SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • FBW - Oceny, porady, wskazówki mile widziane.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc: jak z dietą? Nic o niej nie piszesz. A więc tak. Nie prowadzę i nigdy nie prowadziłem ścisłej diety. Nie liczę kalorii. Odkąd pamiętam stawiam na dobre i zdrowe odżywanie. Trzymam się 10ciu wskazówek zdrowego odżywiania. Nie jem produktów przetworzonych, nie jadam śmieci. Na moją dietę głównie składają się: jajka, ryby, kurczaki, orzechy, t

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2012-01-13 10:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Wygraj Euro :)

    Post
    Piłka Nożna

    No za obrońców jest dużo punktów więc szanse jeszcze masz duże, mi tam mimo tych trzech strat mam nadzieję, że jeszcze utrzymam lidera po ćwierćfinałach. A chyba nikt nie brał do składu Ville z tego co widzę.

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9573 Data: 2008-06-19 15:30:04 Liczba szacunów: 0
  • Placki Wesoło Swiętuja, a w Sylewestra dvpki kłóją ..... %-) Spam Hi Tec-owcow

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    iNightWolf - ale ty na mnie nie naskakuj chłopie każdy moderator widzi co jest tam napisane. Zaraz Obaj dostaniecie Bany i się skończy . Nie mam ochoty sie wkurzać w Święta ale mi obaj właśnie podnieśliście ciśnienie. przeproś nie on przeprosi - ZABRAŁ MI KREDKI MAMOOOOO Ile wy macie lat Bez Odbioru i piszcię sobie nie dosyć że macie dużo luzu to

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 22:31:35 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Eleris1904

    Post
    Dzienniki Juniorów

    hm wiesz co ogolnie tam zamiast tych wznosow jest walsnie przysiad front ale to wedlug piorytetu na nogi z ktorymi nie mam problemu. Jednak barki troche odstaja u mnie przynajmniej ja tak uwazam. Jako ze jest to moj piorytet robie jaki pierwsze cwiczenie danego dnia mozliwe ze wznosy zamienie na sciaganie z wyciagu gornego do nosa (tyl barkow) jesl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2015-03-09 22:44:54 Liczba szacunów: 0
  • Nic tak ciałka nie upiększa jak samarka coraz większa! FunZOO*Spam*

    Post
    Kuchnia SFD

    wrescie chec do zycia i gotowani mi wrocila, a tylko 3 dni na czysto wystarczylo :-D ja tam się domyslam co mi wróci chęć do życia,ale to dopiero pewnie za ok miesiąc :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 15:04:02 Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    e tam, co mi tu wyskakujesz z pacyfistyczna gadka bedzie wojna to dadza ci kalasza w rece i nie ma gadania, na front

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-25 21:11:33 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    liczę że będziesz M.P 2012r.Spokojnie Cię na to stać,bo myślę że już nie będzie dozwolone podbijanie nogami. jak widać już 6 kg eliminuje w 100 procentach podbijanie :) A mi tam bez róznicy czy bedzie można podbijać czy nie. Nie musze zwyciężać, mi naprawde ogromne szczęście daje sama rywalizacja, w tym roku zajęłem 5 miejsce i wcale nie narzekam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 19:51:07 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    woli z zatrzymaniem, inny uchwyt, kąt itp. Ad.2 Powinno się przłożyć na większą ilość, ale powyżej 30powtórzeń to już ciężko coś dorzucić przez podc. z obciążeniem, tu liczy cię bardziej wytrzymałość, wydolność, dobre dotlenienie mięśni, więc trzeba dołożyć do treningu bieganie, pływanie, rower itp. Takie jest moje zdanie, ale co ja tam wiem:-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-24 22:11:12 Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja nie lubie interwałów i wole kardio :D nie wyobrażam sobie mega spompowana, zmeczona robic interwaly po siłowym. W dnt moze bym sie skusila :D co do usług o które pytałaś - mi tam kumpela służy pomocą badz płacę jakiejś kosmetyczce etc. Ja tylko potrafię malować paznokcie :D

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 08:14:39 Liczba szacunów: 0
  • poranne ćwiczenia na stepie - co z jedzeniem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biegać prawie codziennie i uważać na jedzenie. ale potem w okolicach maja puściły mi wszystkie hamulce, miałam sesje na uczelni i siedziałam po 15 h przy komputerze nad projektami, przy okazji jedząc wszystko co mi wpadło w ręce, głównie niestety słodycze, które kocham tak że mogłabym na nich żyć, i to nie jest przesada :P wtedy w efekcie ważyłam j

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2010-02-12 06:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    odzi o podstawowe fakty to wiadomo, postawy sa oczywiste, ale nie mozna porownac jak jest w chile i jak zrobili prewne sprawy, jak dziala prawo do polski. To samo w islandii, tam masz pomowienie o lapowke i masz 5 lat czasami... U nas polityk zasmieje Ci sie w twarz i powie ze nie pdoa sie do dymisji bo jest patriota haha a ludzie na niego glosuja

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 14644 Data: 2012-06-08 19:59:21 Liczba szacunów: 0
  • chcesz miec dvpki w garsci bij codziennie omo w barki-spam doPINK dzifki

    Post
    Doping

    Sad, ta strona co mi podales, to tam na dole ma kozackie tematy koorva co Ty gadasz Luks heheh

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 12:30:46 Liczba szacunów: 0
  • gimnastyka sportowa A-Z

    Post
    Inne dyscypliny

    oto moj polamany flik... http://s52.yousendit.com/d.php?id=2FP8Q3CAF4SG0371RRX63KBGG0 niech ktos kto sie zna rzuci okiem i powie mi co robie źle....bo jestem pewien co cos tam jest nie tak (a chodzi mi o to ze gdy chce zrobic nastepne to jest lipa.....:(

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-03 17:37:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spaghetti z mięsem, beszamelem i serem żółtym. Zaraz wleci biszkopt z bitą śmietaną i truskawkami, potem może znowu jakieś kajzerki, płatki z bananami i czekoladą+ mleko i co tam jeszcze wpadnie pod rękę. Oprócz standardowego zestawu dorzuciłem 2x 10 ml gliceryny i 3x 2 kapsy diabetostrong. Jutro zrobię trening typowo siłowy a potem znowu płukanie

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 21:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Popsute kolano, artroskopia. Help!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    że na usg od razu wyszło, bo mój lekarz od usg powiedział, że ma podejrzenie, że to zerwanie (a stwierdził to badając mi normlanie nogę test jakiś szufladkowy, czy jak to się tam naywa - piszczel za bardzo się wysuwała do przodu). A na usg powiedział, że nie można dokłądnie dojsc do tego wiązadła bo ponoc jest bardzo głęboko i tylko trochę je widac

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-02-02 12:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem

    Post
    Trening dla początkujących

    na bica, jak go spompuje porzadnie to +4cm do obwodu. W lato sie spompuje na maxa i przykozacze na plazy z lapa 45 cm %-) i nie robcie nog bo to glupota - "powiem inaczej: cwicze na sile gornych partii, gdzie tam nogi, po co mi potrzebne" - to ci co nie cwicza nog i jak sa im nie potrzebne, to niech sobie utna, skoro idziemy takim tokiem myslenia

    Odpowiedzi: 1100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 22:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    erii 8-12 powtórzeń.Każda partia w inny dzień. Czy nie jest to trening zbyt intensywny który grozi przetrenowaniem ? Precyzyjnie ? W ogóle nieprecyzyjnie bo nie wiadomo co Ty tam robisz i jak intensywnie. Martwy ciag, dwa rodzaje wiosła, podciaganie i szrugsy jedno po drugim z drop setami do upadku to nie to samo co kilka cwiczen na wyciagach gadaj

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 16:03:16 Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    co ja tam napisałem też życzenia to nie do Riona a do georga pomotało mi się. Wiec najlepszego georgu Voda idz spac bo bredzisz Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-02-03 22:28:58

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 22:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Kung Fu Modliszka Lublin

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam. Będę tu chyba jedyną osobą co się pozytywnie wypowie na temat treningów u Pana Łukasza : ) Ćwiczyłem modliszkę u Pana Łukasza prawie 10 miesięcy (opuściłem z tego co pamiętam jeden trening) i mi osobiście treningi i podejście trenera bardzo odpowiadały, głównie ze względu na to że nie uczył żadnych "hokusów pokusów","czarów&qu

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6840 Data: 2009-02-08 14:02:54 Liczba szacunów: 0
  • SAA - wpływ na jelita...

    Post
    Doping

    widze,ze temat sie troche rozwinoł.Mialem wczoraj robiona kolonoskopie ( nikomu nie polecam...) Na szczescie nic tam nie wyszlo ale nie przejechali calego jelita bo mialem za bardzo skurczone i mogl lekarz przebic jelito.Dojechal tylko do sledziony czyli zbadal polowe jelita ale tam bez zmian.Podejrzewa jedynie jakas szczeline odbytu ale na to trze

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2973 Data: 2011-10-05 20:22:35 Liczba szacunów: 0
;