SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    am do dziennika po dość dłuższej przerwie, która przypadła akurat na 5 miesięczny okres masowy. Okres z którego chyba pierwszy raz jestem naprawdę zadowolony.., bo doszło coś tam mięcha więc nauka nie poszła w las;-D Od początku roku jestem na redukcji. Waga wyjściowa 83 kg, na chwilę obecną 79 kg po równo 4 tyg. Wyglądało to mniej więcej tak: I ty

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-01 23:53:40 Liczba szacunów: 1
  • KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    natasza__ };-) Cos tam zaczyna nieśmiało wychodzić DT Dzisiaj wypadł 1 dzien treningowy nowego planu. Moje wrażenia są takie, ze po skończonym treningu miałam ochotę dzwonić po karetkę %-) Jak narazie zabija mnie samo tempo treningu, minimalna ilość przerw miedzy seriami i nie wiem czym mam się skupiać na trzymaniu i spinaniu bioder, pleców i po

    Odpowiedzi: 645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 15:39:09 Liczba szacunów: 2
  • UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!

    Post
    Scena MMA i K-1

    tor zbił ehhh.. a jak Weidman wygra to pewnie natychmiastowy rewanż zrobią - Vitor w takim stylu pokonał 2 czołowych MW więc zasługuje na TSa - sam tego chce.. ale nieeeee co tam zróbmy walkę Anderson vs. RJJ - bo niby kogoś to ma jarać -.- nieeeeeeeeeee zróbmy najlepiej Anderson vs. BJ Penn - przecież Andy tego chce! Lubię Andersona w sumie nawet

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 11:15:06 Liczba szacunów: 0
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, chciałam sie przyłączyc do treningu pływackiego, a bardziej moze zaczerpnąc rad specjalistów. Ale na poczatek moze opisze pokrotce o co mi chodzi:) W lipcy zdaje egzaminy sprawnosciowe na AWF i jest tam pływanie, zdecydowałam sie na Wychowanie Fizyczne wiec Pływanie musze obowiazkowo zdawac. czas na max ilosc pkt to 42 sek ,Ja narazie mam 27

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-24 19:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Odchudziłem się - pora na masę. Start 1 września-82kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Everr co tam wykasowałeś ? co ? Chcę wiedzieć co mi się tam kasuje w moim dzienniku

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9151 Data: 2007-10-24 08:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Welcome w MMA Spamie, tu każdy kto nie trenuje dostanie od Neith lanie %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja miałem ostatnio wirucha, co mi wkręcał, że jest z policji i za włażenie na nielegalne strony mam zapłacić grzywnę 500 zł :-D nawet blankiet do jakiegoś tam odpowiednika paypala miało :-D i bezczelnie mi windowsa blokowało, nawet w awaryjnym %-) to samo miałem tydzień temu %-) Musiałem takim programem już zapomniałem nazwy go usunąć co oczywiście

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 21:52:05 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    i pan tatuator mnie wymeczyl pare godzin %-) poki co tatuaz zaklejony folia - streczem %-) Bolalo jak sk***ysyn albo i bardziej %-) nie spodziewalem sie tego %-) Ale podobno szyja to jedno z najbolesniejszych miejsc jesli chodzi o tatuowanie - bardzo wrazliwa i mocno unerwiona skora na szyi jest... Jakos wytrwalem i cos mi tam koles namalowal %-)

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 21:15:41 Liczba szacunów: 1
  • APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD

    Post
    Doping

    ok on To ogarnie sam dzwonil gdzie tylko sie dalo Ateny itp i wszedzie To samo Info brak Testo deki t3 Nie tylko kreta sie juz skonczyla ale grecja juz tez powoli Gadal mi tam cos ze naciskaja grecje eu ze u nich wszytko dostepne Jest i juz sie pojawily jakies zmiany w aptekach Ile w tym prawdy nie wiem co do grecji A co do. krety To juz Pisal

    Odpowiedzi: 3181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-25 17:40:36 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    raz, nie jednorącz, szkoda że nie ma tej siódemki hantla Po tym co zostalo napisane mam nadzieje że nie zrobisz byqa rozpisując jeszcze raz wszystko(juz dla siebie), aby wiedzieć co, kiedy, i jak. plan nie jest moim wymysłem, był już dawno przetestowany, u ciebie jest tylko lekko zmieniona forma, i dodane to co trzeba, tam gdzie trzeba Pozdro.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 13:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    SIEMANO! Sory za spóźnienie, żyje,jem trenuje coś tam :) Wczoraj w Olsztynie byłem u Doktora Biernata poleconego przez Sakera. Jest magikiem jeżeli chodzi o kolana, wszyscy którzy u niego byli powiedzieli że na bank będzie wiedział co mi gra. I tak sie stało, okazało się to co po części kiedyś gdzieś zauważałem, czyli to że stoję w większości na

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 15853 Data: 2015-12-05 20:02:41 Liczba szacunów: 0
  • adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta taka w miarę, mi tam się podoba, nie ma co popadać w paranoje, jak co poniektórzy na tym forum Sam w******lam corn flaksy Narobiłeś mi smaka na de volaie. Zrobię se jutro, a co pozdr

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 16:39:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie czit mile ze rano kanapki zapite shakem proteinowym I mam nadzieje ze jednak nie - ale chyba cos mnie lapie powolutku oczywiscie witC dziennie w dawce 1000mg idzie+ jakies tam % z innych 'srodkow' - ale to co mi zawsze doskwiera zapchany nos,bol glowy i gardla powraca powoli Bede w PL wiec sie gruntownie przebadam. jedno jest pewne - prawie pewn

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 21:11:44 Liczba szacunów: 0
  • ****** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.******

    Post
    Trening dla początkujących

    mi tam lekkko kaloryfer spod niego widac jak napne ale co tam jak bedzie kasa zarzuce cykl jakis lepszy

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 14:45:26 Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    PITTT dobrze ze przeczytalam Twoja wiadomosc do konca bo juz chcialam tam wchodzic i sprawdzic co sie tam ukrywa a wlasnie pisze prace dyplomowa zabilabym go chyba jak by mi sie usunela wiec popieram

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-31 21:16:49 Liczba szacunów: 0
  • kojot15 reaktywacja str41 - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odbylem dzis kolejna sesje siadow zrobilem 6 serii po 12 powtorzen dorzucajac na serie od ostatniego razu +5kg czyli progres caly czas zachowany jak nie wydolam kiedys tam 6 serii to bede wracal do porzedniego ciezaru -2,5g jutro lydki pavveeel - jak bedzie chociaz 100% masy ciala na serie to dam znac wtedy mimo ze stosuje male ciezary to nie zn

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 21:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski

    Post
    Sztuki Walki

    Wu Shu, "Człowieku" przeczytaj DOKŁADNIE to co napisałem, zadałem kilka pytań ponieważ WT wydaje mi się interesujące, niedługo pójdę na trening żeby zobaczyć co wy tam robicie, ale w międzyczasie nasunęły mi się inne pytania, bo cały temat wydaje mi się po prostu ciekawy. Forum jest żeby sobie pogadać, w tym wypadku o Tradycyjnych SW. Ni

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-01 09:53:49 Liczba szacunów: 0
  • UFC 160 - 25.5.13

    Post
    Scena MMA i K-1

    AKA słynie z faktu, że trenują tam najlepsi na świecie. Opowiedz najpierw o tym drugim z mistrzów, z którym sparowałeś czyli Cainie Velasquezie. Jak się prezentowałeś na jego tle? Słabo... (śmiech). Ale na jego tle nikt się nie prezentuje bardzo dobrze, bo on jest po prostu najlepszy. Jest fenomenalnym sportowcem. Nie dość, że jest niesamowitym at

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 09:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Lato Wakacje - Polaco bije niemca po kasku - Ogry maja zielska plantacje vol 13 SPAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Macie wszyscy z góry do dołu w******l... ... ... A tak przy okazji witam was wszystkich :D widzę że gadaliście o meczu walić wynik i jedno jest najważniejsze Grzelak - Nigdy Nie Będziesz Brazylijczykiem xD Roz***ał mnie ten transparent bez kitu =D A i i jeszcze jedno co mi się spodobało z meczu to : Wisły Kibice ******lą Polską Stolicę kolejn

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 20:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Pokaz Aikido - walka z trzema.....?

    Post
    Sztuki Walki

    trz aikido tak naucza to mi odpowiedziales KLASMSTWEM, a gdy na to zwrocilem uwage to teraz sie wykrecasz i twierdzisz ze sa sekcje. Moge sobie zrobic sekcje aerobicu i robic tam sparingi, i co z tego? Nastawienie na chwyt? Powtórzenie Ci 100 razy, że to same początki treningu zupełnie nie dociera prawda? Ja rozumiem, że można nie wyjść wyżej pewne

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10789 Data: 2005-01-28 02:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    pisze coś trochę innego: rekordy wyciskania jedną ręką nie sumują się. Myślę, że również rekordy z ciężkich ćwiczeń oburącz nie dzielą się po połowie na każdą rękę. Ale co ja tam w sumie wiem? :-) Prawie nic. Odciski starłem dzisiaj na próbę w środku tygodnia. Ciekawe jak zniosę piątek. MaGor - pamiętam, że gdzieś już było, ale jaką masz życiówkę n

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-02 06:37:34 Liczba szacunów: 0