[...] nie kumam tych co pisza ze sie slabo rozpuszcza :/ to ja nie wiem skad Wy macie ta ostrowie jak sie slabo rozpuszcza, moja za***iscie,zero grodek przy czym mleko czy w czym tam rozpuszczacie nie moze byc zimne a smaki dla mnie spoko troche doslodzic trzeba bo malo wyrazne sa ale mi to lotto akurat a piana schodzi po paru minutach dla mnie kein [...]
WPC Ostrovia jest tragiczna to bialko z epoki kamienia lupanego tak sie skalda ze miaszkam tam gdzie je produkuja i uwiezcie slyszalem co nieco od chlopakow z mleczarni.. ale mozliwe ze o kazdym produkcie mozna tak powiedziec, wiec podaje drugi przykalad , to jest koncentrat!!! wolno uwalniajacy sie koncentrat i osobom z tendecnajmi do tycia nie [...]
coś się zmieniło w tym białku? bo ostatni raz miałem je dwa lata temu, a szukam jakiegoś taniego do szejków śniadaniowych, tam sypię kawę rozpuszczalną, czasem owies zmielony jak nie mam czasu więc na smaku mi nie zależy, dotychczas miałem łowickie ale teraz widzę że sporo podrożało :/ Miał ktoś tą ostrowie z wiaderka polsportu? jak z mieszaniem? [...]
a to nie teraz mój drogi towarzyszu :-P jak powrócę na sale ;-) teraz mam co innego na głowie. Jak mi się uda to w ten weekend pośle filmik z moimi dipsami albo czymś tam, tak o by ocenić technike :-) Igor, no chodziło mi o te dipsy :)
Ostatnio byłem na cztero dniowym obozie. Cały dzień miałem tam zajęcia ze sztuk walki itp. Oczywiście jedzenie było jakie było, na śniadanie np. kanapki, jajecznica itp. w każdy dzień coś innego, tak samo z obiadami i kolacjami. Płaciłem za ten obóz więc jadłem co się dało i ile się dało (codziennie na obiad jadłem 2 drugie dania) i czułem się [...]
[...] co innego.... co d otabel zywieniowych itd to ..nie mam pojecia...nigdy mnie to nie interesowało...wiem ze wegle są w cukrach itd a w czym jeszcze to nie wiem..myslałe mze w miechu tez skoro ktos tam mi odradza jedzenie na wieczór wegli to pomyslałem ze chodzi o tego kurczaczka itd..wiec...o co lata??? ja Ci odpisałem ze chodzi o JOJO i tyle...
[...] na pewno każdy kojarzy Furiata, jego dieta na jedzeniu tylko i wyłącznie : Jaj, ryż + kurczak. W 3 miesiące, ludzie robią formy życia, kilka postów na ten temat jest na sfd, tam również każdy hejtuje, że tak się nie da żyć, a co dopiero schudnąć, więc idąc tym tokiem myślenia, cokolwiek ktokolwiek wklei, jest złe. Jeszcze nigdzie nie widziałem [...]
Ja to pamiętam w szkole średniej jeszcze jak ćwiczyłem. To pamiętam kupiłem sobie Dibencozide Magnum z Megabola i wpier.dalałem wszystko co miałem pod ręką w jak największych ilościach, apetyt miałem za***i.sty. Na noc przed samym snem potrafiłem zjeść 11 kanapek z jakimś tam przysmakiem czy szynką. Codziennie jadłem dwie paczki ryżu, tak to [...]
Sztucer: u mnie też się narobiło z tymi stawami odkąd przestałem sport uprawiać. Kontuzja kazała mi siedzieć, a to się przerodziło w inną, chyba poważniejszą :( Mam tą chondromolacje już kilka miesięcy i zacząłem się rozciągać ale nie jest dobrze, w lewym kolanie za każdym razem gdy prostuje nogę rzepka strzela, cały czas w tym samym miejscu [...]
wlasnie nie wiadomo jak bylo do konca , pozatym nie ebdziemy teraaz tutaj siedziec i rozkminiac o co tam poszlo , Yebać ich i tyle :D kurva te p2m to nie jest nic fajnego world of warcraft mi sie juz ciagnie od 11
[...] 2700 kcal ? według wzoru wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne (2775) i co dalej ? ktos robi masę to powinien trochę chyba dorzucić, przy redukcji odwrotnie (tego infa tam wlasnie nie ma). mam jechac na tych 2775, czy odjąć te 200-300 kcal, i jechac na 2500 ? waga mi idzie delikatnie w dół bo zmieniłem pewne nawyki żywieniowe, teraz dopiero [...]
[...] i nic... Mama mi mowi ze to prze odzywki wszytsko ze juz od srodka "gnije" Mowi ze przsadzam jak widzi ze dziennie łykam tyle tablertek i kaps - (zma apteczne, witaminy,omega3) białko,gainer byc moze to przez to mi sie cos dzieje w środku organizmu Moze organizm juz nietoleruje czegos tam i w środku jest naprawde neiciekawie z moim [...]
[...] kości i sprawia że stają się mniej "kruche" - tak na przyszłość. Pomogły mi też "kąpiele" ręki w różnego rodzaju rozwtowrach.. np sól bohyńska i takie tam na rozluźnienie. Jak chodziłem na basen taki z jakuzzi to rękę brałem po strumień wody.. nadgarstek się rozluźniał i ruchomość się poprawiała z dnia na dzień. Po ok 3 [...]
Bede Robił Taki Trening Troche Go Poskracam na Moj Staż Zabiore 1 cwiczenie z klatki i tam inne. A co do diety nie mam jak zrobic diety wiec bedzie wystarczało jak bede jadł nabiał ryz makarony jogurty banany pomidory piersi kurczaka ? zero slodzyczy tylko jak cos to serek?Jesli komuś sie chce to moze mi go skrocic.Ja lece na trening bo po [...]
DT DZIEŃ 10. Nooo dzisiaj nareszcie się wyspałem. Pies obudził mnie o 8 więc spałem ponad 7h. Luksus. W nagrodę wziąłem psa na ponad godzinny spacer po lesie, bo wychodząc na dwór stwierdziłem, że jest w miarę ciepło. Po przyjściu miałem sobie zrobić owocowy omlet ale naszła mnie mega ochota na chleb i jajecznicę. Tak więc postanowiłem nieco [...]
[...] się dołożyć. Przy tych ciężarach i starając się poprawiac technikę zaczyna byc ciężko z regeneracją, bo w zasadzie partia wypada co 3 dni. Zobaczymy może dodam jakieś tam dni nietreningowe. Przy wyprostach 1-2 sekundy zatrzymania w maksymalnym skurczu, przy zginaniu na dwójki też starałem się zatrzymywać ale niestety nie zawsze wychodziło. [...]
glic czy nie ? sa laski co lubia zarosniety a sa takie co wrecz przeciwnie :P ja tam gole i mam wy***ane chociaz moja woli niedzwiedzia lg mi chodzi po glowie a z lapem to hmmm troche pozno bo wracam niedlugo
siemanko co tam u was słychać!! nowy dzien dzisiaj plecy biceps łydki przedramie!! i brzuch naturalnie!! troche czasu mi to zajmie!! czekam pozatym na wazny telefon!! trzymajcie za mnie kciuki!! Ogry!! pozdro
to sie wymienimy, ty mi dasz ten brzuch, ja ci dam kilo żelek czy co tam chcesz i będe fajnie na lato wygladał aż tak pocietego nie miałem nawet na redukcji, ważąc 83kg teraz jest +/- 98 więc foty nie będzie
[...] biodro. Nie chce Cie obrazac ale skoro na Tobie wieksze wrazenie robi film 4rScorpiona, to wydaje mi sie ze jestescie obaj na poziomie 3 miesiecznego chlopca czy jak to tam ujales. Bez urazy, ale odnosze takie samo wrazenie jak Jetlit. ;) "Jesteś na poziomie chłopca, który ćwiczy regularnie przez miesiąc. Zobacz ile czasu zmarnowałeś. [...]
Białko WPC-80 - OSTROWIA
