SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Plan do oceny - stabilllo

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co mi mowili tam na silowni gdzie chodze to ze lepiej jest oddzielnie robic cwiczenia tzn klatka bez niczego (jak sie ma czas)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2010-06-12 14:06:51 Liczba szacunów: 0
  • KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    o UFC nie ma co rozmawiac,dlugi Kendall zaj**iscie sympatyczny kolo,szacun za zachowanie po walce. Podobala mi sie beka Borka jak doj**al ze on tez mial propozycje z NBC ale woli w Polsacie bo lepiej placa-niezle pociagnal łacha z tlumaczenia Mameda ze woli KSW niz UFC. Nie ogladalem wywiadu z Materla calego-co on tam przeklinal i o co chodzilo?

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 12384 Data: 2012-12-02 00:25:03 Liczba szacunów: 0
  • OSTATNI ŻOŁNIERZ KAPITANA KAJDANA foto str 39

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mają jak wszędzie letnie promocje, a że tam nie kupuję zwykle to co mi babka przyniosła, to mi się podobało. :-D

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 23:14:48 Liczba szacunów: 0
  • WSOWL we Wrocławiu

    Post
    Inne dyscypliny

    witam sam się tam wybierałem, do dzisiaj, jestem typem sredniaka i jak czytam co sie tam wyrabia to słabo mi sie robi :) mój kolega skończył tą szkołę jeszcze na starych zasadach (z tytułem inż. a nie mgr. jak teraz) a jutro miałem jechać do KRK po dokumenty że nie byłem karany :) chyba jednak spróbuję studiów cywilnych a potem ... jeszcze sie zast

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-05 21:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening na siłę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wtedy zaczynac trening od ciezaru ciezszego niz wczesniej:) wracajac do 1 treningu:) robilem 5 seri na plaskiej:) 4 na skosie:) w poniedzialek ..dolny piatek gorny:) i tu tak samo jak na plaskiej robiłem:) wyzej opisane:) plus do tego tam wyciskanie hantelków...raczej tez ciagle zwiekszany ciezar.. rozpietki raczej stalym ciezarem:) i to tyle

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6010 Data: 2005-02-21 19:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening na siłę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ezaru ciezszego niz wczesniej:) wracajac do 1 treningu:) robilem 5 seri na plaskiej:) 4 na skosie:) w poniedzialek ..dolny piatek gorny:) i tu tak samo jak na plaskiej robiłem:) wyzej opisane:) plus do tego tam wyciskanie hantelków...raczej tez ciagle zwiekszany ciezar.. rozpietki raczej stalym ciezarem:) i to tyle _______________________________

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6010 Data: 2005-02-21 19:31:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pewnie szału na siłce co do sprzetu nie bedzie ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-07-31 14:57:58 z tego co mi się kojarzy to ogólnie w całej Ustce chyba tylko jedna siłownia była ;) cos tam znalazlem http://www.rondo-ustka.pl/ :-)

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-31 18:59:52 Liczba szacunów: 0
  • drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34

    Post
    Trening dla początkujących

    Split x2 to co innego. Tam niemamy aż tak dużej intensywności jak przy treningu parti raz na tydzień. Można też sobie rozbić na lekko - ciężko więc metody są. Nogi + brzuch to akurat według mnie ( i nie tylko ) dobre połączenie. Najpierw robimy ciężkie ćwiczenia na nogi np. siady , wykroki , rdl gdzie brzuch jest już wstępnie zmęczony , a potem ro

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 10924 Data: 2010-05-26 22:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Kolejne pary GP

    Post
    Scena MMA i K-1

    ty to nie podoba mi sie ani troche. Moim zdaniem powinni przelozyc GP na inny termin poniewaz bez czolowych zawodnikow i z nadmiarem skosow taki turniej nie ma sensu. Co robi tam minowa, stary dziadek Fujita i marny bokser Njishima? Co robi tam Thomson? Brakuje tylko Sappa i Gianta Silvy:/. O Wandzie nie ma jeszcze zadnych oficjalnych wiadomosci( s

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9085 Data: 2006-04-20 22:58:28 Liczba szacunów: 0
  • dziwna sytuacja psychologiczna?

    Post
    Sztuki Walki

    mi sie ze patrza sie na mnie no i nie ma bata ze dam jakis ignore... wzrok innych ludzi strasznie denerwuje mnie czasami jest tak ,ze gdy koles no za dlugo patrzy to juz mi tam wzrok gdzies spierd**a w bok ale to jest zwykle speszenia a nie ze sie boje czy cos W takich sytuacjach bardzo chcialbym aby koles do mnie podszedl bo po takim czyms to a

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4584 Data: 2012-07-06 19:28:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dzikiej_szyszki

    Post
    Ladies SFD

    ównoważyć górę. A dyskusyjny może być moim zdaniem z dwóch (może subiektywnych względów): 1. W planach dla początkujących są często pomijane izolacje na łapy, bo wychodzi się tam z założenia, ze te mięśnie dostają tez swoje w wielostawach 2. Wiele razy tutaj pojawiały się opinie (także moderatorskie) ze łapy 3x/Tydz u kobiety to dużo. W planie nie

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4757 Data: 2018-08-19 15:50:24 Liczba szacunów: 3
  • Fruktoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    formie czystej. Moja teoria jest taka ze ekperymenty sa zawsze prowadzone na w lekko ekstremanlych warunkach,bo aby szybko zobaczyc efekt trzeba zwiekszyc dawki . Ale co ja tam moge wiedziec :D Jem od 150 do 300 gram owocow dziennie i nie narzekam,ale to trzeba miec body fat bardzo niski zeby bylo ewentualne wachania tkanki tlu. widac golym okie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 17:18:13 Liczba szacunów: 0
  • endo club

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przemyślałem i doszedłem do wniosku, że kończę przygodę z siłownią. Pomógł mi w tym przedostatni post Uki P w tym temacie: http://www.sfd.pl/temat262385/ . Niestety to co ona tam napisała to święta racja. Zmarnowałem 2 lata. 2 lata wyrzeczeń, pilnowania diety, treningu na marne i tyle. Ciągle pilnowałem żeby jeść regularnie posiłki i na co mi to ws

    Odpowiedzi: 1166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-04 11:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Schnapik. Walczyć i wygrywać... Cel pierwszy: masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie tak jak mówisz. W wyciskaniach, ciągach, przysiadach to zupełnie co innego. Tam troche przegiąłem na początku. Ciężko mi było dobrać odpowiedni ciężar i teraz jest lipka mała. Ale ogarne to. Na następnych treningach, w których teraz nie miałem progresu powinienem już odnotować progres. Dobrej mysli jestem. Pzdr

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 12580 Data: 2009-11-22 08:58:27 Liczba szacunów: 0
  • Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    ładny? mi tam się nie podoba %-) nie no patologia bita młotem . a co do filmików to oglądałem już wcześniej, "budzisz się z ch u j em w dupie , co robisz? :)) e: 2x poszło Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2013-06-20 00:05:26

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 00:04:55 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Uczę się tego co będzie w liceum i co mi się tam przyda a mam zamiar iść do najlepszego w lubelskim

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 19:11:33 Liczba szacunów: 0
  • TESTOLIC 100mg 10amp x 2ml Tajlandia - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    ale z tego co wyczytałem... jakość opakowania i wykonanie też b. dobre co widać po zdjęciach, które zamieszczałem pare stron wczesniej. Jednak najważniejsze jest to co siedzi tam w środku i tutaj dobrego słowa chyba nie napiszę. badanie przed cyklem http://imageshack.us/photo/my-images/153/badanialipiec.jpg/ badanie w trakcie cyklu(dokładnie 36h po

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 18:06:55 Liczba szacunów: 0
  • gdzie bjj lub sambo w warszawie?

    Post
    Sztuki Walki

    gle? Panie jagnik,dzieki za tresciwy obrazek:/ Tak sie sklada ze kluby sie reklamuja ale skad mam miec pewnosc,ze nie wciskaja na treningach kitu albo co gorsza nie zrobia mi tam krzywdy jacys niedouczeni "instruktorzy"." własnie od tego jest wyszukiwarka ze mozna sobie poczytac o klubach ,miedzy innymi w Waiwe ,takich postów było mi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2003-11-18 23:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    tak patrzę na tą dietkę i szczerze powiedziawszy nie mam pojęcia co tam może być nie tak... jedyne co mi przychodzi do łba to fakt, że może ważysz mięso przed, zamiast po przyrządzeniu? Bo jeśli tak jest to masz zdecydowanie za dużo białka i stąd problemy z właściwym wykorzystaniem makroskładników. a tak z uwag kosmetycznych na Twoim miejscu zmieni

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 22:20:15 Liczba szacunów: 0
  • ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

    Post
    Trening w domu

    em takze przynoszacym dobre rezultaty ale wolniej niz HST czy FBW z powodu niskiej czestotliwosci. Na pewnym etapie wytrenowania gdy juz walczymy o milimetry, ksztalt i takie tam moze byc nawet lepszy. Ja wybralem HST z cwiczeniami zlozonymi bo nie mam czasu i checi na czeste i dlugie treningi. Tomasz a co teraz cwiczysz? Jaki planik? Jaki system?

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 22:28:55 Liczba szacunów: 0