SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tygodnia polęcę już innym trening ale na podobnej zasadzie. poszły nogi + klata + barki , jutro polecą plecy i łapy. Ciężary nie duże, ale dają w kość - nagrałem jakieś tam filmiki ale yt znowu mnie posądza o kradzież utworów, będę musiał podczas nagrywania wyłączać audio. No i nie chciało mi się trzeć buraczków już to zjadłem takie ze [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2016 10:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym jedzeniu, ale ramiona według mnie też na plus, triceps chyba najbardziej. Ta klata niby najgorzej by sie prezentowała, ale z drugiej strony jak porónawylismy to zdj z zawodów z Oczkiem to tam ta klata juz całkiem i inaczej wygladała.. Więc to też kwestia masa>redukcja. Ale nóg to możesz oddac mi z 1/3 i tak jeszcze za duzo ci zostanie :D

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2017 7:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powiesz mi, że ostatnie 2tyg rok temu w lato na 50g ww i 30 fatu to już nie był ten moment, gdzie powinno iść sporo tego slodzika %-) no i może leciało te 50 ed do galaretek i napojów ale nie kurde 250 stad to moje zdziwienie :-D fakt ja nie jem wgl omletów, a tam pewnie najwięcej tego idzie, ale u Wojtka też ich tak dużo nie ma z tego co widzę

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2017 5:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Przemek za odp, zobaczymy co jeszcze na to powie mój sensei %-) Ja żelatyny też nie wliczam tylko że używam max 5-8g ed, nie wiem ile Ty tam tego Wiciu sypiesz czy 4g czy 40g :-D 16.08 Klatka + Brzuch 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x 6x90/ 6x95/ 6x100/ 4+2x105kg(2 z pomocą) 2. Wyciskanie na maszynie skos dodatni 4x 8x110/ 8x120/ [...]

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2017 3:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    "Myślałem o peptydach, dużo teraz o tym czytam, pytanie tylko czy jeżeli test w dawce tyle co niektórzy mostek robią pozwala mi na bardzo dobry progres siłowy i sylwetkowy są potrzebne kombinacje ?" Zapewne nie na to przyjdzie jeszcze czas.., robisz wszystko z głową i jak widzisz postępy są ogromne.., są zwolennicy cyklów krótkich np 12/16 czy tam [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2018 10:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam :-) Wybaczcie za te wpiski ale ostatnie tygodnie są bardzo paskudne. Do tego dochodzi ten mój nieszczęsny brzuch, jutro albo we wtorek jade do lekarza bo takie siedzenie i kombinowanie to lipa. Boje się że to nie sprawa z jelitami, bo w sumie teraz jest całkiem ok jak miskę ogarnąlem ale niebezpiecznie wywalony jest dół i po głowie chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2018 9:01:26 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zdjęciach, a brzuch to zawsze była moja zmora. No ale cóż lekka masa i wracam by dociac to jeszcze bardziej. Starych zdjęć nie mam, ale uwierzcie mi że spaliłem bardzo dużo fatu bo tragedia fchuuy była :-D Ale ja tam żyje dobrze z sobą także teraz z tego co mam i dźwigam jestem zadowolony. /SFD/2018/6/1/bfec14a4fc304839a360dcda29f699fb.jpg

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2018 10:26:54 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od Ciebie. Redukcja była nie unikniona bo ważyłem 103-104 i się turlałem :-D Więc tak czy siak musiałem ją robić. NIe powiem bo pomysł startu narodził się już na początku roku, także po cichu tam już wiedziałem w co idę :-) Pomaga mi w przygotowaniach Piotrek Gaj (Mistrz Europy WPF do 125kg w ciągu), bo zapewne ktoś prędzej czy pozniej zapyta :-D

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2018 10:51:13 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jakby nie start Mariana to też pewnie pojechałbym po 2h do domu;-) Jakbym tez wiedział, że będzie on tak późno, to nie pchalibyśmy się tam na 9, no ale... Mam bardzo podobne zdanie do tego cyrku co Ty, jednak mi akurat Trec, stylizacja na Powrót do Przyszłości całkiem się spodobała;-D

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2018 2:32:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cardio po treningu Już 3 raz klatka zrobiona bez bólu, także powoli zaczynam dodawać ciężar. Cardio kręce zawsze po treningu ale co do czasu to jak mi się chce :-D Ale zazwyczaj jest to 20-30min. Kalorii czy tam btw wyliczonych nie mam ale jem 100% czysto, jakbym miał strzelać to jem coś około BTW: 220/80/300. Towar bez zmian 250 e7d test e.

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2018 5:21:41 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiesz ten ból jest do zniesienia ale jednak dużo przeszkadza w treningu. Póki co ćwiczę, najwyżej się to rozj3bie i wtedy bedzie wszystko jasne %-) Ostrzykuje to dosyć sporo leci: bpc 2x 600mg ed, tbc 5mg 2x week , na pewno coś tam mi to daje

    Odpowiedzi: 2873 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2018 11:28:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/Natka101

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak ćwiczę ;) http://img706.imageshack.us/img706/579/dieta20130517.png + por, cebura, seler, papryka, czosnek, sałata, pomidor +woda, zielona, kawa +omega3, Mg, B6 A co tam dodaję ;) Widać, że coś tam się dzieje choć do ideału jeszcze trochę pracy. Efekty jednak po 2 m-cach cieszą strasznie więc się pochwalę :) [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 5/18/2013 1:01:45 AM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

    Post
    Ladies SFD

    [...] w stanie zrobić jeszcze 2 serie to tragedii nie ma, mnei jak wypada dysk to zwala z nóg i jest płacz i czołganie po ziemi.... rób przed i po każdym treningu HIM i HAM http://www.sfd.pl/-t722248.html to super rozciąga te partie a puki co to może przeczekaj do jutra, żeby tam nie narobić szkód w razie W, daj znaka koniecznie jutro jak się czujesz

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 10:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

    Post
    Ladies SFD

    Marta coś mi się widzi, ze z 25kg spokojnie sobie w push press poradzisz , dorzuć tam co nieco

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2011 11:07:15 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

    Post
    Ladies SFD

    [...] kilka tygodni to było straszne zniechęcenie do treningów, ale myślę, że u mnie sporo z tego wynika z atmosfery na siłce, gdzie nikt nie akceptuje tego co robię i w związku z tym nie mam tam ani wsparcia, ani pomocy. Na pewno efekty byłyby lepsze gdybym lubiła pot, krew i łzy, ale niestety (a może stety nie lubię) I to chyba byłoby na tyle

    Odpowiedzi: 560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 11:09:21 AM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakos lepiej opisac albo moze czy ktos to jeszcze robi na forum to bym filmik obejrzal jak ma? http://www.youtube.com/watch?v=Nsy8MAAy3U0 zerknij do dziennika Jarota dałem tam poprawki techniczne nagraj filmik Rozumie ze to nie jest w tempie 4+4. W "NORMALNYM" NIE PISALEM ZE TO ZASTOSUJ OK 20% CIEZARU JAKIEGO UZYWASZ NA WASKIE [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 3:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    padly powiadomki do paru tematow WIELKIE LITERY 1. Czy bardzo zle bedzie jak przy mc wyjdzie troche wiekszy zakres niz 10 cm. czyli moze ok. 15-20 cm?? A TAM NIECH BEDZIE I TAK 2. Jak z tym cwiczeniem na przedramiona po dociskaniu na klate? Mam robic cos??? Jak tak to co dokladnie?? WYMIEN MI CO ROBISZ TYPOWO NA PRZEDRANIONA W CALYM PLANIE 3. [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2009 2:51:39 AM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez multi dla sportowcow? ok bede pil czasami napoje energetyzujace ktore maja tauryne:) adzik - co z tego ze to niby dla kobiet:) przeciez mezczyzni tez potrzebuja witamin. jest tam cynk na ktorym mi zalezy. mam wydawac po 50-60 zl na z-force jezeli moge miec to samo za darmo :)? miche trzymam na tyle na ile jestem wstanie przetrawic :) [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2011 3:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] lata, trzeci z 6 miesięcy, i wszyscy byli gorsi od mnie na wuefie, i od wielu innych, nie wiem od czego to zależy ale pewno ten klub dżudo nie był jakimś profesionalnym, sam tam chodziłem i dziwne że pan nawet nie uczył jak na rękach stać prawidłowo , robić gwaizd itp itd, ha nikt na rękach nie umiał stać tam oprucz jednego pana pomocnika a sam [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2011 4:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • STANAZOL -RWR

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja nie wiem ale mialem kiedys dupe co miala konie i mi powiedziala ze mi ich imion nie uzyczy ale z tego co pamietam te od koni to zazwyczaj takie bardziej rozrywkowe dziewuchy idz do stajni pogadaj co tam jak tam ze kochasz konie wiesz ocb a jak masz juz dziewczyne to w razie dramatu wytlumaczysz jej ze tu o konia nie o inna chodzi ew [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2011 5:40:53 PM Liczba szacunów: 0