SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Co do planka - ja też na koniec jakoś szybciej liczę ; ) A tam w misce rzuca mi się w oczy dużo pula nabiału, sporo tego mleka i twaróg.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-08 22:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - przerwa od diety - jakies suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko, ale mi nie chodzi o to zeby nabrać jak szalony jakichs cutów, aminokwasów czy zma, tylko chcialem wziąć białko, ewentualnie jakies węgle i stosować tak jak tam wyzej pisalem, gdy nie wiem, nie bede mial jak zjesc sniadania, wypic gainera, a nie do 11 o suchym ryju siedziec i potem napalić się na byle co. Raz juz tak mialem ze gdzies tam w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2011-03-11 18:00:37 Liczba szacunów: 0
  • Split na mase po FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nie będę tak jak w FBW wdupiał maxymalnego ciężaru na sztangę z którym zrobię 10p, ale zredukuję te ciężary i na nowo będę do tego wszystkiego dochodził. Podstawy jakieś już tam mam. Z tym forum mam do czynienia już około 2 lata. Zaczynałem niewinnie od pompek, później coś tam obciążenia kupiłem, a normalnego ćwiczenia z planem to było tak może [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2011-06-29 12:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    A tam, genetyką w tą stronę się nie przejmuję.. Będzie motywacja by utrzymać ciałko w normalnej formie, a tak czy siak już pisałam że 6-8pak nie jest dla mnie niezbędny. Szkoda tylko, że nie mogę już dodać do pierwszego posta zdjęcia od frontu, bo dziś sobie przypomniałam, że zapomniałam, a front mam cały, z drobną cenzurą (bo nie sypiam w staniku [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 2009-06-09 10:32:34 Liczba szacunów: 0
  • ziomek0 Foty po 4 tygodniach są na 2 stronie i tam też są wymiary po 4 tygodniach. Teraz po zakończeniu 16 tygodni dam foty kolejne. Sam sobie każdy oceni wtedy czy mi to coś daje czy nie xD. Wiem że napewno poprawiła mi się kondycja i siła dość w góre poszła, zmian w sylwetce aż takich dużych nie ma bo sporo fatu jeszcze mam :( Lapson1 Po [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-22 19:34:50 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - wszystko o nim

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Nawet już nie wiem ile mi to zajęło czasu. Czasu który mógłbym spędzić na coś ciekawszego. Ale cieszę się, że znajomy mi podsunął ebooka, w którym jest konkretnie opisane jak pozbyć się trądziku. Bez lipy i ściemy. Na mnie zadziałało i z tego co tam piszą, działa na wszystkich. http://www.technologiezdrowia.pl/produkt/pozbadz-sie-tradziku

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16585 Data: 2012-09-04 14:46:40 Liczba szacunów: 1
  • E tam raz na dwa tygodnie, jedź cały czas bo w tłuszczach moc i władza jest %-) 30kg spalisz nawet nie będziesz wiedział kiedy ;-) Na zbilansowanej mi ładnie leci więc nie chcę zmieniać ani niczego popsuć. A takie dni chciałbym czasami stosować nie z powodów dietetycznych tylko kulinarnych. Ale jeśli to by miało popsuć to sobie daruję, dlatego [...]

    Odpowiedzi: 825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 07:55:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] głosować dalej na tych samych ludzi? Przez 25 lat zaprzepaścili szansę na rozwój Polski. Czemu np kopalnie w Polsce są nierentowne a górnik może jechać do Czech i dostaje tam lepszą pensję niż w Polsce i raptem wydobycie węgla się opłaca? Gdzie są moje pieniądze z drugiego filaru? Miałem niedużo, jakieś 16 tys zł a mam 8 tys, bo drugie 8 tys [...]

    Odpowiedzi: 4278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 15:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam };-) Święta były świętami. Micha nieliczona w niedziele i poniedziałek. Były i ciastka, ale na spokojnie. Dużo zdrowych rzeczy ;-) No i zaczęłam nowy trening, z ...pobytem na pogotowiu. Masakra totalna. Wczoraj po siłowym, przeszłam na górę by sobie zrobić na spokojnie wytrzymkę. Udało mi się zrobić 3 serie (5 min) podczas pompek (w 2 [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 11:09:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] przerw %-). Co do okresu roztrenowania to jeszcze go nie zacząłem, bo co rusz gdzieś trzeba pojechać i mieć chociaż parę procent dobrej formy, a urlop raczej w Sierpniu - a tam i tak bym mało ćwiczył, więc planuje coś w tym okresie zrobić roztrenowanie. Ale na roztrenowanie już powoli składam suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 12:21:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Moje podejście sprowadza się do 'po co się faszerować chemią i cukrem, skoro można samą chemią?' a jak ktos mi mowi, ze gdy pije cole light to faszeruje sie chemia, a pozniej bierze łyka zwykłej to mi sie plakac chce %-)

    Odpowiedzi: 2670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 21:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Na początek, dzięki ci za odpowiedź, spróbujemy ukłuć dalej. Sam też poszukałem na sklepie sfd i tam znalazłem jak wiemy różne białka wolno i szybko wchłaniane, te co ty mi wysłałeś to jakie jest? Z tego co tam czytam to to co wrzuciłeś nadawałoby się i na dzień, po tren i na noc. Wiesz białko 3 razy dzień bo chce zrobić odpoczynek od kreatyny i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 19:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sie kulturystyka , chetniej rzuca okiem na takiego "meskiego klasyka" jak kogos z ciezkiej ekstremalnej. mi wiekszosc osob mowila ze lepiej wygladalem jak bylem mniejszy, tam okolo 105 kg , tez wiecej dziewczyn sie krecilo kolo mnie , troszke mi sie uroslo tak do 116 kg i zaczeli sie ludzie bac , wiadomo rzucam zelazem dla siebie , dla [...]

    Odpowiedzi: 3505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 09:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] korekty w pro (niestety ale tak było już od dawna), ale odp*****lanie takiego syfu przypomina mi bardziej intelekt pokroju gościa z Rosji o nazwie KIRILL bazooka. Ja bym go tam do kiryla nie porownywal, bo rusek ma cos z bania i to showman, dla siana zrobi wszystko, nawet kupe zje spod siebie :-) no i masy miesniowej ma tyle co komar na nogach, [...]

    Odpowiedzi: 3505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-04-25 13:45:17 Liczba szacunów: 1
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra. a ja pytałam poważnie. Nie będe spać cały tydzień czy ile tam potrzeba... Chodzi mi o to co się robi jak się kończy jakąś część planu. Przechodzi bezpośrednio do następnej czy może nie... King? Obli? Obli, ja mu się nie dziwię

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 15:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Dzien 11 c.d. Mis, tabelka zrobiona, teraz widać wszystko ładnie, starałam się równo zmierzyć z lekkim napięciem. mkroza, tamta waga była na oko, po 3 dniach się zważyłam 27 lutego i w wyszło 71,7 czyli równo tydzień temu. 1 kilo 8-) ------------24 luty 2012----5 marca 2012 Waga------------71,7----------70,7 Obw. talii------86------------83 Obw. [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 22:57:02 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    12.09.2015 klata+plecy Ogólnie dzien dziś na plus. Oficjalnie od dzis zaczałem prace na nowo otwartej siłowni, bede tam trenerem;-) Dzis tez było oficjalne otwarcie, więc od 6:20 na nogach i przed chwilą wróciłem do domu,jestem mega zmęczony bo jeszcze miedzy czasie mieliśmy tam trening ale zarazem i zadowolony a teraz jeszcze ogarniecie [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-12 21:45:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] xtras2001, 100x100, czyli osiagnac niemozliwe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robiony w dniu nog tyra mocno, jednak przedramie jest swieze i chwyt nie puszcza. Ani razu sztanga nie wyslizgnela mi sie z dloni. Regres robiony ostatkiem sil i troche kota tam sie wkradlo. - Back squat z pauza 5/5/3x90 Zabraklo dwoch powtorzen w ostatniej serii. Generalnie pauza dluga, ponad 3 sekundy i sporo mocy trzeba wygenerowac zeby [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-25 00:32:41 Liczba szacunów: 0
  • faith works miracles

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale śmiech będzie niesamowity i jakby to ująć, nie jestem osobą niezauważalną w szkole, więc tym bardziej muszę kombinować. a to z przelaniem jogurtu wiąże się z tym, że tak będzie mi wygodniej niż nosić orzechy czy co tam chciałabym wrzucić, razem z łyżeczką i kubkiem, którego wieczko może mi pęknąć w torbie. 60 kg, ok, ale ileeee tłuszczu

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 14660 Data: 2011-09-19 18:18:40 Liczba szacunów: 0
  • blondyn92:Elo :) moi zdaniem nie ma 100% pewności ze jakiś tam zawodnik wygra walkę jeden niewłaściwy ruch i po sprawie ... Macie tu link do krótkiego filmiku który potwierdza moje słowa :) jak go obejrzałem to sie pól wieczoru z niego śmiałem:) To akurat jest chyba scena z filmu więc nic nie pokazuje bo tam zawsze się robi trochę inaczej Ale to [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6068 Data: 2008-10-29 15:53:25 Liczba szacunów: 0