SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • mój wzrost

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jestem wysoki a na ulicy z tego co widzę dużo jest zakapiorów ktorzy są dużo wyżsi, więc tak myśle co mi da nawet skracanie dystansu jak zaraz pewnie dojdzie do klinczu a tam kick b. nic mi nie da. Z tego co widzę dużo osób pisze, że na ulicy często jest walka z 2 przeciwnikami i że kick b. lepszy ale oglądam ostatnio uliczne walki to jest tam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2012-10-08 09:19:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] mialo cos eksplodowac.. tak czasem mialem jak zle wbilem igle w udo jak bym przez jakas grube zyle przelazil co to moze byc? nog nie zrobilem dzis bo sie balem ze cos mi tam ***nie poza tym dosc bolalo mocno. wczesniej jak byly takie zajawki to tylko byla opuchlizna teraz jak by to cos innego mozliwe ze za plytko szot i sie cos tam zbiera [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2010-03-17 12:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczna walka na ulicy-porady

    Temat
    Sztuki Walki

    Siemanko.Chcialbym na poczatku przywitac sie z Wami bo w sumie to moj pierwszy post na tym forum,a ktore czytam juz trochu czasu. Wolaja na mnie Zomb,mieszkam w Tychach- 25latek i chyba wystarczy o mnie:),no moze jeszcze to ze cwicze boks 5rok a od pol roku dodatkowo zapisalem sie na kickboxing choc z nogami to u mnie bedzie ciezko. Meczy mnie [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 01:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Trening dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , nie wiem czy dobre forum wybrałem bo 1/2 tego co tu piszecie nie rozumiem i nie jestem specjalnie zainteresowany zagłębianiem się w świat sportu etc więc na pewno niektórzy się uśmieją. Moja sytuacja wygląda mniej więcej tak : Od dziecka byłem gruby , ale mając 18 lat waga 100kg przy 177cm postanowiłem schudnąć , zacząłem biegać na takiej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2013-07-19 13:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam od wrzesnia stoje w miejscu,nic nie chce rosnac, bralem odzywki a efekty marne, nie mam diety,ale wczesniej ładnie przytyłem.Jakies 10 kg przez 6 miesięcy.Nóg nie cwiczyłem,zabardzo.Cos tam na początku trochę.... Ciężko mi teraz rzytyć, wszystko nagle stanęło i nie wiem o co chodzi. może się przetrenowałem? od wrzesnia nic a nic ,nie poszło. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-01-16 11:00:33 Liczba szacunów: 0
  • wszystko o tarczycy i nie tylko

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] nastepnie, gdy klientowi przechodza pokusy, odstawia suplementy i jest on tylko na zdrowym jedzeniu. w trakcie przechodzenia podaje sie te kwasy takie jak l-glutamina,L- tyrozyna,gaba, dhea itp a takze mineraly i witaminy , wszystko indywidualnie. No i w ksiazce jest opisane, 22 rozdzialy rozne choroby, mechanizmy, przypadki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2009-01-29 15:29:53 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobote, niedziele,pon normalna na mase a w wtorek i srode (bo mam praktyki) brak diety? tj normalnie zjadlbym sniadanie i reszte posilkow jak w diecie a juz na praktyce bo tam nie mam do wyboru kiedy zjesc tylko jem wtedy kiedy moge i jem to co przyrzadzam sobie na kuchni(zawod kucharz malej gastronomii).Kucharki nie pozwalaja mi jesc posilkow [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2009-11-05 19:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy pod gimnastyke

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Co robię: od ok 3 miesięcy ćwiczę z kolegami akrobatyke - zaczynamy od salt, handspringów , uczymy się stania na rękach itp Gdzie ćwicze: 1. Sala gimnastyczna - tu ćwicze tricki. 2. Dom - hantle 2x8kg i 2x15kg 3. Park - często biegam, ćwicze wyskok na schodach itp 4. Siłownia - właśnie na dniach dostałem do niej dostęp - imho całkiem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2005-01-13 21:51:16 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase ? czy kpina...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam , otóż na uczelni znajomy trenuje podnoszenie ciężarów , poprosiłem go żeby zmienił mój trening na mase , bo chciałbym spróbowac jakiegos urozmaicenia... to co mi rozpisał , bo ponoc sie na tym zna , przerosło mnie , co o tym sądzicie... ? PON.klatka triceps 1.wyciskanie sztangi skos: 1x20-rozgrzewka gryfem 1x15 malym ciezarem 3x12 duzym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-11-09 19:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki przez fachowca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    bardzo się starałem więc proszę mnie odrazu nie odrzucać :) acha i chciałem przypomnieć ze ide do internatu i tam nie moge mieć lodówki ani grilla Kanapki około 5 415kcal białko 12g ww 85g t 2g + szynka 4plastry 202kcal białko 14g ww 1g t 16g + ser 4 plastry 280kcal białko 19g ww 0g t 23g 897kcal 45g białko ww 86g t 41g + vita min + UNIVERSAL [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2010-08-17 00:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z dietą (do oceny)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ułożyłem sobie taką dietkę ,proszę o sprwadzenie i ewentualne skorygowanie. Cel- zbudowanie masy mięśniowej. Waga:81 kg Wzrost:190cm Wiek:22 lata Ćwiczę 2 razy w tygodniu treningiem FBW i 2 razy w tygodniu mam trening bokserski. Na tym FBW lecę już miesiąc ,a efekty są widoczne tylko na wadze. Wcześniej trenowałem crossfit ,więc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2013-12-13 19:04:20 Liczba szacunów: 0
  • GAINER 25KG.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie słyszał ktoś o takich gainerach po 25kg,20 MEGAMASSY czy coś podobnego?Taki gainer jak kupić to starczy a starczy pewnie.Bo mam rodzinke w USA i oni mogą mi tam wszystko sprowadzić.Zgadałem sie z kuzynem moim i mi tam zaczoł opowiadać co oni tam mają.Co warto kupić ze stanów ,oczywiście chodzi mi o jakieś gainery,czy coś czego u nas nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2006-03-24 12:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o profesjonalną ocenę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] (B-25 T-15 W-25) kcal-300 Kanapki z dżemem (B-1 T-6 W-10) kcal-40 Nie mam wielu możliwości na produkty a ta "dieta" jest jedna z niewielu możliwych oczywiście bedzie jakies tam dojadanie i na okraglo mineralka i z paczka słonecznika dziennie. Na pewno kazdy zapyta po co mi mono kreatyny dostalem to dorzucilem:P I z gory dzieki za odpowiedz mam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2008-07-01 03:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przyszłość - redukcja czy masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam nastepujący problem. Udało mi się zrzucić jakieś 14-15 kg w okresie od września 2009 do marca 2010 ( zmiana nawyków zywieniowych + silownia przyniosly zaskakujacy dla mnie efekt, zawsze bylem grubasem a tu nagle sie okazalo ze zrzucenie fatu nie jest takie ciezkie i takie straszne). Następnie odpuściłem sobie troszke diete ( co nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2010-10-15 12:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Niezauważany

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] mi mówi, że jestem dobry i mam zarąbistą technikę, koledzy dziwią się czemu nie grałem w klubie. Teraz to się zmieniło - jestem zawodnikiem lokalnego klubu, ale średnio mi tam idzie, żeby nie powiedzieć słabo. Nie o tym jednak chciałem mówić. Chodzi o to, że w ogóle nie jestem zauważany jeśli chodzi o np. reprezentację szkoły. Zawsze staram [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2008-04-02 20:04:31 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w policzeniu kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Poczytalam juz sporo nt. diety masowej dla opornych, wg ktorej dowiedzialam sie ze jestem ektomorfikiem (tak przypuszczam,mam szybka przemiane materii i w ogole nie moge przytyc a czasami jem strasznie duzo). Otoz moim problemem jest to ze przy wzroscie 182 waze tylko 55kg, chcialabym przytyc 10kg i nie wiem jak sie za to zabrac. Poczytalam [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2009-09-07 11:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Piwnica Help

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam takie pytanie posiadam piwnice a nawet dwie i jedna ma wymiary 160 szerokośći 185 wysokości i 260cm dł. jest prosta i fajna, a teraz druga ma tyle wysokości i długośći lecz jest problem ponieważ ta pierwsza jest prosta przypomina kwadrat prawie a ta druga wygląda coś takiego i jest szersza od pierwszej lecz ma takie cos i atlas się tam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2008-05-07 18:00:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan na sile - do oceny + pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że to nie ten dział, ale nie chce już zakładać kolejnego tematu. Generalnie planuje aminokwasy, zma, po trenigu białko + węgle.Może polecacie coś jeszcze? Glukozamine, Glutamine? Ogólnie plan trenigu to porawa siły. Ostatnie 3 miesiące robiłem standardowy tening średnio po 3x12 powtórzeń ze stałym obciązeniem i bardzo dużo aeorobów, gdyż celem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2007-05-31 13:38:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening - ostro do roboty !!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skóry czy jak to nazwać mam na brzuchu , i w sumei tylko tu jest problem , i chciałbym robić cos na brzuch. Czy moge korzystać z książki ( z wydawnictwa Men's Health ? ;] tam jest wszystko ładnie opisane , i nie powiem , chciałbym iść według tego planu. Wiem , że może powinnenem najpierw mase , a potem redukcje , ale jednak w moim wypadku to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2009-04-21 23:05:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] z jakiegoś powodu to na pewno zna to uczucie... Ponad rok temu, biegłem z kimś, trzymając go na barkach. Nie wiem czy to było powodem czy tylko zbieg okoliczności (niepamiętam aby mnie coś zabolało w dniu biegnięcia), ale dzień lub dwa później poczułem silny ból po prawej stronie brzucha. Ból był silny ale stopniowo ustawał i już nigdy aż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2015-09-06 11:27:43 Liczba szacunów: 0