SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    enica z 3-4 jaj + kilka kromek chleba II posiłek Pierś z kurczaka + 100 gram ryżu III posiłek jakieś mięso + kartofle/ryż/makaron IV posiłek chleb z wędlinom, kiołbasa itp V Chleb z serem (zapiekanki itp wszystko co idzie zrobić na szybko o 2 w nocy ) Rewelacyjna dieta nie jest ale mimo wszystko powinno mi coś tam przyjść na wadze przy ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 00:37:32 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ka - polski hh ale ciekawa nuta ian carey feat michelle shellers - keep on rising (vocal mix) - Ian Carey mój ulubieniec nene & pascal feliz - platinum - stareeee pamietam jak w klubie przytym kiedys na***any balowałem wiec mam sentyment paul oakenfold - sex drive (bjork) - KOZAK paul oaknefold - southern sun ( dj tiesto remix) - KOZAK paul

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-14 21:36:28 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    spojrzałam tam do spamu mianowicie 100-102 spojrzałam gdyz nie ma co czytac:) i ciśnie mi się na usta - banda d****i

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 22:32:25 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    uwierz mi na słowo! to nie jest techno! to co tam nie grane z technem nie ma nic wspólnego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-20 23:11:13 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    (10-10-2008 10:21) i roześlij znajomym :P Ali (10-10-2008 10:22) dobre:d Ja (10-10-2008 10:24) ;P Ja (10-10-2008 10:24) porozsyłaj gdzie się da :P Ja (10-10-2008 10:24) a jak tam brzuchol wyleczony :P:P Ali (10-10-2008 10:24) nie Ja (10-10-2008 10:24) zapomniałem dodać gruby :P Ali (10-10-2008 10:24) ale juz mniej boli;) Ali (10-10-2008 10:24) haha

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 10:36:14 Liczba szacunów: 0
  • TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzymają tylko. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-07-07 01:37:50 W restauracji tylko śniadanie jedliśmy i bardzo okej, szczególnie kiełbasy i pasztety, na obiady mam swoją ulubioną restaurację, ale nie pamiętam jak się nazywa, przy Zapiecku, albo ściana w ścianę, albo jeden lokal dalej - w stronę "ulicy" , tam jak te dróżki do rynku prowadzą.

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 09:32:32 Liczba szacunów: 0
  • TAK TRENUJĄ NAJWIĘKSI CZĘŚĆ V. xDxD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ty się Koniu z Faftaq wzajemnie szkolicie ? Bo coś tam na forum z tego miesiąca znalazłem. co to znaczy, że wzajemnie się szkolimy? %-) Witajcie, mam pytanie (nie wiem, czy to dobry temat). Czy podczas stosowania diety redukcyjnej można jeść ziemniaki? Spotkałam się z różnymi opiniami - według niektórych absolutnie nie, ale ostatnio kumpel powiedzi

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 12:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening na Młodszego Ratownika

    Post
    Inne dyscypliny

    prysznic, ekipa poszła i się polała woda (to był prysznic). Mam tego przestrzegać kiedy inni to olewają? Nieco inaczej mnie wychowano, często bywałem za granica na basenach i tam takie akcje są nie do pomyślenia... W całej sprawie najważniejsze jest żeby umyć tyłek oraz okolice intymne, ludzie najczęściej jak już się myją to w kąpielówkach pomijają

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 10:38:13 Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Witam, dzis robiłem pierwszy raz piers z kurczaka na patelni (zawsze w piekarniku robilem) ale niestety dalem na patelnie tłuszcz bo gdybym nie dal to dymilo by się strasznie z patelni i caly dom by zaśmierdziało, i na dodatek mięso moglo by się przykleić. Czy jak bym mial patelnie z teflonem to tez musiał bym tam dawac olej lub maslo aby nie dymil

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-30 18:29:52 Liczba szacunów: 0
  • DT - cma04

    Post
    Dzienniki Treningowe

    chni co bardzo lubię robic. A więc przyrządziłem spaghetti: - 85g makaronu durum - 120g mielonej piersi z indyka - łyżeczka pasty chili - trochę pomidorków koktajlowych ( czy tam truskawkowych :D ) i trochę pomidorów suszonych na koniec troszkę startego sera do smaku Pecorino Brigante ( akurat tak sie składa że ten ma obniżoną wartość laktozy ) /Ob

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 12:19:45 Liczba szacunów: 0
  • PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2

    Post
    Kuchnia SFD

    Ja tam wolę tłusto :-P 76g tłuszczu w misce a mi nadal mało %-) Za tłuste %-) Co ja czytam O_o Pytanie na śniadanie: pomysł na śledzika? Dorwałem ładne odgłowione. Kilka wrzucę zwyczajnie na grilla, ale z częścią chciałbym zaszaleć i stworzyć coś fajnego - panierowane albo jako składnik sałatki odpadają. Myślicie, że da radę sprawnie usunąć ości i

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 09:11:09 Liczba szacunów: 0
  • początkujący potrzebuje kilku porad.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc mam 18 lat, 184 cm wzrostu, 73 kg wagi, Mimo że trochę ćwiczyłem na siłowni, jednakże strasznie nieregularnie, to przerywałem bo nie miałem gdzie ćwiczyć i takie tam, wydaje mi się że nic nie urosłem ani nie przybyło mi siły. Potrzebuje kilku porad. Duzo o sobie. Poza najwazniejszym: jaki jest cel treningowy??? Patrzac na wymiary - to pew

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2007-10-28 00:34:09 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji

    Post
    Sztuki Walki

    Pierwsze co to nie czekaj, tylko idź jak najszybciej na trening, bo to że zimno to słaba wymówka (tylko czapkę weź;-)). Jeżeli mama ma jakiekolwiek wątpliwości czy będziesz tam bezpieczny to niech pójdzie z Tobą na pierwszy trening i pogada z trenerem co i jak. Co byś nie robił i tak po samej rozgrzewce już będziesz miał dość ;-) Kondycję najlepie

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2012-02-09 23:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Judo vs. oyama

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale ja tam Borutą nie jestem, o ******ły nie będę się kłócił każdy moze sie obronić przed atakiem na ulicy, czy trenując judo, czy karate. trudno mówić o większej przydatności konkretnego stylu, wszystko zależy od rodzaju ataku i od atakowanego. jeden sie nie obroni a drugi sie obroni. i zgadzam sie calkowicie z tym, ze ktos kto trenuje po to aby b

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 2002-07-02 20:52:37 Liczba szacunów: 0
  • Ampułki i strzykawki to nasze zabawki %-) - doping spam

    Post
    Doping

    rezun raz sprzedaly to i 2 raz sprzedadza jak zabajerujesz masz soga tam.... a co do tussi to ja mam apteke nieopodal domu gdzie jest mila babcia ktora mi zincasa i tussiego zawsze sprzeda

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 12:48:31 Liczba szacunów: 0
  • Ampułki i strzykawki to nasze zabawki %-) - doping spam

    Post
    Doping

    do niebieskiej bo mi polecali ostatnio ze nice blondi tam jest co do tirowek ostatnio stary jedzie trasa i na cb rozmowa: - stoja misie ? - nie ale sa automaty do robienia lodow

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 09:29:03 Liczba szacunów: 0
  • fotki lee priesta z tatuazem?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    m powiedziałże lubi prace w policji, wieć nie był sfrustrowany tym że musi ganiać bandziorów. a co do meroli w USA i luksusu. ja nie byłęm, ale koelga studjue ekonomiei jakoś tam przy okazji jak opowiadałco tam mają to przytoczył mi analize rynku i postęu w USA. tam w standardzieżycia przewiduej sie dla każdego meiskzańća samochó osoowy, a u nas st

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 10543 Data: 2007-01-24 22:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Coś dla Maniaków Wyciskania !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy mi sie uda skołowac fotke ale był on w gazecie Kulturystyka i Fitness SDW , Nr 29 Luty 2004 Jak ktos ma to niech sprawdzi , Tam jest zawsze konkturs taki co sie wysyłą foty i sie konkuruje z dwoma innymi amatorami . wiecie o co biega ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2004-12-08 21:23:41 Liczba szacunów: 0
  • niski wzrost

    Post
    Sztuki Walki

    ga koksem, ale trochę się wizualnie powiększyć :) Co do haseł typu hwdp itp. to są gów##arze, dostanie tonfą przez łep to zobaczy. A to są ludzie stereotypy ! Ze policja coś tam coś tam. Mam do nich wielki szacunek, fakt czasami nie ma ich jak są potrzebni (goniło mnie 4 skinów z kosami :D przez pół miasta) ale i tak ich szanuje :) Ja sam na poli

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14117 Data: 2007-11-17 23:00:18 Liczba szacunów: 0
  • Sezonowcy nadciągaja, a po lecie białe flagi wywieszają%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to ja mam taka historie. pamietam jeszcze za mlodu jak smigalem na silownie, dane mi bylo spotkac typka, z 190cm wzrostu i tak powiedzmy 70 pare kg waga. wtedy chodzilem na silownie z bardzo mala przebieralnia i jak ten kolega wbijal sie przebrac, to gdy zdjal buty musialem odrazu wychodzic z powodu odruchow wymiotnych no ale nie w tym rzecz. zauw

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19709 Data: 2009-06-08 10:29:13 Liczba szacunów: 0