Liczyłem na bardziej kreatywną odpowiedź :P A byłby ktoś w stanie mi coś do tej diety dopisać? Byłbym bardzo wdzięczny. Ogólnie sporo się naczytałem i nadal nie bardzo wiem co tam dodać, próbowałem pić do każdego kieliszek oleju, ale to nic nie dało.
[...] upierasz przy 2-3 miesiacach to tak zostan podkreslam ze kazdy organizm jest inny i jak zobaczyles ze to lepiej robi sie treningi na 2-3 miechy to spoko. U mnie dlugosc wykonywania planu zalezy od czynnikow intesywnosci i "satysfakcji ale nie o mnie mowa. Co do treningu to wydaje mi sie taki lajtowy troche ja bym cos tam dowalil wiecej np. serii
Przyczyną wszystkiego jest zla dieta :) Nie masz tam mapisane ile masz zjeść danej rzeczy?Odchudzisz sie rownie dobrze jedzac 2/3/7 kanapek z serem i pesto czy jak to jest ? Wyglada mi to na głodówkę ,jeden posilek masz ciepły i pelnowartosciowy a te polędwiczki na noc to juz na zimno tak? Co to jest tak z ciekawosci ta kokosowa marchewka bo [...]
[...] czy 15mg przez 30 dni połączyc z kreatyną i dextrozą a potem wziąść odblok i jakąś wczesniej stosować osłonke na flaki?? i piramidka czy nie ile luidzi tyle torii,,,,..... od przyjaciela z apteki mam wziąść jutro pakistańską metke i ewntualnie mi doradzi co tam na osłone czy odbloki wkoncu musiał ukonczyc te studia itp żeby byc aptekarzem nie ;]
u hadesa proby wyszly ok bo mi pisal wyniki dokladne to ze tam kilka oczek mial podniesiona norme to nic takiego wystarczy ze intensywnie trenuje, co wplywa na podniesienie enzymow watrobwych, duze ilosci zarcia i supli a nie wiem co ma porownanie saa do supli i odzywek bo to w ogole inna tematyka kreatyna watrboy nie obciaza kiedys uwazano ze [...]
[...] jest 2800 kcal : 2,2g Biała x 65 kg= 143g B 1,3g Tłuszczu x 65kg= 84g T 6g Węglowodanow x 65kg= 390g Ww podzieliłem to na posiłki i na tej diecie byłem przez miesiąc czy tam 1,5 miesiąca po tym czasie ważyłem już 70 Kg i obliczyłem swoje zapotrzebowanie kcal i wyniosło ono 2800 kcal... to na logike zeby była dieta z większą ilością Kalorii za [...]
powiedzcie mi ja chce sobie kupic gi Krugansa ale jaki wymiar mam zamowic skoro mam kolo 180 wzrostu ? tam sa jakies wymiary typu A1, A2, A3 itd ? i jak sie maja inne wymiary wogole jest jakis przelicznik czy np M to to samo co M w Polsce ? Zawsze udawaj dobrego, oszukasz nawet Boga ;)
ziper - no zobacze co to jest jak bede tam. Tylko mi bardziej chodzi o to zeby to bylo juz w puszcze bo nie zawsze jest tak czas i miejsce bawic sie w rozpuszczanie:) biniu - a podaj jakies szczegoly jak mozesz heh
ja bym wrzucil stalą dawke 15mg przez caly czas trwania cyklu wydaje mi sie ze mozesz pociagnac 6tyg albo skorzystaj z posta podwieszonego o braniu mety tam masz rozpisane co i jak :)
Ahh walneło mi sie Inka z mlekiem :D Ale napisałem już , że w pracy nie mam jak podjadać, wiec nie dam tam normalnego posiłku. Jedynie jakaś mała przekąska Co do mutanta, chce go rozłożyć na 2 serie. Bede go mieszał z mlekiem wiec dojdą dodatkowe kcale Zmieniony przez - civiL* w dniu 2014-08-26 12:01:50 Zmieniony przez - civiL* w dniu 2014-08-26 [...]
[...] mi odpowada. Nie do konca wyrzezniona bo nie lubie sywletki typu zyła na żyła sciegni na sciegnie." larry tobie tonie grozi naturalny kulturysta przepisz siena szachy tam chyba jeszcze nie ma dopingu a co do sylwetki po 100strzalachomki bymtaknie wygladal ale dobrze ze ja tez jestem naturalny ser i mleko dla mnie ten temat to jakas [...]
Ja tam nie widzę nic złego w takich rzeczach. Można też zwykłą poduszkę podłożyć i sobie ją ubić tak, by było wygodnie. Każdy sensowny fotel, czy dla gracza czy biurowy, ma lekkie wyprofilowanie. Ludzie nawet bez hiperlordozy mają przecież lordozę, do której warto by dopasować oparcie, żeby odciążyć kręgosłup Nieważne, ile sobie podłożysz, to i [...]
Taka mentalność jest wszędzie, nie tylko w sportach sylwetkowych czy ogólnie w sporcie jako takim. Podejście "Nie wiem, ale coś tam słyszałem, biorę to za pewnik, bo nie przyszło mi do głowy tego zweryfikować .Łatwiej będzie powielać schemat, bo po co szukać. A jeśli powiedział to ktoś z dopiskiem trener-nauczyciel-lekarz to lepiej nie podważać [...]
Clotrimazol grosze, pare zlotych w kazdej aptece :) Wiec nawet jesli nie pomoze to wiele nie stracisz... A co do tych plam to opalanie napewno ma na nie jakis wplyw, mi wyszly po wakacjach we wloszech i wlasnie potem powstaly te plamy :) Zmieniony przez - Drogu w dniu 2003-11-15 17:54:11
Kiedys widzialem taki mały, pokazowy turniej Thai'a i jeden koles mimo niskiego wzrostu wyrozniał sie zgrabnymi obaleniami, z tego co pamietam stosował głównie wycinki i rzuty przez biodro ale to juz w mniejszym stopniu. Pozniej skądś dowiedzialem sie, ze w przeszłosci troche trenował Judo. Mało znam sie na Thai'u ale wydaje mi sie ze Judo [...]
[...] Z KM wcale nie jest lepiej. Obrona przed nożem - jak ktoś wie co z nim robić, a nie oderwał się od krojenia warzyw - to kompletna fikcja. "Jesli juz, to chcialbym sie tam troche porozciagac i nauczyc kopac" Tak. No i na tym się skoncentruj. "Wlasnie, na Kicka ani na Muay nie mam czasu chodzic, tak mam rozlozone zajecia, [...]
ja tam robie to bo lubie co bedzie kedys to bedzie u mnie dawny steryd jakes 10lat temu mial z 50cm w bicepsie na rzezbie nadal cwiczy od czasu do czasu ale na towarze raczej juz nie jest i ma jeszcze okolo 42cm w lapie troche zlane coprawda ,w wieku ~40lat czyli jka na ten wiek dobrze wyglada mam nadzieje ze mi tez zostanie
[...] nie mam czasu teraz poszukac ale jest fajny temat, ktory obnaza sprawe z boldem i jak sie go podrabia i puszcza na rynku, ze prawie wszystko to bezuzyteczny olej, nie ma tam ani testa ani deczki. Normalnie wpychaja ludziom... nic, zwykłe nic, zeby nie napisac brzydko. Dlatego radziłem tu koledze zeby zaopatrzył sie w deke bo jest duzo łatwiej [...]
Czyste mięśnie bez tłuszczu...
