[...] jak siedzę. Z jedzeniem w dłoni. Kobita mnie złapała kilka razy i szydere miała. Że ona sobie nie wyobraża jak to można zasnąć z jedzeniem w ręku. ....ano można. Ja to tam wyyebka. Budziłem się po drzemce (3/4 nad ranem). Kończyłem co miałem do zjedzenia. I spać do łóżka. Piję do tego, że im dalej w las tym ciemniej. Bardziej oszczędzam [...]
Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-05 19:03:04 Liczba szacunów: 0
WODYN: Na 3 stronie twojego postu doradzałeś mi jak przystosować staw skokowy po długim zastoju i zesztywnieniu. Otóż musze stwierdzić (nawet po tak krótkim okresie czasu), że bardzo mi pomogłeś. Tam gdzie teraz mieszkam, nie mam dostepu do internetu, wiec może nazbyt wczesnie, ale postaram sie lekko podsumować co wykorzystałem z twoich rad i z [...]
Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-07 16:53:16 Liczba szacunów: 0
[...] Wez do reki aparat, nie ufaj lustrze. Wykonaj test ktory znajduje sie na trzech pierwszych obrazkach. Jesli okaze sie ze problem lezy tutaj -> masz tam przedstawioen autorskie metody zwalczenia go. Posrednim problemem moga by za slabe prostowniki grzbietu. Tutaj rozwiazaniem sa ciezkie martwe ciagi i rackupulle, mam [...]
Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-27 08:18:59 Liczba szacunów: 0
[...] o rozbicu nóg na 2 dni i robieniu po nich małych parti czyli tric, bic ewentualnie barki 2 Kiedyś podawałeś bardzo fajny trening na brzuch ale nie umie go znaleźć. pamiętam że były tam superserie gdzie pierwszo ćw robiło sie z obciążeniem a drugie max. Mógłbyś przybliżyć ten trening jeszcze raz? Z tego co pamietam to bylo cos w stylu 1A [...]
Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 03:20:30 Liczba szacunów: 0
[...] natomiast nie rozciągałem nigdy miesni klatki piersiowej( moze to pomoże) To pytanie nalezy zadac specjaliscie. Niech cie dobrze przebadaja, technika technika, ale cos tam moze siedziec co zrywa ci zaczep. Nie mialas jakis zlaman, wad postawy ? Fachowiec musi to dokladnie obejrzec. Luzna mysl: Wycisk sztangi na szerokosc barkow na skosie [...]
Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-04 19:09:59 Liczba szacunów: 0
jeszcze jedno pytanie. mój trening na klatkę: 1.pompki na poręczach rampa 2.sztanga skos rampa 3. wycisk młotkowy rampa 4.krzyżowanie linek. Nie wiem jednak czy taki układ będzie dobry dla osoby borykającej się z problemem wąskiej, cycowatej nieco klaty(zależy mi na szerokości i rozciągnięciu klaty). Zastanawiam sie nad wprowadzeniem [...]
Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 22:38:31 Liczba szacunów: 0
Puma co sadzisz o podciaganiu na 1 rece? Tutaj jest to dokladnie opisane: Czy taka progresja w dojsciu do podciagania sie na 1 rece i samo podciaganie dobrze dziala na plecy i jest bezpieczne? pozdrawiam Ciezko mi ocenic czy ten program jest dobry. Napewno nie jest typowo kulturystyczny. Co do samego podciagania na jednej rece - jest zdrowe i [...]
Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 15:50:21 Liczba szacunów: 0
ja mam pytanie dotyczace GJF zpamietam z ekssperymentu nr 6, ze podałes chłopakom konkretnąwartość białka aka maja spozywac, czy mógłbys mi ja podac? oraz czy reszta składników zgodnei z książką? pzodrawiam Kazdy kogo przeprowadzalem przez GJF bral od 3,5 grama do 4,5 grama bialka na kgmc . Dobierz w zaleznosci od stanu zdrowia i decyzji [...]
Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 22:57:28 Liczba szacunów: 0
[...] boczne. Tam gdzie jest czarny krzyżyk to miejsce gdzie chciałbym ,żeby mi mocno pracowało w trakcie ćwiczenia, a ten czerwony odcinek (praktycznie cały bok do żeber) to tam gdzie mam zakwasy dzisiaj (i troche na prostownikach). CO mam z tym fantem zrobić? ^^ NIechce ,żeby sam bok pracował. Chyba to ćwiczenie co Ci dał Wodyn teraz będzie [...]
Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-01 18:41:49 Liczba szacunów: 0
[...] ze względu na to, że ostatnio nie było łatwo. Dzisiaj zdecydowanie lepiej. "21" po prostu aaa. Straciłem czucie klatki równo z rozpoczęciem pełnych ruchów, ale coś tam jeszcze powyciskałem hrhr. Bodajże nie zaliczone, ale traktuje je bardziej jako ćwiczenie "na koniec" treningu. Przód barków jak mówiłem nieco zmasakrowany. [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-18 00:03:45 Liczba szacunów: 0
[...] treningowy. Wczoraj jak to w nietreningowe. Miła niespodzianka - dotarł do mnie shaker od Kaizena, zakręcany, z sitkiem i pojemny, na pewno się nie zmarnuje. Dzięki! Co tam jeszcze ciekawego. Szkołę sobie darowałem, dietę dzięki temu trzymałem na 110% , Dzisiaj lajtowy dzień, 4 lekcje. Miała być studniówka - nie będzie studniówki - w [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-24 22:43:33 Liczba szacunów: 0
[...] ale nie mam pojęcia czy sklep wiarygodny. W tym temacie nie można podawać nazw sklepów, więc napisałem w temacie : "apteka info". Czy ktoś mógłby zerknąć? Ewentualnie jak tam też nie można podawać nazw sklepów - to proszę o usunięcie posta i odpisanie mi priv. osobiscie jestem zwolennikiem tego co wywleke sam z apteki a w przypadku dosti tak [...]
Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-07 23:25:36 Liczba szacunów: 1
[...] temu pisałem, że dillem nie jestem i wyraźnie zaznaczyłem, że to opinia kumpla. Ty zaś ciągle jak matra powtarzasz o badaniach, czyli jakiś interes w tym musisz mieć, ja tam Medicala bronić nie muszę. Kumplowi załatwiłem wbił po innym labie, nie będę pisał po jakim i tak mi powiedział. Wrzuć te screeny jeszcze raz i zaznacz wyraźnie, że lab [...]
Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-09 21:38:20 Liczba szacunów: 1
Balkan chyba jedyny provi, którego nie jadłem (nie liczę tych bumów mo śmiać mi się tylko chce jak ktoś tam na provi liczy). A stare orale pamiętam, i jeśli to ten poziom, to na pewno warto :-) Ale ja ogólnie balkana już dawno nie widziałem. GW z buma mi działa, provi zamawiałem kiedyś proch i przyszło co miało przyjść. Jak mnie Chinol w konia [...]
Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-09 16:41:51 Liczba szacunów: 0
[...] czy inne gh . To już jest zabawa z górnej półki i nie byle lab robiący proch potrafi to zrobić i ma wiedzę jak z bakterii E. coli to uzyskać . Chinom zabronił rząd a tam są restrykcje kiedy Chiny dopalacze tłukły na potęgę i ciach i nie można tak samo z gh ale nie będę się klucił , każdy wie swoje . Każdy wbija co chce jedni imperial inni [...]
Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-28 17:56:29 Liczba szacunów: 1
No prima i dhb to faktycznie wiele środków. No ale co tam, za lab dla wybranych trzeba płacić! Oj mam wymieniać dalej -masteron 300mg ,tren ace 130mg,test z 7 estrów itd itd.... No okey, tylko co z tego jak zapłacić trzeba tyle co za 2 butle innego labu. Podstawy ok nie ma sensu, ale egzotyki wolę zainwestować w squiba :) Okey, to wytłumacz mi w [...]
Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-26 13:04:50 Liczba szacunów: 2
[...] językiem ojczystym jest niemiecki btw: jestem online, gdyż szykowałem się na walkę Nastka, wpadam do domu (uprzednio płacąc 40 pln za taksi ze śródmieścia), odpalam tvn, a tam jakiś d****izm zatytułowany "kto was tak urządził". klikam na pilocie "program", a tam mi wyskakuje, że gala zaczyna się o 4:30!!! toż to jawna [...]
Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 02:52:48 Liczba szacunów: 0
[...] Brzuch wychodzi mi dosłownie w ostatnim tygodniu. Tam po prostu trzymam zawsze najwięcej wody + za ciecka byłem grubasem z typowo wywalonym brzuchem, stąd pewnie skóra tam bardziej rozciągnięta. Są zaś osoby które mają na brzuchu żylete, góra żyleta, dwójki i dupa tłuste. Więc pomiar fałdy na brzuchu może odpowiadać np 10% bf, a na nogach [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 19:45:45 Liczba szacunów: 0
[...] WYPROSTOWANYCH RAMION. ZA MALO TO JEDNAK BY MOWIC O TRENINGU TAK SILNYCH MIESNI W UKLADZIE TAK SLABO OBCIAZAJACYM JE. pozatym on sie KONCZY na łopatce a nie zaczyna sie tam KIJ MA DWA KONCE, NIE ZWRACAM NA TO UWAGI , ALE WIEM ZE NOMENKLATURA JEST TAKA ZE NAZYWA SIE OD OSI CIALA NA ZEWNATRZ. najszerszy nie zaczyna sie na tych zebrach co [...]
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-08 21:29:40 Liczba szacunów: 1
[...] ze enter to jest linijka w dol, pany ponoc to co jest teraz na allegro,chodzi mi o mdrol, to wsztsko wały ? to gdzie bym mogl dostac cos dobrego? w tym pitbullshop cos tam jest mdrol i wyglada na dobry ale i dosyc drogi 200zl nie cale, a te na alle z cel'a to jest pewne ze pic na wode? moze to kopie ale dzialajace kopie, i 12 klomidow [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 18:48:20 Liczba szacunów: 0