SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SFD - 100% Pure Power

    Post
    SFD

    Niewiem czemu nie moge dodac opini na stronie sklepu(czasem wydaje mi sie ze opinnie tam sa poprostu ustawiane) Ale co do produktu(mowie tylko o moich wrazeniach) po wypiciu odrazu cala skora na twazy mi zmrowiala niezle pobudza pompa tez jest ale nie taka duza ale po dluzszym stosowaniu okolo tyg zaczely na skorze pojawiac sie znamiona jak by

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 12:25:59 Liczba szacunów: 0
  • THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    pać poszedłem o 2, także tym razem dzień u mnie trwał 20h :)) TRENING Mega zadowolony. Fajne czucie mięśni, dobry humor, więc gdzieniegdzie dołożyłem dropserie. Fajną suwnice tam mają. Siedzi się poziomo do ziemi, czyli jak na krześle a platforma na nogi podczas wypychania jest ruchoma i zmienia położenie w płaszczyźnie pionowej. Tak jakoś fajnie z

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2015-02-20 15:37:50 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    śledzę parę tematów w których się wypowiadasz i gdzie się nie pojawisz, tam zaczynasz robić śmietnik Zmieniony przez - december w dniu 2013-08-12 17:35:36 wypowiadam się w dzienniku swoim, przemka, neeveskly czy jak on sie nazywa, rzadko u antka i u karpia, gdzie tam jest taki straszny spam z mojej strony? Przepraszam Przemek, to ostnie linijki g

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 17:45:29 Liczba szacunów: 0
  • Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

    Post
    Ladies SFD

    ać z jednej sali do drugiej%-) Trening: 1. MC - no szału nie było. Po pierwsze gryf tylko długi ja robiłam na mniejszym- powiedzieli, że waży 15 kg, ale pewności nie mam. Dopytam się jeszcze. Wydawał się cięższy%-) Ciężki sprzęt do blokowania ciężarów, żeby ze sztangi nie spadły - dla mnie nie do ogarnięcia - raz kręcisz w lewo raz w prawo- no ale

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 17:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Dorcia na siłowni! Licze na pomoc:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciagac nogi bo strasznie mnie miesnie "palą" Co do wolnych ciezarów to na siłowni gdzie ja chodze jest taka oddzielna sala gdzie sa te wszytkie ławeczki i ciezary i tam jest sporo chłopaków....nie to zebym sie wstydziła czy cos bo to akurat olewam ale troche to będzie zagmatwania jesli będe np zmieniała ciezary na mniejsze a oni zaraz na

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2006-04-11 22:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ecie formy raczej nie spier.. natomiast szkoda słoika otwierać zeby 3g wydłubać :-P Otóż to. Odnośnie zróżnicowanego jedzenia - odniosłem sie do ostatnich wpisów Krystiana, i tam nie zauwazyłem "obżerania" się nutellą... dlaczego od razu tak wyolbrzymiać? Chodzi mi o dodatki - wieprz/twaróg zamiast kury, jakiś owoc itd. A nawet jeśli byśmy dotknęli

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 20:44:16 Liczba szacunów: 2
  • ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening w domu

    zeniami, czy bez nich? Co to znaczy normalne zycie? To znaczy z liczeniem gramow i kalorii przy kazdym jedzeniu i zabieraniu ze soba do szkoly czy pracy piersi z kurczaka? Ja tam wole na kebaba uderzyc albo 5 chisburgerow w MakDonaldzie zjesc. Ja nikogo nie osądzam ale to nie ten dzial panowie kulturysci. Od tego jest "trening dla zaawansowany

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 23:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Tabata czyli trening metaboliczny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    woje ostatnie posty troche "ochlonalem" jezeli chodzi o tabate. Trenuje krotko muay thai 3x w tyg, do tego 2x w tyg silownia + rozciaganie. Moj dziennik treningowy, tam wszystko o mnie: http://www.sfd.pl/Arros_/_Dziennik:_pe%C5%82n%C4%85_g%C4%99b%C4%85__boks,_si%C5%82ownia,_bieganie-t659158.html Intensywnosc jest ok, ale chce dodac (poki

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 12:43:31 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    Post
    Ladies SFD

    rozpiska ogólna bo już nie pamiętam co tam dokładnie miałam na talerzu %-) Dzień 16-20 (tydzień 3) 30.04 - 04.05.2013 DNT napoje: woda, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek warzywa: ogórek zielony, małosolny i kiszony, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszen

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 16:57:10 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] DT Arphiel 2013/2014 str34; str60

    Post
    Ladies SFD

    woda +3l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa, ziółka kobiece, tymianek+czarnuszka+mięta, suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, siemię nie pamiętam co jadłam ale na pewno duuużo owoców, trochę ziemniaków, bób, śledź wędzony, tatar, orzechy, syr niepasteryzowany, jaja, jakieś badyle Zapomniałabym, jadłam gołębia :-D Oc

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 08:38:12 Liczba szacunów: 0
  • DT nwpassage

    Post
    Ladies SFD

    atomiast w dni treningu dobijam do 200g. Czuję się przy tym naprawdę dobrze. Kiedyś miałam kilkumiesięczny epizod z dietą dr Kwaśniewskiego, służyła mi równie dobrze, jednak tam trzeba bardzo dbać o nie zakwaszenie organizmu. Badałam to m.i. przez mocz paskami ph uzupełniając kiszonki itp. Był też czas diety rozdzielnej, ale to dużo zabawy było. W

    Odpowiedzi: 867 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 23:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Biceps - Głowa Krótka! Gdzie ona jest ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cóż, każdy jest inny. W swoim czasie atlas wprowadził w błąd także mnie, ale zweryfikowałem informacji z wielu innych źródeł, i od tamtej pory twierdzę, że głowa wewnętrzna to głowa krótka, zewnętrzna to głowa długa. Zresztą jeden chvj - mogę sobie nazwać wewnętrzną "głowa ***nięto-koślawa półzłamana". I za każdym razem robiąc uginania ze

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 03:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    lem na lokiec.Wstaje patrze tylko lekkie zadrapanie w sumie standard wiec zabieram sie za dalsza walke.Po chwili zaczynam odczuwac co raz wiekszy bol.Podciagam rekaw patrze a tam na lokciu taka fajna fioletowa bania.Mysle sobie-no nie najlepiej...Poszedlem do trenera zamrozilem ale nic nie pomoglo.To dzwonie po starszego i mowie ze moglibysmy sie p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-23 10:51:52 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

    Post
    Ladies SFD

    Jak minimalnie, przecież z bioder polecialo ci 3cm, to jest bardzo dużo, bo tam mialas skumulowane duzo tluszczu. Jest dobrze, tak uważam. A co do "poważnego redukowania", jak ci zalezy, w sumie co to ma za znaczeie czy bedziesz chudsza za miesiac czy za pol roku, a przy drugiej opcji masz komfort psychiczny, ze nie narazisz sie na kontu

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-08 09:21:22 Liczba szacunów: 0
  • HST- plany użytkowników + teoria

    Post
    Trening w domu

    odradzał. Okres SD ma trac od 9- 12 dni, i musi być wykonany po sprawdzeniu maxow co do twojego wyjazdu, wiesz SD to jedna z najistotniejszych części HST i nie jest to jakis tam wymysł, tylko trzeba do tego porządnie podejsć. JEzeli nie boisz sie o kontuzje, to ja również radze pominać "15" i zrobic normlane SD. No i pamietaj ze SD trzeb

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-18 11:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    ło po 8, jedynie składanka 10x A co do klaty, to powiem Ci że odczuwalnie poszła mi górna część, ta zewnętrzna przy barkach. Wcześniej miałem tą część zapadniętą, teraz jest tam mięsień I ogólnie górna część klaty chyba mi się w końcu ruszyła, te wewnętrzne części też. Dół mi ciężko ocenić, to jest tam jeszcze sporo tłuszczu. Zmieniony przez - Mo

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-03 10:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Porozmawiajmy o wynikach badań na poziom testosteronu we krwii

    Post
    Doping

    gorzej to już daje obraz,choć wyjątki się zdarzają, to po tym jak teść wychodzi słabo a jest tani to nie można oczekiwać od firmy ze droższe rzeczy bd robić lepiej.Naziwisko chyba tam sensownie napisał... Co do badań prolka to mi przy andro nie podnosilo, zobaczę na Gep, ale z tego co słyszałem czytałem to nie jest obowiązkowe, każdy jest inny...

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-15 11:30:10 Liczba szacunów: 1
  • Ranking sekcji KM (dla Kraverów)-propozycja

    Post
    Sztuki Walki

    nie mialem taki problem, w okolicy (jestem z chorzowa) sekcji jak mrowkow i badz czlowieku madry gdzie isc!! Mnie zajelo to troche czasu, poszedlem na trening tu, poszedlem tam i patrzylem co sie dzieje. I wiem jedno zmieniam sekcje. Naogladalem sie policyjnych sztuczek, ktore fakt podobaly mi sie ale gadajac z jedna dziewczyna z treningu zrozum

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8507 Data: 2004-09-24 14:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    łem kawał dobrej roboty. I nawet wtedy gdy już najbliźsi zwątpią kiedy sam bede miał dość trzeba się podnieść nie patrzeć na złe strony trzeba patrzeć w przyszłość bo gdzieś tam jest to czego pragniemy do czego dażymy. Coś co sami chcemy sobie udowodnic by się róźnić by czuć się spełnionym... DAM RADE MUSZE dlaczego musze ? BO CHCE BO TO moje marz

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-22 17:48:52 Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o niedługo będzie w udzie WIĘCEJ 8-) i przeskakuje na dresiwo :)) Ten tydzień jada już na MAXA , w piątek wyjeżdżam do taty robotę jakąś ogarnąć , także siłownia będzie ale nie tak intensywnie bo chłopaki tam maja sprzęt ale nie FULL także jakieś FBW na 2-3dni w tygodniu poleci , POZDRO !!! Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-07-03 20:23:24

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-03 19:51:20 Liczba szacunów: 0