SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Masa, czy redukcja, na co poświęcać więcej czasu?

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Chodziło mi o to, ze jak zredukuje to nic tam prawie nie zostanie a jak zmasuje to znow sie zleje , dlatego wydaje mi sie, ze najlepsze rozwiazanie jesli przypilnuje michy , dołaczy cardio do treningow i zobaczy co dalej ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2018-01-26 10:17:12 Liczba szacunów: 0
  • Masa, czy redukcja, na co poświęcać więcej czasu?

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Chodziło mi o to, ze jak zredukuje to nic tam prawie nie zostanie a jak zmasuje to znow sie zleje , dlatego wydaje mi sie, ze najlepsze rozwiazanie jesli przypilnuje michy , dołaczy cardio do treningow i zobaczy co dalej ... jesli finalnie kcal ktore mu zostana beda na plusie bedzie masa a jak na minusie redu...slabo wierze w rekomp nawet u poczatk

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2018-01-26 11:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Skad ta agresja na TRENIE?

    Post
    Doping
    PRO

    za który płaci się cenę w przyszłości. I wydaje mi się że skutki uboczne są nieodwracalne. Niby nic i mocny towar a jednak bilet w jedną stronę. Troche przesadziles :-) Gdyby tam nie było napisanej przez Ciebie wzmianki ze chodzi o trenbolon to bym pomyslal ze piszesz o jakis kwasach albo kryształach. Bilet w jedna strone to mozna miec po cracku, h

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 2017-09-25 10:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z geranium ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ania - nie sypać 2-3 porcji jak przy shocku się kiedyś zdarzyło mi 70 g zjeśc %-) - no i bardzo trzeba uważać podczas upałów... a co do gery - puls mam na treningu może 10-20 jednostek wyższy niż bez, no i minus to trochę otępienie, ale wchodzę tam napi3dalać żelazem a nie liczyć cotangensy %-) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-08-11 19:14:44

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10372 Data: 2016-08-11 19:11:09 Liczba szacunów: 1
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    iejsca, zaczynając trenować, po suplementy, które w większości są gorszymi zastępnikami jedzenia :-? Widzisz w tym logikę, bo ja nie. Zamiast zjeść owoce, które zawierają witaminy, mikroelementy, są pożywką dla flory jelitowej, zawierają flawonoidy chroniące wątrobę przed cukrem i cały organizm przed truciznami - siup: GAINER. W którym jest dużo

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9793 Data: 2016-08-29 14:54:24 Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    żyłem coś zawierającego sztuczne słodziki. Kiedyś owszem, zdarzało się w różnego rodzaju odżywkach, a aktualnie z suplementacji leci wszystko bez zbędnego syfu - podstawowe witaminki + ew. jakieś naturalne przeciwzapalne, czy jakieś wyciągi z roślin w tabsach ;) . Ogólnie z badaniami nie jest też tak kolorowo. Gdyby jedno badania miało stanowić o

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9793 Data: 2016-08-30 11:35:48 Liczba szacunów: 0
  • DECA czy warto?

    Post
    Doping
    PRO

    tab co 7dni sam lece test deka i można gwoździe wbijać, taka chuć twarda %-) Poeuedz mi kolego jak kontrolujesz ten progesteron ;-) pardon, to akurat napisałem z rozpędu. coś tam można działać pigułami poronnymi, dht jak np winstrol, ale to nieznaczne. głównie e2 i prl to powód deca dick, chyba, że deka solo i teść poniżej normy wychodzi, to podobn

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8666 Data: 2017-08-15 09:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukować masować ?

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Pociagnij 2 tyg jeszcze. Tylko lec ostatnie 2 tyg mega na ostro i pokaz co tam wyszlo. Wydaje mi sie ze jeszcze troche mozna to dojechac ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 2018-02-04 02:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Jaki najlepszy gainer-bulk-odżywka na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witaj zerknij w link http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html tam masz wszystko ladnie opisane co warto obecnie kupic;-) akurat biorac pod uwage gainera zbytnio nie kierowalbym sie dodatkami jak kreatyna, tauryna czy inne formy sztucznego podbicia puli bialka by ochwalic sie chocby tymi 20%... Celuj w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 2016-02-11 13:03:12 Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer polecacie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ty wiec myslalem ze 5 posilkow ,dobre odzywianie i geiner mi w tym pomoże. A co do diety ktos by mi ja ułożył? Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 16:06:16 Zerknij na tematy Podwieszone w dzieł odżywianie. Wszystko jest tam opisane :-)) Jak ułożysz to zrób w tamtym dziale temat i daj zrzut diety do sprawdzenia Za darmo nikt Ci nie ułoży

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2016-08-03 16:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mesomorpha też zjadłem, stara wersja z geranium, mocniejszy od starej wersji Jack3d, powiedziałbym nawet, że dużo mocniejsza. Nie pamiętam jaki smak miałem ale był okropny i cały czas mi się nim odbijało. Brałem jakieś 30 minut przed treningiem, siadałem przed kompa i czekałem na ten moment, aż wybuchnie :-D Trzepało niesamowicie, biegiem na trenin

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2016-01-13 21:35:42 Liczba szacunów: 1
  • Aplikacja do liczenia kroków

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    ie zębów - aby co dzień przejść się trochę, przewietrzyć... Z kolei liczenie tego aplikacjami podchodzi mi pod jakąś obsesję - dość , że ludzie liczą kalorie z jedzenia, mierzą zrobione przy bieganiu kilometry, to jeszcze chodzą z założeniem, aby zrobić ileś tam kroków? To pomału podchodzi pod bycie niewolnikiem własnej sylwetki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 2016-10-05 23:39:41 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl w wieku 38 lat

    Post
    Doping
    PRO

    czym niejeden się przekonał i wówczas zostaje ci HTZ do końca życia. Także wiesz. Jest ryzyko jest zabawa ;) otoz to poxatym chodzilo mi sie ze jak zobaczy co to znaczy byc na testo,zycie mu sie poprawi,samopoczucie to sam nie bedzie chcial schodzic Tego pierwszego jeszcze nie doswiadczylem, ale to drugie juz tak ;) A niech tam nawet bedzie htz ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2018-03-08 10:34:46 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Heh. A jak już wspomniałeś o kiszonych to przypomniało mi się 1 pytanie. Czy przetworzone warzywa jak kiszone albo korniszony czy papryka marynowana tracą swoje właściwości odkwaszające czy mikroelementy czy co tam w nich siedzi?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2018-09-04 18:42:59 Liczba szacunów: 0
  • [ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)

    Post
    Sztuki Walki

    azać filmy,walki.Pokazać,że są szybsi,lepsi,zwinniejsi. Władymir Kliczko,byłby w czołówce ?Tak.Ale taki przyklad walka z Hayem.Wreszczie rywal dobry w dystansie i ma jakieśs tam uderzenie-zagrożenie.I co się dzieję? Eliminuję on lewy prosty Włada footworkiem i balansem.Dyszel nei działa. Dalej,Władymir ze strachu za późno używa prawej ręki.Lewis d

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7789 Data: 2012-10-24 17:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem na ile ten artykuł Was zaciekawi ale jest to mało znany artykuł Wolfganga Lutza , w którym prezentuje w 1962 roku swoje obserwacje gdy był 4 lata bez węglowodanów. Jest tam ciekawy fragment , na który polecam zwrócić uwagę o tym, gdy schudł a potem przytył i zamieniła mu się masa w mięśnie. A na samym końcu podaje wyniki po 3 latach jakie mia

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 21:11:35 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    otas: Potas ma działanie lekko anaboliczne, pozwala na odpowiednie uwodnienie komórek mięśniowych , co sprawia, że mięśnie prezentują się lepiej. Potas wspomaga działanie glutaminy, kreatyny i innych suplementów, ale znakomicie nadaje się na wypełnienie przerw pomiędzy kolejnymi cyklami kreatynowymi, hmb lub glutaminy. Potas - łódź ratunkowa: Je

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15856 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    styl poprzez sparingi, ćwiczenia na worku, ćwiczenia „jeden na jeden” z trenerem, ćwiczenia w parach, wytrzymałość, itp. Ćwiczenia siłowe są tylko elementami układanki. Większość fighterów nie potrzebuje ich więcej niż 2-3 w tygodniu. Należy przedkładać jakość nad ilość. 13. Zapomnij o narzędziu Wielu trenerów gardzi podnoszen

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 19:25:00 Liczba szacunów: 1
  • V.Kliczko - L. Lewis, amatorska analiza dla maniaków (wersja podstawowa)

    Post
    Sztuki Walki

    bo znów podważam różne rzeczy) Moje spojrzenie na Vitka zmieniało się z czasem - w skrócie, im bardziej Mu się przyglądałem, tym ciekawszy był, i okazywało się że zawsze jest tam więcej do odkrycia. Kiedyś uważałem, że Vitek zmierzył się z Past Prime Lewisem - uważałem, że walka była wyrównana, ale Kliczko wydawał mi sięę lepszy, przez co też uwaza

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2012-12-03 18:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    ćwiczyć boks (poniedziałek, środa, piątek) i idę na siłownię (wtorek, sobota). I teraz pytania: 1. Jaki trening na siłowni? Czytałem, że pod sporty walki dobry jest FBW, ale tam są ćwiczenia takie jak martwy ciąg, czy przysiady ze sztangą, a tych nie chcę jeszcze robić, bo jeszcze rosnę, a że jestem niski to zależy mi na każdym centymetrze i nie z

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 17:39:40 Liczba szacunów: 0
;