1.Nie zrozumiales mnie. Ja tam nie napisalem , ze wybierasz albo silownie albo BJJ. Tylko , ze masz robic i BJJ i silownie. 2.Crocop z tego co wiem wazyl kolo 100kg, Fedor rowniez. 3.Gdzies juz bylo pisane, ze Crocop wyciska na klate wlasnie kolo 140kg a moze 160.. nie pamietam, ale to nie ma znaczenia. Na pewno jest to calkiem dobry rezultat i [...]
[...] podaj mi jakies jeszcze cwiczenia tylko bez obciazen a wyskok 90 cm mam z nabiegu i z tego co widze jest tu wiele osob wiecej co maja z dosieznego a wczesniej zrobilem AA2 i tam nie bylo wiele cwiczen wiec moje doswiadczenie jest male.Bardzo duzo do wyskoku dalo mi skakanie do obreczy w szkole i motywacja.I wlasnie mozesz powiedziec jak maja [...]
[...] zrozumiem amatora (szczegolnie chlopaczka 17- letniego), ktory laduje w siebie polowe rocznej produkcji Jelfy Poznan...Ludzie, do czego to podobne??? Sterydy zaczynaja sie tam, gdzie KONCZY sie mozliwosc innego rozwoju. A nie tam gdzie zaczyna sie trening... Szczytem glupoty wykazal sie czlowiek, z ktorym kiedys mialem watpliwa przyjemnosc [...]
Ja juz sie nawet nie chce udzielac spolecznie na temat HGH, idz tam gdzie kupiles do tego dila i niech on Cie kieruje, ja Ci tylko mowie ze NIC nie poczujesz i NIC nie zobaczysz w swojej sylwetce po takiej dawce chinczyka, mimo ze ten Strong jest ok, to nadal ta dawka jest mala do czegokolwiek kolego. Jeszcze mi powiedz chcesz bic 2x2, czyli 4iu, [...]
[...] zrobiony pode mnie, ale niech ktoś kompetentny oceni w miarę możliwości :) Startuję z zaniżonymi ciężarami o jakieś 20%, żeby móc potem po trochu dokładać do sztangi. A tam, gdzie pisze, że 10 powt., to będę starał się utrzymać rygor 8-10 powt. ze stałym ciężarem (objętościowo) Czy może takie cuś być? Jeśli komuś wcześniejszych postów się [...]
[...] sprawdza Jak przeczytałem te ich komentarze po gali to myślałem, że Mayhem coś grubszego odwalił co ich sprowokowało. A tu co - wchodzi sobie (fakt faktem nie powinno go tam być, ale z drugiej strony gadki szmatki się nie raz zdarzały po walkach) 2 słowa powiedział, a tu już Melendez z tyłu rzuca mięsem i go atakuje, a potem cała reszta [...]
[...] inną partie to będziesz mógł tak jak ją ćwiczyć 6 razuy w tygodniu(ramiona+ABS, barki,regeneracja, klatka,nogi,plecy,i się powtarza ) Po 2 miesiącach zmienia plan, wykonuje tam inne ćwiczenia . klatka z tricepsem /nogi/blecy z bicrpsem/barki +abs/regeneracja/i się powtarza ) Urozmaicają treningi aby mięśnie sie za bardzo nie przyzwyczaily. [...]
Sławek Toczek Bardzo cenię sobie zajęcia na powietrzu. Co prawda nie dokucza mi zbytnio atmosfera hali treningowej, gdyż jest ona tak zbudowana, że czujemy się tam prawie jak w pod gołym niebem. Zimą temperatury spadają do minus kilkunastu stopni, a latem otwieramy ogromne drzwi i wpuszczamy do hali słońce i powietrze. Oczywiście lubię [...]
[...] ile stron jest w domenie SFD i na jakim są poziomie. Póki co nie mamy NIC, absolutnie nic do pokazania. Dałbyś takiemu domenę? Nie sądzę ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
Mam.Klub w myszkowie.Byłem na 1 treningu i jakoś mi się nie spodobało.Sensei 2 dan.Mnie uczy Egueniusz Dadzibug więc wiadomo... Tam atmosfera była jakaś taka nie fajna,zero kultury,nie mówię że ktoś przeklinał,ale każdy robił co chciał.Cały czas bieg w kółko,proste cki,pod koniec pare brzuszków.Z tym co miałem wcześniej to bez porównania.Dla tego [...]
a co mnie obchodzi trójbój ? sobie tam siadaj i rób martwy bez pasa co nas to obchodzi ? twój post miał służyć temu że się chcesz pochwalić że targasz w ts bez pasa czy co ? pierwszy raz widzę i słyszę żeby podchodzić do siadów mc i wyciskania bez pasa a co tematu ja mam pas z olimpa na rzepę i nigdy mi nie zleciał itp chwale go sobie Zmieniony [...]
[...] ze Tazoo troche niechcacy namieszal wam chlopaki w glowach. On ma juz swoje lata i ogromny staz treningowy i w tej wojnie z wlasnym orgazimem o centymetry i sekundy i co tam jeszcze, musi stosowac zaawanowane techniki , a ze jest pewnie perfekcjonista w pozytywynym tego slowa znaczeniu podchodzi do treningu profesjonalnie (chocby dla wlasnej [...]
[...] :D Co do tych badań też zależy od klubu. W niektórych nie będziesz mógł sparować bez badań lekarskich w innych nie zwracają na to tak dużej uwagi. Ja osobiście nie mam żadnych badań i nikt mi nigdy nie mówił żebym robił badania lekarskie. Co innego jak będziesz chciał jechać na zawody to już raczej obowiązkowo. Jak tam te twoje sparingi ?
[...] a ja doszedłem od 34 w bicu do 42,5 w zaledwie 17/18 miechów bez żadnych suplementów jedząc jedynie tony białka ze zdrowej żywności + serwatka. Teraz dopiero zaczynam coś tam brać. Trenuje i mam 100% pewność ze dotre do celu jakim jest doskonała sylwetka. Ważna jest psychika i dobre nastawienie do osiągania masy + treningi. Stara_Ekipa, jak [...]
No spróbuje 5 posiłków tylko jakbyś powiedział mi jak mniej więcej zacZąć ta dietę bo czytam tam ale nie mogę tego ogarnąć np co można dac na 1 posiłek i tak dalej np ziemniaki i chleb zwykły albo bułki to odpadają ?? Z tymi posiłkami to ważne żebyś jadł mniej a częściej. Zresztą co ja się będę rozpisywał wszystko znajdziesz tu: [...]
[...] sie po czesci dlatego,ze narzekalem na brak zajec sportowych a po czescie dlatego ze zawsze sporty uderzane mnie fascynowaly. w miescie mamy jeszcze jeden klub, ale tam mozna trenowac tylko kick, z tym ze oplata za miesiac jest mniejsza a dodatkowo chodzi sie 3-4 razy w tygodniu i do dyspozycji jest silownia, sauna, etc. co radzicie? w [...]
[...] do Kyokushin tez czesciej uzywane byly uderzenia kolanami ,w tym tez duzo hiza tobi geri (ud. kolanem z wyskoku).Mam tez stare szkoleniowki Oyama Karate z lat 80.Widac tam tez sporo wariantow uderzen lokciami np. uderzenie lokciem z polobortu po sidestepie.Nie wiem czemu w Polsce,uderzenia lokciami trenowane sa bardzo marginalnie :/ [...]
[...] można robic przysiady, a ja bym ich i tak nie przestawiał tylko jak chce robic przysiady to odstawiam ławkę. A co do skośnej to kupiłbym ją jakbym brał zestaw nr. 6 bo tam nie można do ławki doczepic blokady na nogi ale za to na tej skośnej jest większy skos niż na tej regulowanej pod sztangę(tak mi się wydaje), robiłbym na niej brzuszki z [...]
[...] bez estra na oleju ? nie widziales bo go nie ma, jest tylko na wodzie wez sobie testonex 50 Razaka - taki wlasnie TNE na oleju i wbij go potem mi powiesz ze na oleju sie nie da, bo apteka jest na wodzie nie wiem jak to zrobili, co tam jest dodane, ale ten test wyrywa z butow, podobnie jak to wino Zmieniony przez - SPAUN w dniu 2010-04-16 22:28:33
[...] tego a roznica przy iniekcji jest kolosalna wbijanie tne na wodzie dla mnie jest meczarnia, na oleju nie ma problemu "tak slabo rozpuszczonego w oleju stano... 50 mg to tam jest tylko na papierku." w oleju, moze i tak ale ja mysle, ze tam jest malo oleju, musi byc EO i odpowiednie rozpuszczalniki czy jest 50 mg, czy nie to juz tylko [...]
Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013
