[...] dac wiecej tluszczy do mojej dietki! np. tran w kapsulkach... w sumie to zapomnialam sama o tym wspomniec... po sniadaniu jem 3 kapsulki tranu lub pije taki w plynie i jem witaminki... a te jablko hmmm nie musi go tam wcale byc jesli nie lubisz... proponuje jesc duzo warzyw zielonych zdrowe tluszcze i ww o nizszym ig i nie glodzic sie1 ... eh ja [...]
[...] No chce równieź o nogi zadbać, ale jeżeli mówisz ze nie ma az takiej potrzeby to się przychylam do twego zdania :) A co do twojego planu, widzę że jest ciekawy, ale jak czytam to jest ciężki ^^ Wszędzie praktycznie po 3 serie :) No ale chyba to o to chodzi. Wg Ciebie osoba, która cos tam miała styczności z siłownią może spokojnie zacząć ten [...]
[...] ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze " Wracajac do tego...z tego co wiem trzustki nie da sie zablokowac tylko uszkodzic jakies komorki czy tam je zniszczyc ze mozna nabawic sie cukrzycy(tak jak niektorzy rodza sie z ta wada i sa cukrzykami np.)...to zwiazane jest z podwzgorzem i tym ze tutaj nie ma jak z tesciem [...]
[...] podpowiedz cos:-) i jeszcze mój problem polega na tym ze w 3 tyg. mostu musze leciec do UK na 12 dni i nie bede mógł wziasc ze soba zadnych igieł i amp do samolotu, wiec co teraz ? suste moge przed odlotem wbic i mysle ze bedzie ok. a co z hcg? (tam raczej nic nie załatwie) .... jak wróce to zaczynam cykl na propie z trenem, a hcg?...
[...] ty sie znasz zorbie jak karzesz tylko 2 sprawy: 1: juz raz dalem do poprawy moja diete i miałem ta oliwe gdzie ty teraz mowisz zebym przeniosl a koles powiedzial ze mam dac tam gdzie teraz mialem wiec tak smiesznie troche ;p 2: co do koktajlu to znalazlem w poscie jako idealny potreningowy posilek i mi zalezy na koktajlu do na odzywkach niechce [...]
[...] ty sie znasz zorbie jak karzesz tylko 2 sprawy: 1: juz raz dalem do poprawy moja diete i miałem ta oliwe gdzie ty teraz mowisz zebym przeniosl a koles powiedzial ze mam dac tam gdzie teraz mialem wiec tak smiesznie troche ;p NIE ROZUMEIM ZA BARZDO, ALE MYSLE ZE ZORB TAK JAK NSPIALEM TERAZ HEH OZDROWE TLUSZCE/ W KTORYCH SKLAD WCHODZI WLASNIE [...]
[...] ogólnie tak: micha trzymana na 100% trening bez opierniczania się bilans ujemny bez podjadania a spodnie w nogawkach na części uda coraz ciaśniejsze. 63/64 cm rosną mi szynki juz tak mam je ogromne ja za wszelką cenę chce właśnie tam zmniejszyć obwód. Co prawda na treningach nogi katuję na maxa ale nie tak właśnie ma to być ze nogi rosną ;/
to może jakoś proporcjonalnie byś mi to rozpisał? Gdzie co i jak.. ja tam chleba mogę nie jeść bez problemu, tylko jad dam więcej ryżu albo makaronu to chyba mnie rozwali Liczę na Twoją "inwencję twórczą"
[...] na wstępne zmęczenie, żeby do uginania ze sztangą podejść z wielkim zmęczeniem, wtedy może Ci nawet wystarczyć ciężar o 20 kg mniejszy niż w normalnych seriach . Ja ćwiczę tam z śmiesznymi cięzarami wręcz Przedramię -nachwyt 3 x max -podchwyt 3 x max Piątek - nogi + bary Nogi -przysiady - 12<10<8<6 -wyprosty - 3 x 10 -ćwiczenie do [...]
[...] wy kusicie z tym blue magic haha Najwidoczniej zostałem na niego skazany :d Powiedzcie mi ogólnie co on takiego ma "fajnego" w składzie, że taki kozak bo nigdzie nie mogę znaleźć składu a jestem ciekaw już tam nie mówie o zwykłych ekstraktach zielonej herbaty kofeiny itpo tylko te magiczne środki typu joha gera fka synefryna i bóg wie co jeszcze
[...] i powoli resztą sił robię kolejne 2 powt, czy jak ?). 5. Czy przy wyciskaniu opłaca się robić mostek, czy lepiej zmniejszyć ciężar ? _________ Pytania a'la laik, ale co tam... czekam na odpowiedź. Ps. przez okres przerwy 9-14dni, mam w ogóle nie ćwiczyć ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie [...]
[...] nelsona która jest bardzo skuteczna . Balachy,gilotyny i obronę przed gilotyną wszystko pokazuje , typowe "uniki" z bjj,gostek jest wszechstronny i dla tego tam trenuję" Yoshinkan z tego co czytałem wprowadza techniki BJJ do swojego programu treningowego. tu masz coś o tym [...]
[...] rower podobnie jak ghost ebs 1 ma dobre opinie (testy w prasie rowerowej) edit http://bikeboard.pl/index.php?d=sprzet&g=13&art=3515 http://bikeboard.pl/index.php?d=sprzet&g=13&art=3995 przy okazji masz tam propozycje innych modeli (to dla większego zamętu) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2011-04-21 21:44:32
[...] zadawał pytania, nie wiem jak (bo byłem zajęty ćwiczeniami, ale po jakimś czasie z instruktorem (trenującym "zaledwie" trzy lata) wywiązał sparing - 43-latek poprostu oberwał... pomyślcie 30 lat a 3... A jakaś tam filozofia się przydaje do rozmowy a aikdowcami kiedy zaczynają opowiadać o swoim swpaniałym stylu... :)) Krzysztof Kaczmarek
Co z tą datą porobili najpierw dwa lata teraz 3 cos tam pisaliscie ale nie chce mi sie calego topiku wertowac Koorva teraz obczailem ze jedno z pudel ma okres do stycznia 2010 wiec chcac nie chcac....
no jak mozesz to przynies mi do domu :-/ wiesz co chłopie po co sie wypowiadasz jesli nic nie wnosisz do tego, jak bys była madry człowieku to bys mi podał stronki tam gdzie cos pisze a nie komentował tego zal mi ciebie i tacy ludzie na tym forum mnie wQur***
[...] do rozbudowy a nie kolejny ślepy zaułek ??? Sprawa druga czy istnieją jakieś tanie pianki/gumy żeby zabezpieczyć panele w pokoju? Z poręczy bym zrezygnował. Gryf długi i gryfiki (do sztangielek) + Drążek do ściany też. Ławeczka zintegrowana ze stojakami niezbędna (skos dodatni - ujemny zbędny) - można nawet robić przysiady (sam tam robiłem).
Gadałem dzisiaj z kumplem i mówi, że MMA jest na pewno, bo tam trenuje jego kumpel. Ma mi załatwić albo numer do tego gościa co trenuje albo do instruktora, ewentualnie mnie tam zaprowadzi.
[...] co do mojego autorytetu - być może nie jestem wielkim znawcą ale pokory mi nie brakuje - poza tym nie uważam by wymądrzanie się na forum miało cokolwiek wspólnego z autorytetami. owszem jestem tu nowy i chętnie poznam ludzi którzy piszą tutaj już długo. kontakt do mnie jest znany, a jeśli chodzi "NIN coś tam" to proponuję to samo co [...]
przegrywam
