kuźwa a mi spadło po cyklu tak żę ryje mi w bani jak się poruszam,czym je podbić ..wszedł bym na cykl najchętniej z t.propka ale jak was chytam to mi sie odecheiwa ,skoki ciśnienia, ropienie,,kurde o plivo czemuś nam zabrała tego propka czyż musimy się kłuć takim dziadostwem ? panowie apteczniaki trzeba rozkminiać ..hoi wie co tam w środku [...]
[...] dazy do monopolu, tylko poddaje w watpliwosc, czy UFC moze w USA sobie na takie dazenia - a w zasadzie idace za tym przywileje i naduzycia - pozwolic, przy obowiazujacym tam prawie. i z tego,co pisze: nie moze, co jest w tym momencie podstawa do wytoczenia im procesu, nawet biorac pod uwage,ze "widziały gały,co brały". zreszta w [...]
Witam Czy moglibyście mi wypisać wszystkie siłownie jakie są w tej dzielnicy? A co do siłowni Markus, czy jest tam możliwe jednorazowe wejście? Z góry dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam.
[...] ale ptem uwaga :P Megabola :D No ale w sumie potem mowi ze najlepszy ze sports one lepszy :) POtem mowi ze lepiej wyjde jak samo bialko kupie :) mowi ze weglowodany to tam z pozywienia spokojnie dostarcze a gorzej wyjde na bialku :) Oczywiscie bylaby to zbyt krotka rozmowa i pociagnalem kwetie ze kumple brali BCAA i jakies HMB :) [...]
Mi osobiście pomaga myślenie o walce jak o grze, np. w kosza... połączonej z szachami :P Znając przeciwnika chociaż trochę można powoli zacząć przewidywać jak może on odpowiedzieć na nasze konkretne działania, i pod to układać plan. A wyprowadzenie ciosów to coś jak rzut do kosza, wiadomo w co się celuje, a czy się uda trafić, zależy od wielu [...]
[...] podlecieć i sprzedać mu plombę a on w tym momencie padał na glebę. Lęk przed walką pojawił się z wiekiem. W mojej szkole jest sekcja samoobrony i pojawiła się myśl aby się tam zapisać... tylko nie wiem czy to dobry pomysł. Może lęk jest związany z tym że nie mogę się przekonać do tego abym zrobił komuś krzywdę , trudno mi powiedzieć. Chciałbym [...]
[...] talent – ja przeglądając wyniki z MPJ niewiele ciekawego ujrzałem. Pozatym oprócz talentu trzeba mieć łeb na karku a nie trzymać rękę w kieszeni i czekać aż cos tam wpadnie. Swoją drogą wilku sam mi w Kościanie przyznał ze nigdy nic nie dostał ze związku z tytułu jakiś rekordów bądź medali.Co do kosztów przygotowań to twierdzi ze [...]
Jakimś dziwnym trafem wyszło mi że andzinsan i fracekk piszą z tego samego kompa ,identyczne IP. fracekk dostaniesz banana i skończy się pajacowanie.ciekaw jestem co na twoje wypociny powiedzieliby koledzy z narwi pułtusk,chyba że już tam nie chodzisz bo nie masz po co.
[...] robi sie cztery grupy miesniowe tylko o cykl czwarty dla grupy pierwszej, czyli to co znajduje sie na stronie 40 no i jak juz pisalem przerwy pomiedzy seriami wygladaj tam tak: ćwiczenia złożone 150 sekund izolowane 90 sekund natomiast trening na jeden dzien wyglada np. tak: KLATKA 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej [...]
Hej Dudek mam pytanie, już tydzień temu zaczęłam trening z tej strony http://www.gregry.prv.pl/ i rozłożyłam sobie go tak: -ćwiczę nogi w te dni jakie tam są napisane -zamiast zwykłych brzuszków to robię ASW (już 27 dzień i wiadomo robię je codziennie, dlatego zaliczam je jako ćwiczenie z tego treningu na wyskok) -poza tym duuużo i na dłuuugie [...]
Sorry, pisałem pod wszystkim.... Po prostu tam gdzie "startowałem" mówiło się inaczej i weszło mi już w krew. Staż treningowy 3 lata treningów poważnych i w miarę przemyślanych, zabaw na siłowni to ponad 5. Stosuję odwrotną piramidę we wszystkich ćwiczeniach podstawowych. Co do progresji, chodzi Ci o konkretne obciążenia? Nie ćwiczę do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo osobiscie smakują mi kotlety sojowe które mozna kupic w pobliskim sklepie za przystepne pieniądze, a z tego co wyczytałem na paczce jest tego białka tam sporo, tylko wiem ze nie jest to białko o pochodzeniu zwierzecym...
nie chodzi mi o zawody konkretne , wyzsze rangą, tam gdzie startują najlepsi i najlepsi wygrywaja TINY - co taka kasa?? no to faktycznie...szkoda zdrowia troche
maxwite podniecasz sie jakby nie wiem co tam bylo napisane (chodzi mi o ostatni post). Nawet nie wiesz na jakich dietach wielu ludzi robilo mase i to nierzadko dobrej jakosci Malo wiesz, sadze ze naczytales sie paru artykulikow, na jakims forum zobaczyles ze jest troche inaczej i robisz sensacje, wiecej praktyki, mniej teori, lepiej na tym [...]
[...] wiem to jak wygrałem 400 zł, No to na drugi dzień mi wypłacili bo nie mieli tyle aktualnie w sklepie . Czas chyba jakieś 2 tygodnie . Ale najlepiej do tygodnia czasu :) Jak tam wygrasz ponad tysiąc złoty no to pewnie gdzieś do stolicy albo większej miejscowości . taki jeden gościu jak wygrał z podkarpacia ponad 20 tysięcy no to jechał do [...]
[...] to ułożył do pożądku, i czy mogło tak to byc? : poniedzialek - klatka wtorek - biceps i nogi sroda - wolne czwartek - tric + barki piatek - plecy z kapturami + przedramie i tam gdzie sa serie 10,8,6 mozna dodac jeszcze 4 czyli 10,8,6,4 nie wiem czy tak w ogole moze byc. Prosiłbym o zrobienie mi planu na podstawie tych cwiczen co opisałem ;/ co [...]
też tak myślę ,ale wiesz ortopeda co tu dużo mówić ma nas w du*ie ;/ , daje ci skierowanie tam gdzie mu się podoba i nie obchodzi go ile będziemy czekać , ja i tak mam dobrze trener mi po załatwiał ortopedów itp. ale z tym już nic nie dał rady zrobić ehh ;/ ale cóż dzięki za pomoc ,będę i tak starał się biegać ale tak żeby nogi nie obciążać i będę [...]
[...] np. orzechy włoskie, migdały, orzechy brazylijskie. Z tym masłem to uważaj, bo wciąga :P ja kocham ponad życie, więc nie kupuję, bo też się oderwać nie mogę. No i cukier tam jest. Ustal sobie stały bilans 1600-1800 kcal i staraj się go trzymać. Warzyw póki co nie musisz wliczać, więc jak się nie najadasz to dodaj ich trochę więcej do [...]
"-vale tudo (tylko z tego co slyszalem to tam przewaza parter?)"no to akurat nie powinno byc problemem bo parter w walce 1:1 jest skuteczniejszy niz stojka "-Shidokan (co mozecie mi o tym powiedziec? duzo ma to wspolnego z karate?)" no shidokan to styl w karate wiec nie tyle ma duzo wspolnego z karate tylko to jest karate [...]
mam nadzieje ze duza ilosc białka nie wyjdzie mi na szkode (przebiałczenie) staram się jeść 1 jabłko dziennie wiec witaminki jakieś tam są ;d a co sądzicie o wapnie w proszku w aptekach można kupić mocniejsze kości i te sprawy ?
SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!
