SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    ducenta co do warunkow przechowywania, za każdym razem uslyszalem że nie ma zadnych specjalnych zalecen, przyjezdzaja jak każde inne tabletki, leza w szufladzie przy ladzie, tam gdzie w lecie nie raz wali ponad 30st, więc nie wiem co to te skrajne warunki i czy transport z probiotykami jedzie pierw przez biegun północny, później przez sahare i na

    Odpowiedzi: 28245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 15:41:32 Liczba szacunów: 2
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    z Propa + Wina + Provi na Sustę 2ed libido spada. Podobne odczucia miałem między Propem i Cypkiem a nawet Trenem Ace i Trenem E. Obecnie jestem na Sustanolu i wiem że siedzi tam test bo miałem typowe objawy przez pierwsze tyg. które ciężko mi było ogarnąć. Ciśnienie i retencja. Teraz badania w normie i jakoś szału z wackiem nie ma. Jest tylko prog

    Odpowiedzi: 28245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-18 21:47:55 Liczba szacunów: 1
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moja rodzina miał na obiad gołobki i jedne był na inne patalni drugie na innej i myslałem ze te na innej nie sąna tłuszczu samrzone więc zjdałem 2 pózniej mama przysza i siępytam na czym było to smarzone on mówi ze na tłuszczu i wted sięzałamałem i obie pomyslałem ze jak juz zjdalem tłuszc to sobie pozwole dzisaj na jakies ciatko wiec zjdałem 2 tak

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 09:35:27 Liczba szacunów: 0
  • [TRENING] 5 - 3 - 1 Czysta Siła

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    atniej serii, któregos tygodnia ? Szczerze to nie jestem pewna na 100%. Artykuł który tłumanczyłam nie rozważa takiej opcji. Poszukam na forum T-Nation, moze autor coś wiecej tam napisał. 3 pytanie - Przy maxach rzędu 200kg w mc i siadzie 2 serie to wystarczająco zeby podejść pod 95%RM ? Wydaje mi sie, ze cun nie ma szans sie rozgrzac Uważam , że m

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5743 Data: 2015-12-27 11:16:29 Liczba szacunów: 1
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tu nowy i jesli pisze nie tu gdzie trzeba to sorry :)ale przejdzmy do rzeczy a wiec mam 24 lata,wzrost 180cm,waga 83 kg,obwód bicepsa 41 cm ,starz cwiczen 1rok co do sily ciężar jaki probowalem i podnioslem to 100kg wiecej nie chcialem bo po takim starzu nie czas na to!dodam ze rok temu mialem jakies 75kg i jakies 37 cm w bicepsie wiec

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 14:43:53 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tu nowy i jesli pisze nie tu gdzie trzeba to sorry :)ale przejdzmy do rzeczy a wiec mam 24 lata,wzrost 180cm,waga 83 kg,obwód bicepsa 41 cm ,starz cwiczen 1rok co do sily ciężar jaki probowalem i podnioslem to 100kg wiecej nie chcialem bo po takim starzu nie czas na to!dodam ze rok temu mialem jakies 75kg i jakies 37 cm w bicepsie wiec

    Odpowiedzi: 3282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 16:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A ja co, masę robię, zawsze się coś tam napuchnie, a mi babcia gada, że wyglądam jak chodzące kości i bezy mi daje pod nos i ciasto w dniu low carb %-)

    Odpowiedzi: 36004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 15:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mi ślinka zawsze cieknie . Takie życie faceta, a im ona bardziej zazdrosna tym bardziej pod góre sobie robi, bo nawet jak nie zwracam uwagi na inne ,to ona mi wmawia że zwracam i sie na nie patrze noi bym dymał co się rusza noi tam takie teksty :D chorobliwa zazdrość niszczy związek

    Odpowiedzi: 36004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 21:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    się świetnie sprawdzają na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam zwie %-)

    Odpowiedzi: 36004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 23:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ą na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam zwie %-) Dobre są te galaretki

    Odpowiedzi: 36004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 17:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siemanko ekipa . Jak tam niedziela ? U mnie pompa za oknem od rana , kot kobiety w nocy zniszczył mi nowe buty i ktoś mi zjadł ostatniego batona proteinowego w nocy , mało tego kobieta mówi , ze to nie ona wiec kot sobie nagrabił u mnie podwójnie Haha cos o tym wiem ;-) kiedys ziomek poprosil mnie o zajecie sie kotem podczas jego 2 tygodniowego ur

    Odpowiedzi: 36004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 14:46:11 Liczba szacunów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    ylko male rzeczy czynia wielka roznice. Przyjecie pozycji startowej: -podejdz do sztangi w racku -sciagnij lopatki i barki -rozstaw nogi na szerokosc bioder, stopy skierowane tam gdzie kolana -grzbiet prosty -klatka wypieta -kontroluj ciasnote w miesniach brzucha Nakladanie sztangi -podejdz pod sztange w pozycji technicznej -podloz sie pod sztange,

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 09:13:32 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    puma mam pytanie;) wiem, że późno piszę, ale po pudziane itd.:) Jakoś do tej pory dobierałem sobie treningi, rozpisywał mi i apokalipsa itp. Coś tam z tego było. Problem w tym, że przez święta będę miał przymusowe rostrenowanie:( A wracając po nich chciałbym zacząć z czymś nowym bo dopada mnie stagnacja psychiczna:) Gdybym przesłał Ci lub umieścił

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 01:15:32 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    puma mam pytanie;) wiem, że późno piszę, ale po pudziane itd.:) Jakoś do tej pory dobierałem sobie treningi, rozpisywał mi i apokalipsa itp. Coś tam z tego było. Problem w tym, że przez święta będę miał przymusowe rostrenowanie:( A wracając po nich chciałbym zacząć z czymś nowym bo dopada mnie stagnacja psychiczna:) Gdybym przesłał Ci lub umieśc

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 11:31:16 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    oro mamy wykonywać ćwiczenie z łopatkami ściągniętymi (w którym Minor jest raczej antagonistą), a ruch jedynie w stawach ramiennych, no i czasami w łokciach (wiadomo, czasami tam o kilka stopni łokieć się zegnie/wyprostuje podczas ruchu), to jakim cudem może pracować przy tym ćwiczeniu? Izometrycznie dzięki "trzymaniu łopatek w dole"? Być

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 19:29:45 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    oro mamy wykonywać ćwiczenie z łopatkami ściągniętymi (w którym Minor jest raczej antagonistą), a ruch jedynie w stawach ramiennych, no i czasami w łokciach (wiadomo, czasami tam o kilka stopni łokieć się zegnie/wyprostuje podczas ruchu), to jakim cudem może pracować przy tym ćwiczeniu? Izometrycznie dzięki "trzymaniu łopatek w dole"? Być

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 14:35:27 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    Wiem czytałem ten art, nawet zapożyczyłem kilka ćwiczeń, ale tam są praktycznie tylko ćwiczenia opisane i niektóre funkcje tak po krótce. A ja bym chciał poznać mechanizmy, taki już jestem że lubię wiedzieć co w trawie piszczy i "dlaczego coś robię i czemu tak a nie inaczej", a nie tylko "jak mam to robić" Z tego artu dowiedzia

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 16:40:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST-KAIZEN: MAX MASS-GROW UP by emilooos pods.str.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    jednego białka. Plus gainer którego nie uwieczniłem. http://youtube.com/watch?v=j9y1i8fCrSQ MC 150*5powt. Ciekawość mnie zżera ile by poszło na początku treningu jako pierwsze ćwiczenie i bez super serii, po teście pewnie mi będzie dane sprawdzić dopiero . Jeszcze coś tam mam, poszperam. Pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-06 20:14:48

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-06 20:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    Post
    Badania naukowe

    pcji 30g a 50g carbo - jesli to byla tylko jednorazowa dawka i tak malo - to imo bez roznicy co innego jesli zapakujesz 30g a 100g - to juz bedzie roznica ...z drugiej strony - jesli ktos ma wegle w diecie to ten okres po treningu jest najlpeszy do tego aby brac weglowodany nie tylko zlozone ale wlasnie bowaic sie prostymi jakies owoce i takie tam

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-19 18:48:26 Liczba szacunów: 0
  • ARSENAŁ BODYGUARDA

    Post
    Sztuki Walki

    Miałem kiedyś takie taktyczne trapery O staniu przez ileś tam godzin to mi nic niemów bo pracuje przy tokarkach A tak nawiasem to może w waszej profesji sprowadzę sie do pozycji neandertalczyka ,ale po co ci tyle tego sprzętu do jak sam wspomniałeś ogarnięcia kilku przeciwników skoro i tak masz klamkę pod ręką (i nie mówie tu o zabiciu wszystkich

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2009-01-09 14:10:12 Liczba szacunów: 0