SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Shotokan - wyjaśnienie sportowego stylu kumite

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lat, znam trenera z IV danem w tyn stylu, obserwowałem ludzi trenujących. NIE TA METODYKA, NIE TA SKUTECZNOŚĆ, NIE TE TECHNIKI. Ale oczywiście zaraz zaczniesz wymyślać coś tam coś tam. Porównuj sobie dalej gokarty z formułą pierwszą i mów, że to jest to samo. Nic mi do tego. Cześć. A W ogóle to wypełnij profil. trenował i mówi ze woli SH bo na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8907 Data: 8/23/2006 9:55:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mnóstwo em 11:34:11 :D em 11:34:13 <lol2> Pitt 11:34:13 staralem sie;d Pitt 11:34:17 zliz je teraz!;d em 11:34:39 nie bo się kleją do podniebienia Pitt 11:34:46 masz tam wode Pitt 11:34:48 dla kwiatka! em 11:36:29 podlewałeś kwiata? em 11:36:34 bo jakiś taki bez mocy jest Pitt 11:36:44 no;d Pitt 11:36:48 nalalem ****wi tak Pitt 11:36:52 [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 11:51:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

    Post
    Trening dla początkujących

    a co to jest w ogóle? bo mi się nie chce szukać wstecz tam gdzie pisaliście jak dawkować i kiedy brać?? i jest sens na redu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2010 3:35:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Po siłowni jak SKL krazysz, z rzezba do wakacji nie zdarzysz%-)TreninK Spa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktoś tam pytał jak MC, to odpowiadam,że robię zawsze 5 powt. chyba, że nie dam rady to mniej i nie wiem po co przedramiona katujecie, bo mi od samych ciągów i wioseł rosną

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 6:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • polski koks za dawnych lat...

    Post
    Doping

    [...] co ćwiczy to on mi na to : bo jak sie nafukam albo napixuje to mnie tak nosi że muszę coś robić czyli ide na silke a jak sie zjaram to jak ćwicze to mam za***istą fazę , pytam się a poco koksujesz a on mi nato : żeby coś tam szło i żeby mi lepiej faja stala :P:P a i powiem wam że koleś nawet fajnie wygląda 45 w lapie ma i 170 ciska bez kitu a [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2007 5:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Witam! Święta to dla mnie czas braku dostępu do komputera, przeważnie, także odpuściłam próby dostania się do niego, żeby powiedzieć, co narobiłam. Generalnie jestem w miarę grzeczna (nie piekłam żadnych placków, więc nie mam czym grzeszyć poza ewentualnym majonezem w sałatce) i się staram regularnie gimnastykować. Zastanawiam się nad takim mniej [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 4/6/2015 11:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie - palenie kalori

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się jeść same białko . Staram się jeść miej więcej co 3 &#8211; 4 h &#8211; i nie podjadam niczego zbędnego ;] Od poniedziałku kupie w aptece jakiś kompleks witamin + błonnik &#8211; dobry pomysł ?? Śniadanie &#8211; 2 x jogurt ze zbożami &#8211; 500 kcal II śniadanie &#8211; jogurt do picia &#8211; około 300 [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 17414 Data: 11/4/2006 4:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dublin-Irlandia gdzie kupic dobre odzywki w dobrej cenie??

    Post
    Polacy za granicą

    [...] naleze do osob ktore lubia przeplacac za cokolwiek po 2 nie wydaje mi sie duza przyjemnoscia jechac w drugi koniec miasta(40 min autobus i 40 min luas) zeby np. nie znalesc tam tego czego szukam po 3 moze jak zaczne zarabiac 40 E a nie 14 to bede zwracal mniejsza uwage do cen, poki co nie lubie przeplacac za nic a jeszcze mi sie cos skojarzylo, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 16132 Data: 1/31/2008 3:54:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    [...] liceum i se pogadaliśmy -cześć -no siemka, -mam pytanie do Ciebie,powiedz mi ile godzin trzeba ćwiczyć żeby były jakieś efekty? -trening powinien trwać około 60-90 min -eee tam co ty gadasz,ja z kumplami ćwiczyłem od 15 do 22 -czy wy coś tam jecie na tej siłce? -nieee tylko po obodzie idziemy ćwiczyć a później kolacja i jest ok ,wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2009 12:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • nad czym by tu popracowac :>

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bo z twoich gadek i wogule zdjeć mi na jakiegoś narcyza wygladasz. Też sie cieszysz ze chudy jestes i drabine masz. U mnie koleś co cpa tabsy co 2 dzien też ma drabine . Coś tam widać ze cwiczysz ale widze ze po pierwszych komentarzach wpadłeś w samozachwyt i coraz bardziej chcesz przyszpanować przyrostami. Myślisz ,że tutaj ludzie sa głupi i sie [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10572 Data: 2/17/2006 12:16:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Mathilda

    Post
    Ladies SFD

    [...] (za radą kochanej Rudej) zamienić Przysiady z Front squat i MC na prostych nogach z MC Sumo. Musze też zejść z obciążeniem tak, żeby nie bolało. W przypadku gdyby coś tam mi nie poszło - zrobię dodatkowo wykroki ze sztangielkami. Dzięki dziewczyny za wszelkie rady i ciepłe słowa :-) Nie poddam się :-) Zmieniony przez - mathilda w dniu [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 8843 Data: 4/17/2012 7:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ........w drodze na KSW !!!!!!.......

    Post
    Doping

    Ciekawy wywiad z Pudzianowskim.Końcówka mi się najbardziej podoba - Co powiesz amerykańskim specjalistom, którzy twierdzą, że nie masz szans z Sylvią? Mariusz Pudzianowski: Że mnie nie znają i nie mają pojęcia co we mnie siedzi. Nie szanują też pewnie tego, co zrobiłem w Strongmanie. Tam nie wystarczyło wyskoczyć z siłowni, żeby wygrywać. [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2010 5:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba dieta powinna byc redukcyjna :) mnie sie kilka spraw nie podoba. 1. panierka- to maxymalna ilosc zbednych i zlych kalorii. 2. paluszki krabowe- przeczytaj sklad ile tam jest kraba a ile mączki a maka na redukcji wskazana nie jest :) 3. zacytuje burnejke: trzeba wpyerdlaac stejki a nie kanapjećki" co to wogole ma byc jajecznica z jednym [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2012 5:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki najlepszy trening na MASĘ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co mógłbyś o nich powiedzieć? czy RZECZYWIŚCIE stosowanie tych preparatów odnosi taki skutek, jak jest tam napisane? oczywiście wiem, że producenci zachwalają pod niebiosa swoje produkty i nie zawsze dają pożądane działanie, ale czy dzięki takim pro-hormonom na prawdę można [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 10/10/2009 9:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dużo, po treningu węgle. Tak mi kazał faftaq i tego się staram trzymać. Dodatkowo zapycham się warzywami jak naprawdę głodny jestem. Ale mówię np o zupie warzywnej - jest tam 450g warzyw + litr wody. Albo 300g pomidorów. Ogólnie staram się wciągnąć 1kg warzyw minimum na dobę. Reasumując :). Jakbym takie Twoje menu sobie zapodał, to nie dałbym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2013 10:11:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] cykl, żeby kończył się w okolicach końca czerwca (koniec konkursu krata...), możliwe że na sam koniec będą szły tylko same aeroby, ewentualnie trening w domowej siłowni, ale tam mam troszkę ograniczone możliwości (karnet na siłownie 30 dniowy, a nie będę chciał kupować nowego i za chwilę robić sobie przerwy) waga wyjściowa to okolice 92kg realny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 8:11:31 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__Prohormony_od_X_pomp__RELACJA_nuras

    Post
    Doping

    nom widze panowie ze jestescie juz birzej mnie bo katowioce to okolo 50km :) co do silki Radka naprawde polecam gdybym tam mieszkal napewno bym uczeszczal do niego ,najlepsze jest ze pietro wyzej nad jego silka jest nastepna konkurencja i karnet za 65zl:) czyli polowe ale nie wiem jak tam bo nie bylem. Co do srodkow na dzien dzisiejszy cos dziala [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 8756 Data: 2/11/2012 10:55:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik o diecie i treningach

    Post
    Ladies SFD

    [...] naklei mi też plastry na nogi. Poradzę sobie, odpoczywam i regeneruje się, mam na siłowni dużo ćwiczeń typu joga, podwieszana joga, zdrowy kręgosłup, rozciąganie, coś tam sobie znajdę bo przecież dwa tygodnie bez aktywności oszaleję. Wykorzystam jakieś urządzenia do masaży i sauny :) Mam pytanie do Was, co z dietą w tej sytuacji ? Czy [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2017 9:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

    Post
    Ladies SFD

    [...] wznosy z opadu. Na tutorialu Obli to to: http://storage.sfd.pl/1/images2008/20080927110839.JPG co kojarzy mi się z tym co robiłam na siłowni lata temu, a nazywało się to tam "prostowaniem grzbietu" http://www.osobistytrener.com/wp-content/uploads/2010/10/trening-grzbietu-1.jpg A wg google wznosy z opadu to takie podnoszenie hantli: (tylko na [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2012 8:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

    Post
    Ladies SFD

    [...] smalec? Miski są jak na taki weekend ładne. Nie miałam za bardzo dostępu do internetu, zapisywałam tylko wagi, więc na oko nie jest tak źle, pilnowałam bardzo. Wiem, że jest tam olej kujawski, ale mama usmażyła mi na nim rybkę zanim wstałam i zrobiła na nim marynatę do udek. Moja rodzina ogólnie nie musi się przejmować kaloriami, bo wszyscy są [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2012 7:31:32 PM Liczba szacunów: 0