[...] zrozumieniem, to powinieneś wyciągnąć wniosek, a zarazem odpowiedź na twoje pytanie. No widzisz ale ja nie umiem czytac ze zrozumieniem wiec co teraz? Bo nigdzie nie widzę tam żadnej nazwy firmy? A chodziło mi o gotowy produkt a nie które masło lepsze. Kolego weź te które lepiej Ci smakuje. Jak nie będziesz jadł tego codziennie w dużych [...]
ale stary ja nie jestem ułomem, czytałem to juz jak i większośc tematów podwieszonych łącznie z FBQ i splitem, ale co z tego????tam nie ma konkretów, ani rad co lepsze, a ja własnie takowych oczekuje dlatego czekam na komentarzy ludzi doświadczonych ktorzy moga cos sensownego podpowiedzieć... Juz bardziej pomógł mi Iverson z ankieta na temat fbw, [...]
mi lekarz powiedzial ze kolagenu to nie (nie wiem dlaczego) tylko glukozamina + chondroityna a to co reklamuja to 1500 ale w 3 tabletkach :( nie wiem jaka jest najskuteczniejsza ale ja mam brac poprostu glukozamine w tabletkach jutro pojade w podzziemie centralnego to zobacze co tam maja! thx za odpowiedzi wszystkim :)
[...] nie pracował tylko ten kto nie chciał skala przestępczości była o wiele mniejsza" propaganda tuszowala,bo wcale nie byla przestepczosc taka mala uwierz mi,przeciez tam tez sie strasznie ciezko zylo,ale swoje komnuchy umialy zrobic za morde trzymaly i sie o przestepczosci nie mowilo "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i [...]
[...] rabatem 35% (taka polityka myprotein, że co chwile jest rabat - zawyżone ceny) Zresztą, co za różnica czy będzie 23 czy 22 gram białka. Na labdoorze masz badania białek ale tam jest głównie rynek USA, sobie możesz poszukać MP. Trudno mi uwierzyć w to że porównywalne do konkurencji białko jest od niej tańsze KILKAKROTNIE więc pewnie jest znacznie [...]
[...] plusy, żadnego minusa/prawdziwy filar dla wyglądu i siły/. 2)mocno zależy mi na brzuchu, chce zrzucić 8-10 cm ale to też głownie tłuszcz ( kiedyś był kaloryfer, więc mięsnie tam gdzieś pod spodem są trzeba się tylko do nich dokopać , też mógłbym go robić poza siłownią i częściej ( może boleć byle efekty były ) - tu troche mylisz jednak dzialanie [...]
[...] nie usłyszałem. Na dobrą sprawę nie zwracałem na to specjalnej uwagi do czasu, jak na pogotowiu, chirurg co mnie oglądał zwrócił mi na to uwagę. Wtedy mogłem być jakoś tam lekko odwodniony - lato, mnóstwo aerobów itp. Z witaminą A nie powinno być problemu. W paszy jest, a w witaminkach mam dawkę 200% (olimp multiple sport). Co to za [...]
Ciesze się, że nie jestem ostamotniony w tym problemie. Powiedz mi jakie spalacze jadłeś i czy wogóle jadłeś? Ja przymierzam sie 2 raz do HYPERDRINE bo naprawde działanie i samopoczucie 11/10. Tak czy inaczej myślę, że warto z psychiatrą skonsultować skład...chyba że nie bedzie miał pojęcia co tam jest napisane.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Proponuję poczytać ten temat odnośnie treningu: http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html Mi zastosowanie się do opisanych tam wskazówek dało bardzo fajne efekty. Proponowałbym też zainteresować się poprawną techniką, czyli np. zwrócić uwagę żeby ruch powrotny przy robieniu ćwiczeń był [...]
pytanie czy w naszych aptkach jest też Penester bo z tego co widze jest nieco tańszy i czy jest jakakolwiek róznica pomiędzy trymi sodkami oprócz ceny oraz czy lekarz rodzinny mi może wypisac na te sodki recepte jak mu powiem ze zaczołem łysiec i że mi kudły gdzieś tam rosną?
[...] byl Arona, kazdy moment walki, ktory mial miejsce w parterze z gory licza jako dominacje Arony. A to przeciez blad. Co z tego, ze Rysiek np. sciagnal Wanda go gardy, jak tam bardziej dostawal? Albo nawet jak go obalil, ale Silva niezle atakowal z ziemi i walka byla wyrownana? Moim zdaniem rezultat 2:1 dla Wanda jest optymalny. Gdybym byl [...]
Oczywiscie dieta na mase zapotrzebowanie białka 120 gram /wegli 336/tłuszcze 89gram/kcal 2580 białka 2.25 na 1kg ciała /wegil 6 gram /tłuszcze 1.6/ wiec tak dieta wyglada I sniadanie 200ml mleka 6.8 białka/10 ww/3.5 tłuszczy/ 2 kanapki z szynka z indyka z ogorkiem i pomidorem ser/17g białka/5ww/3.2 tłuszczy/ KANAPKI JAK JZU TO Z CHELBA RAZOWEGO [...]
[...] jednak przyjazn okazala sie wazniejsza- fajny gest. W nastepnym odcinku mam nadzieje ze Tickle dostanie ciezkie KO, ciekawe co wtedy bedzie gadal... Dla mnie na razie ten sezon lepszy od TUF Brazil, ktory na razie zawodzi choc musze przyznac ze Wanderlei zebral tam niesamowity trenerski team: Od BJJ Werdum, od zapasow Babalu Sobral- nice :)
Mnie tam ta cytryna nie zabardzo podchodzi ale cusz kupiłem 4 kg i teraz cza to zjeść Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad [...]
[...] węglowodanowy, najlepszym wyjściem jest mięso/ryba+ryż/makaron/itp po treningu do ok. 30min białko+ww, też najlepszym wyjściem było by chude mięsko/ z węgli to już co tam wolisz ryż biały+może jakiś banan kolego, warzywa i jeszcze raz warzywa! ja tu ich wcale nie widzę czym zamienić tą jagodziankę? czymś zdrowym przede wszystkim. od czasu [...]
[...] miałem na myśli ciebie (przecież nie masz wypełnionego profilu), ani nie chiałem nikogo urazić, to było uogólnienie, ponieważ taką drogę - nie wiem, to tworzę nowy temat, co tam, że 1053 taki sam... - wybiera przede wszystkim młodzież, starsi (niekoniecznie wiekiem WYRWIDOMB, przede wszystkim stażem) wiedzą już jak (i po co) korzystać z [...]
[...] Trening dla poczatkujacych jest zalowy, z dieta juz wystartowalem. Wyszukiwarka nic mi nie pomaga bo co wejde w jakis temat i ktos wrzuca plan na mase do oceny to nie ma tam zadnych ocen ani popraw tylko ludzie pisze o dupie marynie, wiec ja poprosilem o plan skoro ludzie na innych pisza ze ukladaja zly plan to ja prosze o dobry plan ulozony [...]
[...] Można trenować akcje na akcje przeciwnika i tym wygrać(na treningach). W Formule 1 biorą koksy ? Po co ? Do skretu kierownicy...To też technika czas reakcji...Ale tami ninaczej sie to robi... Jeśli można wygrać walke ze złamana ręka od drugiej rundy...Calzaghe. Ze złamana szczęką(Abraham PAS). To można wygrać i bez koksu,a Ali ma uniki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety w ankiecie zaistniał błąd i jest to oczywiście 79kg, a nie 179. Prosiłbym Moda, jeśli łaska o zmiane! }:-( Co do suplementacji, jest to jedynie BCAA oraz Witaminy i minerały, które staram sie brać codziennie lub co drugi dzień ;) Trening jaki wykonuje to FBW (3x w TYG), tak jak napisałem - Rower : około 12km dziennie, gdyż musze dojeżdzać [...]
SAMOSĄDY -POPIERACIE?
