SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    czesc faluś :*:*:* no wlasnie sama sie zastanawiam...bo w takich zakladach podbno wrzucaja tam wszystko... a ja chaialm upiec sobie na grillu kotelty zamiast smazyć... wiec to tez jest jakies rozwiazanie- mielenie... tylko co znowu mam poiers z kury zmielic bo jakbym podudzie chiala kupic to ona mi da nogę z koscmi i przeciez mi nie obkroi w sklep

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 17:19:56 Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w :-) jak bardzo nie mialbym rozpedzonego metabolizmu,to i tak nigdy nie chodze glodny. no moze sporadycznie,jak mi sie zdarzy raz na 3 miesiace,ze nie jem 5h,to czuje,ze cos tam ssie (i o dziwo nie jest to ssanie,ktore przychodzi na mysl jako pierwsza opcja wiekszosci odwiedzajacych dziennik Shita };-)) . same wegle nie sa takim zlem wcielonym jak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 13:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, mam pytanie co do chleba. Obecnie jem chleb razowy mieszany (2000 mąka żytnia, 750 pszenna, robiony na naturalnym zakwasie) i jedna kromka waży tam 40g. I to wydaje mi się strasznie duzo, ale to na pewno jest przez to ze jest tam dosyć mocno podpieczona skórka. Czy ja powinienem tą skórkę odkroić i wtedy ważyć czy jak??? Bo juz 4 kromki to

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 16:37:19 Liczba szacunów: 0
  • drastycznie spowolniony metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szynką lub kromka z szynką plus jajko lub jajecznica z 3 jaj z pestkami słonecznika II śniadanie: i tu mam problem bo wypadałoby wetknąć jakieś 2 małe posiłki tak o 9 z minutami i po 11... zawsze o 9 jadłam jakiś serek wiejski lub jogurt bez cukru, później przed obiadem jakiś owoc lub warzywo - w pierwszym trochę białka w drugim trochę węgli... m

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15368 Data: 2008-02-29 16:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening bułgarski podnoszenia ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    trener pozostawia nieco do zyczenia! NIKT nie cwiczy codziennie!!! Nawet bardzo ciezko trenujacy ruscy i bulgarzy czasami odpoczywaja, kazdy odpoczywa! (bez wzgledu ile ktos tam lykna towaru – nie da sie zastapic odpoczynku). Kolejna sprawa jest to iz Nie da sie zastosowac treningu elitarnych atletow (kadrowiczow) do treningu mlodzikow

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10382 Data: 2004-04-16 14:57:37 Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie przekonać że jeśli już muszą to niech biorą polską z apteki, a nie ruską, jak mówie że polska mniej szkodzi, chociaz i tak bardzo sobie zniszczą organizm, to mówią "a tam pier..... to jest to samo, tylko że ruska jest lepsza- mocniejsza" ja bym w życiu tego nie wzioł, miałem kreatyne i mi przyszło 5 kg (hitec, brałem w wakacje 200kaps)

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-07 20:30:11 Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    1kg Rolmlecza to kolo 4zl, jest tam 130gramow bialka, do tego by miec te 800gramow bialka potrzeba 6kg Rolmlecza, czyli koszt 24zł... minimalnie taniej niż 1 kg WPC80 z Ostrowii. Nawet więc konkurencja dla Ostrowii nie spowoduje IMO jakiejkolwiek rewolucji cenowej dla WPC. Generalnie z tego co widzę oszustów na allegro w dziale białek jest dużo, a

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-05 23:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bździu i spalona! Żaden grzech! Mógłbyć wszamać takich 5 przez cały dzień! Wszystko co zjesz do wieczora, Twój organizm spali na pniu. Na śniadanie mógłbyś zjeść konia z kopytami, a po kilku godzinach nawet ślad by po nim nie został. Wyrzuty sruty. Obaj wiemy, że to tylko taki głupi duszek w głowie, którego trzeba zmiażdżyć, bo jest czystym złem.

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 16:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Paweł ja to widzę, że jestem chudy jak szkapa, ale czuję się bardzo gruby :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 08:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Najgorszy gen - co wtedy??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ). Moim celem jest ok. 90 kg, przy średnim otłuszczeniu(nie zależy mi na super rzeźbie) no i jak największa siła. Czytałem trochę ten link który podałeś, wszystko wydaje się tam logiczne, ale ja już wolę nie eksperymentować. Chyba znalazłem sposób, w jaki mam się rozwijać. Głównie muszę dbać o to, żeby się nie otłuszczać a tym samym unikać redukcj

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9660 Data: 2008-08-10 23:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    Post
    Sztuki Walki

    Poszedłbym do podoficerki, ale kurva mam obawy że mi się tam jednak nie spodoba I co wtedy? Będę zwracał pieniądze jak zrezygnuję

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 00:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    Post
    Sztuki Walki

    e że to śmiech na sali i potrzebują ludzi. W co tu wierzyć? Jeśli patrze na stosunek chętnych do miejsc -to tak kolorowo nie jest dla cywili. Teraz żałuje że po technikum zaraz nie poszedłem do woja i tak zawsze miałem zamiar tam pracować to zachciało mi się podnosić kwalifikacje dal armi To święta prawda że gdzie kończy się logika zaczyna się MON

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 13:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    Post
    Sztuki Walki

    A jak tam wygląda egzamin z wiedzy ogólnej czy angielskiego? Bo jak mi facet przedstawił co powinienem zrobić żeby się przygotować tj. jakieś korki z anglika, jakieś książki o historii poczytać tudzież wiedzy o społ. i pare innych bajerów. Teraz nie wiem czy na egzaminach jest poziom jak na testach na studiach? :D

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-18 21:56:34 Liczba szacunów: 0
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    Post
    Sztuki Walki

    Startować zawsze można normy z wf pewnie zaliczę lecz nie wiem co z maturą a nawet jeżeli zdam to na pewno nie na 70% !!!! A takie pytanko mi się jeszcze nasuwa czy jak będę miał służbę przygotowawczą zaliczoną to czy będę mógł zostać w wojsku i zacząć tam pracę???? Jak myślicie???

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 22:01:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo czuję przy nim bicepsy; coś chyba bd musiał rozkminić. 3. Pierwszy raz robiona izolacja na barki, dlatego ciężar kosmetyczny - niemniej boczne aktony dostały. 4. Jakiś tam zapas jest. 5. Zmiana z francuza za głowę na czachołamacze to był dobry pomysł, trice mocno odczuły. 6. OK. DIETA: Zostało trochę makaronu, więc wliczam mascarpone jako g

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 15:12:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Ogólnie fajnie ćwiczyło mi się PHAT ale z tego co pamietam to coś mi nie pasowało ale siła szła bardzo ładnie do pewnego momentu, sylwetka też fajnie nabrała kształtów. Myśle że trenng warty wypróbowania ale trzeba coś tam dźwigać bo łatwo nie jest :D

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 09:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze by było gdyby coś chłopaki grali a nie wciąż tylko remisowali

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe ja tam jak już prawko mam to raczej nie wsiadam naebany, od prawka to może z 5 razy zdarzyło mi się gdzieś pojechać, a tak to nie wsiadam, chociaż to też głupota, bo nieraz to po 3-5bro nie pojadę, a na takich kacach nie raz jeździłem ze jakby coś to by było więcej promili niż po tych 3-5 ;-) Kiedyś pochlałem a dostawca ropy zadzwonił zebym b

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-15 23:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    tej pory było więcej tych dobrych aniżeli złych momentów – mówi Bazin - Gra w Paryżu to było moje marzenie z dzieciństwa, które udało się zrealizować. Dobrze zapamiętam grę z Jiri Novakiem. Występy u jego boku były dość wymagające i pozwoliły dalej mi się rozwijać. Chciałbym również podziękować Mauricio i Michel’owi , którzy ob

    Odpowiedzi: 1638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-16 17:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Na siłowni próżnują, w Activlabie spamują SPAM %-)

    Post
    ActivLab

    Siemanoo, co tam ? Pytajcie znajomych czy nie chcą Hantli kupic ^^Koniec kariery? %-) Widzisz, gdybyś częściej bywał to byś wiedział ^^Porozmawiam z zona czy moge rzucic prace i poswiecic sie spamowaniu ale nie wydaje mi sie %-) Mow co tam sie dzieje

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 10:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Ventura/podsumowanie str10

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbcb73be3e56492a955e3b02987f8f65.JPG POMIARY Zgodnie z przeczuciem @-) Obli - w piątek chyba wysłałam priv odnośnie tego i paru innych rzeczy -takie tam rozkminy moje ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94179676ae6d47b7ade5e30730ea8293.JPG 13.04.2014 DNT - ok. 2 godziny marszu, powoli otwieram sezon górski - dziś krótka trasa na w

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13130 Data: 2014-04-13 18:56:18 Liczba szacunów: 0