co mi tam

[...] nie to nawet sie nie wypowiadaj na temat walki...i nie mów do mnie takich rzeczy jak "błędne pojęcie o walce"bo najwidoczniej masz błędne pojęcie o mnie...ktoś tam cos pisał że przegram z bokserem:)nie chce roztrząsać takich banałów z kim bym wygrał a z kim przegrał ale lałem już gości z jj,judo,tkw,kb(oraz innych freefighterów [...]

Witam, dorwałam dodatkową prace od 17 do 21 co prawdo sprzatanie ale zawsze pare funtów wpadnie. Na szczesce moge tam miec oczywiscie przerwy zeby cos wszamac ale z ta godzina to duzo nie najem:)Troche mnie juz dopada zmeczenie tymi płatkami i musze poszukac jakiegos urozmaicenia. 1.posiłek Płatki owsiane 50 nasiona słonecznieka + orzech włoski [...]

[...] pompkach, i przy podciąganiu, teraz robię dużo więcej powtórzeń, chcę przyzwyczaić się do wysiłku żeby machać ciężarami bo myślę, że to za wcześnie. A co do diety, przeglądam tematu tu i tam, powoli zaczynam przygotowywać należne posiłki, ale głownie staram się przyzwyczaić do jedzenia bo nie jest łatwo mi pochłonąć od razu nie wiadomo ile :)

Uojciec - moja mama mówi to samo Co do okresu gimnazjalnego to nie ma się co dziwić, trafia tam znaczna część hołoty, która próbuje przez 3 lata swojego nędznego bytowania w jakiś sposób zaistnieć. Dlatego polecam się troszkę pouczyć do tego całego testu, aby pójść potem do dobrej szkoły średniej gdzie są ludzie na poziomie. Ja tam nigdy takich [...]

Tak sobie przeglądam te programy treningowe crossfit i są tam gwiazdki typu 100 podciągnięć na drążku w obwodzie. Rozumiem 100 przysiadów bez obciążenia to nie jest wielkie co. 100 pompek to już trudniejsze zadanie, ale 100 podciągnięć to przegięcie. Ciekawe jaka technika jest tych podciągnięć, bo wydaje mi się, że bardzo zła. Myślę, że aby robić [...]

[...] stopowac większość małolatów bo tylko sobie zrobią kuku albo komuś %- ps : \-) No ok zgadzam sie z toba ale powiedz mi co wedlug ciebie jest lepsze "wchodzenie na wyzszy level ;-);-)" :D ze sterydami czy z dragami ? mieszkasz na blokach na kamienicach ? jesli nie to idz tam przejdz sie i zobacz co sie dzieje ... dopiero komentuj wyzszy lvlowcu :D

[...] pozniej IV. maslanka 200ml jablko 100g migdaly12g ser 100g (z braku bialka) V. omlet lub tunczyk z serem Uh, pisze to drugi raz!! Przynajmniej bedzie mniej, bo juz nie pamietam co naskrobalam wczesniej. Napewno to, ze problemu z ruchem nie bedzie, bo juz od niedzieli grzecznie codziennie bierze psa idzie do parku (jedzie ) i tam sobie z nim [...]

[...] że mase robi się najlepiej na zakresach 6-12, ale wydaję mi się, że taka zmiana wprowadzona w strategicznym miejscu (czyli jak dabadu na zasadzie periodyzacji) w jakimś tam stopniu sprawi, ze progress będzie lepszy. Dabadu, osobiście nie robiłbym maxów co każdy mikrocykl, tylko na sam koniec mezocyklu:-) I jeszcze Antos, nie chcę ci wchodzić [...]

[...] anatomii - późniejsze wydanie Atlasu Treningu Siłowego Delaviera (uzupełnione o typy kontuzji). Z dziedziny fizjologii Fizjologiczne Podstawy Wysiłku Fizycznego pod redakcją Górskiego. Internetu nie liczę, bo tam się robi fajny reserach ad hoc, ale wiedzy bez książek się nie usystematyzuje. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-14 20:20:54

[...] Treningu Siłowego Delaviera (uzupełnione o typy kontuzji). Z dziedziny fizjologii Fizjologiczne Podstawy Wysiłku Fizycznego pod redakcją Górskiego. Internetu nie liczę, bo tam się robi fajny reserach ad hoc, ale wiedzy bez książek się nie usystematyzuj Fizjologie Górskiego mam. Atlas Treningu Siłowego Delaviera - mam, ale nie zgłębiałem jeszcze [...]

[...] robil na kazdym treningu,ale o zyciu i..........,wiec nie powinienes byc zaskoczony. kazde cwiczenie wg systemu 5x5 tj.5 serii po 5 powtorzen(stary,sprawdzony system,tam gdzie potrzebna jest sila i masa).poniewaz jest kilka szkol,co do sposobu aplikacji tego systemu(wszystkie serie na tym samym ciezarze;dwie-trzy pierwsze serie jako [...]

[...] i bedzie gorzej :P moj partner mnie ostatni wturwil bo mi za***al z piety w udo a to nie bylo przyjemne wcale wiec sie dzisiaj troche na sobie poodgrywalismy :P ale co tam dobrze jest co do gosci ponizej 70kg nie wiem od dobregoo roku nie mam juz tego problemu ale slyszalem ze bjj jest skuteczne ale ty nam powidziales dobry bokser dostaje w [...]

[...] zakrywaja one stope razem z palcami, i nie bez powodu, designerzy DRAGONA najwyrazniej stwierdzili "a pier*&dolic to" i ich ochraniacz konczy sie mniej wiecej tam gdzie zaczynaja sie palce, wiec w pozycji do walki ( nogi ugiete, piety lekko oderwane od ziemi ) ten ochraniacz trze o palec przez co wczoraj zdarlem sobie skore do krwi [...]

Hehe....e tam :-D Jak coś to wina tylko i wyłącznie mojego męża i moja. Ja nawet nie przyjmuję do wiadomości, że mogę być w ciąży. Rok temu dokładnie o tej porze kwiecień/maj i czerwiec miałam 2 dłuuugie cykle i wtedy się stresowałam i w ogóle. Teraz przyjmuję nastawienie "no stress." Przez tyle lat zabezpieczenie działało...a poza tym mam [...]

[...] ogólną zdobytą na przedmiotach humanistycznych Przepraszam, o czym Ty do mnie rozmawiasz? Znaczy ja swoją wiedzę ogólną z tej makroekonomii wg Ciebie wyniosłem? widzisz tam gdzies jakieś moje wywyższanie się? Bo ja nie widze... Nie zarzucałem Ci, że się wywyższasz. Moje uwagi były skierowane do przedmówców, którzy na filozofii psy wieszali. [...]

jeżeli tren a z bio na Ciebie działał to wymień to na tren a, wbiłem juz 2 butle rapidtexa z tej serii i efekty mizerne. wydaje mi sie że trenu sa tam śladowe ilości, w sumie nie mam zadnych sajdów po tym. teraz zacząłem 3 butle seri R0611 i pierwszy raz złapał mnie kaszel, ale zobaczymy jak to będzie. jade po 1,5ml eod. seria 611 tak samo bolaca [...]

U mnie drążek ma Koszykarz w pokoju, ale jak juz wczesniej pisałam - wymądrza się strasznie jak mi nie wychodzi... Zaraz się popisuje i pokazuje co tam umie na tym drązku. Ale wczoraj uczył mnie (dopiero po chwili zszedł z tonu ważno-trenerskiego) takich wspięć z podskokiem na schody "Step Up Thrusts". Fajne to jest, dyszę jak głupia, ale i tyłek [...]

[...] jak na serio pobiegniesz jakieś 5km - bo nie sądzę abyś w długie bieganie uderzała. No i tak po cichu liczę (Kabo nie czytaj!), że pokażesz Kabo na co kobitki stać. Ja go tam mogę trochę po kostkach próbować popodgryzać, żeby się Chłop do tej zarazy przekonał - ale Ty możesz już pogonić konkretnie:) No i honor płci uratujesz:) Przecież to just [...]

Jak prima z PMP i tren ace PMP ? i winko z GENAMED? prop, susta, meta, enan PMP działa ok prop GENAMED działa ok clen Balkan działa ok Deke z PMP próbowałeś może? Jest tam to co trzeba? ;-) Jeszcze nie próbowałem, sam niedługo będe się przymierzał, więc jakby co to napisz mi na prv :P

[...] miałam ich mało ok. 130 i ciężko było mi to rozdzielić na 4-5 posiłków. Mam pytanie: czy znacie może jakąś forumowiczkę z podobnym wzrostem? 175 cm ? Może bym się powzorowała :) Ile procentowo powinno być tłuszczy zwierzęcych? Bo z tego co widzę u mnie tak z 70% to roślinne. Będę jeszcze robić badania krwi i zobaczymy co tam z hormonami