SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Taaa, też to słyszałem. Nie jedz ostrovitu bo ze 100gramów wysrasz 80. Nie smaruj kanapki ostrowią bo dodają tam uran. Nie pij mleka bo laktoza zło i zniszczenie. Pewnie, wysokiej klasy WPI to nie jest, ale co ja jestem IFBB pro, żeby mi to różnicę robiło?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8302 Data: 2013-07-05 11:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] niewielu, ale ma się ich na całe życie fejsa traktuję raczej jako narzędzie do komunikacji, czasem wrzucę coś co według mnie jest ważne, interesujące czy zabawne, nie mam tam milona słit foci %-) nie był mi potrzebny aby przekonać się do tego o czym piszesz, tak się składa, że zawsze trzymam się na uboczu i nigdy mi na milionie "friendów" nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-11 00:45:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie daje rady zrobic. Byłam dzisiaj na innej siłowni.. dużej wyposażonej i w ogóle i się troche zdziwiłam. zginanie nóg na maszynie leżąc u siebie przy 10kg kwicze, tam 25 było okej. Tamta maszyna jest taka bardziej płaska, w sensie leżanka... i nie wiem o co chodzi. wypychanie ramienia maszyny klęcząc tam było stojąc i 25kg było ok [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7994 Data: 2011-09-18 18:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Cregg - jedno okrążenie II część - str 22

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi powiązać trening z nauką, a jednak mature ma sie na całe życie. Jeśli hala w sobote mi naprawde słabo pójdzie, to skończe z lekką. Chociaz z drugiej strony czuje jakiśtam obowiązek wobec szkoły i ludzi z którymi trenuje, przynajmniej dopóki punktuje w lidze... tym bardziej ze mój partner na 400 ma problemy z kolanem, a narazie nie widać [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-06 18:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    [...] 12h. ;) Po szalonym i udanym weekendzie wracam do swoich misek i planowania ich z czego się cieszę bo te 3 dni to był jeden wielki cheat. Nie żałuję, bo w końcu nie jechałam tam po to, aby się ograniczać i zabraniać sobie spróbowania różnych rzeczy. I takie małe podsumowanie tego co zjadłam ;) Zdjęcie I: English Breakfast Zdjęcia II: Burger [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15814 Data: 2016-02-28 18:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna 120 kg - Insulinooporność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek do 17. 2. Dostałem informację, że mam jeść 2400 kcal, nie ważne czy ćwiczę czy nie, do tego dostałem książkę z przepisami ( gdybym nie wiedział czym są kalorie nic tam o nich nie było napisane ). 3. Tutaj było względnie ok, dieta rozpisana, posiłki dobrane na każdy dzień, ale było to 6 posiłków dziennie ( przy informacji, że mam [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9830 Data: 2018-09-14 10:39:27 Liczba szacunów: 0
  • monam na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] bułki? :-> Nie wspominając o tym, że te klajstry sklepowe to najbardziej obfite źródło estrogenów (prawdziwych, biologicznie aktywnych hormonów kobiecych, nie jakieś tam roślinne analogi), a Ty, z racji problemów hormonalnych powinnaś chuchać i dmuchać na swój układ rozrodczy. Ech... Ja to w ogóle źle widzę. Trzymasz dietę na 100%, ale [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 15:01:10 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] naprawde małe ilośc\ci, bo wieksze już mi napewno są nie potrzebne, mam duże proste brzucha właśnie, skośne też jakieś są więc to też daje taki efekt i oczywiście tłuszczu tam zostało - ile się da zrobić to zrobie. Hakla123 Dzięki, zarzuty co do redukcji pewnie zawsze jakieś by się znalazły Jabol No zobaczymy, jestem równiez ciekaw jak u [...]

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-17 12:00:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] komunikat "Błąd wewnętrzny. Spróbuj ponownie". Tak się dzieje od ponad doby, redakcja portalu nie odpowiada na maile, więc pomyślałem, że wstawię ją tutaj a tam może uda się zlinkować. Jeden z najgorszych filmów, jaki zdarzyło mi się widzieć. Nudny, kiczowaty, pełen stereotypów. Dylemat króla muszącego zdecydować, czy ryzykować [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 22:08:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] podstawa, wszyscy źle oddychają, bez odpowiedniego oddechu to pierdnąć się nie da, a co dopiero ćwiczyć. No i ja wiem, że oddech jest ważny, więc zaglądam do tej książki, a tam we wstępie gość sadzi takie farmazony, że zaczęłam na głos mamie czytać fragmenty. Wiedzieliście, że to nie przypadek, że grubi ludzie sapią? Bo oni są grubi, bo źle [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-03 11:12:14 Liczba szacunów: 2
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] podstawa, wszyscy źle oddychają, bez odpowiedniego oddechu to pierdnąć się nie da, a co dopiero ćwiczyć. No i ja wiem, że oddech jest ważny, więc zaglądam do tej książki, a tam we wstępie gość sadzi takie farmazony, że zaczęłam na głos mamie czytać fragmenty. Wiedzieliście, że to nie przypadek, że grubi ludzie sapią? Bo oni są grubi, bo źle [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-05 09:59:29 Liczba szacunów: 2
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak byłam na etapie wypisek z seriami, powtórzeniami i ciężarem to odechciewało mi się wszystkiego. W jodze aż takiego problemu nie miałam, chociaż zaczynałam od ashtangi, a tam jest cały czas taka sama sekwencja, ale teraz też najchętniej sobie ćwiczę własny flow. W pracy zawodowej też jestem 99% czasu zupełnie niezależna i chyba tak po prostu [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-08 12:29:38 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] A jeśli chodzi o ciuchy od męża - on ma nosa do różnych okazji i wyprzedaży ;-) kiedyś na wyjeździe znalazł fajny sklep z markowymi ciuchami i zawsze jak jest w okolicy to tam zagląda. Teraz mi przywiózł 2 sportowe bluzy, fajną koszulkę termiczną do biegania i kurtkę biegową z kieszonkami na bidony :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-04 [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-04 06:38:27 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] to spierać. kilka lat temu bolały mnie kolana po bieganiu i stopa. Przez to musiałam zrezygnować z biegania, ale wzięłam się za siłowy nóg + zaczęliśmy chodzić po górach. Od tamtej pory za każdym razem, gdy wracam do biegania to nie mam żadnych problemów z bólem - a z rozciąganiem jestem na bakier %-) także przypadków jest wiele i różnych ;-D [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-13 15:15:09 Liczba szacunów: 2
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] dwa biegi i dobić tym samym do 5 w tygodniu. Zobaczymy, co moje nogi na to. O dietę lepiej nie pytajcie. Za dużo mam stresów i już nie chcę sobie dokładać jeszcze do tego liczenia kcal. Ale nie folguję sobie, może przy zwiększeniu aktywności coś tam zleci albo chociaż jakiś rekomp wejdzie. Uda mi nieźle spuchły od tych siłowych ostatnich :-D

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-11 22:08:37 Liczba szacunów: 1
  • Trening bułgarski podnoszenia ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] trener pozostawia nieco do zyczenia! NIKT nie cwiczy codziennie!!! Nawet bardzo ciezko trenujacy ruscy i bulgarzy czasami odpoczywaja, kazdy odpoczywa! (bez wzgledu ile ktos tam lykna towaru – nie da sie zastapic odpoczynku). Kolejna sprawa jest to iz Nie da sie zastosowac treningu elitarnych atletow (kadrowiczow) do treningu mlodzikow [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11536 Data: 2004-04-16 14:57:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna bez efektu jojo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde ta dieta zbilansowana jest bardzo skomplikowana i nie rozumiem tam wielu pojęć..... I mam pytanie jak tam było obliczanie mikrosładników i mi wyszło -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) =6 oraz 1 x LBM(kg) x 2,2 + 100 przy treningu siłowym lub areobowym(wysoka aktywność) = 107,7 to co to [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 14:37:49 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Powiedziałem jej, ze dobrze sie odzywiam bo mam diete i jem 3x dziennie warzywa, a ona mi powiedziała, ze po***any jestem, ze takie wysokobiałkowe diety są złe i nie moge duzo białka spozywac i ze przytyłem, a mam nadcisnienie. Dała skierowanie na jakas kreatynine i takie tam. Powiedziała tez, ze takie diety skrócą mi życie co o tym myślisz? thx

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-08 18:08:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] chudo? Nieno jest git forma sie domyślam. rakhu ja jestem smieszny ? i to mówi mi koleś który siedzi na tym forum 24/h i bije konia jak soga dostanie żeby być coraz bliżej moda czy jakiegos tam innego admina? troche mnie przerosło to co napisałeś to żeś mi dzieciaku humor poprawił na wieczór! Tak, jesteś bardzo śmieszny a nawet żałosny czasami.

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-25 22:10:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] do końca i jeszcze machnąć jedną serię, powinnaś móc zwiększyć ciężar, zamiast zwiększyć powtórzenia, nie wiem czy patrzyłaś na trening dla początkujących z artykułu Obli, tam masz rozpisane ćwiczenia i system treningowy- 1-2 tydzień 2x15 powt 3-4 już inaczej, zajrzyj, i może spróbuj w ten sposób, poza tym wydaje mi się że bardzo ładnie [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 10:43:44 Liczba szacunów: 0