co mi tam

[...] blad no ale coz - postaram sie poprawic ) oraz to ze od ponad roku nie mialem zadnej odzywki ani suplementu w ustach. jestem zadowolony z tego do czego doszedlem co by tu duzo nie powiedziec naprawde ciezka praca. wiem ze nie jestem duzy ale mi sie tam nie spieszy - mam jeszcze czas - co prawda 18 na karku ale jeszcze tak staro sie nie czuje

[...] sie smiac bo nie jestem jeszcze solidnie wyrobiony. Ale kilku zaraziłem tym sportem, wiec rczej nie. EDIT: Aha, no i czasem sie smieja z mojej klaty, bo troche mi naszło tam cm i pytaja sie czemu ja tak wypinam i nie moga uwierzyc ze jej nie wypinam tylko mam taka...hmmm...wieksza niz przecietniak. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2005-05-29 [...]

[...] wśród konkurencji). Oznacza to że firma po prostu łamie prawo (i to być może jakieś międzynarodowe). Dotychczas było tak że firma produkowała na rynki legalne a tam gdzie specyfik był zabroniony dystrybuowali go prywatni sprzedawcy i firma nawet o tym nie wiedziała bo nie interesuje ich co zrobi człowiek który kupi w hurtowni np. [...]

[...] rozbudowuje, nikt nie wygląda identycznie. A tak jeszcze od strony technicznej: Jest może jakaś zakładka na sfd , gdzie są posty założone przeze mnie, czy muszę ich szukać tam gdzie reszty innych??;/ Bo na razie albo szukam w wyszukiwarce, albo z linka z poczty;/ na samej górze drugie od prawej "SZUKAJ" , następnie w szukaj zaznacz [...]

[...] i myśle nad takim zestawem: KREATYNA 400g+TAURYNA +DEXTROZA 500g +MAGNUM 8000 4kg Cena zestawu to 164 zł. Co możecie mi powiedzieć na temat tych odżywek ? Na allegro jest duzo aukcji na których jest właśnie taki zestaw. Sprzedawcy piszą tam, że po "sporzyciu" takiego zestawu może mi przybrać nawet 10 kg masy. Ile w tym prawdy ?? Pozdro

wiesz co ja mieszkam na brodnie,ale z tego co kojarze,po drugiej stronie trockiej za blokami jest chyba kosciol(nie chodzi mi obok stacji benzynowej),tylko chyba gdzies kolo GOLD BOXU,i tam pamietam w bloku byla silownia,ale to bylo pare lat temu wiec nie wiem czy jeszcze jest

[...] na najbliższym złomowisku, za grosze można znaleźć i talerze, i często same gryfy. A jak odpalisz cieciowi kilka piw to Ci będzie zbierał takie rzeczy. A jak upolujesz tam jeszcze drążek, ławkę, i stojaki to sztangi, to już będzie bajucha %-) Co do Twoich bolących nadgarstków - możesz spróbować pompek na pięściach (główny nacisk na kostki [...]

[...] ale nie do końca i np mi się trzyma na cienkiej nitce.. tylko wtedy chyba by mnie bolało..albo i nie .. nie wiem jakby było naderwanie to bolałoby inna sprawa że nie ma tam takiego ścięgna wygląda coś jakby było zbyt mocno skompresowane ciuch, jakiś docisk co trwał chwile wraz z napięciem mięśni od kiedy to jest i czy ciągle wygląda [...]

[...] że to wasza pasja? Ha ha ha Cały czas częstujesz nas wywodami tonem jaśnieoświeconego To, że moje wypowiedzi odbieracie jako chęć udowodnienia mądrości czy głopoty, czego tam tylko chcecie, to wasza sprawa. Ja wyrażam swoje zdanie na teamt ideologii i tyle, wy zaczyliście krytykować, to ja was też. A jak myślisz, PO CO oni trenowali walkę [...]

[...] wiadomo bylo zimne i co za tym idzie mniej smaczne ale mi to specjalnie nie przeszkadzalo, zmobilizowalem sie i staralem sie byc konsekwentny dlatego jakos wchodzilo Wrzuc tam ww zlozone o niskim ig + bialko + warzywa wszystko polej oliwa i masz swietny posilek. Zdr. ps. dieta nie jest za dobra, popraw ja wg. tego co napisal koles08 Zmieniony [...]

[...] francuskie (5kg/5kg)14/14 Brzuszki (5kg/5kg) 14/14 Przerwa pomiędzy obwodami: 2 minuty Czas trwania całego treningu: 15 minut W lutym treningi sekcji KK są zawieszone na czas sesji ( prawie cały miesiąc) więc zastanawiam się co zrobić z dniami treningowymi (środa i czwartek) włożyć tam coś czy sobie odpocząć ? A jak włozyć to bieganie czy ACT?

[...] do 4 potem 3 potem dwojki i wreszcie maksy.na tych pierwszych zawodach beda najprawdopodobniej ci sami zawodnicy to tak chcialbym ich wysondowac co kto moze wiec na maksa tam niepojde specjalnie.senegroth czy moglbys mi wkleic trening lekko ciezki tu byl gdzies ale nie moge znalezc.myslalem o takim systemie w ktorym w poniedzialki robil [...]

przypomniało mi sie że byłem pare lat temu na takie okresowe badania i powiedział że mam skrzywienie kręgosłupa i zdeformowaną klatke piersiową. Wysłał mnie na jakieś rehabilitacje ale nie pamiętam co tam robiłem (raczej tylko na prostowanie kręgosłupa). Może jednak ktoś ma/miał podobnie i wie co należy robić?

[...] a później już nic, spróbuje jeszcze jutro. I nie potrafię zmieniać wagi tych produktów No właśnie nie robie takich ćwiczeń bo nie bardzo wiem co i ile, i zawsze mi się wydawało że to są ćwiczenia dla facetów. Zapomniałam tam napisać o cardio: bieżnia,schody, rowerek i raz w tyg fitness Zmieniony przez - dorota_tw w dniu 2015-10-29 20:27:13

U mnie ten wolny dzień jest zazwyczaj połączony z jakąś uroczystością, imprezą it. i nie chce się wtedy katować, bo rzadko jest tam coś co mogłabym zjeść bez wyrzutów sumienia. Poczytałam te artykuły, ale dalej nie jestem pewna czy tak może być. Trochę za dużo białka mi wyszło ale już nie wiem gdzie miałabym coś zmienić [...]

[...] to moze moglbys sie dowiedziec czy beda rekrutowac w tym roku. I moze jakie warunki musi spelniac kandydat (w niektorych jednostkach preferuja prawo jazdy, w innych co innego, wszyscy mi tu mowia ze wazne sa plecy i ewentualnie koperta albo flacha, ale ja konsekwentnie chce sie gdzies dostac bo sie tam nadaje a nie dlatego ze mam wujka majora)

[...] tym uderzeniu oprocz tego ze wypadly zeby to uszkodzilem sobie kosc i dwujka rosnie w poprzek i blokuje 3, skonczylo sie na operacyjnym wycieciu nienarodzonej dwujeczki(pamietam to jak dzis, bardzo nieprzyjemny zabieg), lecz to jeszcze nie koniec trujeczka wyrosla ale nie tam gdzie powinna, pojawila sie opcja aparat na zeby a widomo podstawowka [...]

[...] ekscentryczna (Tak po prostu góra, dół w jednej lini).. i mi koleś podchodzi i mówi bym okręcił ten hantel (pewnie na neutralny) i wiosłował za siebie aż do brzucha a nie tam na wysokości klatki.. Moim celem jest tylko i wyłącznie siła i traktuję te ćwiczenie jako akcesorium pod wyciskanie, on mi zarzucił, ze w taki sposób tylko ramiona [...]

Ech no wlasnie stary chodzilo mi o to ze niektorzy nie cwicza wylacznie dla masy/rzeb/sily co tam chcesz. Czesc ludzi ma inna motywacje, z czasem jest to juz rczej tryb zycia bez konkretnego celu itd. Sluchaj temat Cie w****ia to nie pisz wiem , ze chcesz koniecznie udowodnic swoja racje ale w ten sposob smiecisz tylko. Masz racje temat jest [...]

[...] dzien wygląda tak: RANO: -płatki kukurydziane w mleku W SZKOLE: 3 kanpaki białego chleba z szynką i jakis baton(np.snickers) PO SZKOLE: -obiad(to co mama zrobi) koło 17.00 2-4 kanapki KOLACJA: -chleb w jajku albo kanapki z serem i szynką(tylko że je wkładam do piekarnika lub do mikrofalii i tam sie grzeją) i czy moglibyscie mi poprawic tą DIETE?