SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Dziś prosiłam na siłowni takiego chłopaka, który teoretycznie powinien się dobrze orientować o wyrażenie opinii na temat mojego przysiadu i stwierdził,że wszystko ok, ale ja tam mu w to nie do końca wierzę /-)_ więc postaram się, żeby mnie jednak ktoś nagrał i wyślę filmik.. 22.08.2013 Miska znów na bogato %-) Tak sobie myślę, że jeszcze do końca [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2013 10:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] rotation press 12x"6" , 12x"7" W ostatniej serii we wznosach miałam już dość, ciężko mi ocenić czy kilogramy nie robią różnicy, w sumie ostatnio też szło ciężko, więc coś tam jeszcze dołożę %-) No i sukces w wyciskaniu sztangielek -przez to że jednorącz, pomagałam sobie drugą ręką zastartować - zawsze polegałam już na samym początku, bo nie [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 11:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] sporo w górę, od 3a przeniosłam się na salę "dla kobiet", byłam akurat sama, więc otworzyłam okno i całkiem rześko się zrobiło, ale już RDL musiałam robić w sali "dla panów" tam ciepło i duszno, czułam się jak w saunie, gdybym cały trening musiała w takich warunkach robić byłoby ciężko. Przez to wypady wydawały mi się łatwiejsze, a przy RDL [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2014 10:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję 8-) Trening zauważyłam dopiero po powrocie z siłowni, gdyby nie to, że pewnie by się postukali w głowę, jakby mnie znów wieczór tam zobaczyli, to poszłabym drugi raz }:-( No ale nic nie ucieknie, dziś zaczynam. 4.03.2015 BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a7674a6adaa4e0d8f8c66df55b9943a.png Fajny czas - na tej trasie najlepszy, [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 11:58:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobiłam tylko kilka zdjęć i za moment zaszło słońce, a wszystkie krokusy od razu się pochowały - minęła może minuta i wszystkie już były zamknięte. No ale na szczęście coś tam jeszcze na fotach udało się złapać, wrzucę, jak zgram z aparatu ;-) DIETA 1. placek owsiany z polewą z wheya, truskawki, awokado 2. owsianka z wheyem i truskawkami, kiwi, [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2015 12:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Policja w "Burdlu" %-)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Znam żołnierzy z pododdziałów liniowych (dowódców, sztabowców), którzy skończyli prawo. Popatrz nawet na oficerów pionu dochodzeniowo-śledczego Żandarmerii Wojskowej - tam ukończenie studiów prawniczych drugiego stopnia jest wymogiem !!! Nie znam za to prawnika, któy zdecydowałby się na założenie munduru po to, żeby dowodzić albo wykonywać [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5570 Data: 6/1/2006 12:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • elTigre / plan na redukcję

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki za otuche, dziewczyny - ja tam na razie w lustrze widze balonik na dwoch paroweczkach... A kupno spodni to masakra, no ale po to tu jestem, zeby to zmienic! Kolejny dzien, kolejna spowiedz: Wtorek, dzien 21, 23 listopada 2010 1803 kcal B:158 W: 160 T:59 1.Platki owsiane, odzywka bialkowa, 2.Kurak, owoc 3.Jaja, owoc TRENING: SILA+AEROBY [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5925 Data: 11/23/2010 8:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FIT MAMA- powrót do formy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze za wcześnie, ale po tym tygodniu czuję się zdecydowanie lepiej niż wcześniej. Zniknęła opuchlizna, brzuch staje się bardziej płaski, zaczynam czuć, że gdzieś tam pod tłuszczem MAM MIĘŚNIE! Od jutra ciąg dalszy walki z sadłem! Już nie mogę się doczekać Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-07-16 22:20:23 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2006 10:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    [...] kontraktow a potem wielki problem zeby zorganizowac jedna, opuznienia w wyplatach, niewiaodmo ile i jakich przerw sie komu nalezy. No burdel nie z tej ziemii, niby mialem tam przyzwoite posady ktore potem na papierku wygladaja ladnie ale ja nie wyrobie, przez to mi housing benefitu nie chca przyznac bo dokumentow nie mam a oni wielka laske [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2010 10:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    http://www.whsmith.co.uk/CatalogAndSearch/ProductDetails.aspx?productID=9780946928118 az se kupie jak ebde mial okazje 48 stron jak myslisz ile tam moze byc wyrazow!?! jestem pewien ze takich ksiazek nie pisze menel z pod budki z piwem, pisze je pewnie jakis koles ktory skonczyl anglistyke, wychowal sie w tym regionie i drazyl temat w dawnej [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2010 11:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    [...] podobnych typow, disco polo, bagietki z promocji i zero mozgu ale nadal daleko im bylo do tutejszych gwiazd. Zeby nie to ze spotkalem tu tez troche osob na poziomie i ze zwykle maja oni niezle prace (o jakich nikt nie marzyl na poludniu, tam 100% catering i turystyka, mogles miec 3 fakultety i perfekcyjny ang) to bym sie chyba ewakuowal!!!

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 12:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • "Jak Piotruś dostał bana %-)" czyli SPAM gdy 17-ty na flacie czeka na lapka

    Post
    Polacy za granicą

    [...] by taniej wyszlo (w koncu ubrania z primarku sa na allegro dostepne, 50% dorzje niz tu, ale to nadal jest 4x tnaiej niz w PL)..... ale jakos teog nei widze, co by nie zrobic tam jest conjamniej 2 x drozej produkty dla dzieci. Jedyne co nadal jest chyba tnaiej to codzienne jedzenie, ale jak Scorpio mawia jakos tego gowna sie nie nadaje nawet po [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 1:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do bohatera

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ja wam cos opowiem. Przylecialem do Angli po skonczeniu Gimnazjum w ktorym tez bylem popychadlem ale ok mniejsza z tym. Witamy w Angli 188 cm wzrostu i niecale 55 kg. Wiec bylo mnie nie duzo. Gralem w kosza w parku potem jakies pakistany i murzyni sie do mnie burzyli ze ja polak zebym spadal do swojego kraju... Jakby Uk bylo ich. Minelo 3 [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14003 Data: 2/14/2011 1:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli Ladies siedzą w spamie - wiedz że coś sie dzieje! %-)

    Post
    Ladies SFD

    Gorzej jak ja swoje sny zaczne opowiadać W sumie moge opowiedzieć, sprzed dwóch nocy sen, który mnie zaniepokoił. Długi i całośc dobrze pamietam. Zaczęło sie tak, że przepisałem sie na uczelni na inny kierunek, a tam był jeden wykładowca od wszystkiego. No i jakoś wogóle zajęcia sie w dziwnym wieżowcu odbywały na samej górze, a w piwnicy miał [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2011 9:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • MałaA - nowe dobrego początki

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki za odpowiedzi! Co do sugestii, w ogóle na siłowni są takie opaski, ale tylko na sali gdzie jest TRX i jak tam trwają zajęcia to głupio im przeszkadzac wchodzac po opaski, ktore jeszcze trzeba sobie odczepic spod sufitu. Przekazac, przekaze, ale chyba i tak sobie kupie swoje - nie bede musiala kombinowac ;) Co do samego treningu to musze [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5589 Data: 4/24/2016 12:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [DZIENNIK] Kalistenika dawid343123

    Post
    Trening w domu

    Dobra pora zdać relacje z siłki: Siłka była w pt, potem w niedziele i będzie jutro :) Ani razu nie zrealizowałem założonego planu. Ciężko mi się tam trochę odnaleźć, takie łażenia z jednego krańca dużego pomieszczenia na drugi, ciągła zmiana ciężarów przy dużym zmęczeniu, po prostu nie weszło mi to jeszcze w nawyk. Czasami trzeba improwizować bo [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 8:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • POGOŃ SZCZECIN

    Post
    Piłka Nożna

    [...] od tych, których mamy obecnie w składzie. Lepszych - od tych co są w Wiśle Kraków i Legii Warszawa - w Polsce nie znajdziemy. Dla nas jest taka szansa, by poszukać ich tam, gdzie oni są, a szansa wyselekcjonowania takich jest zdecydowanie większa niż w Polsce. Uważam, że takim rynkiem jest Brazylia. To olbrzymi potencjał, mnóstwo świetnych [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 14639 Data: 5/2/2006 7:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na przyszły miesiąc planuję rozpoczęcie cyklu FBW z jednoczesną redukcją. Pobuszowałem sporo po SFD, pościągałem sobie trochę artykułów i temacików ale jakoś nie mogę z tego planu wyrzeźbić. Przetrawiłem między innymi http://www.sfd.pl/Ful_Body_vs_Split_DYSKUSJA-t276231.html oraz [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15566 Data: 1/23/2007 9:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] za odpowiedź! A dwa razy w tygodniu to nie jest trochę mało. Przy splicie ten system trzydniowy mi się ładnie sprawdza - dzień domowy - lżejszy głównie zostawiam na barki - tam wystarczają mniejsze ciężary. Trochę kuleje wyciskanie sztangi/hantli siedząc ale radzę sobie tak że jak na siłce mam dzień klaty to skos sobie ustawiam stromo. To wtedy [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15566 Data: 1/24/2007 11:08:44 AM Liczba szacunów: 0
  • - >> Trening do oceny << -

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - no dobra, a co z tym jajkiem i zupa?? cos tam miales watpliwosci. - wogle co sadzisz o tym programie? - jak zmienie to co napisales to bedzie w miare dobrze? - a jak ma sie sprawa w dzien bez treningu? z tego co wiem to tam trzeba cos inaczej porobic? odpisz mi, uloze cos i dam do oceny juz kompletna diete dzieki i pozdro :) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 6/25/2010 10:53:28 PM Liczba szacunów: 0