SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • FOREX

    Post
    Polacy za granicą

    otme na tygodniowym po tym na dziennym. Oceniam na podstawie moich kryteriów wejścia w rynek czy na danej walucie jest po co wchodzić, jeżeli nit to mam okna otwarte z 10 walutami i sprawdzam na następnej. Jeżeli warunki moje są spełnione (nei chce mi się wymieniać bo jest ich sporo, znajdziesz tysiące systemów których 99% opisuje jakie warunki wej

    Odpowiedzi: 992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 01:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    dla każdego to nieporozumienie i tyle... cóż stany to stany... Pozatym, masz napewno wielu cwiczacych znajomych itp i Twoje zycie jest zwiazane bardziej z silownia niz moje - tam krzywo nie patrzy sie na ludzi bioracych ECA bo wiadomo po co je biora. Ja mam ciekawsze przypadki - moj znajomy kupil therme dziewczynie zeby zrzucila troche z brzucha i

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-30 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Mała redukcja ;]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uli i tak dla jaj postanowiłem spróbować no bo co mi szkodziło ;]) i otóż to działa tylko właśnie w większości posiłki polegają na niełączeniu czyli osobno węgle i białka (są tam też wyjątki w postaci łączonych)i jest bez ważenia posiłków i liczenia kcal(występuje tylko rotacja posiłków, np w jeden dzień na 4 posiłki je się 3 węglowe i jeden białko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2010-11-23 13:46:03 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    znowu mase zlapie , i na dodatek ta niechciana i cala praca na redukcji okaze sie bez sensu hehe uzbieramy kobitki na mase i bedzie git tylko wlasnie czuje ze trzeba bedzie dolozyc tam aeroby, bo troche mam stracha ze to pojdzie w zla strone a tak to sie nawet psychicznie bede lepiej czula Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-08-04 08:29:50

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 08:28:51 Liczba szacunów: 0
  • "koks jak narkotyk"

    Post
    Doping

    A ktoś szyderowal ze koks nie wplywa na pamiec. Mi tam siadla a bralem tyle co nic.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5858 Data: 2005-05-05 20:36:44 Liczba szacunów: 0
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciekawe co mi się trafi robić po tym transporcie :D Plany są takie zeby uciec gdzies za granice ;D Wrzucam jakies zdjęcie pleców co dzisiaj machnąłem, bez rewelacji ale jakiś tam progres jest przez te 5 tygodni. Gdybym nie był taki tłusty wyglądało by to 100 razy lepiej zapewne ;) Szczególnie przez moje tłuste boczki praktycznie nie widać w ogóle n

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 14801 Data: 2012-10-05 17:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ak pisałem wyżej nie jestem w stanie zrobić treningu. Kurcze, może trzeba jeszcze delyychatnie ztuningować dietę? Może któryś produkt robi "be". Głównie z takich rzeczy korzystam: Płatki owsiane/jaglane(rzadko), ryż biały, ziemniaki, kasza pęczak, makaron pełnoziarnisty, jaja, chleb żytni (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina odtłuszczon

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10667 Data: 2016-12-12 13:46:43 Liczba szacunów: 0
  • 12-latek zabił niemowlę, bo za głośno płakało

    Post
    Sztuki Walki

    TWO zabiło niewinnego człowieka/ludzi??? Tacy jesteście pewni nieomylności w orzekaniu kary śmierci??? DamnWamn: Ani ja, ani wy nie macie prawa rozpoczynać dyskusji na temat tamtego chłopaka.. Ni ch**a o nim nie wiecie, a z góry spisujecie go na straty... Oceniam jego czyn,oceniam jakim był człowiekiem w momencie popełnienia tego czynu. Nie widze

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2008-01-09 23:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    awet przy maksymalnych dla mnie ciężarach, gdzie 1-2 ostatnie ruchy to była walka o życie nie poczułem chocby minimalnego dyskomfortu, jedynie pod koniec masy cała była mega pospinana, nawet przy rozgrzewce miałem wrażenie ze coś mi tam zaraz yebnie %-) natomiast takich typowych objawów jak w ubiegłym roku póki co brak i oby już to nie wracało :-)

    Odpowiedzi: 1902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 14:50:00 Liczba szacunów: 1
  • Kuba_SnK / dziennik / just powerlifting

    Post
    Trening dla początkujących

    Ty rozumiem mozesz po mnie pojechac ... chociaz ja po Tobei nie pojechalem ... spoko ... rozumiem... jestes wodzem i kims bo nie znalazles miejsca w PL to wyjechales do UK i tam szukasz szczescia. Swiatowy czlowiek. ze zacytuje jednego z raperów: Jakbym chcial po Tobie pojechac to uzylbym Twojej # ksywki, a nie bawil sie w podchody (jak pewnie zau

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 11309 Data: 2010-02-25 00:28:32 Liczba szacunów: 0
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hantlą siedząc jednorącz 16kg x 12 14kg x 12 10kg x 12 + 8kg x max + 4kg x pare 8-) prostowanie ramion z /\ wyciąg górny 2 serie po 15 powt i 1 seria 10 powt, nie wiem ile tam kg, ale nie duzo Cardio 25 minut 15 minut spaceru na 6,5km/h + 5 minut na 10,1 km /h i potem spacer do konca na 6km/h Dieta : bez zmian, czyściutko :) mam swój niecny pl

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 22:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hcialbym otrzymac? wyobraz sobie jaki ogrom pracy spadlby na osoby ktore obsluguja konkurs gdyby kazdy wysylal liste w ciemno z adnotacja - Droga Firmo przelicz sobie ile mi tam masz wyslac za darmo supli i szybciutko slij w przypadku braku znajomowsci co oznacza kod - zawsze polecam infolinie w kilka minut wszystkie Twoje watpliwosci zostana r

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-07 08:39:54 Liczba szacunów: 0
  • Yiampu, początkująca, z zamiarem wzięcia się za siebie.

    Post
    Ladies SFD

    1. Przy ściąganiu drążka do niczego nie przyciskaj klaty i o nic się nie opieraj nawet jak takie coś jest na maszynie. Pokaż filmik bo ja sie boję co Ty tam wyprawiasz ;-) 2. Wyciskanie sztangielek stojąc to nie jest ćwiczenie na biceps a na barki. Pokaż tez filmik z wznosów z opadu :-)) Tak patrzę i brakuje mi tutaj ćwiczenia na klatę - jakiegoś w

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6269 Data: 2013-08-20 07:49:02 Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stoker jak pech to pech Reso już wiem wczoraj co mi wysłałeś filmik pierwszy to na nim był Waldek KAsta, ten teledysk a na drugim to K44, tam był Abradab i Joka przecież Ci pisałem wczoraj nawet

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 16:56:50 Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wczoraj co mi wysłałeś filmik pierwszy to na nim był Waldek KAsta, ten teledysk a na drugim to K44, tam był Abradab i Joka przecież Ci pisałem wczoraj nawet no ale to nie jest korwa na bank waldek kasta bo ma inny glos w choj http://www.youtube.com/watch?v=zXDKtNeYi9A a ten http://www.youtube.com/watch?v=iG8xi9BTbao calkiem inny glos

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 17:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Gainer buduje! Bo masa jest najważniejsza!! SPAM +18 !!! %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    LIBERANT(Leży I Bełta Estere Rain Apacz Na Trawie) kvrwa az sie oplulem PS: musiałem prosić kol zeby mi rozszyfrowała co ty tam wczoraj w profilu napsiałes PS2: yebac zydow ! Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-05 12:36:16

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 12:35:43 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie za wiele. Najlepiej by było zrobić rezonans - to byś wiedział co dokładnie tam się dzieje. A tak to niestety musi się zagoić - a to potrwa. Często nawet kilka miesięcy. Myślę, że na rezonans przy dobrych wiatrach z pół roku czekałbym. Jak miałem rozperdoloną nogę po wpadku, że 2 miesiące nie chodziłem to ledwo mi zrobili... Po zerwaniu/naderwan

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 21:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie za wiele. Najlepiej by było zrobić rezonans - to byś wiedział co dokładnie tam się dzieje. A tak to niestety musi się zagoić - a to potrwa. Często nawet kilka miesięcy. Myślę, że na rezonans przy dobrych wiatrach z pół roku czekałbym. Jak miałem rozperdoloną nogę po wpadku, że 2 miesiące nie chodziłem to ledwo mi zrobili... Po zerwaniu/naderwan

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 14:10:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    rczycy i o skutkach tych dolegliwości działa mi źle na psychike. Z drugiej strony chce jak najwięcej wiedzieć o tym co mi dolega i jak się z tym żyje. Kupiłam książkę, przeczytam, dam znać co mądrego tam znalazłam. 1. Owsiane, banan, orzechy włoskie, jogurt nat. 2. Indyk, makaron ryżowy, groszek zielony świeży, ananas, papryka żołta, oliwa, czosnek

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 14274 Data: 2013-07-10 17:44:08 Liczba szacunów: 0
  • yoyo1978/BLOG/ E7 :)

    Post
    Trening dla początkujących

    che wyzej niz przy siadach i jakos pierwsze co mi na jezyk przyszlo jak pisalam posta to barki . ale i tak mi sie wbija jakos , moze jakbym chociaz koszulke miala a tak praktycznie na gole plecy to boli - yoyo moze mieczak jestem ale co tam . staram sie ulozyc w miare wygodnie ale nieraz sie przesunie cm czy dwa i juz wtedy jest mniej wygodnie

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 15:54:34 Liczba szacunów: 0