SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Lokomotywa

    Post
    Po 35 roku życia

    plan co sie w to wkomponuje, rozpisany najlepiej na rok a fans bedzie wdziecznie tlukl co trening :-PP Jest o wiele lepiej niz sie spodziewalem, bardzo mile zaskoczenie. Cos tam nogi daja, ale z lozka wstalem, po schodach chodze, wiec klasa jest. A i bice nie daja rak rozprostowac, ale to pikus. Znaczy, ze wydech wczoraj pozamiatal fansa a nie te

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-17 09:35:54 Liczba szacunów: 2
  • Ember / Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    darowac 2-3 razy w tygodniu czas na wioslowanie w domu :-) Ogolnie super sie czuje, fajnie bylo znowu wrocic na silownie. Jedyne co delikatnie odczuwam dyskomfort w plecach, tam gdzie mnie ostatnio bolaly, ale nie jest to mocny bol, ani nic takiego, zobacze jutro, ale mam nadzieje, ze przejdzie :-) DIETA: Suplementy: Centrum, tran Warzywa zielon

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 2013-04-10 20:08:21 Liczba szacunów: 0
  • Ember / Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    ym? maszyna na tej silowni jest beznadziejna, nic nie mozna wyregulowac i chyba nie pasuje do mojego wzrostu, bo bolal mnie odcinek ledzwiowy podczas robienia i slizgalam sie tam, gdzie biodra powinny byc stabilne, zrobilam 2x10 ale to bez sensu bylo chodzenie z guma calkiem fajne to bylo brzuszki 3x20 - czulam jak palilo wznosy bokiem 3x10 na str

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 2014-10-22 22:37:47 Liczba szacunów: 0
  • Ember / Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    REDUKCJA - Dzien 11 - 28.10.2014 TRENING: Silownia dzien 1 (2 raz) Nie pamietam do konca ciezarow z poprzedniego razu, bo wykasowany jest ten post, wiec moglam cos tam pomieszac. wznosy bioder sztanga 20x10kg, 20x20kg, 20x30kg - wszystkie trzy serie robilam z krotka sztanga (10kg), zle zaczelam, ale nie pamietalam obciazen poprzednich, moglam zacz

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7311 Data: 2014-10-28 22:42:34 Liczba szacunów: 0
  • *** Clomid vs Nolvadex ***

    Post
    Doping

    rowia(mniejsze skutki uboczne i dawka etc.). Ale mówicie też o różnym działaniu tych środków- Clo działa bezpośrednio na przysadkę mózgową i regeneruje ją, a Nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki... sprostujcie jeśli się pomyliłem A więc moje pytanie- czy Nolva nie regeneruje przysadki mózgowej??? Co mam rozumieć przez "reg

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-26 21:41:48 Liczba szacunów: 0
  • Wasze Poczatki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kupil...ale że bylo ciezko z finansami,tata pracujac jako ochroniaz w pewnej duzej firmie...czesto w nocy (gdzie bylo zazwyczaj cicho)zaczal kombinowac ze stalu,metalu czy co tam bylo konstruowac laweczke dzieki specjalnej ksiazce,gdzie mial napisane jak ją zrobic...po kilku tyg.czy miesiacach(nie pamietam,bo silka mnie ejszcze nie interesowala)sko

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4576 Data: 2005-12-28 02:10:36 Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    ? a nie 13 kompanie przypadkiem ? bo też raczej oglądałem teraz ściągam Lektora... bo nareszcie znalazłem zobaczymy co to jest teraz mam 5 dni wolnego i nie mam co oglądać a że jestem uzależniony od filmów to czekają mnie nudne wieczory chyba... Ogolnie to po dzisiejszym oglądaniu polecam slumsdoga oszukaną i Walkirie czy jak to sie tam pisze..

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 22:19:20 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Lominox - Walka o masę

    Post
    Dzienniki Juniorów

    zczerze się zawiodłem. Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla Fitnessówek jest to chyba zrobione :D Ławeczki dla mnie też były męczące dlatego aby do końca nie zmarnować karnetu będę się czasem poja

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 15339 Data: 2014-08-05 21:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ssen ma mocarstwowe zapędy, w przerwie zimowej pozyskała najlepszego niemieckiego kolarza Jana Ullricha, a wciąż boryka się z dużymi problemami finansowymi. Zaległości z wypłatami dla kolarzy, szefów sportowych i personelu technicznego doprowadziły dwa miesiące temu do odebrania licencji Coastowi. Niemiecki zespół odzyskał ją, gdy na konto UCI wpły

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 18028 Data: 2003-05-10 10:58:08 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja co nie przeszkodzilo mi wcale w podjeciu decyzji :) co do mojego zdjecia to chetnie bym Ci wyslal ale hyhy wszytkie sa wyretuszowane w photoshopie wiec nie dopatrzysz sie tam nawet najmniejszego pryszczyka :P :P wiesz, przynajmniej tak moglem sie poczuc lepiej :) a co do mojej wielkiej bulwy ktora wyrosla w niedziele przez noc to musze wam powi

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 17:51:31 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ka jeśli znajdziesz jakiś dobry specyfik na przebarwienia daj znac pewux ja tez słyszałam pozytywne opinie o aptekach na retoryka i krowoderskich zuchów wiec nastepnym razem tam zajrze i napisze co i jak a własnie dziś kupiłam takie błotko do włosów polecane przez kogoś na forum- konsystencje ma dziwną, zapach też ale wypróbuje i napisze opinie

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-19 23:16:33 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zychodni) ostatni już zwątpił jak mi twarz chyba po 8 miesiącach idealnego stanu wróciła do stanu tak tragicznego że aż szkoda gadać i dał skierowanie do szpitala na badania, tam mnie nie zbadali tylko dali akne :) a swoja drogą dziwne to trochę leczyłem się z 8 lat różnymi badziewiami i wyglądało na to że się pozbyłem wszystkiego z 8-9 ostatnich m

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-29 19:13:21 Liczba szacunów: 0
  • Mój dzień z firmą TREC - MEGA KONKURS WAKACYJNY

    Post
    Trec

    odek wakacji. Jeszcze trochę ponad miesiąc i znowu szkoła. Jedni wracają z wypoczynku, inni dopiero jadą odpocząć a ja jak głupi pakuje na siłce. Wstaję patrzę na zegarek...a tam: 9.00 powinienem wstać pół godziny wcześniej żeby wziąć prcję Creatine micronized 200 mesh. Ale to nic. Wstaję szybko i przygotowuję sobię porcję odżywek TRECa Biorę do rę

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8335 Data: 2008-07-23 21:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Mój dzień z firmą TREC - MEGA KONKURS WAKACYJNY

    Post
    Trec

    dam do szuflady która mimo ze mam 7 zł za godzine w pracy, jest zawsze pełna .Wyjmuje 4 kapsułki CM3 i ide pod prysznic. Wychodze z łazienki jak młody Bóg.Zaglądm pod łóżko a tam już czeka 3kg wiaderko MASS XXL.Wydaje sie że tylko czeka kiedy je otworze .Ide do Kuchni wysypać do miseczki około 100g Płatków Owsianych które zalewam wrzątkiem i czeka

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8335 Data: 2008-07-25 19:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o wiem że mało ale ja narazie niemam zamiaru robić takich cykli na SAA czy PH bo jestem za młody, a że teraz mam spadki to te 2 strzały bi mi dodały motywacji i ogólnie Co o tym sądzicie?? A tego teścia dostałem od kumpla bo mu zostało a teraz robi na czymś tam cykla a to mu jest niepotrzebne, zostało mu 5 strzałów ale 3 dał kumplowi a te dwa mi..

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 13:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Popsute kolano, artroskopia. Help!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    enia i 6 mądrych głów doszło do wniosku, że to jednak nie żaden zaczep, tylko ułamana z tyłu główka kości i wystarczy wsadzić nogę w gips na 6 tyg. bo ta odłamana kość siedzi tam gdzie ma być więc się zrośnie. Na zdjęcie gipsu idę 18 marca. Noga przestała boleć już po ~3 dniach w gipsie i przez 2 tyg. chodziłem o kulach a teraz już normalnie o włas

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2011-03-05 10:58:00 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    wam , mam wrazenie ze jakby mi strzeliła kośc w kolanie to by yło lepiej, bo taka sztywna jest ta noga... Panowie, co radzicie ? Jutro o godz 20 wyjezdzam na 10 dni do włoch, tam beda organizowane turnieje siatkówy plazowej , i muszeeee... w nich zagrać , czy to cos powaznego ? bo na moje oko nie wygląda to tragicznie, postaram rozruszac to kolano

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-31 10:58:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    niedzielę zrobię konkretnie fotki i podsumowanie masy cz.I , to zobaczycie konkretnie jak się teraz sprawy mają. PS: nie wiem czy to przez MK ale ostatnio wysypiam się igła, 5-6h snu i regeneracja zdecydowanie na +. Jak się uda to gdzieś za 2tyg zrobię badania, zobaczę co tam słychać w hormonach. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-01-11 11:42:04

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 11:38:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    się robić gorąco. Na siłce mam zawsze zmino bo to stare pomieszczenie magazynowe, ale dzisiaj dosłownie spociłem sie jak szczur. O ile można stwierdzić że grzanie jest jakąś tam oznaką tego że działa, to działa zaj*biście. Musze zmienić te fronty, co prawda zmiana chwytu pomogła bo założyłem po 10kg na stronę ale dalej sztanga leci w przód a nogi

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 19:39:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    stała praca+studia zaoczne+ związek +trening = będzie ciężko , ale da rade :) u mnie jest identycznie, do etatu jeszcze dorabiam jedyne co, to michy nie trzymam, tylko jem co tam mi się widzi wiec sylwetka leży ale klamoty dokładam na siłowni Mosto dobre kopyto Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-11-22 05:15:31

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 05:15:05 Liczba szacunów: 0