SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pamietam jak bylem u kumpla i chcialem podniesz pierwszy raz w zyciu 100 kg. kumpel mial gryf olimpijski(20 kg). Mowie do niego dawaj dzis wycisne 100 kg. To on zaklada a ja sie rozgrzewam klade sie na lawce, wyciagam sztange ze stojakow mysle sobie bedzie ciezko spuszcam sztange i ona bezwladnie opada mi na klate odbija sie 10 cm. Ja tylko [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-22 22:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie przewróciłem ... Następnie jeden kumpel mówi mi że zaczął ćwiczyć . Ja mu powiedziałem chodź do mnie to zobaczysz jak my ćwiczymy . Więc wieczorem przybył jak mówił , ja tam się mecze z 70kg na klatę n serie ... A on do mnie mówi że on 65 bierze za rozgrzewkę a dalej robi 80 ... Ja mówię do niego dobra to weź to ... Chłopaczyna się położył [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-31 18:58:36 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    barany hehe :D Ja tam wolę poświęcić parę minut i się najeść. Strasznie spadła mi energia dzisiaj...nie do życia jestem. Moglibyście zerknąć w mój temat i się tam udzielić jak znacie się na LC? Mam kilka pytań, a póki co nie ma chętnych do pomocy. Zaraz tam wrzucę dietę na jutro to byście pomogli mi ja odpicować [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 22:23:52 Liczba szacunów: 0
  • Mógłbyś tak po krótce streszczać te filmiki co wstawiasz??? Bo oglądać mi się nie chcę pyerdolenia a jak streścisz co tam mówi kolo to przeczytam:-))

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-28 17:40:17 Liczba szacunów: 2
  • [...] i dd. Do tego t3 cały czas idzie 12,5mcg i Blue Magic rozsypane na dwa razy. Nowość dla mnie to MT2 z Imperiala. Wziołem z ciekawości jedną sztukę. Poszło ~0,5mg Usiłowałem tam wtłoczyć całe 5ml wody inj ale się nie da i taki w kit mix wyszedł cześć w ampie, część w lotce. Efekty uboczne przy tej dawce już były. Gębą mnie paliła, później się [...]

    Odpowiedzi: 1843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-16 23:11:40 Liczba szacunów: 1
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] posiłek przedtreningowy - bazuję na średniej ilości jedzenia - nie chcę się zapchać na kilka godzin - najczęściej jest to kanapka, czasem płatki owsiane lub owoc - białka tam niewiele (chyba, że jak pisałem wcześniej - nie piłem shake'a to do podwieczorku piję); Popatrz jakie posiłki polecają kolorowe czasopisma - jakiś jeden krakers + pół [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 15:27:11 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2H MP masz opanowane, a JERK jednorącz? Drążek - ciężkie ćwiczenie - jak dajesz radę to spoko, a możesz też dać zaraz po rozgrzewce - rozgrzewka, drążek (serii ile tam sobie chcesz), KB TRAINING. Mi drążek najlepiej wchodził osobno, ale PO treningu z kettlami :) --- 28.03 --- KB = 12kg - THE LEG BURNER - 10powt - THE MANMAKER - 10powt - [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 15:41:11 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzień :/ trochę się zmartwiłem - na treningu (poprzednim) wszystko było OK, dopiero następnego dnia rano pojawił się ból. Nie czułem się tak, jakbym bark przeciążył, ani nic tam nie chrupało - przynajmniej nie bardziej niż zwykle.. Wydaje mi się, że ból pomału łagodnieje - tzn. boli przy ruchach z rotacją ramienia (wyciskanie KB to jak [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 23:42:46 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] chaty w angli i polaczki gotujace towar w laboratorium sory heheh ale dobrze wiesz jak jest.... od mg ropa sie nie zbiera tylko od syfu albo w prochu albo u was w labie tyle odemnie a jak dupe mi potna to bede wiedzial po 2 tyg co tam lejecie i czy jest tam 200 mg krotkich estrow i jakich bo oddam im do badania reszte tego ripa pzdr

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-05 10:28:09 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] heheh ale dobrze wiesz jak jest.... od mg ropa sie nie zbiera tylko od syfu albo w prochu albo u was w labie tyle odemnie a jak dupe mi potna to bede wiedzial po 2 tyg co tam lejecie i czy jest tam 200 mg krotkich estrow i jakich bo oddam im do badania reszte tego ripa pzdr Mylisz sie bardzo, Od aptecznego towaru ktory sie nie wchlania tez [...]

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-05 11:14:20 Liczba szacunów: 0
  • CYBER Laboratories (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    antek dziala a co do trenu enan to cos tam jest z trenu ale szalu nie ma bo bije 800mg -1g ale jakos go nie czuje tylko wiem ze cos tam jest bo po trenie gruczoly mi sie powiekszaja a taka ilosc powina ostro porobic , moze mialem lipne rozdanie :) zostaje przy alpha pharmie

    Odpowiedzi: 833 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 20:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - sam już nie wiem co zrobić.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale jak mówiłem radzili mi zastąpić atlasem, Jak myślisz, jest w ogóle możliwość rozwinięcia się bez tych ćwiczeń? Próbowałem wg atlasu dobrać podobne ćwiczenia, bo tam jest rozpisane co na jakie grupy mięśniowe, jednak nie wiem czy działanie jest takie same. Jeśli możesz to napisz mi czym mogę zastąpić mc, rdl, przysiad( dodam jeszcze, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2011-09-03 12:53:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] - ciężko oj ciężko ale 36,5 kg weszło. szrugsy - fajnie ale już ciężko, stoję centralnie przed lustrem jak to robię. w życiu głupszych min nie robiłem;-) brzuchy - coś tam z 70 skłonów bo już rady nie dawałem. Zastanawiam się jak wielki wielki wpływ mają poszczególne ćwiczenia na grupy oraz asysta maszyn. Nie chce mi się tego sprawdzać ale [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 20:45:35 Liczba szacunów: 0
  • UFC 153 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] zobaczyć koniecznie walkę Maia vs Ellengerger Davis ładny sub, ale wcześniej nudnawo. Prado jak widać potrzebuje teraz kogoś słabego mniej znanego, a nie po sklepaniu iluś tam ogórów dostał od razu walkę z Top 10. Fitch dał dobrą walkę }:-( 8-O Ale to tylko i wyłącznie zasługa Silvy.. Ogólnie wielka szkoda, bo Silva miał 2 okazje, żeby to [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10297 Data: 2012-10-19 23:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do ciebie. A po drugie to nie o to mi chodzi. Otóż nieskończyłem jeszcze 17 lat. Kiedyś gadałem z kolegą bo chciałem sobie wyskok poprawić i taki plan był nienajgorszy ale tam coś z procentami było (różne ćwiczenia ze sztangą na barkach itp.) i się go pytam o co tam chodzi to on mi na to żebym nie robił żadnych ćwiczeń ze sztangą (czy to [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2010-05-05 17:06:48 Liczba szacunów: 0
  • AFERA ZA AFERA A GDZIE TU PRAWDA:-)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sportem w ścisłym tego słowa znaczeniu. Kontrole antydopingowe w tym "sporcie" to kpina. Można mówić, że tour de france, to kilogramy jeżdżącego koksu i EPO, ale tam walka z dopingiem to sztab ludzi i ogromne kary dla zawodnika. Delikwent ma przesrane, a grupa traci lidera, co jest katastrofą dla drużyny. Ponadto, sterydy, [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-02 01:46:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] to nikt mnie nie skarcił,więc uznałam,że to jest ok :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f3c9f27c124d668dd37fe36050245d.png Jutro wyjazd do Barcelony na 4 dni 8-) W sobotę już tam na miejscu wykonam ostatni trening z cyklu z piłką dla początkujących (tylko trochę go zmodyfikuję,bo nie będę brała piłki i sztangielek do ryanaira \-) ) ale ekspander [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 21:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 cod123

    Post
    Ladies SFD

    Cod co tam u Ciebie? :-) Wróciłam do pracy i coraz mniej czasu. Trzeba wpaść w rytm i jakoś od nowa to sobie zorganizować, poza tym wiadomo stres z tym związany bo jednak jak się wraca po takim czasie to rzadko się już wraca do tego co było. Powiedzmy, że przed ciążą pełniłam jedna z głównych funkcji w dziale, a teraz moja praca się porozkładała, [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14868 Data: 2021-09-25 19:19:20 Liczba szacunów: 1
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] innych kierunkach + wiele innych niedogodnosci. Wiem bo probowalem obu! ;) Ale to tylko po to aby podkreslic zjawisko wystepowania technik tzw klsycznych jak i ... jakis tam innych. W naszym sporcie jest to szeroki/sumo siad, martwy ciag. Tak wiec problemy z osignieciem glebokosci sa tylko jedna strona medalu. Druga strona medalu, moim [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10310 Data: 2003-06-04 18:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy dzień sierpnia jest dla mnie dniem do bani...W robocie taki zapieprz, że ledwie coś tam zdążyłam wciągnąć, więc resztę, tak naprawdę, dobiłam wieczorem. Do tego miałam ścięcie z jednym baranem, co zaowocowało nerwówką i bólem głowy, ledwie się dowlokłam do domu, z klubu nici Miskę wrzucam- wpisałam ser śmietankowy, ale to był ser typu [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 20:05:40 Liczba szacunów: 0