SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Milka-dziennik dietetyczny i treningowy

    Post
    Ladies SFD

    zy wcześniej tego nie widziałam, czy teraz faktycznie się powiekszyła, trudno stwierdzić. Udało mi się dostać do naczyniowca na NFZ, więc czeka mnie jeszcze jedna wizyta. Idę tam tylko dlatego że miałam wcześniej skierowanie i postanowiłam skorzystać z okazji. Byłam już tam raz, mówiłam o siłowni, lekarz kręcił trochę nosem, ale powiedział, żebym k

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 12041 Data: 2017-01-08 20:00:10 Liczba szacunów: 0
  • Metoda nadkompensacji składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dno: od 8 dnia włącznie musze przechodzić na dietę (czyli liczyć ile węgli i tłuszczy dostarczam) czy wystarczy, ze będe duuuużo jadł ryżu, kurczka, schabu, pieczywa i takich tam?? Odrazu powiem, ze mam taki metabolizm, który pozwala mi na jedzenia dowolnej ilości pokarum , a i tak nie przytuje (dlatego musze sie często kreatyną wspomagać). Na diec

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 14970 Data: 2004-04-04 18:49:30 Liczba szacunów: 0
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam,mam 22 lata jestem 2 miesiące po porodzie, całą ciąże miałam podwyższone tętno 100-120, po ciąży pozostało ono w granicach 100, ostatnio jestem strasznie zniechęcona, zdezorientowana, rozkojarzona nie mogę się na niczym skopić, mam wrażenie ze jak stoje dłużej to upadne, albo zemdleje, mam wyrzuty ze przez to moje dziecko traci, zaczęło skaka

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 10:31:12 Liczba szacunów: 1
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA PO

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 20:23:51 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki. E tam, nie czuję się źle na tej redukcji i na tych węglach. Jeszcze te 2 miesiące sprawdzę czy cardio coś da czy nie. Teraz leci: 4x cardio 30 min po treningu intensywne + 2x w tygodniu 5 min HIIT przed cardio. Jak po miesiącu nie ruszy z tych 2 miejsc (boczki i bok klatki) to kupię to andro-11. Zapomniałem, że ja ZAWSZE miałem smalec w t

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 14:44:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

    Post
    Odżywki i suplementy

    testach siodemy, masy129, volferine, moldera i dzienniczek treningowy playera, w zadnym z powyzszych testow nie byla to krytyka bezargumentow, kto sledzil to widzial ze bylo tam jakies przeslanie, o cos mi tam chodzilo. test masy 129 - bezapelacyjna moja racja, od poczatku mowilem ze wyniki i caly test masy to parodia, wyniki przebarwione ostro, d

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 18:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    i się bardzo podoba:) ww w dni dt rozłozone wokół treningu tylko:) ciekawe ciekawe:P najbardziej mi sie nie podoba temat suple xdf spalacze, kreatyny, białka, bcaa i inne są tam wypisane:< czy to koniecznie? np tylko to bcaa mozna zakupić żeby mięsnie się trzymały i spalaczos żeby z fatem pomóc troche? bo poprostu i szkoda mi hajsu w pyte wywal

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 18:10:07 Liczba szacunów: 0
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN DZIECKA:D: Witam. jako ze moje 15tki trwaly tylko tydzien z powodu wyjazdu, robie teraz tydzien 12tek i po tym tydzien 10tek. Ciezar jak wiadomo w pierwszym tyg 10tek jest nizszy takze bede robil po 12 powt. Po tym piatki zrobie juz raczej normalnie. 1TRENING 12tek Wszedzie 2 serie 12powt 1. PRZYSIAD 60kg 2. WYCISK PLASKA 75kg 3. PODCI

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 22:35:49 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    ą Ci się ręce po treningu? Smoq, ja mam śnieżną biel, a i tak nie mam zamiaru skończyć z tym Marta, kusząca propozycja, ale kilka czynników wpływa na to, że niestety nie mogę tam jechać;-/ W ogóle, dziś sobie chodzę po domu i myślę sobie "co mi tak ciepło". W zasadzie z głupoty zmierzyłem sobie temp i skala pokazała mi 37,5'. Dziwne, bo w

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 20:16:03 Liczba szacunów: 0
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jezdzaja na Cutlera choc podkreslam nie jest on moim idolem jest mi obojetny tylko te wszystke przytki pod jego adresem sa nie na miejscu w stosunku do goscia ktory jest 2krotnym Mr.O i nie mowie o konstruktywnej krytyce tylko o takich bzdetach pt. co on tam robi, nie powinien byc w 1 dziesiatce i takie tam...On tam nie jest z przypadku pokreslam.

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 19:16:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dokładnie, co człowiek to inny gust sylwetkowy. MI tam się podoba Dana Linn :) dla mnie żyły spoko, ale też czesto słysze od kobiet że są fuj. Krate na brzuchu raczej każda lubi, ale też są wyjątki. Wiec wniosek taki ćwiczyć dla siebie i tak żeby się sobie podobać. a ćwiczenie tak żeby podobać się swojemu partnerowi to nie zbyt rozsądne. A co jak

    Odpowiedzi: 7896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-27 14:33:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    om Ja pie... - a ja myślałam że trenuje się dla siebie i żeby się sobie po pierwsze podobać. tytuł artykuły krzywdzący Czytalam to rano i to by chyba ostatni artykul który tam przeczytalam, co jeden to poziom bardziej zenujácy @@-) Na szczescie mam normalnego faceta i go cieszy jak robié cos co mi sprawia przyjemnosc i nie byl zazdrosny nawet ja

    Odpowiedzi: 7896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-27 15:09:44 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    'pro' fitnesski, które nawet zdjęć nie mają albo wcale nie mają lepszych sylwetek. Starczy mi. Tiaa.. "pro" fitnesski powiadasz. Pewnie mnie też zaraz wyśmiejesz, że co ja tam wiem i w ogóle, przecież nie jestem Miss Świata, ale ja się w 100% z tymi śmiesznymi dla Ciebie "pro" fitnesskami w zupełności zgadzam. Ja nie wiem kto dla Natalii byłby

    Odpowiedzi: 7896 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-02 16:49:57 Liczba szacunów: 11
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    izajac sie metr po metrze. Wystrzelilem na ostatnim km - to ta czerwona koncowka biegu na mapie - wyprzedzilem, odstawilem na kilkanascie metrow i juz witalem sie z gaska.. a tam jeszcze jeden, mialem do niego z 50 metrow, a on do mety moze 200 ? Finalnie, wejscie na tempo 2,36 min/km pozwolilo mi wyprzedzic go tuz przed wbiegiem w waskie wejscie n

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 puchy samej leucyny i zdarzyło mi się ją żryć z łyżki i zapijać wodą, to wiem jak smakuje- bcaa sfd ma taki sam posmak (obrzydliwy %-) ), a więc przynajmniej wiem, że jest tam leucyna. ;) Za 5 razem w smaku jest już ok. Środa, trzeci trening, ZAYEBISTA zabawa %-) Strasznie wszystko kaleczę, wiem, ale mam z tego nieziemską przyjemność %-) ZAKWASY

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:10:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tam na tym nowym forum , jak się rejestrowałem to nie widać tam tekstu bo jest na ciemnym tle .Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 12:15:47 Liczba szacunów: 0
  • CO POWIEDZĄ RODZICE? NOWY KONKURS TREC'a ! ! !

    Post
    Trec

    Witam, z racji iż rodzice odmówili wywiadu, napiszę opowiadanie. Pewnego dnia, po przyjściu do nowej szkoły i porównaniu swojego ciała do moich niektórych rówieśników wpadł mi do głowy pomysł iż czas na zmiany. Nie było jednak tak łatwo jak mi się wydawało. W moim małym miasteczku siłowni brak, więc po mizernych poszukiwaniach po jakimś czasie pos

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5997 Data: 2008-12-09 17:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Gliwicach odbędzie się Puchar Gliwic, chciał żebym startował. Na początku bardzo sceptycznie do tego podchodziłem, gdyż jeszcze nie tak dawno obiecałem sobie, że kończę z startami na jakichkolwiek sportowych zawodach. Chciałem ćwiczyć tylko i wyłącznie dla siebie. Ale po zastanowieniu i sprawdzeniu wyników z poprzednich edycji, okazało się, że mam

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 14:05:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety nie mam konta na tym body factor. Może i się wytłumaczyli, ale co mi z ich tłumaczeń. Pozostaje pewna skaza. Od tamtej pory firmy typu Dymatize czy Kaizen traktuję tylko, że można kupować ich produkty póki są nowe, wtedy pewnie nie oszukują chcąc zagarnąć klienta, później już jadą na marce. Co do smaków Olimpa to może masz duże wymagania b

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 08:37:53 Liczba szacunów: 0
  • DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj Kukiz i Piersi, co mi przypomina moją 18tkę na juwenaliach 16 lat temu - też był Kukiz i Piersi Stara jestem e tam stara, to oni są nieśmiertelni raczej

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 12:40:33 Liczba szacunów: 0