SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to jeszcze wytłuszonym drukiem): "Nadmieniam iż aby zostać zatrudnionym w CBA trzeba przedstwić rekomendację dwóch osób, taka zasada panuje w gminach żydowskich, PiS i czymś tam jeszcze. Wniosek dla Pana Nowaka. W PiS są żydzi %-) tylko w jeden sposób mogę to skomentować: |-) Dalej, podstawa na jakiej wywnioskowałes ze Zdrojewski jest żydem jest [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 7:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogarnąć się zanim będzie za pózno =]

    Post
    Ladies SFD

    [...] Row 15x/10x/5x 8/10/14 8/10/12 Dobrze, że to przedostatni trening, bo czuję, że kaleczę. 4. Wyciskanie sztangi wąsko 15x/10x/5x 90s 30/35/40x3 30/32,5/37,5x7 Chaos, ale coś tam powalczyłam. +20min bieżnia: nie pamiętam, ale było nieco szybciej niż poprzednio i na maxa Super, wstaje człowiek z rana w niedzielę i ma nadzieję, że na siłce będzie w [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11449 Data: 9/8/2013 7:28:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzaleznienie od sterydow

    Post
    Doping

    [...] biore saa fakt szybko sie denerwuje ;) uzaleznienie tez jest ;) malo malo stoje przed lustrem 44 mam patrze i mowie kurde co to ma byc przeciez to na 41 wyglada ;d i takie tam rozne loty ze mniejsza lapa :D ale jakos saa mi nie przeszkadzaja w zyciu prywatnym. Mam dziewczyne i nie jestem w zaden sposob dla niej agresywny a wiesz co ci powiem? [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2010 11:55:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    Już tłumaczę, teraz ćwiczę w domu, za 5 dni jade do polski na 4 tygodnie i tam w domu nie mam żadnego sprzętu, będę chodziła na 'mini-siłownię' przy basenie w mojej miejscowości. Dzwoniłam tam i powiedziano mi,że mają tam sztangę,ławkę, atlas (z tego co pamiętam to kettlera ale nie wiem który) rowerek i tyle ;-) Więc będę przez ten czas ćwiczyć na [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 16370 Data: 7/20/2013 2:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potwierdzam Moja mama pracuje w stołówce szkolnej i wykupuje tam obiady, dla siory dla siebie i kiedyś dla mnie, ale że czasem coś zostanie to jestem zadowolony, i jakieś 2 tyg temu mama mi mówi: -A zupy ci brać do domu??? -No co ty, zupa mi jest niepotrzebna -Jakto, to co mam niebrać?? -Nie bo potrzebuje "pełnych" posiłków a nie.... [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 4:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] od 2dni rozszyfrowuje p90x i coś z tego częściowo wybiorę, kiedyś już próbowałam tego treningu. mam w domu 2 ciężarki 1,5kg normalnie szał do końca tygodnia powinnam coś ułożyć. co do zdjęć miałam w planach na razie Wam tego oszczędzić, ale co tam, może jak je upublicznię to bardziej się zmotywuję do zmiany sylwetki. zdjęcia późnym wieczorem

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 17690 Data: 6/2/2011 10:34:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] :-D Tak czy siak, trzymam kciuki i dawaj znać o postępach. Nagraj może czasami coś jak dasz radę, to może coś podpowiem. Kiedyś sporo lekcji udzielałem z pływania, coś tam pamiętam.. :-)) thx Man ! Na ten moment zaopatruje się w książkę... /SFD/2017/2/13/e4e00f76b8cb4d3b84084394c8812d78.jpg TRENING dzisiaj rano siłownia Góra ciała, [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2017 8:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • HIPERKOKS/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i interwałach. Zawsze jadłem 30 min po aerobach banana + mięso jakieś. Po interwałach jadłem gdzieś 10 min jw. I wszystko ładnie szło (tak mi się wydaje). A teraz coś czytam, że po interwałach trzeba odzczekac czasu, bo cały czas się spala tłuszcz. Mógłby ktoś doradzic w skrócie jak, co i kiedy jeśc ? bo szukałem coś tam w wyszukiwarce i [...]

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2011 9:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    na bogato, ja tam wolę ryż kupić w 1kg paczkach, zamiast serka wiejskiego twaróg, płatki to owsiane, dużo taniej wychodzi no ja akurat wole ryż parboiled od zwykłego bo jest sypki a ten sklejony długo mi się je. wiejski to w sumie twaróg w śmietance, a twarogu mam w lodówce tylko wiejski można zabrać np do szkoły a z twarogiem tak średnio. [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13480 Data: 11/27/2014 4:36:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Małoletni PaKo- od chudzielca do kozaka, taki ze mnie zabijaka %-).

    Post
    Trening dla początkujących

    @Killing232 ja tam miałem taki przypadek, że przemądra pani doktor stwierdziła u mnie koklusz, a przepisałem się do innej i ta inna dała mi antybiotyk, no, ale przez ten jej antybiotyk miałem spadek płytek krwi, dwa tyg. w szpitalu {{:-(. No, ale to było jak ważyłem jakieś 50kg i byłem cherlawy %-). A z reguły teraźniejsi lekarze gdy pytam o [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8303 Data: 7/1/2012 11:18:15 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czytać książki. Nie mam ogromnych problemów z podsieniem nogi do góry ale nie podniosę jej nie wiadomo jak wysoko a chciałbym do takiego poziomu dojść. Niektóre ćwiczenia po prostu nie sprawiają mi już problemów a niektóre jakbym jakoś zaniedbał głównie czuję to w okolicach bioder w sumie tam żadnych ćwiczeń nie wykonywałem z tego co pamiętam.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17828 Data: 11/16/2012 1:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • I redukcja - trudne dobrego początki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - został już nawet wpisany na specjalnie utworzoną listę :) Tatar jest akurat potrawą którą lubię, szanuję i która została mi wpojona chyba genetycznie ;) szkoda że nie ma tam co prawda czekolady albo wypieków - wiem, wiem jestem monotematyczny. Ale powiem tak... życie jest piękne, wiecie dlaczego (tu zapewne zostanę jawnie lub tylko w myślach [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2/25/2013 3:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    Trening z piątku. (W piatek jadłam ok, tylko już nie pamiętam co.) Trening C 1. Przysiady goblet: 4 x 8-10 10x10kg/8x15kg/10x15kg - trzymałam jak Paula pokazała :-) 10x10kg/10x15kg/10x20kg 2. Hip thrust 4 x 10-16 10x30 kg/ 10x 40 kg/ 10x 50 kg noż kurcze nie zauważyłam, że mogło być nawet 16 i nie dość się zmęczyłam 10x30 kg/ 10x 40 kg/ 10x [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 10351 Data: 5/22/2016 10:28:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    [...] tygodniu? Szczególnie, że po modyfikacjach zgodnie z moimi marnymi umiejętnościami każde np. ćwiczenie na wyciskanie na ławeczkach, które w założeniu miały być pod różnymi kątami robię na podłodze a każde wyciskanie francuskie robię w ten sam sposób. Sądzę, że kryzys nieprzypadkowo złapał mnie w połowie treningu B, tuż po przysiadach bułgarskich, [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 10351 Data: 6/4/2016 11:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    [...] się dobrze i chodziłam dumnie wyprostowana. Miałam poczucie, że pracowałam na to, jak wyglądam i że patrząc na mnie ludzie, którzy też ćwiczą mają szanse rozpoznać, że coś tam z tym ciałem robię. I myślę, że zdjęcia z tego dnia to potwierdzają. Pierwszy raz w życiu odważyłam się wejść do zorby, takiej dmuchanej kuli i prawie w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 10351 Data: 7/27/2016 9:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Maly czlowieczek z laska ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    piciu jenna trzeba sie zgodzic z wami no nie ma co tego popierac nie jestem pedziem ale cos tam jednak wiem na tematwygladu powiem teraz swoje zdanie na temat mojej wizji moej sylwetki: biorąc pod uwage ze mamy teraz XXI wiek i jestesmy cywilizowani popwinnismy dążyć do tego zeby ładnie wyglądać czy to na imprezie na codzien na plazy latem ludzie [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2005 11:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    [...] niż ostatnio. -jestem trochę dumna z siebie, ze na uroczystym obiedzie rodzinnym wczoraj nie jadłam nic węglowego, ani owoców ani tortu (!węgierski). oczywiście gdzieś to tam wpłynęło na tę ilość warzyw krzyżowych pochłoniętych w ten dzień, ale mogę to potraktować jako zdrowego czita, nie martwić się tym i isć dalej. mam tylko nadzieję, że [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2011 10:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Marikka - redukcja, hashimoto

    Post
    Ladies SFD

    [...] po 2h - 77 (N <140) USG Tarczycy Tarczyca dwupłatowa w położeniu prawidłowym Płat prawy: 50x24x19 mm Płat lewy: 50x21x18 mm Cieśń 4 mm Tarczyca o echostrukturze odpowiadającej AZT Okoliczne węzły chłonne szyjne niepowiększone Robiłam morfologię, ale nic tam nie wyszło, podwyższone limfocyty klasycznie. Insuliny nie robiłam

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 9098 Data: 3/11/2016 10:46:17 AM Liczba szacunów: 0
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Z MARTWEGO PUNKTU, co zmniejszy uzywany ciezar na poczatku, ale bedzie warte. Polega na tym ze sztanga laduje na jakies 1-3 sekundy na ogranicznikach i pozwalasz jej tam zostac poluzowując nieco mięśnie nóg. Nastepnie je napinasz wybuchowo. coś jak martwy ciąg/dociąganie , ale sztanga na plecach nie w rękach. zakres ruchu moze byc mały, [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 1:29:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiscie w nocy, haha, z glowke salaty, 3 ogorki :P oliwe w malej ilosci, jajko :P mietuski^^ (ciagle je jem, cholera juz 4tego;/ ) mleko w kawie tez sie napatoczylo, co tam:P dzis juz za mna jajko, glowka salaty :P z octem winnym i niestety dwoma niezdrowymi sosami z proszku, ale to nieznaczaca ilosc, kawaleczek kuraczka, troche twarogu (z [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 8:07:52 AM Liczba szacunów: 0