SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Student popatrzył i powiedział: - Otóz nie. PROFESOR to było kiedyś takie małe g*wno plywajace po wielkim szambie, które z trudem doplynęło do wyspy MAGISTER, posiedziało tam trochę, znudzilo mu się, następnie z trudem doplynelo do wyspy zwanej PROFESOR i teraz siedzi tam i robi wielkie fale żeby te inne g*wna nie doplynęły do swoich wysp! [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-11 15:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] że delegacja zielonych zaspawała im właz. Kosmici rozeszli się, zostawiając rakietę na pastwę losu. Na trzeci dzień. Przechodzący Marsjanin zastukał w rakietę: - Jest tam kto? - Taaaaak! - zakrzyknęli gromko astronauci. - Czemu tam siedzicie? - Przecież nas zaspawaliście, a my dla was prezenty przywieźliśmy... Każdy z was coś dostanie, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-11 12:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ile masz lat ?? <GoGo> Dali mi 3 , jeszcze 1 rok i wychodze <TmK> Nie kapuje cie koleś <GoGo> Wiem , rudy na mnie wykapował <ktos> cze <Ja> witam :> <ktos> chciałbym dowiedzieć się czy samsung x460 jest na karte czy na abonament???? <Ja> co? <Ja> ja telefony sprzedaje a nie aktywacje [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 19:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jedzie chłop wozem zatrzymuje go policjant i mówi: - Co tam wieziecie na wozie? (a na wozie dwie beczki) - Sok z banana, panie władzo - odpowiada pokornie chłop - Jak to sok z banana? - No tak z banana - A dobry on? - Nie wiem, nie piłem - mówi chłop - Ee coś kręcisz! Dawaj kubek muszę go spróbować Chłop podał mu kubek soku, glina wypił zaczął się [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 03:08:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] (a przynajmniej tak mi sie wydaje ze wysoka 8-) ) ps. na zeszłem "masie" w prawdzie huyowej bo o aero nie było mowy, miałem podaż gdzies 5-6ww, 1g lub mniej tluszcze no i tam białko, bebezon dosc sie taki zrobił, teraz jak dodałem wiecej fatu + aero (wczesniej rzecz jasna redukcja) to masa wpadła dość fajniej jakości i jeść się nawet dosc tak [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 21:22:08 Liczba szacunów: 0
  • no jak ktoś pracuje 6-14 to cardio o 4 nad ranem to głupota. Takie rozwiązania są raczej dla osób, które pracują 8-16 czy tam powiedzmy 10-18. Wtedy jest to optymalne jeszcze. Słyszałem jeszcze też o takiej metodzie, żeby zamiast cardio robić po prostu trening siłowy o większej intensywności a systematyczne ucinanie kcal co tydzień zrobi robotę, [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 10:49:14 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] bo progres zwolnił trochę. Największy progres załapałem chyba na P&P. Potem wszedł jakiś pomysł żeby wrzucić splita i poprawić ramiona, które moim zdaniem odstają. Coś tam poszło ale z tego co widzę lepiej trenować partie np 2x w tygodniu bo dajemy większy bodziec do wzrostu. Nie trzymałem się jakiś schematów co do kg czy powtórzenia, po [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 21:23:35 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] obciążenia niżej są aktualne :) Tak więc z takich głównych ćwiczeń to nawet wyszło dobrze bo w MC dołożone 2,5kg zarówno w głównej serii jak i w regresie, Poręcze też coś tam na plus, francuz sztangą zszedłem z obciążenia bo to 55kg to było już takie niezbyt, bardziej czułem łokcie po tym niż triceps więc takie było założenie i tak zrobiłem. [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-24 17:55:08 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki! Serio bardzo mi miło :) Hah też mam jedną żarówkę w piwnicy xD serio :D haha Ja tam do Mariana to nie mam co się porównywać wiadomo :D może za kilka lat jak dalej będę tyrać to coś z tego będzie :D

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-09 09:56:27 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] opisane, w sumie przy nogach to chyba wszędzie coś udalo się dołożyć :) na koniec jak robiłem już brzuch to poszła sesja nog :D xD żyły nie takie jak po siadach ale też cos tam może będzie widać a jak nie to wylane :) Trening 1. Przysiady 2s (6-8p i 8-10p) 80x10 140x5 170x2 205x6 175x9 2. Siady do ławki 2s (8-10 i 10-12) 170x7 140x10 3. Sisi [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-14 18:39:41 Liczba szacunów: 3
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    i psikus operuję bardzo podobnymi właśnie, barki w ogóle prakttycznie na jakiś tam klamotach nie idą , a klatka teraz do 140 ledwo, ale co tydzień chcę dokładać , jak na ten moment wszędzie mi sie to udaje :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-14 20:59:58 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] udaje. Sam widzisz też jak schodzę do zakresu 6p to już się nie pcham dalej z obciążeniem, tylko staram się zwiększyć zakres powtórzeń bo wiem że to mi da więcej. wiadomo tam płaska czy siady to w planie mam żeby robić po te 5-6p ale inne ćwiczenia już staram się robić w większym zakresie na ile siła pozwoli ;p No nic, każdy jest inny. Więc [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-02 06:54:08 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tak, do wszystkich z węglami ;p jedynie ala omijam okołotreningowo. A w DNT nie daję jedynie berberyny bo i tak węgli tyle co kot napłakał i tam wydaje mi się zbyteczna :P

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-07 09:18:55 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jasne, rozumiemy się o co chodzi. Nic z przymusu, wszystko z wyboru :) Sopot tez mi po głowie chodzi, świetna impreza z największym luzem i klimatem, fajnie by było tam wyskoczyć kolejny raz Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-11-12 20:58:00

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-12 20:55:39 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Niestety nie, ale widziałem że grubo tam będzie :D chyba ze plany mi sie pozmieniaja i będę mial wolny weekend w co wątpię już trochę...

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-17 16:00:53 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki Kamil :) Przy bicepsach tyłem najbardziej widać te łapy xD hahaha :D Ja to chyba mam tak obręcz barkową pospinaną że nawet już bardziej tych rąk nie umiem zrotować xD a jak robiłem pozę to miałem wrażenie że to maks co mogę zrobić. Więc chyba pora coś tam podziałać z nią :) A w ręce już nawet nie sprawdzam ile jest, już mi przeszło xD

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-09 08:26:57 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    13 Tydzień Masy Czwartek 14.05.2020r 88 Dzień Masy No to plecy i bic a do tego jakiś tam brzuch. niby było dobrze ale jakoś czegoś mi brakuje... Chyba coraz częściej w głowie mam te zwolnienia w głowie które mają być w pracy.. Jeszcze dzisiaj dostaliśmy info że do końca czerwca mają ustalić kto jest zwolniony... Przez to też samopoczucie w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-14 18:47:31 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Coś tam jeszcze sie przebija :D haha ale gdybym robił check wieczorem to byłaby beka :D tak po ostatnim juz posiłku :D Triceps bokiem wtedy wyglądałby komicznie :D Cieszę się właśnie że trafiłem na Adama i do tej pory wskazuje mi drogę bo sam to bym większość czasu stał w miejscu przez mój zryty beret xD W sensie ze co bym przeczytał to bym [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-31 08:18:53 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] :) Dzisiejszy trening również petarda :D Fajne czucie, fajnie wchodziło :) na dworze koszenie trawy od 11 do 13 więc fajnie słoneczko zjarało xD haha ale to dobrze, coś tam jeszcze się go złapie bo teraz to leje jak wściekłe :d jutro off, pewnie jakieś rowery wpadną w plenerze jak to co niedzielę więc myślę że będzie aktywnie :) Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-22 18:48:48 Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] próbowałem ;p i 6 min wystarczy żeby tak ziemniaka ze stanu surowego zrobić? :D aż sprawdzę sobie :P Nie ukrywam że z ryżem jest mi zwyczajnie wygodnie ;p no i pasuje do posiłków na słodko i na słono ;p bo tego wheya co tam mam to wyspuję do pudełka z ugotowanym ryżem i mieszam aż się ciapka zrobi taka mega słodka xD to jest dla mnie petarda ;p

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-07 09:12:43 Liczba szacunów: 1