SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    bez pianki... Generalnie obowiazuje regulamin PZTRI czyli pianki sa nakazane ponizej pewnej temperatury, a zakazane powyzej innej - nie podaje wartosci bo zwyczajnie nie pamietam, a nie mam czasu szukac. ALE to sa zawody cyklu Enea Tri Tour ;) Najbardziej prorodzinny i prozawodniczy cykl w Polsce i nikt z niczego nie robi niepotrzebnie HALO ;) I t

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 09:20:01 Liczba szacunów: 1
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Gdzie Piękna Madonna z Ciastem? - ja się pytam patrząc na zdjęcia. :-) No. Ładną Dorota ma elektrownię w domu (w Twoich nogach) :-D Co trening z ludźmi to trening z ludźmi. U każdego to bym napisał: przed biochemią nie ma ucieczki, ale u Ciebie to jakoś inaczej jest... :-D Masz może aktualne RTG? Bo coś mi się wydaje, że tam w środku może siedzieć

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 19:36:51 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    a pan-brat z myślą Marksa, Engelsa i Lenina to i nie dziwi mnie, że się kilka rzeczy w rzeczywistości nie podoba. No cóż... Do Budapesztu na wakacje nie pojedziesz pewnie, bo tam szaleje prawicowy reżim... Może i masz rację? Przy takim lewackim oglądzie świata tyle historii, ile ma syn w przygłupich podręcznikach, wystarczy aż nadto. Nie masz wiedz

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 11:18:22 Liczba szacunów: 4
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    am, albo wpadam na szlakowego. W Sierakowie prawdopodobnie zaryzykuje i sprobuje poplynac za ogonem pralki - za kilkunastoma zawodnikami latwiej bedzie sledzic w dosc ciemnej tam wodzie. To jednak tak dla ekspiacji bardziej, ot, zeby urozmaicac sobie sport. Pocieszam sie tym, ze najwazniejsze dla mnie plywanie w roku 2017 odbedzie sie na plywalni 5

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-28 08:18:13 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    emiatriathlonu.pl/newsy/aktualnosci/wydarzenia/2809-rowerowa-autostrada-w-niemczech-zero-samochodow E, pętla Reja też 5 km i bez samochodów, z tego co wiem, już od dawna w Sopocie :) Edit: Doczytałem, ze oni planują tam 100 km i szczęka mi opadała. Pętli w Sopocie przedłużać raczej nie będą ;) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-16 14:37:37

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 14:36:59 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    ciagnie, fatalne ratio plywania do reszty ;) Chyba moja pierwsza olimpijka z Poznania na dlugo pozostanie ostatnia ;) Ale.. moze dasz sie namowic na Sierakow ? Ja z pewnoscia tam otwieram sezon, przynajmniej jesli idzie o imprezy w Polsce, w zaleznosci od terminu kolejnej imprezy na dystansie 1/2 lub 1/4, ale raczej to pierwsze ;) Przywiozlem z Gdy

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 19:15:24 Liczba szacunów: 0
  • UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41

    Post
    Ladies SFD

    /-)_ jest dobrze czuję pupsona/-)_ w końcówce rdl sztanga mi trochę uciekała, ale docisnęłam ostatkiem sił/-)_ trapeziko, dałaś mi do pomyślenia, tylko ja nie ufam ćwiczącym tam @-| takie chucherka głównie, a mój chop to w domu dopiero w maju będzie... myślę, że jutro obczaję tą "super" siłownie i podejmę decyzję. W sumie jak coś nie wyjdzie mogę

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-02 19:30:42 Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod ZAWODY

    Post
    Doping

    asy:-). Co do suplementacji i profilaktyki nie pisalem jeszcze ale leci tak: -magnez chelat 1x dziennie 1tabs -aspargin po 1 tabsie 2 x dziennie (rano i wieczorem wiadomo) -witaminy i mineraly 2 x dziennie (rano i wieczorem) -wit C. 1000mg 2x dziennie (jak wiekszosc wiatmin i mineralow lepiej brac na w miare pusty zoladek to witamine C bierze sie p

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-22 16:50:28 Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    Pierwszy trening po prawie miesięcznej przerwie. Zanim wrzucę co tam się dzisiaj działo maznę kilka słów o sobie jeszcze. Mam już prawie 25 latek, a sporty siłowe rozpocząłem jakoś 2 lata temu. Wcześniej ćwiczyłem boks tajski jednak zamieniłem go na siłownie :-) Wszystko szło pięknie do maja 2012 roku kiedy to dopadała mnie kontuzja kręgosłupa, a k

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 21:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    Dzień 4 Co tam spamownicy działu ActivLab ? %-) Ładny wczoraj był meczyk... AC Milan pocisnął Barcelonę i zapewnił nam ekscytujący rewanżyk :-) No a u mnie niezmiennie, dieta, trening i obijanie się jak na ten czas :-) http://imageshack.us/a/img823/4051/treningvs.jpg Dzisiaj na ruszt poszły łapy. Biceps: 1. Uginanie z supinacją 2. młotki 3. "21" T

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 23:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Kurczak,gyros...trudne sprawy - spam nie tylko od zabawy!

    Post
    Kuchnia SFD

    wiedziałeś? byles w ogóle w gimnazjum? Jezu, przypomniały mi sie te czasy...%-) fajnie było Konrad do talibcy " Proszę Pani, ja nawet nie ide, wstawić mi pałę bo całą lekcje pani straci" .. Ok. 7 pał i 2 dwóje na koniec i pytanie (Konrad i co z tobą teraz zrobić) " no ten tego tam ma pani jeszcze kratki" :-) i się robiło magiczne 2 na koniec

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 18:39:34 Liczba szacunów: 0
  • Eksperymenty z HST: co można, a czego nie należy zmeniać ??

    Post
    Trening w domu

    Kilobb, dzięki za linki. W miarę możliwości zorientuję się w tej wiedzy i przemyślę kwestie tam poruszane. Może znajdę ta coś mającego dużą wartość dla tego tematu. jeszcze raz wyjaśnię. Temat założyłem aby zastanowić się nad różnymi właściwościami treningu HST. Chodziło mi o zrozumienie, które z właściwości treningu HST mają kluczowe znaczenie, a

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7590 Data: 2008-08-18 13:13:20 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczytaj sobie o nabiale i laktozie troche akneraj yyy jakby to powiedzieć kończyłam przemysł mleczarski moja praca inż. była o produktach mleczarskich,więc jeszcze coś tam pamiętam czasami zastanawiam się czy to nie było tak,bo kiedyś jadłam dużo nabiału dużo wiejskich i z czasem jest tak (podobno) że organizm zaczyna nie tolerować tych produktów

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 22:08:09 Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak, ja dzisiaj chyba zasne nad ranem. Wpierdzielam z supli od wczoraj jedynie: L-Carnityne, vitaminy, Omega3, sojowe isoflavony w tabletkach, i od poczatku przed treningiem 2 tabletki fat-burnera (mam nadzieje ze za to nie zostane zdyskwalifikowany z udzialu w naszej konkurencji). Trener mnie naprawde niczym nie karmi . To co dzisiaj mialem bylo p

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 02:57:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    esz powiedzieć,że gołym okiem widać, że ty zrobiłeś największy progres? Sory, ale według mnie nie widać żadnych zmian u Ciebie... Jak byłeś podlany, tak dalej jesteś. Ciężko tam zobaczyć jakiekolwiek mięśnie, więc kto jak kto, ale Ty nie powinieneś sie odzywać w sprawie ankiety. Mi to lata, może być tak do końca, zgarnij sobie te suple i chwal sie

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 12:39:35 Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

    Post
    Trening dla początkujących

    e rano i patrzę w lustro w łazience i napuchnięty bark... Ciągle uczucie gorąca pod skórą... Mówią, że na razie ciężko stwierdzić ale może być jakieś naderwanie. Jutro wracam tam znów i już z wynikami badań będą diagnozować problem. Oprócz tego powiedzieli bym jechał na pogotowie by tam również zdiagnozowali mój problem. Na razie dostałem jakieś ma

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 12372 Data: 2009-02-24 10:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    fabryka dała bez przerwy. Co prawda może sobie trochę ułatwiam bo robię to ze sztangą lekko łamaną ( na prostych mam założony cięzar do WL i MC, nie chce mi się przekładać) z zarzutu z wysokości ud i odstawiam lewą nogę do tyłu dla zachowania równowagi, ale wyciskam :-). Jak nie zapomnę to przy następnym WS nagram filmik. Krytykuj , a co tam ;-)

    Odpowiedzi: 2485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 15:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Jawor - przede wszystkim rodzina a potem reszta :-D Jezoo - kiedyś tam już o tych moich kręgach pisałem ale to ja mam o tym pamiętać i uważać a nie inni ;-). Jak byłem w zeszłym toku u ortopedy i ponarzekałem na pare rzeczy i powiedziałem że dźwigam ciężary to kategorycznie zakazał mi to robić albo nie mam po co do niego przychodzić. Zastosowałem s

    Odpowiedzi: 2485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-25 00:28:06 Liczba szacunów: 2
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    .... kiedyś tam już o tych moich kręgach pisałem ale to ja mam o tym pamiętać i uważać a nie inni ;-). Jak byłem w zeszłym toku u ortopedy i ponarzekałem na pare rzeczy i powiedziałem że dźwigam ciężary to kategorycznie zakazał mi to robić albo nie mam po co do niego przychodzić. Zastosowałem się do porady, więcej do niego nie poszedłem ;-D. Choć f

    Odpowiedzi: 2485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-25 09:23:50 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    y wywalone. Trochę chyba z natury, bo chyba każdy facet nie lubi sobie komplikować, ale wkład matki w cały ten proces jest niewątpliwie nieoceniony %-) później jest to jakaś tam uciążliwość w relacji mąż-żona, gdzie mąż ma wywalone na płacz dziecka a matka wstaje i karmi, no ale jakby miało być inaczej? czym ma facet nakarmić? %-) tym samym : po c

    Odpowiedzi: 2485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 16:32:37 Liczba szacunów: 0