SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    CT, powiedz mi co dzisiaj odyebala legia %-) zagrali na poziomie z LM %-) wreszcie ktos ich sprowadzil na ziemie bo juz chyba za bardzo uwierzyli ze sa tacy zaj**isci ze nie ma na nich mocnych. Urban troche za bardzo rotuje skladem. mnie tam cieszy ta porazka moze wreszcie sie obudzą

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 11:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się jak najszybciej zrobić - zdjęcie profilowe z tamtego roku wakacje czyli misiek z piwkiem na basenie :-( Wiek :w lutym kończę 46 wiosenek Waga : w sobotę miałem 90kg spadłem przez niecałe dwa miechy 10kg dieta MŻ Wzrost : 177cm Staż treningowy: zaczynam liczę na Waszą pomoc Obwód pasa 115 :-( Obwód klat

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 2017-01-08 23:48:25 Liczba szacunów: 2
  • Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak tam treningi? Domowa siłownia gotowa ? :-) No niestety choroba wygrała i mnie powaliła do wyrka. Ale jestem już po leczeniu i chyba powoli wszystko wraca do porządku. Dlatego nic nie pisałem bo nie ćwiczyłem. Dałem sobie jeszcze po chorobie z 3 dni luzu bo byłem osłabiony. Dzisiaj zacznę lekką siłką właśnie się szykowałem do ćwiczeń. Co do sił

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 2017-02-13 20:22:21 Liczba szacunów: 0
  • Szkoła YMAA w krakowie - opinie

    Post
    Sztuki Walki

    ilmów ;D), ale zapewne odnosi się także do innych sztuk walki. Jako psycholog sportowy miałem okazję uczestniczyć w treningach judo prowadzonych przez p. Krzysztofa Wojdana i tam również było "tego" pełno. Jeśli nie przyjdziecie ćwiczyć do YMAA to polecam tego Pana. Mega człowiek. Także prowadzi treningi w Krakowie. Trening z bronią - przewaga kung

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2016-09-04 18:26:06 Liczba szacunów: 1
  • Do wakacji coraz blizej... - dziennik Redis

    Post
    Po 35 roku życia

    0. Notabene to ciekawe jak oni tętno mierzą z wewnętrznej części dłoni 8-O. Tak na marginesie to się w końcu zbiorę i w terenie będę biegać ale to pewnie po wakacjach. Żadne tam rowerki, bieżnie i inne wynalazki - bieganie w terenie daje najlepsze efekty :-). masti Zdaję sobie sprawę i w 100% przyznaję rację :-). Ale cholerka, mam kilka par fajnyc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2012-06-09 16:34:34 Liczba szacunów: 0
  • pudzian zwariowal LOL

    Post
    Doping

    wa kto może ten szuka dobrej pracy i spyerdala woląc obserwować ten cyrk 2tyg na 2miechy lub przez szklany prostokąt Polska to fajny kraj i trzeba być matołem żeby tego nie zauważać tak mówią właśnie ukraińcy i ci z zakaukazia gdzie ciężko zarobić na chleb a nie np tacy czesi czy tam słowacy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-14 19:53:21

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 19:51:37 Liczba szacunów: 0
  • [Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

    Post
    Doping

    Hubert mam lekarza co pracuje też z ZUS-em i jest tam lekarzem który jest na komisjach już mi kiedyś mówił że mam od razu dzwonić do niego jak by coś

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 15:36:00 Liczba szacunów: 0
  • [Spam] to je amelinium,nie pomalujesz

    Post
    Doping

    Hubert mam lekarza co pracuje też z ZUS-em i jest tam lekarzem który jest na komisjach już mi kiedyś mówił że mam od razu dzwonić do niego jak by coś no to gitara

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 15:38:23 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Omg lol maksym rzal mi cie nie co ty polecasz lol tam sie nie opłaca musiałbym ze sto kilo kupic rzeby sie opłacało rzal, nie pozdrawiam ;]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 20:33:35 Liczba szacunów: 0
  • kłucie po operacji wyrostka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ko się ściąga. Nie wiem jak jest w innych przypadkach, ale mi te szwy ściągało dwóch lekarzy (w tym sam ordynator!) i dwa razy szwy pękły. Musieli mi bliznę na nowo trochę nacinać i grzebać w ranie w poszukiwaniu końca szwu. Może coś tam jeszcze zostało? Ale szwy nawet jak coś zostanie oderwanego to chyba nie powinny powodować aż takich problemów?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 2010-05-03 15:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie again

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    am" i zaczęłam się rozciągać statycznie, spokojnie, z pogłębieniem oddechu i bez brutalnego dociskania :) Teraz w sumie będę musiała to zmienić bo zaczęłam trenować MT i tam - do kopów przydadzą mi się właśnie takie dynamiczne formy naciągania. Kwestia codzienności...no, hm, zrobisz jak uważasz, ja po 5 dniach codziennego rozciągania (z tym że

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4898 Data: 2010-09-02 11:08:04 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    wisz nie mam juz dzis czasu wklejac calej rozpiski (wkleje jutro), ale dzis przed treningiem wystartowalam z poziomem 77, zjadlam kolacje normalna i normalna dawke insuliny a po treningu bylo 133, a raptem polgodzinny byl, wiec akurat 1-2j. zalatwila pewnie by sprawe. inna rzecz ze tez zaczyna mi sie infekcja wiec cholera tam wie od czego uroslo

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-08 23:10:57 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    le: wiesiolek, wapn+cynk+magnez, potas cukry: 8.50: 167 8j. sniad 10.45: 61 +koktajl malinowy 5gr ww 12.20: 163 HIIT - masakra!! zrobilam trzy interwaly i myslalam ze umre tam na tej zielonej trawce w parku! ale twardo dalej bieglam tylko juz normalnym tempem. w sumie cala przebiezka 40min w tym 3min interwalów i po tym... 1.25: 253 (why???) +3

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 11:04:19 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    e 1 lampka miała byc rybka zamiast wheya ale mnie wzdęło i nie byłam w stanie. i one more thing... zjadłam dziś dwie małe marchewki 8-)@-|8-)%-) .. po paru miesiącach.. żadne tam czekolady, żadne ciasta, serniki i Bog jeden wie jakie inne przysmaki nie zastąpią tego smaku i tej słodyczy jakiej dziś doznałam 8-) po kilku miesiącach ich nietykania! j

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 00:41:26 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    dziekuję wszystkim };-) wiem, że do laski mi duzo brakuje ale nie sposob nie cieszyc sie z tego co tam troche pospadalo :-) obliques Twoje słowa uznania sa dla mnie bardzo wazne, dziekuje};-) mathilda masło extra jadam organic marki tesco, a do smazenia klarowane ghee ze sklepu od araba

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 00:49:03 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    Ta suwnica, to zdradziecka maszyna i strasznie męcząca :P czasem sie boje, że mi kolana ze stawów wyskoczą :-P a co do meczów - to nie postarali się tam gdzieś u was o fan zone? Galway nic a nic... Obli ja wiem wiem... pracuje nad samooceną %-) ale ja głupia jestem bo u mnie w rodzinie nikt nie ma talii, moja babcia, moja mama, nawet siostry mojej

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 18:37:51 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    male x 7 lewa noga - 3 duze x 5 obie nogi - tu juz jakas masakra byla #-P 3 male szt. x 5 lewa noga - po tych seriach normalnie mi sie pompa zrobila w lewej nodze 4. cos tam probowalam na lydki na dobicie - jakies wspiecia na maszynie na ktorej jeszcze nie cwiczylam, jak sie rozeznam w tym to wprowadze toto do treningow dzis zakwasy glownie w

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-10 10:32:36 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    zymanie rak uniesionych przodem ze sztangielkami 1,7kg -3serie - tu palilo jak w piecu mial byc jeszcze brzuch ale po codziennym rozciaganiu mam takie zakwasy w skosnych ze sobie darowalam te cwiczenia od fizjo niby takie tam rozciaganko a czuje sie jakbym przewalala codziennie tone wegla }:-( Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-05-18 21:03:11

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 10:54:36 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    e tym razem cisnac na przekor cialu. tzn liczyc zawsze bede ale bez takiej restrykcji kalorii. od paru dni praktycznie co prezchodze obok masla, kokosowego, wiorek czy czegos tam zawsze skubne,male ilosci ale nie jest to dobry objaw. dlatego psychiczny odpoczynek mam nadzieje dobrze mi zrobi na glowe. juz jutro sie mierzyc nie bede zeby sie nie str

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 21:38:45 Liczba szacunów: 0
  • problemy i pytania zwiazane z pierwszą dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro od 6 lat należysz do klubu piłkarskiego to chyba mi nie powiesz, że nie macie tam jakiegoś trenera, zaplecza, dietetyka itp.? Oni Cię widzą, znają, zaufaj im i powiedz o co Ci lata. Od tego są.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2012-04-05 23:01:22 Liczba szacunów: 0