SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wkleję to co z fb bo nie każdy mnie tam zna :D W końcu chwila dla was :) oczywiście po obiedzie na którym 3 razy podchodziłem z talerzem do kuchennego bufetu :P A teraz na poważnie. Podsumowując całe przygotowania do sezonu 2016 i zaliczając przed Mistrzostwami Europy 2 starty, w których stawałem na podium na pierwszym i trzecim miejscu to po [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-07 20:34:37 Liczba szacunów: 2
  • [...] zaj**isty po wczorajszym burgerze i lodach, niestety za tydzień odpuszczam cheata że względu na to że za dwa tygodnie idziemy z Asia na imprezę do dziadków i wolałbym tam zjeść coś dobrego :) Jutro OFF i kolejny low carb, powiem wam że lecą te dni co raz szybciej już. Samopoczucie na plus, zmęczenie jeszcze średnio odczuwam, system 3na1 [...]

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 22:19:13 Liczba szacunów: 5
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwilowo z powodu czynnikow takich jak brak czasu i brak siana musialem wrocic na stara silownie ktora niestety jest duzo gorsza ... takich parti jak nogi i bary nie jest tam wstanie bardziej rozbudowac niestety, jedynie utrzymac ... w przypadku reszty jestem zdania ze jak mocno bede tyral to i tak cos pojdzie ... wkoncu lawka to lawka a na [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 18:07:36 Liczba szacunów: 0
  • 03.04.2014 DT dzień 51 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, BCAA, cynamon x2 ;-) napoje: woda 3l, kawa, czerwona, zielona, czarna, lipa, pokrzywa, liść maliny, czarna z imbirem (ogólnie dużo) trening dzień3 1a. WL 4x15 (10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg (10kg/ 15kg) 20kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg 1b. rozpiętki 4x12 (2kg/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 22:30:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] się pod ręką i nogą trzęsła - ciężko było utrzymać równowagę. Ostatnio jakoś gładziej szło, jeszcze jakieś zakwas w brzuchu się odzywały (o nogach i tyłku nie wspominam bo tam mam permanentne zakwasy). Po treningu poleżałam na rolerze (przywodziciel) i trochę plecy porolowałam. [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-10 22:23:45 Liczba szacunów: 0
  • 26.11.2014 DT miska czysta dalej nieliczona @@-) już nie pamiętam nawet co jadłam trening 1. American Deadlift 3 x 6 3s 75kg 2. Pause American Deadlift 2 x 3 60kg/ 65kg 3. Band Sumo Walk 2 x 20 niebieska guma + A. PP 4-5x 4-6 (10kg/ 20kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kg x4 B1. Wznos boczny wylewający siedząc 3x 12-15 2* 2kg/ 2,25kg/ 2,5kg B2. [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 20:11:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobiło mi się zimno i miałam lodowate dłonie. Mam jeden odcinek, które muszę zacząć omijać bo nie ważne czy zaczynam czy kończę na nim zawsze ale to zawsze zaczyna mnie tam lekko dusić - jakby płuca mi się kurczyły. Po minięciu go wszystko wraca do normy - na pewno jest tam żyła wodna czy inny szatan siedzi %-) Co to Thermo Lizzera Mimo [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 18:39:43 Liczba szacunów: 0
  • Zerknalem, dwie puchy i tak potrzebne. O orotanie kreatyny cos tam kiedys czytalem, pamietam ze opinie itd przypominaly ze 1g orotanu to ekwiwalent 5mono. To nie za duzo tej krety? No ale w sumie z dawki podanej przez producenta wynika 12g stacka, a my dajemy 15 wiec raczej w normie by bylo. Mysle ze ciekawa opcja godna wziecia pod uwage, tym [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 22:35:45 Liczba szacunów: 0
  • ja tam nie oczekuje, ze po nim wkoczy mi 5kg po miesiacu. do tego bede bral wczesniej wymienione produkty i zobaczymy :) a co do tego zeby brac a potem przerwe, hmm jesli bede czul ze zle dziala to ziweksze dawke a jak to juz bedzie slabo dzialalo to zmienie produkt. oczywiscie nie bede tego bral 4miechy pod rzad. jeden cykl pozniej przerwa

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-10 16:46:35 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki raz jeszcze! Tak na szybko podsumowanie bo zaraz wypad do pizza hut, nie byłem tam nigdy, serio %-) W piątek o 10 wyjechalismy z dziewczyną od nas, humorki dobre mieliśmy niecałe 400km i 5.5h drogi. Większa część drogi padało, ale bliżej wawki robiło się już ładnie. Po tych drogach do mrozów fajnie można było się rozpędzić bo same proste, [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 08:23:49 Liczba szacunów: 1
  • "skąd wiesz co jest dobre a co złe odwołując się akurat do dekalogu a nie np. do kodeksu cywilnego? Czy tam jest coś złego? Być może dekalog wcale nie został dany przez boga, być może jest to wymysł psychopatycznego umysłu, których szukał narzędzia by mieć władzę na ludźmi głodnymi ludźmi?" Nie wiem. Wierzę w to. To 2 różne sprawy. "- czy seks w [...]

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 21:39:43 Liczba szacunów: 0
  • co tam panowie?sciagneli mi gips, zalozyli szyne,moge juz plywac i cwiczyc palce do rozruchu.31 stycznia wracam na mate. a tak pozatym to sesja, w poniedzialek mam jedna zerowke. oprocz tego troszke problemow osobistych,az zaluje ze ta reka uszkodzona,bo bym poszedl w miaste szukac szansy na wyladowanie...eh dawno tak ciezko mi sie nie wiodlo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-08 01:22:48 Liczba szacunów: 0
  • dobra, jest cos nowego o czym mozna zapisac, przed kilkudziesięcioma minutami zastosowalem techniki BJJ w samoobronie na pewno chcecie posłuchać Wracalem ciemną uliczką od kolezanki, z samochodu wyszedl koleś(widać, że bujaka z siłowni, okolo 25-26 lat i poprosił o szluga idąc na mnie. Powiedzialem, ze nie mam bo nie pale. Złapał mnie za kołnierz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-02 23:37:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] TAM GO KSEROWAłEM ZEBY NAPISAC ODWOLANIE OD POPRZEDNIEGO MANDATU! No podobno mine mialem baaardzo nieciekawą!;-p Bo jeszcze nie wiedzialem, czy bede musial zaplacic tamten, a tutaj juz drugi w ciagu tygodnia... ale nic...założylem kaptur i siedzę. podchodzi ten kanar, siedzimy we trójkę. Madcat pokazał bilet. Kolega pokazal. a ja mowie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 19:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] napiszę podczas niedzielnego podsumowania całego cyklu. Trening był dziś na prawdę ciężki, nigdy jeszcze się tak nie zdyszałem, zmachałem i spociłem na siłowni od czasu, jak tam goszczę. Bluza, którą na sobie miałem, była calutka, calutka mokra. Po treningu wpadł mi banan, wróciłem do domu na rowerze (trochę piździło, ale co zrobisz, nic nie [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-18 22:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wytrzymał w ringu (popłakał się i poddał chyba po 9). Z dnia nie ma co opisywać, bo wszystko kręciło się wokół matmy. W diecie dzisiaj zero węgli. Oczywiście jakieś tam śladowe ilości są, chociażby z warzyw. Tłuszczy też dużo dałem, główne źródło - orzechy . Ogólnie bałem się tego bez-węglowodanowego dnia, ale nie odczuwałem objawów [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-30 09:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    [...] moje wrazenie jako kompletnego laika. Nie wiem czy zmiana fizjo na faceta cos by pomogla, czy nie. To chyba nie jest kwestia sily? CZy sie myle? Ogolnie to po zabiegu jestem strasznie obolala. Spie tez z walkiem podlozonym tam gdzie sie plecy zaczynaja, ale to tylko powoduje ze nastepnego dnie nie moge sie z lozka podniesc o wlasnych silach.

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 18:31:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] 27; 32; 37; 40; 45 (+2kg) OPINIA: Spokojnie, do przodu. OCENA: 5/5 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 18; 21,5; 25; 27; 30 (+2kg) OPINIA: Coś tam było czuć ciężar i pracę. OCENA: 4/5 3 MARTWY CIAG 37; 43; 50; 55; 62 (+5kg) OPINIA: Drugą serię zrobiłem na prostych nogach, całkiem fajnie czuć wtedy dwójki. Całość [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-05 18:56:04 Liczba szacunów: 0
  • " Wczorajszej nocy czułem jak mi się coś w barkach "rusza", takie uczucie jakby coś tam było transportowane, coś się ruszało i przesuwało uczucie dziwne, ale nawet przyjemne. " Rosną!!! Co do łososia to można kupować po 30 zł jak ktoś ma dostęp i znajomości. Ja niestaty nie mam, wciskam śledzie, makrele jak jest hajs. A warkocz [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 21:55:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] JADŁO: 1. 3 jaja na twardo, płatki owsiane 100g, mleko 2. Ryż brązowy, filet kury 150g, papryka ---TRENING--- 3. WPC 30g 4. Wafelki w czekoladzie 5 sztuk 5. Ryż paraboliczny 100g, filet kurczaka 150g, 6. Twaróg, orzechy 7. Twaróg 150g, oliwa No i wpadł cheat meal, chyba trochę za duży, ale co tam, przynajmniej poprawiło mi to samopoczucie.

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 19:46:04 Liczba szacunów: 0