co mi tam

[...] dzień 25 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01e756aacbfd40429fd8f2f956fd93c2.JPG Planowo miał być dzień z przewagą klaty, ale na samą myśl o uginaniach nóg z gumą tam zawartych, czułam duży niesmak :-} W sobotę powinnam być wyspana %-) drążek: Nsz-nachwyt szeroko//Nb-nachwyt bary//w-wiszenie w spięciu, przy czym to wiszenie to tak, że [...]

[...] siebie w mocny sposób a teraz znów czegoś zabrakło.. Tym bardziej że był jeden moment (po kolanie) gdzie Cormier padł pod siatką i już miałem pięć zer w oczach bo widziałem tam momen kończenia walki i przelew z bet at home na konto %-) Nie mniej umiejętności ma bo to nie byłą łatwa walka dla DC tylko coś w głowie siedzi i nie wiadomo, czy [...]

[...] nie powtórzy, bo poprzednie (robione już kilka tygodnie temu) robił doskonały diagnosta i jeśli on ponad to co już wcześniej napisałam nie wykrył nic innego, to znaczy, że tam nic nie ma, więc nie ma potrzeby robienia nowego USG!!! 3. na rezonans mnie nie wyśle, bo nie chce sie tłumaczyć się prezd Funduszem Zdrowia dlaczego, cytuje:" [...]

[...] to jest chyba niemożliwe, ale ile można robić za worek do bicia skoro prawy cep nie wchodzi tak jakby chciał. Nelson podobno w podstawówce w szkole uczył więc lepiej niech tam wraca albo poprosi o łatwą walkę do wygrania, zgarnie 50 koła za PotN, bo szkoda zdrowia chociaż w MMA jest jeszcze młody więc może przesadzam. Reem mnie rozj**ał, IDZIE [...]

[...] konca wytrzymalem. Salatka zrobiona , zurek na bialej kielbasie tez, zatem swieta pelna para ida, zycze wszystkim spokojnych Swiat, pelnych polmiskow bialka i czegojeszcze tam sobie wymarzycie ... narrraaaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a603b0a5c057408b89851d21eaa32305.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca249ff493b8497ba7dacad0e8455b05.png Zmieniony przez [...]

[...] co patrzyłam to akurat, pozostałe dni wypełniają mi treningi krav magi i fitnessu. Czy jest jakaś w miarę tania i dobra odżywka typu whey? Jak rzuciłam okiem do sklepów to tam albo wiekie opakowania, albo to drogie, a teraz święta idą, mam kruchy miesiąc i nie mam za dużo kasy, a muszę jeszcze w ochraniacze zainwestować. Cieszę się, że tu [...]

[...] -brak zakwasów po treningu Jak kolwiet Volumize bardzo dobrze sprawdza się na siłowni to prawdziwe jego dobrodziejstwo można dostrzec podczas ciężkich treningów walki wręcz,tam gdzie pracuje całe ciało i po paru sparingach normalnie brakowało mi energii z Volumizem jest dodatkowy "kop" i siła aby jeszcze coś z siebie wykrzesać Smak [...]

slayerek01 kurde chyba pierwszy raz mi nie pojechałeś Chwilkę jeszcze posiedzę co tu tak cicho.. Co tam robicie?

nr.1 mieszkasz w US? Tak? To moze Ty mi powiesz o co chodzi z wymowa Flexa i dziwnym wymawianiem tam gdzie teoretycznie powinno byc "sz" samego "s" np. CONDITION wym.kondsyn. Elo!

[...] Dlatego pomyślałam, że posiłek węglowoanowo -białkowy zjem po saunie w domu (ale to za późno jak rozumiem) hmm To moze zjem banana przed sauną i kupię sobie białko (mają tam jakies w różnych smakach... czekoladowe na mleku mogłabym wypić) a może kanapkę z jakims ptakiem albo wędzoną makrelą będę brała? Nie wiem..to musi być coś na zimno bo [...]

uffff gaduło 1 na owoce uważaj i nie przesadzaj z nimi jak masz ochote zjedz 2 tabliczka czekolady hmmmmm zobacz ile tam było ww poluj na lindt 90% tam jest ok 13g ww półtabliczki w nagrode w nastepnym tyg jest droga ale warta ! 1. Czy wszystko ok? (głownie chodzi mi o ten dzień owocowy czy tak mogłam? i o te 2 dni z białkiem.. czy odstęp 2 [...]

[...] morde toż to miesięczna wypłata... U mnie taki problem że czuje się jak bym miał 70 lat. Zero inicjatywy w życiu, zero efektów na siłce, pogarszające się możliwości intelektualne. Ostatnio trafiłem na ten artykuł i wszystko mi niestety pasuje. póki co planuje prywatnie zbadac całkowity testosteron, wolny i estradiol, zobacze co tam mi wyjdzie...

Coś tam ruszyło i w lustrze to widzę dlatego się z tego cieszę. Z siłą również jest dobrze i oby tak dalej szło do przodu :) Mi obojętnie co łykać czy proch czy kapsułki ale kapsy jak dla mnie wygodniejsze niż wrzucanie w szatni do gęby proszku ;p

oj to już zaczyna być nudne... dieta super, chudnę w oczach, spodnie lecą.. jesteś wielki smpa :) no dobra... rozpiska... coś tam ponarzekam dieta: mmmm rewelacja! uwielbiam makarony na wszelkie możliwe sposoby!! nic nie zmieniajmy hhihi trening: w tym tygodniu (7 tydz ćwiczen) zrobiłam roztrenowanie bo we wtorek nie mogłąm isc na silownie [...]

Co do filmów to nie wiele widać bo wydaję mi się że lepiej było by nagrać pod skosem i w poziomie a nie z dołu ale może coś tam widać :]

[...] że skoro panga smakowała klientom jako sola, to może też smakować jako panga. Tym bardziej że ceną przebija inne ryby. Tylko w polskich hipermarketach sieci Tesco przed świętami, gdy sprzedaż ryb wzrasta nawet dwukrotnie, przygotowano 250 ton zamrożonej pangi. W licznych promocjach kilogram pangi można kupić nawet za 7,99 zł – [...]

[...] B6 i vitexa więc będę jeszcze brał żeby zleciała ta prolaktyna. Zacząłem jednak suplementacje kreatynką. Zobaczymy jak pójdzie. W sumie nie najlepszy okres na to bo coś tam picia się szykuje ale co zrobić... mam czas do lutego bo potem wybywam do holandii a tam nie wiadomo jak szybko wrócę do treningu... ;/ Mam: Olimp Xplode 500g Viatalmax [...]

[...] Coraz lepiej mi wychodzi trening pleców. DIETA BTW: 200/125/350 przez przypadek weszło mniej węgla a więcej tłuszczu. ------- Sobota 22.12.12 Z rana się pomierzyłem. Coś tam ruszyło z miejsca. A teraz niestety imprezowy okres i pewnie pójdzie się wszystko yebać }:-({{:-( Chociaż przerwy nie planuje.Jedynie rozłożę sobie inaczej dni [...]

Witam! Powstaje coraz więcej siłowni, gdzie zamiast zelastwa do przerzucania inwestuje się w 5 maszyn do robienia łydek pod każdym kątem. Zakaz używania magnezji itp. Zdarzało mi się ćwiczyć na siłowniach, gdzie biorąc obciążenie na suwnice, inni stali i czekali na krążki. W czasach liceum miałem przyjemność chodzić do klubu sportowego, gdzie [...]

[...] całkowicie trening pleców oraz nóg, ćwiczyłem jak sezonowiec - Klatka + bic i Barki + tric. Ograniczyłem mocno węglowodany, zacząłem robić trochę areobów, brzucho coś tam leci. W końcu (dzisiaj) trafiłem do lekarza sportowego (wiecie jak to jest z kolejkami). Musiałem zrobić prześwietlenie (RTG kręgosłupa L-S a-p i boczne) i wyszło, że [...]