co mi tam

Blady --dzieki Wiem i robie to co uwazam i tak jest najlepiej i tak trzymaj,tez mnie to nie interesuje ze ktos mi napisze ze wygladam tlusto i jaks tam mam to w mojej pieknej pupie powiem szczerze ze mnie wy***ali ze szkoly sredniej,ale zamiezama sie uczyc jak skacze 18 lat to jzu za 2 miechy.Pozdrawiam

[...] cel i go realizuje. Wypowiedzi jak na kolesia wspomagającego się i do tego 16 latka na dość wysokim poziomie (nie przyp...ala się do ludzi za krytykę - niski poziom agresji), więc ogólnie respect. Jak już ktoś chce być skoksowanym karkiem to niech będzie właśnie takim. Respect za to , że coś tam w tej głowie masz To też staraj się rozwijać

[...] dolnego do klatki 12,10 (ciężaru nie znam bo nie pisze;/) wiosłowanie łamaną 12x30kg, 10x40kg, 8x45kg skłony na ławie rzymskiej 3x15 powtórzeń nogi: przyciady na khak czy tam hak maszynie 12x15kg,10x20kg,8x25kg,9x30kg wypychanie na suwnicy 3 serie 10 powtórzeń, ciężar: 160kg prostowanie nóg 3x10 ugnanie 3x10 łydy (ciężar na kolanach) 3x15 [...]

[...] w szkole, a nie będę targał pudełeczek. Co do jajek, więcej mi potrzebne nie jest, zgadza się wszystko z zapotrzebowaniem. Co do rumuńskiego, przeczytałem ten temat: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html Dokładnie to post "traktor71" pod tym zdjęciem i tam są zalecane ćwiczenia na jednej nodze :)

[...] szczescie. Bez tego nie ma wygranej. A potem na rowni masa, sila, kondycja, technika (bron Boze dzialc jak automat, trza myslec), szybkosc myslenia, taktyka i cholera wie co tam jeszcze. Ale pierwsza rzecza, ktora powinno sie miec to - fart. A skad wiem, bo raz mi nie przyfarcilo i ciesze sie, ze jeszcze zyje. A moja mase i inne cuda moglem sobie [...]

w gryfie z tego co pamietam normalnie 100 zl , dla studentow 80 zl a dla uczniow szkol srednich 70 zl i ponoc faktycznie dobry sprzet tam maja , mi niestety nie oplaca sie dojezdzac :/ pozdro

[...] zawierać odpowiednie proporcje składników, źródła składników muszą być odpowiednie (ww złożone, tłuszcze w większości nienasycone) zaglądnij do działu odżywianie - tam znajdziesz podwieszone posty o układaniu diety - znajdziesz multum info dla siebie jak będziesz miał diete - pomyślimy nad suplementacją, bo bez diety suple nie dadzą Ci [...]

[...] uwzgledniajac sniadanie o 10 i trening o 11.30 powiedzmy? czekam na propozycje.. i prosze bez obliczania tych wszystkich ******l tylko powiedzcie cos typu 2 kanapki czy 3, talerz ryzu a nie tam w tych ***anych (za przeproszeniem) gramach...dziekuje za wysluchanie i czekam na odpowiedz (moze za duzo wymagam ale ktos juz piosal ze mi pomoze?:>)

kurdeee filmik pierwsza klasa,tyłeczki tak samo apetycznie sie zrobiło... ale najlepszy Sunrise dopiero za rok bedzie - i ja tam musze byc koniecznie p.s. tez tak mysle zeby zaczac od mniejszych pojemnosci... chociaz zmieniac moto co sezon to tez wydatek no ale moze jakos uda mi sie siano dorwac

wiesz wydaje mi sie ze to jest forum zeby sobie pomagac wiec tu podpytasz tam i zawsze mozna wyprobowac.Trzeba sie dzielic wiedza jak trenujesz to raczej normalne pytanie zreszta te 2 co napisales tez normalne ;-)

[...] Czyli może także na zgage zadziałałaby szklaneczka mleka?... To tylko takie wolne impresje na ten temat i niekoniecznie mam racje Zreszta zdaje się, że to nawet nie taki głupi pomysł, bo własnie znalazłam taka stronkę: http://www.resmedica.pl/zdart40113.html i tam tez jest wzmianka o działaniu produktów mlecznych przy takiej dolegliwości. smoczek

[...] - ale u mnie nawet gdy zasnalem (przewaznie o 3-4 nad ranem) to spalem tylko 3-4 godziny i budzilem sie rzeski i w pelni sil co wiadomo bylo zludzeniem ,bo regeneracji tam zbytnio nie bylo przez te 4h Wracajac do diety - to co byscie powiedzieli zeby przez 5 dni trzymac nisko wegle (1,85 g/kmc) a w 2 dni robic ladowanie weglami (5-6g/kmc) [...]

[...] zreszta musial by to ktos odczuc zeby ocenic ale nie otym tu mowa chodzi mi ze zurzywam duzo energi i potrzebuje aby cialo mnial czy sie odrzywiac wiedz tak bialko aminki +witaminki dobrze riozumuje chce aby moja cialo napompowywalo sie bez potzebnie bo jak wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie [...]

[...] Osobiscie wole wiedziec, ze czuwali nade mna lekarze z najlepszego szpitala publicznego w wielkopolsce (wg rzeczpospolitej)oraz, ze mniej ryzykowalam poddajac sie narkozie niz wsiadajac rano do samohcodu i jadac, do pracy niz, ze po narkozie zdarza sie tam jakas wysoka goraczka i mozna sie przekrecic (do konca nie przeczytalam ze strachu). :)

Jordan powiedz mi gdzie mam tego szukać ,albo lepiej, jako bardziej zorientowany wklej fragmęty dotyczące nauku parteru bo ni jak doszukać się nie mogę.To co nazywano w pszczynie "parterem" za czasów kiedy ja tam uczęszczałem to koło parteru z prawdziwego zdazenia stanąć sobie nie może bliżej niż 100 kilometrów.

[...] - to byl taki czarny humor z tym "chytaniem" jak napisalem wiec nie bierz sobie tego do serca. A co do przekopy,to wydaje mi sie ze jak juz lezysz pomiedzy butami wiekszego grona i nie wazne czy tam kogos trzymasz czy nie to patrzac realnie nie ma sztuki ktora by Cie uratowala od przeszturchania podeszwami Za to sztuka jest nie [...]

Mnie sie wydaje ze to wynika z tego iz czasy weesternu i sredniowiecza minely i nie ma juz pojedynkow (do van dama). Co do glupoty i prymitywow na ulicy to ja obracalem sie w takiej warstwie spolecznej lecz udalo mi sie wyjsc z niej (przyplyw kasy i narazie..)Te chlopaki nie przezyja jak nie za***ia komus w piatkowy wieczor.Lepszego spoleczenstwa [...]

[...] tego poradnika, po prostu z czasem to może być mało. Trochę źle to odebrałeś. Daj 1 ćwiczenie na klatkę, albo pozioma albo skos + i 3s, na które się zdecydujesz to w B daj to co zostało. Sam martwy daj 3s Nogi mogą zostać tak jak były wcześniej w B daj sam przysiad Brzuch daj deskę, spięcia, co tam chcesz. Rozpisz to i zobaczymy jak wygląda

[...] w ciągu 30 sekund (!). Z kolei w zeszłym roku spotkał mnie zaszczyt walki z dwoma zawodnikami Wing Tsung. W tym przypadku jeden padł na ziemie po pierwszym low kicku a drugi znalazł sie tam po pierwszym prostym w splot (trenuję też kyokushin). Niestety jak już mówiłem bez treningu jedyne na co możesz liczyć w walce to... litość przeciwnika;)

[...] czasu zeby zrobic szybki trening i tez nie zawsze bo dzieczyna cisnie o spotkania :P. Ostatnio jem naprawde sporo więcej niz kiedys a waga jak stala w miejscu tak stoi, a co do odzywek to juz tam kiedys sobie zalorzylem ze i tak urosne bez nich tylko jest to kwestia czasu i nie zalezy mi zeby byc niewiadomo jak duzym, wystarczy z 42 w lapie :P