SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kreatyna, białko czy nic :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam, i na wrzątek wrzucam ok 20 min i gotowe, potem normalnie kroje w plastry np zamiast wędliny, zajrzyj do działu kuchnia i poczytaj o plackach owsianych, sernik z patelni, tam znajdziesz wiele przepisów i tanich. Za darmo masz dietetyka w dziale odżywianie, no moze nie z tytułem mgr ale ludzie tam Cię pokierują za darmo jeśli tylko wykażesz się

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2012-01-09 21:10:22 Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    no to juz jedziemy SUUPER!!!:) 1. zakladam ze przez Swieta nie oszczedzalas sie i cos ci tam przybylo (pislas cos o 2 kg) OJ TAK TAK....NIE OSZCZEDZALAM SIE... 2. w zwiazku z tym sadze ze ew dozywienie masz za soba co za tym idzie nie bedziemy robili zadnej dodatkowej przerwy od diety TAK JEST! 3. ten prog kaloryczny 1300 kcla wydaj mi sie w por

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 2004-01-07 10:51:22 Liczba szacunów: 0
  • P90x

    Post
    Trening w domu

    ch; - P90XCalendar.pdf - gdzie masz rozpisane co w jaki dzień ćwiczysz. Mając ten kalendarz po prostu wrzucasz płytkę o takiej nazwie jak w kalendarzu i jedziesz robiąc to co tam robią, nie mniej, nie więcej. Jedna płytka jeden dzień. Czemu kalendarz a nie lista, którą podałem na blogu? Bo po 3 tygodniach masz tydzień innych ćwiczeń (w tygodniu 2x

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 20:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Test/relacja - UNS SUPPLEMENTS (Creatine HCL, Vit a Min, FlavoVit C, Loader II Shot)

    Post
    Odżywki i suplementy

    reningu ciągnę LC, a bez węgli ciężko o dobrą pompę... Generalnie na chwile obecną daję 2/10. Na pewno sam bym sobie tego nie kupił. Jak widać opinia 100% odwrotna od którejś tam powyżej. Może ze względu na fakt tej niemiłej niespodzianki, może było zepsute, nie wiem. /SFD/Images/2015/12/31/e29e6a4920ce453ea9eac7f54e764246.jpg /SFD/Images/2015/12/3

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 17452 Data: 2014-09-22 09:30:56 Liczba szacunów: 0
  • wyniki ALAT - parę pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nic brał nie będę , byłem dziś popołudniu u rodzinnego to gościówka przypuszcza tak jak boofi że to jakieś błędy wynikające z tego że pobierali mi tą krew w ambulansie i coś tam mogło nie prawidłowo zostać wykonane , wysłała mnie na ponowne badana krwi - tzn. na ten ALAT i wtedy dopiero będzie myśleć co z tym fantem robić , jutro idę do laboratori

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-09 21:07:22 Liczba szacunów: 1
  • MASA: SUS+DD+MET+MK

    Post
    Doping

    to nic nie potrzeba, tylko się od rana w tą pończochę pakować. A jak coś to każdy clexane dostaje. Zobaczę jak 14 to na ogledzinach wyjdzie. W przyszłym tygodniu sprawdzę jak tam hematokryt. Będę szedł do znajomego lekarza w Pl to się zapytam co on na to. Chociaż pytałem się jak w Polsce robiłem prywatnie dopplera to mi powiedział wtedy chirurg nac

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2018-12-05 15:34:27 Liczba szacunów: 1
  • Postanowione, zaczynam IF - czy robie to dobrze ?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zobacze postepy albo ich brak, wiem ze to malo sam sie sobie dziwie, wedlug kalkulatora 1400 kcal mi potrzebne przy mojej aktywnosci malej. to tak robie. mowcie wszystko co tam moge sie dowiedziec i co moze byc przydatne, w obojetnie jakiej formie. dopiero zaczynam i na pewno bede popelniac bledy. Zmieniony przez - santorynxd w dniu 2015-02-08 20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2015-02-08 20:03:13 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja tam juz wiekszosc ogarniam, jedynie co podciaganie szerokim nachwytem nie wiem czy mi idzie w biceps czy w przedramie :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 00:00:54 Liczba szacunów: 0
  • Dywagacje o wielkości pyty i ciasności piczy...

    Post
    Scena MMA i K-1

    ymie publiczne orgie byly czyms normalnym, byly nawet czescia kultu religijnego" Nie jesteśmy w starożytnej Grecji, ani w Rzymie, w Afryce czy w kosmosie. Tu jest Polska Miałem juz sie nie wypowiadać w tym temacie no ale trudno. W 100% zgadzam sie z pierwszą wypowiedzią pinecone85 na tej stronie. Napisał tam wszystko co bym chciał tu dodać.

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 18358 Data: 2006-12-14 03:30:53 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a fon nie raz na drugi dzień mi tyle powiedział, ze się z chaty wychodzić nie chciało %-) Jordino to mój ziomek tak samo prawie, jak piliśmy u mnie pisał do naszego ziomka co był w Hiszpanii, a wysłał do starszego %-) a opisał tam kilka takich spraw, ze to było trochu nie ciekawe %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-12-27 00:02:14

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-27 00:01:19 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    2r. i dał mi umowę do października. przez ten cały miech wszystko fajnie bo sam szef był, a szef wiadomo p******i to i chce tylko aby było zrobione. I przyszedł ten h** i cos tam zj**ałem to zamiast mnie ochrzanić to wyyebał mnie ;D. mam wypowiedzienie do 21.01.2012r. zapytałem się go o POWÓD wywalenia "BO NIE JESTEM W STANIE PRZEWIDZIEĆ CO SIĘ STA

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 09:32:12 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cos tam pisali ze aaa teraz na serio cie pojedziemy niechcialo mi sie ich sluchac usunolem ze znajomych z facebuka szkoda czasu niech sluchaj tego co zrobilem tak dluga az zrozumia xD beka ale smiech byl o to chodzi :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 22:55:11 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    suple91 mam to nute na płycie gdzie mam nagrany set z klubu omen a płyta jest bardzo stara i tam jest tego remix, ale nie znam tytułu Sąsiad właśnie nie wiem czy wada mi się pogorszyła czy ja teraz zacząłem zwracać na to uwagę, najgorsze jest to że kiedyś plecy mnie nie bolały a teraz bolą miedzy łopatkimi (nie zawsze) i sam nie wiem czy to mięsie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 22:00:56 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    suple91 mam to nute na płycie gdzie mam nagrany set z klubu omen a płyta jest bardzo stara i tam jest tego remix, ale nie znam tytułu Sąsiad właśnie nie wiem czy wada mi się pogorszyła czy ja teraz zacząłem zwracać na to uwagę, najgorsze jest to że kiedyś plecy mnie nie bolały a teraz bolą miedzy łopatkimi (nie zawsze) i sam nie wiem czy to mięsie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 16:32:31 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Potem poszukam dokladnie bo pamietam ze kilka sie rzucilo w oczy ale z takich na szybko to np kalkulator tkanki tłuszczowej- skrajna bzdura i nieporozumienie http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Albo niech ktoś mi powie co to ma być za przyklad przysiadu (to nawet ćwierć przysiadem nie mozna nazwac) http://potreningu.pl/cwiczenia/kobieta/11/p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 18:20:57 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST PSOS!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    odnie, potem jakas robote bede szukal, bo praktyki bezpłatne z uczelni, wiec chuynia a tak z ciekawszych informacji to odkvrwiło mi i uczę się chińskiego od niedawna, a żeby było śmieszniej to uczę się go po angielsku, bo moja nauczycielka polskiego nie zna %-) także jest co robić, ale zajarałem sie tym w hui a u Ciebie jak tam? pracujesz gdzies?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-16 21:21:44 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    mi przeszkodzic %-) Istna rzeznia, dawno tak nie rozwalilem plecow;-) No a ze spraw okolosilownianych to nie moglem wczoraj zakonczyc umowy... bo poprzednia wygasla (czy cos tam sie zmienilo) i musze podpisac nowa zeby rozwiazac stara %-) Nie wiem o co chodzi, gdzie w tym sens i logika, ale swoje juz tu widzialem i nic mnie dziwi prawde mowiac. Zo

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 11:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM

    Post
    Trening w domu

    bez kitu, nie no czasem trzeba pare dni zmaronowac zeby pozniej dzialac bardziej intensywnie ... obiecalem sobie ze do niedzieli mam wyj**ke na wszystko i zyje jak student :D ale tej pogody szkoda mi strasznie ... nie mialem patentu co z nia zrobic... oby w poniedzialek byla podobna - moze mi sie przydac troche :> jak tam kontuzja?

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 18:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    w plecach ? co tam najlepiej zmienić ? a co do martwego ciągu i przysiadów to nie ma, plan ułożył mi gościu z siłowni, i tutaj pytanie, na jaki najlepiej zmienić albo ułożyć nowy czy ten tutaj pozmieniać ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2010-01-16 20:32:46 Liczba szacunów: 0
  • IGF-1, bold, tesc, prima i anavar

    Post
    Doping

    cza przeciez ze jest bardziej niebezpieczne chocby od zwyklego tescia. Jezeli oczywiscie posiada sie odpowiednia wiedze. PS. Zawsze moge pojsc na anabolexa czy stereidology i tam mi poradza jeszcze inse do tego dorzucic Ale sie wole z wami konsultowac bo macie zdrowe podejscie do rzeczywistosci Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-29 08:02:

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6604 Data: 2007-10-29 07:58:14 Liczba szacunów: 0