SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odcinków wychodziło mi że pływałem średnio około 6 minut na 365-375 metrów czyli jest to tempo okolo 1,40 i mniej/100 metrów. 2 długości zegarek zmierzył prawidłowo i miałem tam tempa 1,40 i 1,38 całkiem fajnie. Według tego samego zegarka w Warszawie popłynąłem po 1,42 przy tym nadkładając prawie 200 m biorąc pod uwagę że dobieg do pierwszej boi [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2017 4:11:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] treningach OW robiłem długie zadania 400 metrowe w tempach poniżej 1,40 a czasem jak dałem w pałe to 1,35 i to było przed Poznaniem teraz może dałbym rade zrobić sub6 bo od tamtego czasu pływam o wieeele lepiej. Odbijanie od ściany można sobie wsadzić pomiędzy bajki bo ile razy można się super mocno odbić 2, 5, 10 ale nie przez cały trening [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2017 10:55:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] sie tylko 200kg a nie to ktory z zawodnikow to podniosl dla aplikacji obaj sa na takim samym poziomie. Fanslaska kiedys robilem przysiady na 160kg x 16 lub 18 nie pamietam przy wadze 78-79kg wiec cos tam sily bylo a w kolarstwie nie liczy sie taka specyfika sily, inaczej bys mowil gdybys wiedzial co oznacza np. 300 W na 30 min lub inaczej 4 [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 11:48:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Chuda/dziennik/podsumowanie str. 15

    Post
    Ladies SFD

    [...] niniejsza wypiska zawiera lokowanie produktu ;-)), pierwsze białko, które udaje mi się wypić z samą wodą, fajnie się rozpuszcza, tylko strasznie słodkie i trochę się boję co tam domieszali, że takie fajne ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0958de2222ea4283b136780ad43b2260.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7ff1a1bee144fe3975f14e1b0483881.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 9:24:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Taka gigantseria 8x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Ogólnie dziś cały dzień zabiegany, ogaraniałem jeszczetego lekarza do szkoły i tam sie uczekałem prawie 2h :-? Ale naszczęscie załatwione, potem dowiozłem zaświadczenie do szkoły i odebrałem legitkę więc już wszytsko na Kłodzko ogarnięte, oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2015 10:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] nie jest mój ulubiony kierunek. Tam bym nie pojechał - przynajmniej przez kilka najbliższych lat nic pod tym względem się nie zmieni. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że płacą tam znakomicie, ale pieniądze nie są jedyną wartością. Dla mnie liczy się przede wszystkim wartość sportowa. Nie chcę umniejszać klasy tamtejszych klubów i mówić, że [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 10:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] zobaczylem flage z napisaem Siedlce na trybunach to poczulem sie DUMNY" nie hcodzilo mu bynajmniej o sam mecz a oto co sie dzialo w przerwie czyli o rozruby i tam gdzies zobaczyl jakis ludzi z "Siedlecka Flaga" jka cos tam rozwalaja :/ Szybko skonczylem z nim rozmawaic i poszedlem sobie do domciu noi tak troche myslalem [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2007 11:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] ciężaru i x5 jw jw po dwójkach mocne problemy z chodzeniem 8-) wspięcia na palce na maszynie x20 x20 x20 x20 x20 ddodałem sobie szrugsy hantlami 24kg x 4 serie x 18 powt i tam 3 serie lekkiego prostowania z linką na triceps bo czekałem na dziewczyne i filmik nagrałem bo chyba nie nagrywałem i ciekawiło mnie jak ten triceps pracuje, lewa strona [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 16606 Data: 5/17/2016 10:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] czesto do Śremu wiec nagralem film z dzis z pozowan i poprawek i bede katowal az mi tlenu braknie i tak codziennie.. A co do diety no tylko tyle.. :-p zobaczymy moze wegle mnie zapchaja i jie bede chodzil glodny To cardio faktycznie nie bedzie łatwe. Ale co tam, nagradzani sa ci najwytrwalsi Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-21 23:31:54

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 16606 Data: 5/21/2016 11:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, ze wylali pod naszym blokiem asfalt, tam nie ma żwiru! - No tak, ale ja wpadłem tak naprawdę w krzaki i się porysowałem. - Kochanie przecież krzaki wycieli wczoraj wieczorem... Na to Jasiu zrobił wkurzona minę i [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 11:28:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Tylko zebym sie nie zblaznil. Nie no, nie pojde. Jestem taki niesmialy. Ale ona jest taka piekna, musze ja poznac! Powiem jej ze zakochalem sie od pierwszego wejrzenia. Eee tam, na pewno mnie wysmieje. To moze postawie jej drinka i rozmowa sama sie potoczy? Akurat, taka laska nie zwroci uwagi na takiego szaraka jak ja. Ale to moja wielka szans, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2005 4:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zwierzat musialo zginac, by zrobic ta pizze. Dwóch przyjaciól wybrało się na polowanie. Jeden z nich mial swoje ulubione miejsce gdzie polowal od lat. Niestety, kiedy sie tam znalezli, okazalo sie, ze caly teren jest w znakach "TEREN PRYWATNY - NIE WCHODZIC". Zaskoczony powiedzial kumplowi, ze pójdzie obgadac te sprawe z [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2006 5:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Idzie ksiadz polna droga, przechodzi obok skromnego gospodarstwa. Patrzy, a tam chlop cos z desek kleci. Ksiadz zagaduje: • Pochwalony, drogi parafianinie, nad czymze tak ciezko pracujecie????? • A ****a, kibel nowy stawiam, bo sie stary roz******lił! • O, moj drogi!!! A nie móglbys tego tak troche owinac w [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2006 10:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przez miasto i jeden mówi do drugiego: - Gorąco mi. A ten mu odpowiada: - To ściągnij golfik. Idzie ksiądz polną drogą, przechodzi obok skromnego gospodarstwa. Patrzy, a tam chłop coś z desek kleci. Ksiądz zagaduje: - Pochwalony drogi parafianinie, nad czymże tak ciężko pracujesz? - A ****a, kibel nowy stawiam, bo się stary roz***ał. - O, mój [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2008 7:32:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W pewnej popegieerowskiej wsi mieszkał stary Mateusz Kita. Pewnego letniego dnia siedział sobie przed domem i spoglądał na świat.Około południa żar lał już się z nieba niesamowity i Mateusz podjął decyzję. Wyjął ze skrzyni ostatnie pieniądze, które zostały mu z emerytury, poszedł do obory i odnalazł stary jeszcze przedwojenny, solidny kanister i [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2008 12:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czy kompot robił. Teraz taki bardzo rezolutny dowcip:D Idzie zjączek przez las i śpiewa-poje*bane misie, po****ane misie Zobaczył misia-Poje*bało mi sie.. Hans mówi do żydów w obozie: -Dziś Polacy grają mecz w piłke nożna na polu minowym Wszyscy żydzi zadowoleni , ciesza sie i smieja. Po chwili Hans dodaje -Ale wy najpierw skosicie tam trawe..

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2008 1:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] -Baco, co robicie? -Srom, nie widać? -A spodnie? - O k***a! Mocne! Przychodzi baca do ubikacji. Czeka, czeka, wszystkie kabiny zamknięte. Zniecierpliwiony zapytuje: - Je tam kto? W odpowiedzi dochodzi go zduszony głos: - Tu się ni je, tu się sro! Stoi baca na przystanku z krową. Jedzie jakiś facet więc go zatrzymuje i pyta go: - Podwiezie [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2008 7:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W knajpie spotyka się dwóch kumpli: - Słyszałeś, ponoć Staszek nie żyje! - Tak, wiem o tym doskonale... Wyobraź sobie, że Staszek jechał samochodem obok mojego domu i nagle wyskoczył mu pod koła kot. Staszek nie chciał przejechać zwierzaka wiec szarpnal kierownica w bok, wjechal na krawężnik, auto wylecialo w powietrze, przeturlalo sie po moim [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 4:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w ciemny zaułek, gdzie kobieta rozebrała się od pasa w górę pokazując najpiękniejsze piersi na świecie. Facet zaczął je lizać, pieścić, ssać i całować, ale nie gryzł. W końcu zniecierpliwiona kobieta powiedziała: - To ugryzie pan czy nie?! - Nie, trochę za drogo... - Kochanie, gdzie jesteś? - Na polowaniu. - A co to tak tam dyszy? - Niedźwiedź.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 1:38:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Tylko zebym sie nie zblaznil. Nie no, nie pojde. Jestem taki niesmialy. Ale ona jest taka piekna, musze ja poznac! Powiem jej ze zakochalem sie od pierwszego wejrzenia. Eee tam, na pewno mnie wysmieje. To moze postawie jej drinka i rozmowa sama sie potoczy? Akurat, taka laska nie zwrociuwagi na takiego szaraka jak ja. Ale to moja wielka szans, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 7:14:44 PM Liczba szacunów: 0