SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Szukam czegoś takiego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie szukam czegoś takiego co pomaga trzymać ręce nieodchylając ich , chodzi mi o biceps ... jest to tak jakby pas tylko tam na ręce ma takie 2 rączki co trzymają rece żeby sie nie ruszały ... widziałem to na filmiku może mi ktos podać nazwe tego ? albo link gdzie moge to kupić ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2011-06-21 11:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Biosira StanoX tabletki(temat zbiorczy)

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Siemano ,co sądzicie o tym winku? mam go od 2013 i mi sie zawieruszyło.Podejrzana dla mnie jest troche data.Pamietam ,że jak go kupiłem było tam przymazane ,ale było widać 04/2014.I tak wzbudza moje podejrzenie,kojarzy ktoś ten towar?bo niewiem czy go szamać czy dać se spokój Pozdroooo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d752cb7ec5584b80acb17f47fb4ded43.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7065 Data: 2014-02-12 18:17:40 Liczba szacunów: 0
  • jak zaczac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema ;)dla niektorych zapewne bedzie to glupie pytanie ale co tam ;p Zalezy mi na rzezbie,nie chodze na silownie ale cwicze Bjj i troszke w domu pompki i brzuszki .Pytanie : 1. czy jest sens brania jakiegos suplementu czy czegos takiego? 2 jak tak to co polecacie kupic 3 i gdzie mozna to kupic 4. i czy musze chodzic na silownmie jezeli mysle o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2005-05-10 22:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia początki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zacząć chodzić na siłownie (nigdy na nią nie chodziłem, ale chłopaki mnie zmotywowały i chciałbym zacząć :) ) no i mam taki mały problem, że nie mam pojęcia co bym miał tam robić. Oni mają już swój plan treningowy i wszystko, i moje pytanie brzmi czy jak wykupie ten karnet i zaczne chodzić to ktoś mi wytłumaczy o co w ogóle chodzi, a kolegów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2013-03-08 18:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Low carb - ostatnie 2 tyg. cyklu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Lece teraz hst 15tek. potem 10tki i mam taki pomysl zeby sie jeszcze troszke podciac na 5tkach i poleciec low carb przez te 2 tygodnie w czasie 5tek razem z clenem. Co wy na to??? Zostało mi 30 sztuk i mysle ze mozna by tym zadysponować teraz mam bwt 231 trening pon sr pt aero 30 minut po treningu silowym od czasu do czasu sobie cos tam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2011-08-10 07:39:05 Liczba szacunów: 0
  • spuchł mi mostek ???? o co chodzi/ po przerwie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, na siłownie, chodze juz postu czas, ostatnio mialem przerwe okolo 3 miechy, bo mnei nie bylo, potem wakacje i sai wiecie jak to jest, no i ostatnio poszedlem z kumplem, na silownie, no i na sam poczatek chcial mnie chyab z.a.j.e.***ć bo przeciez iwemy ze po takim przestoju ma sie zakwasy jak choelra , juz nie bede wpsomnial ze kwasy mam juz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2007-08-05 12:02:45 Liczba szacunów: 0
  • Problem z plecami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Serdecznie. Jako że to mój pierwszy post proszę o wyrozumiałość. No więc przechodzę do sedna sprawy. Otóż mam pewien problem z plecami. Otóż nie są jakbym je chciał tylko zupełnie inne. Nie rosną równo. Prawy najszerszy od przodu strasznie widoczny a lewy prawie w ogóle. Dodam jeszcze że nie ćwiczę na siłowni bo nie mam dostępy. Trochę tam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2013-09-06 19:25:06 Liczba szacunów: 0
  • hst

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałem zacząć sobie hst ale problem polega na tym, że nie mam kasy na siłownię, więc chodzę na szkolną i tam są tylko 4x5kg, 4x10kg i 4xnie-wiadomo-co (ale pewnie koło 2kg) i nie uda mi się raczej ustalić progresu ciężarów. Co w takiej sytuacji zrobić? Nie piszcie, żebym zarobił, bo od paru miesięcy szukam pracy na wknd, mam fatalną sytuację [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2013-01-07 04:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na nogi.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jakie cwiczenia poza przysiadami będą skuteczne, nie urosną, a poprawią fakture mięśni nóg staram się robić cwiczenia w domu, lesie, podworku czasami steper osiedlowy czy tam narty osiedlowe (silownia zewnetrzna) ogólnie troche se radze, ale chciałbym być pewny, jak wy to widzicie staram sie robić wzniosy na palcach min 30x 4serie przysiady [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 128 Data: 2019-06-15 18:40:34 Liczba szacunów: 0
  • 2 zestawy??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Cwicze na domowej silowni . Najprawdopodobniej na kilka miesiecy pojde na prawdziwa silownie . I teraz pytanie: czy trenujac splitem warto zrobic sobie dwa zestawy treningow? Np. na plecy, podciaganie na drazku, wioslowanie, mc , a drugi trening zrobic przykladowo sciaganie drazka gornego, dolnego, i MC . Podobnie byloby tez z klatka i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2007-08-25 23:15:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening Ogólnorozwojowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Od paru dni chodze na siłownie, facet który jest tam szefem podopowiada mi co nieco, ale ja sam bym chciał mieć swój stały trening ogólnorozwojowy. Czy móglby mi ktos cos polecic, co sam przetestował i dobrze na tym wyszedł :]. Zaznaczam ze nie biore zadntch odzywek i brac nie bede raczej... Licze na pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2004-12-28 16:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening w wakacje.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Moze za wczesnie spytam ale co tam. Chodzi mi o moje trenowanie w wakacje. Chodzi o to ze na wakacjach nie bede mogł sie trzymac sztywno cyklu treningowego. Wtedy kiedy bede mogł bede wykonywał trening ale wiadomo jak to na wakacjach, przynajmniej u mnie. Przyklady, np. trening a zaraz po nim jakas zakrapiana impreza i bezsenna noc albo wyjazd na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2005-05-21 15:13:23 Liczba szacunów: 0
  • białka z lacmy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie wygląda mi to na rolmleczopodobne coś. Toż to przecież lacma, ta co na stronie http://www.lacma.pl/koncentratyserw.php (widać tam panią, która trzyma szklaneczkę z napisem extensor).Pytam raczej z ciekawości, bo mam zapas ostrowii. Co o tym sądzicie? Na stronie lacmy jest też specyfikacja.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2006-02-26 22:26:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] stosować jakiś spalacz tłuszczu? Zupełnie nie wiem jaki byłby najlepszy, może ktoś byłby miły i pomógł? :) Jem 5 posiłków dziennie, ćwiczę 5 razy w tygodniu - aerobik (są tam ćwiczenia na stepie, z ciężarkami, z ciężarem własnego ciała, czasami trening obwodowy), czasami lubię również pobiegać. Mam za sobą także ćwiczenia z Chodakowską, Mel B [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2015-05-10 13:06:14 Liczba szacunów: 0
  • Jako gimnastyka korekcyjna

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] siedzącej pracy powyginałem sobie kręgosłup na wszystkie możliwe strony. Właściwie kwalifikuję się na gimnastykę korekcyjną, ale prędzej słońce wstanie na zachodzie niż mnie tam zobaczą więc uwagę skierowałem na sztuki/sporty walki. Tylko które. Podpowiem, że odpada wszystko co kontaktowe; aikido, bjj i inne walki parterowe wyglądają bardzo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 2002-11-19 19:12:14 Liczba szacunów: 0
  • Masa nadchodzi!! Carbo+gainer+kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema , wiec tak , jem sobie kretke , dietka jakas tam jest , ale czasami sa braki wiec chce kupic 3KG MASS XXL + carbo i teraz mam pytania 1.Wstaje rano , jem naczczo krete , po 30min. sniadania (bialko)+gainer ok? 2.Po treningu pije odrazu carbo(40g) z kreta,po 20min posilek +gainer ok ? 3.Czy moge na noc wypic gainera(79gW,20gB)nie mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2006-02-14 19:00:34 Liczba szacunów: 0
  • iron in cotton

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam przeczytałem artykuł o tai chi chuan i byla tam mowa o iron in cotton co to dokladnie takiego jest i co mozna by zrobic majac taka energie wewnetrzna w rekach a co jesli tez i w nogach ale najbardziej mi chodzi o wytlumaczenie co to takiego jaki to rodzaj sily i jesli ktos tego doswiadczyl na wlasnym ciele co to daje wogole

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2010-07-01 00:16:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] większe siłownie mniej-więcej po drodze to: PURE, TIGER GYM, Akademos Czy którąś z tych ktoś może polecić? Generalnie najlepiej mi pasuje lokalizacyjnie TIGER GYM ale jakoś tam chyba mało wolnych ciężarów???? Najważniejszym czynnikiem jest dla mnie natężenie a raczej ilość sprzętu bo bedę chodził ok. 17... czyli właściwie wtedy kiedy jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2012-11-12 10:53:23 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o carbo i massacre

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w temacie odżywek jestem o tyle zorientowany, że wiem że przyspieszają rozbudowę masy mięśniowej czyli nie wiele. Dlatego zainteresowały mnie dwie rzeczy, kiedy ostatnio byłem w sklepie: - Odżywka CARBO. To chyba ta najpopularniejsza. Z tego co patrzyłem, nie ma tam w ogóle białka (0,0g na 100g), więc jak to może budować mięśnie? - Odżywka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2008-08-17 15:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening - chciałbym wreszcie schudnąć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich, Mam 22 lata, 187 cm w górę i 100kg ciała. Troche za dużo i chciałbym troche zrzucić. Opracowałem sobie taki tam trening i chciałbym się dowiedzieć czy wsio gra, co jeszcze dołożyć itp. - Codziennie biegam wieczorem około 30 minut (właściwie to biegam od niedawna :)) - 3 razy w tygodniu robie z rana coś takiego: 20 pompek, 20 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2002-06-06 08:45:08 Liczba szacunów: 0