SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    solę, która została.....mnóstwo....nawet nie wiem ile, ale mnóstwo...myślę, że dzienną porcję białka na pewno dostarczyłam.... Poza tym nie policzyłam farszu do uszek...chyba tam tylko grzyby były...tak mi się wydaje, ale nie jestem pewna. Wzięłam farsz od mamy, na szybko zrobiłam ciasto z mąki z amarantusa (jest w misce) skleciłam 3 oooogromne usz

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 20:23:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    k. Mimo porcji Vaso pompa mniejsza niz tydzien temu i nie było problemu z dokończaniem serii. W dodatku duzo lżej poszło. Brakuje mi troche rozpętek w treningu klaty. Jakieś tam zdj po treningu zrobiłem ale nie ma sensu dawac. Dipsy lżej niż tydzień temu. Zawsze robiłem tak ze cięzar mi wysiał z tyłu, tym razem zrobiłem tak ze był z przodu i chyba

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 12:34:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    na ocena: 6,5/10 ze względu na to ze minusem jest ilość do ceny, bo jednak jakbyśmy dawali po te 12 kapsów w każdy DT to szybko się kończy. Mono: Mono jak to mono działa Se tam powoli. Smak wiadomo jaki jak beton, ale ja dawałem do buzi i zapijałem wodą. Ogólnie każdy cykl na kreatynie opieram o mono. W sumie nie wiem czy to ma być do oceny bo

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 15:43:45 Liczba szacunów: 0
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niestety ale mętalności ludzi się nie zmieni ... ja tam nogi lubię trenować i traktuje je jak każdą inną partie ... Póki co jak by ktoś moje patyki zobaczył to pewnie by powiedział że w ogóle ich nie ćwiczę ... ale mimo to ćwiczę i będę je dalej trenował bo wiem że w przyszłości to ulegnie zmianie z treningu na trening ... a fajnie wygląda V na sol

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 22:36:08 Liczba szacunów: 0
  • Sposób na stały postęp na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tensywnosci! Dlatego nalezalo by wyróznic jeszcze jeden element który obok intensywnosci (która w tym wypadku jest nieadykwatna miara) bedzie opisywal zwiekszanie XXX (czegos tam) dzieki zastosowaniu wszelkiego rodzaju technik badz metod takich jak np serie zlozone, superserie, serie schodzone czy kupa innych (na temat metod i technik mozna bedzie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-12 12:38:22 Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    142d8e3c4b04094837b98e43ff2a594.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 50g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 60g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 19:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ona jest chyba z 94'... wiec ten gosciu Cie w*****a zrobil albo zle zapamietles... mpacko - ja Ci polecam solarke... ja juz chodze od 99'roku kiedy lecialem do egiptu bym jak tam byl nie spalil sie odrazu w pierwszy dzien na sloncu... i juz bylem opalony troche jak tam lecialem i nie przypieklem sie tam... wiec ja juz chodze 4-ery albo jeszcze wcze

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-06 23:12:52 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    - x3 - Olimp Gold Omega-3 60kap. - x3 - VitaFit/SFD Shaker - x1 No i to powyżej wynosi niecałe 2 stówki. Teraz tak : przy problemach z chwytem, do wiosła - paski kupić? bo są tam jeszcze jakieś haki, ale to chyba nie. No i myślę wziąć Activlabu BCAA 2x po 500g + te paski (?) , to będzie łącznie ze 340 chyba. Więc by mogło być. Jakieś sugestie ktoś

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-22 20:03:17 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    oga ostro przeszkadzac w treningu barkow.... lopatki z jednej strony, stabilizatory z drugiej strony... w planach FBW nie ma czegos takiego jak "masakrowanie" wiec tam dziala to na korzysc barkow... i plecw w splitach lepiej jest zrobic barki 2 dni przed plecami czyli odwrotnie, albo barki na trzeci dzien po plecach -nogi robione 2 dn

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-30 13:20:19 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Mietki raz jestem tłuściejszy a raz chudszy, latwo nabieram i latwo gubie smalec ale tylko w jakims tam przedziale jaki moj organizm uwaza za "optimum" fotki sa z roznych okresow ostatnio mialem konkretna krate na brzuchu w 2005, robila na innych wieksze wrazenie niz na mnie Wuchta - plecy jak u Rafała B to bede mial nie wczesniej niz 5

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 14:05:46 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    by max limit predkosci utrzymac, dajmy na to 120 km/h, to po delikatnej podrozy 40 min czulam ta noge jak cholera. A potem mi facet mowi, zem duren, bo mozna wrzucic jakiegos tam autopilota co ta predkosc by mi sam trzymal stala, jaka chce, bez ciaglego spinania tej nogi w jednej pozycji. Takze potwierdzam Nighta zalozenia, ze w samochodzie tez moz

    Odpowiedzi: 24741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 13:44:54 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    a propo touch pada - drażni mnie więc sobie go wyłączyłam. padło mi coś w laptopie, więc reklamowałam i jak mi odesłali naprawionego to napisali, że to co zgłosiłam, ale też znaleźli jeszcze, że mam touch pada popsutego i też mi coś tam wymienili i już działa %-) no i znowu musiałam szukać ustawień :P

    Odpowiedzi: 24741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-15 14:45:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ność, te przewalanie żelastwa, bo on nie widzi w tym nic przyjemnego i ćwicze pewnie tylko dla efektów. Powiedziałem mu że kiedyś jak zaczynałem przygode z siłownią poszedłem tam po efekty, każdy tak zaczyna. Ale szybko treningi i dieta zaczęły sprawiać przyjemność i powiedziałem że z nim też by tak było. Że potem to już nie tylko efekty ale walka

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-18 16:59:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jutro oby lepiej, żeby psycha nie cierpiała Bzyku co do tych cukrów to pewno blisko tych 100g byłem albo ciut przekroczyłem... shitman ciebie tak szybko nie zalewa, Ludi pamietam ze robił na samym syfie i za kazdym razem mówił że ładowanie udane ja tez tak niby chciałem spróbowac na syfie ale wymiękłem adzik witam witam Tam pomysl nad jakimś planem

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 21:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Alhambra-nowe wyzwania

    Post
    Ladies SFD

    Alhambra to jest jak najbardziej wykonalne masz stanac na gumie i pochylic cialo w dul to cwiczenie ma ci oble angazowac. Znalazłam w atlasie, które to są. Było tam opisane cwiczenie, które je angażuje jako unoszenie ramion w bok z wykorzystaniem wyciagu dolnego w pochyleniu. Czy chodzi o cos takiego tylko z gumą ? Dzisiaj DNT. Bieganie 9,7 km. Dzi

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 21:51:34 Liczba szacunów: 0
  • Alhambra-nowe wyzwania

    Post
    Ladies SFD

    DNT Bieganie 9,7 km . Miska 120B/180W/70T Pomierzyłam się dzisiaj. Dodatkowo do pomiarów doszedł biceps - w spoczynku i napięty. Kiedyś tam bicek mierzyłam , jak była dyskusja o tym w spamie. Wówczas było to 24,5 cm., tak wiec jest spora zmiana i mam nadzieję,że to nie sam fat. Jak widac kg i cm co nieco przybywa, ale nie panikuję, świniomasa jeszc

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 17:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bo jesli ma to byc dyskusja w stylu "gdzies przeczytalem ze ktos powiedzial" to sorry. Z doswiadczenia wiem ze ktos kto nie ma przedwczesnego wytrysku ten nie zrozumie kogos kto ma. A te "rady" udzielaja wlasnie osoby ktore cos tam przeczytaly ale same nie maja z tym problemu. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-02 14:26:54

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-02 14:24:09 Liczba szacunów: 0
  • wywiad z Danielem Lee-uczniem Bruce'a

    Post
    Sztuki Walki

    then expressing that instrument with the highest degree of efficiency and effectiveness and with total freedom. Dlatego, zastanów się 4rScorpion, czy warto Ci jechać na to seminarium które sam mi oferujesz. Może i dowiesz się tam różnych rzeczy, ale napewno nie nauczysz się JKD od tej osoby. Zmieniony przez - zenek18999 w dniu 2011-05-28 10:35:53

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4761 Data: 2011-05-28 10:33:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na nastepna i postaram sie popelnic jak njamneij bledow. ( wyjde spkojniej i zapoznam sie z regulaminem ) basta-Nie bylo akurat klatki, bo za ok.2tyg o ile sie nie myle maja tam zawody bokserskie, miala byc klatka ale ze jest wystawiony ring walki byly na ringu Co do popka to BEZ KOMENTARZA. patryk-Popek to goscc co ma walke ktorej 'nie ma' Pytaj

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 8192 Data: 2007-11-19 14:56:51 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    smierdzace i nic mi się nie dzieje :-D odporność jak u szczurów %-) Mam nadzieje że da rade ustawić się jakoś choć ciężko z dodjazdem bo auto w Warszawie zostawiłem. Ps. Co do formy to jest b.dobra a nogi wg mnie bez cukierkowania są lekko za duże do góry aktualnie :-D Ciekawe jak to wyjdzie na redu... Ale na pewno jakieś kg mięsa tam doszły :-)

    Odpowiedzi: 7944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-12 09:59:53 Liczba szacunów: 0