[...] rozwiazanie chyba,bo z tego co mi swita to błonnik utrudnia powaznie wchłanianie pewnych aminokwasów. Polecam nie pierdzielić się w zadną wchłanialnosć,a zapodać szejka co tam masz i iśc się wyspać.To dobry sen jest podstawą regeneracji a nie różnice między wchłanialnoscią białek.Ponadto katabolizm i tak nastąpi,bo to naturalny i niezbędny [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2004-04-06 20:03:11 Liczba szacunów: 0
2 i pol godziny ?:D niezle !! to co Ty tam robisz ? na kazda aprtie po 7 cwiczen, cwiczenia po 13 seri, serie po 64 ruchy ?? czy omze 5 minutowe przerwy miedzy seriami ?? Jak juz ktos wyzej napisal wiecej nie znaczy lepiej. zrob se krotszy, intensywniejszy trening. I nie jedz surowych jajek :D Totalna bzdura. A jesli chodzi o suple i co bym [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2005-11-09 02:12:53 Liczba szacunów: 0
[...] połączyć z ćwiczeniami ale okazało się, że to nie od wysiłku i tyle się dowiedziałem. Mówił, że jak się powtórzy to operacja, a sam nie wiedział co to jest. Przestałem zaniedbywać trening brzucha i przeszło :) PS: Ale i tak ma plus za stwierdzenie "a tam ćwiczenia, niedługo pewnie i tak się przerzucisz na pompki na dziewczynie" "
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2010-07-30 10:47:52 Liczba szacunów: 0
no ale co dominator tam sa pokazane jak sie rozgrzewać i jak ćwiczyć ale ja chce gotowy plan np 5 dni w tygodniu z podziałem na rozne partie ;d może ktoś mi pomóc ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2009-09-13 15:05:27 Liczba szacunów: 0
mi tam zwisa cale hip hlopowe gow.o ;) wiec sie nie sraj do mnie napisalem co moga chlopaki sugerowac Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-19 11:34:16
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2008-06-19 11:34:03 Liczba szacunów: 0
Chodziłem tam chwilowo teraz jest problem z moim rocznikiem,tylko młodszych przyjmują, oczywiscie tez dobre rozwiązanie ale juz nie aktualne, wiem jestem wybredny ;p ale moze wpadni mi w rece cos konkretnego co mi bedzie pasowało.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2009-02-05 18:58:51 Liczba szacunów: 0
Kurcze skacze po tym forum i nie moge zlalezć czegos co mi pasuje, bo albo diety na mase albo cos innego... Czy w moim przypadku, czyli redukcji powinnam po tam krótkim treningu jesc wegielki proste?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3051 Data: 2005-07-08 00:41:41 Liczba szacunów: 0
Niedawno pisalem post w ktorym sie pytalem jaka jest roznica miedzy Metanabolem pochodzacym z roznych krajow i z tego co napisano mi tam to nie ma raczej roznicy miedzy tymi tabletami a napewno miedzy polska a ruska, ktora podobno jest teraz prosukowana z taka sama jakoscia jak polksa. moze kiedys dostane soga
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10097 Data: 2003-02-25 15:49:19 Liczba szacunów: 0
[...] juz dla mnie zadnej nadziei :P Probowalem troche cwiczyc ze znajomym ktory cwiczy judo.Glownie chodzilo o cwiczenia pod katem wytrenowania blednika.Jedyne co mi to pomoglo to lepsza rownowaga podczas wykonywania technik kopniec i takie tam duperele.Cwiczen z ktorymi mialem problemy dalej nie moge wykonac :/ Czyli w sumie stoje w punkcie wyjscia.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 2009-08-03 08:46:47 Liczba szacunów: 0
z tego co gdzieś mi tam kiedys wpadło to większość coś do około 24 h ,ale był też jeden co miał wykrywalność do ponad 72 h.Musisz podbić do chłopaków co startowali,będą na bieżąco.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2012-05-24 07:40:49 Liczba szacunów: 0
[...] bym wykorzystac ale skoro odradzacie to wyrzucam ja znaczy sie oddam jak przyjmie a jak nie to bede niestety musial komus wcisnac kto sie niezna. nie bralem pod uwagę ze tam juz jest kreatyna i to w jednej porcji 3 gr jakiejs dicreatine malate i 3 gr diarginine malate p.s koles co mi kupil te odrzywki konsultowal sie ze swoim kolega co [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2008-01-27 20:52:44 Liczba szacunów: 0
"miazga"-tzn Nio jutro sie przekonam jaka jest atmosferka mam nadzieje ze mi sie spodoba ... Co ja tam musze wziasc ze soba Moze paru kumpli i jakies pieszczochy jezeli na powitanie piszesz ze bedzie "miazga" "JameR"
Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10597 Data: 2003-02-09 21:39:09 Liczba szacunów: 0
Nie chce mi się filmiku oglądać, jak wiesz to przekopiuj go co ona tam polecił. Ten w./w przez Ciebie plan nie jest kompletny. jak dopiero zaczynasz to zerknij na temat http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5145 Data: 2017-02-12 12:26:32 Liczba szacunów: 2
z tego co mi sie wydaje to siedzisz w uk tam jest troche inacej z ph powiedzIalbym nawet ze lepiej zrob ten cykl na mdrol i epi i bedzie dobrze klonow jest od za***ania
Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6324 Data: 2010-07-13 09:42:22 Liczba szacunów: 0
hast sorry ale my chyba od początku sie nie zrozumieliśmy. Jak chcesz zobaczyc o co mi chodzi to zajrzyj na "mieszane sztuki..." tam chyba lepiej to sprecyzowałem. A i jeszcze coś do ciebie Niedziel zacytuje ci coś co napisał Hadouken "A mnie sie wydaje, ze juz wiele nie da sie wymyslic z ludzkim cialem. Wspolczesne MMA [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2004-03-06 17:12:04 Liczba szacunów: 0
Cześć. Za mało wazysz żeby brac SAA .. tj za mało ważyłeś przed cyklem. Ale co mi do tego.. Ale mylisz się okropnie. Pojechałes na 140 tam 5mg mety tak? I sądzisz, że clomid nie będzie potrzebny? To Twój pierwszy cykl a jesteś tak doświadczony żeby to stwierdzisz? Ogromny błąd. Czasami tak bywa, że po 100 tab mety 24 tab clomidu nie chce starczyć [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2011-01-03 11:15:48 Liczba szacunów: 0
[...] wiec w posilku 5 i 6 nie powinno byc wtedy tluszcy? a tu jest link do tematu z moimi zdjeciami http://www.sfd.pl/co_mozna_zrobic_z_tego_grrrubaska_-t615899.html jakby co to tam mozecie mi cos doradzic, ukierunkowac. do tej pory cwiczylem splitem, ostatnio myslalem nad zmiana treningu na FBW 15-10-5 by WODYN czy ten trening jest odpowiedni w moim [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2010-06-29 11:20:00 Liczba szacunów: 0
Znaczy, na tej siłowni robię wszystko co jest tam możliwe .. ale głównie klatę i nogi ponieważ plecy już mi się robią po basenie .. a nogi bo chcę mieć fajne łydy no .. xd Ten mój "trening" trwa od września i nic nie przytyłem dlatego uważam że powinienem się czymś wzmocnić tzn. Uzupełnić dietę ...
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-12-12 16:10:20 Liczba szacunów: 0
Jeszcze zauwarzyłem, ale to morze tylko mi się wydaje że na karate chodzą słabeusze Takie ciotki, co, gdzieś tam w podstawówie dostawali w******l i zachciało im się walczyc, powarzni przeciwnicy i potencjalni agresorzy to już są na mocniejszych sportach Ps: Podkreślam, że nie każdy
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11700 Data: 2004-02-28 17:33:59 Liczba szacunów: 0
Roni_IFK napisal: "Jeszcze zauwarzyłem, ale to morze tylko mi się wydaje że na karate chodzą słabeusze Takie ciotki, co, gdzieś tam w podstawówie dostawali w******l i zachciało im się walczyc, powarzni przeciwnicy i potencjalni agresorzy to już są na mocniejszych sportach" projekcja wlasnych kompleksow na innych do niczego nie porowadzi [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 11700 Data: 2004-02-29 14:25:21 Liczba szacunów: 0