minimalnej różnicy w ciężarze ja miałam wrażenie, ze z 10kg tam dodałam. Goblet - koszmar#-P bardziej myślałam by z trzęsących się łap sztangielka mi nie wypadła. W WL tyłek palił jak cholera %-) Klata bez sił a tyłek w ogniu - takie [...]

[...] w to rozgrzewki of course. BTW: Jak Ci idą treningi TKD? Pozdrawiam wszystkich. Jeśli macie pytania to piszcie. Luknijcie też do tego postu co go Andriej podał. Jest tam wiele wyjaśnione. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

[...] treningiem np.no explode 3)6 miesięcy ciągłego treningu(łącznie wszystkiego około 1,5roku) 4)nigdy nie brałem kreatyny jedynie białko, gainery, BCAA,fatburnery 5)no coś tam wydać mogę:) 6)uwag nie mam, sterydów nie bralem nigdy. Planuje pomasować przez zimę a na lato redukcja. ważę 76 kilo,186 wzrostu ale nie jestem chudy w sumie spadłem z [...]

[...] lub bez sztangi tylko z hantlami żeby nie przewazalo no jedna strone,). Co prawda myślałam wtedy że mam 7 mm różnicy w długości nóg bo tak mnie wtedy fizjo zdiagnozowal. Cos tam głowie jeszcze z tego myślenia zostało 2. No teraz wiem ze mogę je wykonywać ALE ważne jest żebym korygowała ustawienie łopatek. Tu się trochę boję że tego niewyczuje 3. [...]

[...] świadczy o tym,że faktycznie nie są prażone to tez byłoby super. Ale ogólnie to nie ma co spodziewać się cudów po jakimkolwiek maśle orzechowym, bo jeśli jest kupne to mogli tam (i zrobili to ) różne cuda wpakować,a dwa jest z orzechów arachidowych. Fajnie zapowiada się masło migdałowe,a np. firmy Horizon wypada też składowo super(skład: [...]

[...] zejść. W sumie pokrzywę piję w przemysłowych ilościach teraz. Może po dniach warzywnych się trochę poprawi? (ha, albo wysypie bardziej, jak to przy oczyszczaniu :-D ) A tam, wszyscy się na pannę młodą mają patrzeć;-) A co do thrustersów - już wróciłam z siłki to dzisiaj może już odpuszczę. Jutro obadam kolano czy boli i jak dalej będzie [...]

[...] ostatnie 3 dni, wczoraj dodatkowo pół lampki wina = to jakaś siara była, o aromacie borówek\-) Coś sobie zrobiłam w kolano 2 dni temu. Gdy chodzę, czuję że 'ciągnie' mnie tam coś, jakby więzadło. Dlatego wolę to na parę dni odpuścić aż przejdzie, masuję olejkiem i rozgrzewam. W niedzielę wracam do Polski, potem od razu wyjazd na 3 dni [...]

[...] wymiany, przeanalizowałem jeszcze raz wszystkie wskazówki Wuchty i doszedłem do pewnych wniosków. Poza tym poglądałem Jego podpowiedzi u koxamansa, z których na pewno skorzystam. Chciałbym w końcu wypalić ten fat z brzucha, który jednak zalega, co widać na zdjęciach. Jak dieta będzie gotowa, wkleję do dziennika dokładnie rozpisaną. Nowe [...]

[...] dolozylam ta skakanke, tyle ze po to ledwo zyje, ale to chyba o to chodzi. Ciagnie mnie do "normalnych" treningow troche, ale poki co fizjo niewiele dalo wiec nie wiem co czy wogole sie za to zabierac. Moze z mniejszym obciazeniem? Czy przejsc do treningu z pikla dla srednio i zaawansowanych? ale z tego co widzialam to tam tez sa przysiady i MC.

[...] przez chwile lece tyle co fabryka dala (wedlug enodmondo to 16.1km/h8-) ), ale nie trwa to dlugo okolo 8-10 sekund, pozniej juz zaczynam zwalniac i kusi mnie ta bieznia bo tam przynajmniej cale 30 sekund pedze :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/701d1f8c7b3c416e8c38c2b0c5bad492.gif [...]

łe tam , nie ma co się przejmować.. Ja też panikuje zaraz bo mi po pracy w przeciagu 2,3 dni potrafi i 4kg yebnąć w dół.. taka praca:/. ale w weekend dochodzi do normy i potem spowrotem 8-) też między 96-7 a 91-2kg

[...] brzuch jakies 8s uginanie nog %-) Trening fajny, na pompke tylko ale i tak czuć ze pompa mniejsza jest niż na tych kcal co wczesniej byly %-) kazde cwiczenie zostaewione z mega zapasem, zeby nie bylo ze duzo cwiczen i serii wyszlo :D ale to bardziej taka zabawa była. Juz mi kuhwa brakuje treningow do odcięcia :-( gdzie tam 3 tygodnie jeszcze :D

Hekade Z tymi startami w ie to na poważnie? Mam nadzieję że wliczone wszytsko w konsultacje albo masz jakiś znajomych w ie. Bo sobie tam raczej samochodem nie pojedziesz albo nie przenocujesz u kumpla z forum. Bilety lotnicze Hotele Taxi Żarcie Wątpię aby kogoś było stać na wypad co 2 tygodnie w czasie startów,pewnie nie zamykając się poniżej [...]

[...] w pełnym opadzie tułowia 3x15, na 40kg wszystko A) Wyciskanie hantli lezac 4x15 B) Krzyzowanie linek na bramie 4x20 C) Wycisk sciskajacy hantli, skos dodatni (czy jak to tam zwac) 4x10 D) Rozpietki skos dodatni 4x20 ost seria: https://www.youtube.com/watch?v=JmztPfZ688c Mega doj**ałem plecy. Czegos takiego mi daaaawno brakowało. Wlasnie tego [...]

[...] A i B i myślałem że wszystko masz co tydzień PRz rządzi, na niektórych kierunkach dalej planów nie mają dodanych na stronie gratulacje za rekordy, ciężary spore już a co do karnetu, to na pewno odpada 2 opcja, bo jednak po skończeniu by się jakaś tam przerwa przydała raczej, najrozsądniej by było chyba tak jak piszesz w 3, tak mi się wydaje

Bzdury gadasz kwachor. By Cię łaska traktowała jak alfonsa który na każdym kroku jest gotów do zdrady albo uległości to sam byś ja w dupe kopnął ee tam, beirzesz znwou skrajność trwały związek = równowaga atrakcyjności lub blisko tej równowagi. Jesli brak równowagi to wchodzi w gre kasa %-) ja porponuje, żeby było nie 10:10 względem siły uczuć [...]