SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

    Post
    Po 35 roku życia

    no fakt. Dobrze wygląda. Też poczytam. Śledziłem jego masowanie na IF. Jedyne co mi nie pasuje u niego, to to iż posiada ogromną wiedzę szczególnie wzorowaną na najnowszych badaniach :-). Tam nie może nie wyjść :-). No a to planowanie odwadniania, to dla mnie jak jakieś wyliczenia całek %-). Zbyt dużo kombinowanie i kontroli. Tak już Ojan czy Kabo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 11:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Kilo mięcha, supli gary i bajcepsy masz ze stali

    Post
    Kuchnia SFD

    przejdę się po południu jutro i sprawdzę skład, bo zależy mi, żeby fatu miało mało,a w tej z kaufa było 20g/100 %-), nie wiem co oni tam dodali,

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 20:13:30 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc do I cyklu, zwiększenie masy mięśni,

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie X-ruleZ To jak znajdziesz czas to rozpisz mi dokładnie co i jak z tymi suplami, Bo tam niekumam z tym (...jeden Caffeine Free, drugi Energized) przeciez Dymatize X-pand jest tylko jeden, bynajmniej ja tylko jeden widziałem, 6 x Filomag B6 - nie za wiele ? Napisz mi dosadniej po co takie ilości i jak coś jak to brać, i tak szczerze co

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2007-05-07 10:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Batony

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mi tam moga sobie gadac - ja wiem swoje i to sie liczy - nielubie tylko dogrywek chamskich - takich ze az widac ze to z zadrosci. I u mnie tash wsyztsko na polkach stoi non stop bo co sie bede przejmowal - jak sie komus niepodoba to niewchodzic dlamnie jest tylko wazne ze laska sie na to zgadza i niewnosi sprzeciwow Kiedys chciala mi wypis Massga

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7691 Data: 2003-09-27 19:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ta jest kiepska a mi się nie chce wszystkie wałkować od początku nie kumatyś jakiś strasznie, sory wszystko Ci ładnie rozpisałem i co Ci tam kurna nie pasuje? po treningu jest też tuńczyk zamiast mięsa nosz kurna!!! co za różnica! 'tuńczyk' to tylko symbol możesz se jeść tam chudą wołowinę, kurczaka co chcesz kumasz?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2009-08-28 21:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    ć fundamentem, a nigdy prawie nie mówią o odpowiednim odżywianiu się. Poprostu to napędza rynek i biznes związany ze sportem. Sam przecież też jeśli ćwiczę na siłowni to coś tam biorę ale nie opieram się głównie na tym. A coraz więcej ludzi jak zaczyna ćwiczyć to zadaje pytanie jakie suple brać, a o diecie nie bardzo myśli. Bo tak jak napisałeś ko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 11:35:30 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XIII)

    Post
    Piłka Nożna

    Mój ulubiony: Wchodzi facet do windy, patrzy a tam odkurzacz i mówi: po co mi kaloryfer jak i tak zębów nie myje..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-21 14:43:09 Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem taki niekumaty, więc nie wiem co mi robili Z 1,5 h mnie tam chyba trzymali. Mówili, że na razie sobie mam dać spokój z ćwiczeniami Jedynie lekka aktywność fizyczna na wolnym powietrzu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 12:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    m 2. rdl (rumunski martwy ciag) 35kg tutaj też bym zostawił ale przedramienia mi wymiękają więc z 35 na 30 dam. Ciężary ze stycznia tego roku %-) Ale to i tak wychodzi, że mało siły poszło bo na początku zawsze idzie:-( Tak sobie czytałem co ja tam wypisywałem na początku, to teraz widzę różnicę "wiedzy" :)) ale można się pośmiać z samego siebie.

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 22:16:06 Liczba szacunów: 0
  • niedowaga ...koszmar

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skad wiesz, ze nie chce? A po co ty tam chodzisz? :) Jak widze nie udaje sie Wam przekonac tych dziewczyn, ze zachowuja sie delikatnie mowiac nierozsadnie, wiec chyba nie misja, zeby je "nawrocic" Cie tam ciagnie? A po co ja ogladam horrory, jak potem spac nie moge? Albo smutne filmy na faktach autentycznych, a potem zalewam sie lzami? T

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2003-08-04 21:08:25 Liczba szacunów: 0
  • metoda jednej serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wlasnie poczytalem o tym heavy duty co nieco, z jednej strony pisze tam ze jest to trening dla kulturystów naturalnych czyli niby dla mnie, z drugiej strony pisza tam ludzie ze jest strasznie ciezki. mi tam osobiscie nie podobaja sie te ruchy wymuszone, nie daly mi nic dobrego nigdy, dla mnie to zbytnie katowanie. Ogólnie to myslalem ze ten trening

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2013-07-14 20:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    ed wyjsciem na silownie, zakladajac plaszcz spielam sobie miesnie okololopatkowe. I mnie prawie unieruchomilo. Nawet jak szlam mnie bolalo. Jechalam na silke i myslalam co ja tam bede robic. Nawet kardio odpada, bo chodzenie nieprzyjemne. Lapy ani w przod, ani w tyl, ani do gory, No nic zrobie moblizacje delikatna i rozciagania. Na szczescie po doj

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-31 09:17:21 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mi tam nie chodzi o rady, bo ja wiem po co ide... ale ceny mnie dowaliły ;D Jutro przejde sie jeszcze na 2 stoiska które pamietam i ogarne... jak bedzie ch**nia to p******e to :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 17:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Fighter - historia Micky Warda

    Post
    Sztuki Walki

    Czary jakieś,bo film w Lutym ,a ja już oglądałem... Co ja mogę powiedzieć...Kiedyś ktoś mi tam rozreklamował jaki super jest ten film Slumdog Milioner z ulicy i przekonany o świetności tego filmu oglądałem i żałowałem,że nastawiłem się na dzieło,bo film był tylko dobry ew. bardzo dobry... Dlatego nie będę tak pisał,ale warto obejrzeć ten film w kin

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2011-01-21 02:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

    Post
    ActivLab

    to coś inaczej robisz, bo mi bez rodzielania też wychodzi puszysty:D:D Ale co my tam będziemy omlety rozkminiać:D jak w żołądku z tego i tak papka się robi:D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 14:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam coś podobnego w prawym kolanie, teraz jakoś trochę przeszło, ale przy maksymalnym zgięciu nogi coś mi tam dalej przeskakuje, a jak próbuję wyprostować to strasznie boli gdzieś w okolicy głowy kości strzałkowej, w grudniu i styczniu przy tym mi strzelało a teraz już nie. Jak mi tak przeskoczy to mam na to taki sposób, że prawą ręką łapię za kost

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 2011-04-15 18:38:18 Liczba szacunów: 0
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    a rosniecie jak świnie.. kulturysci tez zarzekaja sie ze nie koksuja a jak przyjdzie co do czego to wbijaja takie ilosci ze niektorym sie w glowie nie miesci.. no ale co ja tam moge wiedziec.. wasi forumowi "fani" i tak beda z Wami a Wy i tak bedziecie sie dalej tego trzymać ze jedziecie na czysto.. w sumie to Was troche rozumiem.. sam

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 07:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune Do Warszawa - czy polecacie?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    są zgodne z artykułem na angielskojęzycznej Wikipedii gdzie w przeciwieństwie do polskiej każda informacja jest poparta rzetelnymi źródłami i nie będzie Ci tak łatwo wstawić tam coś, co będzie służyć Twojej własnej propagandzie. Jakbyś chciała wiedzieć co do wikipedii, to ja nie zmenialem artykuuły a 2 ja zazwyczaj podaje co skąd gdzie a jak chce

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2014-03-24 18:14:14 Liczba szacunów: 0
  • SezonOwcy rozpoczęty, scena mma and doping - spam kolaboracja %)

    Post
    Scena MMA i K-1

    e tam nadciśnienie to nie problem głód jest większy dawno kawy nie piłem to mam ochotę albo pół litra herbaty ide zobaczyc i jak sie woda zagotuje to zaleje co mi bardziej spasuje

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 00:17:04 Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    hę się rozpisałem no ale hmm chciałem pomóc mam nadzieje że nie dostane kary za 3 posty z rzędy ;x nie wiem dlaczego teraz nie można pisać więcej niż 1000 znaków no ale co ja tam wiem. Odnośnie sylwetki, super plecy - fajna szerokość mógłbyś powiedzieć jakie robisz ćwiczenia? sam chciałbym poszerzyć i pogrubić plecki bo jakoś mi one nie idą. Drążka

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 00:50:30 Liczba szacunów: 0
;