SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    est za najczystsze i najbliższe JKD Bruce'a. I kolejny raz Jetlit, przetłumaczył Wam mój post tyle że na prostsze słowa. Chyba jednak Wam trzeba faktycznie tłumaczyć wszystko jak małym dzieciom, ale co ja tam wiem, mam tylko 22 lata Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-15 17:57:14 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-15 17:58:34

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 17:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ym piciu (siostra sie zareczyla) i nie mialem sily na robienie jakiegos konkretnego posilku wiec zjadlem to co mi dziewczyna dala przed treningiem okolo 150g makaronu i mieso wieprzowe w sosie bolonskim, do tego troche pieczarek, cebuli, papryki i jakies tam przyprywy po treningu 100g ryzu i 125g sera bialego + 4 brzoskwinki i troche soku z puchy

    Odpowiedzi: 1092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 00:18:29 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ety siłka itp. więc polecił mi redukcję - sam już wcześniej na to wpadłem. Powiedział mi także, że każdy człowiek ma gruczoł w każdej z piersi. Mówił, że to związane jest coś tam z wyssanym mlekiem od matki ale nie do końca zrozumiałem co co mi powiedział bo byłem w euforii po tym jak dowiedziałem się co i jak. Co o tym myślicie? Takie małe gruczoł

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-20 19:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Garfieldka/podsumowanie str.44

    Post
    Ladies SFD

    moje nerwy %-) Ok, opisałam chyba wszystko, co mi siedziało na duszy. Teraz wracam na DT 120/195/40 DNT 120/145/40. I dalej redukcja. Powiedz mi Obli tylko, co a aero? Bo nigdy nie nakazywałaś, a ja tak sama z siebie coś tam pohasam ale nie regularnie. A dzisiejsze śniadanie było boskie! ;-D Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-08-20 08:14:46

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 07:06:10 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prezentuje - z rąk/ramion - to moja zasługa.. ćwicze je :) fajnie wygladają.. lubię je .. - z brzucha - ładnie schudł.. ma świetne mięśnie... ' Jak spadnie tłuszczyk będzie tam niezły kaloryferek :) - nogi.. zawsze lubiłam moje nogi.. więc są ok... i właśnie zaczynają chudnąć...nareszcie! moze za miesiąc powiem.. są zaj** To wszystko Dziękuj

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 14664 Data: 2011-04-10 11:28:03 Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    ażdy trening mi popsuje Czy ja jestem nawiedzony Może czas posłuchać żony? Kiedy przyjdzie mi ochota Wtedy chwycę za pilota Ponaciskam w nim guziki Będę w dupie miał wyniki E tam myślę - to gadanie Przecież lubię pakowanie Syzyf także toczył kulę I on także miał pod górę Trening to robota syzyfowa Wciąż zaczynam ją on nowa. No bo jaka z tego jest a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 20:31:02 Liczba szacunów: 0
  • pro/ W drodze do celu TS !

    Post
    Trening dla początkujących

    że zapomniałem ściagnać butów 2. Ciulowo poszło bo w środe też z 20kg się podciagałem. 3. No miałem ochote pobawić się w podrzut. Bardzi fajnie mi szło z ciezarem to sobie tam dokładałem aż do 90kg i no to zarzuciłem, ale miałem*****owo sztange i nie trzymalem jej na barkach tylko normlanie w rękach i źle miałem ułożone stopy przez to nie dałem

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 19668 Data: 2009-12-18 21:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    p. przy treningach rownomiernie trenuje chi qung i podobne. np. przy utwardzaniu kosci stosuje specjalne masarze dzieki ktorym niemam uszkodzen. W tej technice ktora podalem (tam tez to opisalem) nie chodzi o zrywanie sobie sciegien na chama, bardziej chpodzi wlasnie o to zeby cwiczyc systematycznie(krotko nie oznacza zawsze impulsu,a dlugo nie zaw

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 12:13:14 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] korniczatko&rkarpinski

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Hej, hej! Ale się dzisiaj wyżyłam na siłowni...! Tak pierwszy raz wyszłam z siłowni cała mokra, ale w tym taka w końcu wypoczęta. Że wyrzuciłam, co to mi tam siedziało. Chociaż po dzisiejszych dodatkowych aerobach do autobusu miałam 20 minut i gdzie normalnie trasę pokonuję w około 10 minut, tak gdyby nie korki to pewnie bym nie zdążyła... /SFD/Im

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 15096 Data: 2016-04-25 22:45:16 Liczba szacunów: 0
  • olgue

    Post
    Ladies SFD

    ą lekarza który "nie widzi powodów żebym nie miała uprawiać sportu". Nie proszę o porade lekarską, bardziej o to czy mogę robić jeden obwód, jeśli właśnie tyle daję radę, jak ugryźć ten trening biorąc pod uwage jakies tam zdrowotne ograniczenia. Zmieniony przez - olgue w dniu 2013-12-28 14:48:46 Zmieniony przez - olgue w dniu 2013-12-28 15:15:01

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2013-12-28 14:43:37 Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie się zastanawiam nad sensem robienia normalnych siadów na wolnej sztandze, nie ma co ukrywać tam ciężko mi idzie i to w chvj a NIE chce cały czas przysiadać z ciężarem do 100kg, przeniosę się na sztangę na suwnicy wiadomo łatwiej niby jest bo idzie po linii prostej i nie trzeba tak trzymać równowagi i można się oprzeć o tą sztangę, choć t

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 17:25:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale to była poważna propozycja, tam biskupów niet. ps. A w ogóle z kim Wy się zadajecie? Ilu to facetów kochających kobiety jest, taki garp albo paavo na ten przykład, %-) To już dwóch. A co mi biskupi wadzą? Mąż też twierdzi, że kocha... a malinki nawet nie zauważył to po co zmieniać... i ogólnie wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma;-)

    Odpowiedzi: 1667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-19 19:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    ja tam bardzo lubie pakować bicepsa i tricepsa. Co więcej - marze o tym żeby urosły jak największe. I wiesz co? rośnie powoli. No ja też lubię - nie chcę po redukcji mieć 28 cm w łapie i mieć dwóch wątłych witek wierzbowych. ;-) Nie wiem czy chcę jak największe, ale żeby wyglądały jak mięśnie i było je widać - to jak najbardziej. Szajba - jest sp

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-13 23:39:17 Liczba szacunów: 0
  • Próba założenia dziennika treningowego

    Post
    Ladies SFD

    ch, było 6/7/7 6/6/6 5/5/5 5/6/6 5/5/5 Staram się wprowadzać uwagi z komentarza do moich super filmików i rzeczywiście jest różnica w odczuwaniu tych ćwiczeń, czy jak to tam nazwać :-)) 19.01 DNT Dzień bez treningu, mam chwilę, to wrzucam zrzut zaplanowanego jedzenia. Omlet ze szpinakiem to całkiem dobry pomysł, chyba będę częściej robić wytra

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 2017-01-19 08:59:19 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ore pod uwage), wiec teoretycznie jakas rekompozycja powinna zachodzic. Ale ze %bf raczej nigdy nie byl jakos nisko- podejrzewam ze jest kolo tych 25, to ciezko ocenic co sie tam wydarzylo. Albo taki jakis babski wymysl mam :P i tak gadam, bo jak przyjdzie co do czego to sie okaze ze na redukcji dlugo nie wytrzymam. No nie wiem sama %-) nie chce mi

    Odpowiedzi: 887 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 11:31:53 Liczba szacunów: 0
  • Leczenie kanałowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    o dentysty i mi nic nie powiedziała tylko zaczęła borować na żywca bez żadnego znieczulenia, bolało niesamowicie włożyła mi trutkę i zakleiła czymś i kazała przyjść po jakimś tam czasie i powiedziała że będzie leczenie kanałowe. No i później mnie bolało niesamowicie, ale kiedy poszłam do niej wedle jej życzenia, osiadłam wygodnie na krześle to mi

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 01:24:21 Liczba szacunów: 0
  • Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

    Post
    Ladies SFD

    asem mi się własnie wydaje, że on sie wygłupia, ale tak serio to to wygląda tak, że zje sobie powiedzmy o 7:30, przed 9 już zaczyna się denerwować, daje mu smoczka, to go cos tam pociągnie i wypluwa, i tak powiedzmy 20 min (wkładanie i wypluwanie) wtedy zaczyna ssać już tak bardzo nerwowo jakby chciał go odgryźć, no i jak daję tego cyca wtedy to je

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 12:15:48 Liczba szacunów: 0
  • [DT]Jak nie zrobie z siebie potwora to żądam o bana.

    Post
    ActivLab

    Mi tam przy DD czy MCNPN w czuciu pomagał ruch wypchnięcia dupska w tył. Pewnie o tym wiesz, takie tam pisanie dla pisania żebys wiedział że jak nie bedzie potwornej masy to bedzie wphełdoł}:-(:)) Próbowałem wszystkiego z tym MCNPN i nic z tego nie będzie,to nie jest ćwiczenie dla mnie :D A co do potwornej masy-będziesz śledził to sam ocenisz :) Ja

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 11647 Data: 2015-06-17 23:56:25 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    działo trening i poczytaj posty podwieszone.Pytając o trening chodziło mi o to kiedy masz trening - między którymi posiłkami Dziękuje za komentarze, ale w takim razie co mam tam wstawić ?? W punktach, gdzie Ci się nie podoba. I tak jakiś cud, że ułożyłem tą " dietę " - chciałem po prostu skopiować :D. Popraw tak jak ci napisałem.Choć naj

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 18:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia "HULK"Poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Chyba się przełamię i wybiorę się wreszcie do HULK-a. Vana84 widzę że bywasz często tam na siłce i udzielasz sie na forum, więc poprosiłbym Cię o poradę co ze sobą zabrać jak wybieram sie tam pierwszy raz. Wystarczy strój sportowy, jakieś buty na zmianę, ręcznik? Czy może są jakieś wymogi odnośnie czegoś co trzeba mieć ze sobą, albo doradź mi może

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-12 17:57:29 Liczba szacunów: 0